Alhamdulillah... Terimakasih teteh.. Bener2 baik hati gk pelit ilmu.. 😭😭

teteh makasih banyakkkk ya.. awalnya pengen diet krn udah ga enak dibadan mulai suka sesek nafas begah gampang cape dan kaki suka bengkak kl pulang kerja, tidur udah ga nyaman krn mulai suka sesek, nah untung sy rajin liat video2 teteh di youtube.. diliat2 lagi kok diet ala teh Shanty Denny jadwal makan seharinya sering banget nih... bismillah ini mah bisalah saya ikutin.. Alhamdulillah berat badan saya awalnya 76,6 kg dlm waktu 3 bulan jadi 58an kg.. skrng lg rest diet udah 2 mingguan.. dan Alhamdulillahnya lagi berat badan masih stabil kadang naek 1 kg eh turun lagi sekilo padahal udah makan bebas.. sekali lg makasih ya teh.. skrng udah ga pernah nyesek lagi dan kaki jg ga bengkak lagi... hatur nuhun pisan nya Tehh.. sangat2 bermanfaat...

Bismillah teh, besok mau mulai ngikutin mwnu dietnya th shanty 😍 swmoga berhasill yaaa 😍

tetehhh beneran menginspirasi lohhh... yg tdnya aku ga kepikiran jdnya pengen punya targer gtu untuk nurunin berat badan.. 😭 terharuu aku mau teteh bagi² resep dietnya....

Ditunggu teteh shanty part ke 2, pliss jgn lama" upload ke youtube'nya ya teh. Terima 🙏💕

Kl saya tdk program diet. Tapi menjlnkn Ibadah Puasa Senin/ Kamis n puasa Ayyamul bidh. Alhamdulillah sehat, langsing n berkah.

Mantaaaapp teh santi gak pelit ilmu ..sampe detail banget ngejelasinnya👍👍👍love teh santi❤️❤️

Hatur nuhun teteh.... Aq emang lagi niat mau diet sudah kelebihan BB 15 kg Sangat bermanfaat ilmunya semoga Alloh balas kebaikan tteh mau berbagi ilmu dengan Qt semua 🙏🙏🙏

Makasih teh shanty. Berkat penjelasan teh shanty yg detail bgt q ngikutin diet selama 1minggu ini. Alhamdulillah seminggu q bisa turun 3.7kilo. gx nyangka q bisa turun cepet bgt. Makin hari jadi makin semangat diet nya. Mksih ya teh gak pelit bagi2 resep informasi yg sangat membantu banyak org serti q. Makasih banyak teh shanty. Semoga Allah selalu melindungi teteh

Setuju sama teteh harus disesuaikan sama tubuh masing masing. Beda tubuh beda menu soalnya. Aku juga konsultasi ke dokter sebelum diet karena aku punya asam lambung yang cukup parah. Setelah nonton video ini aku menemukan perbedaan meal plan antara aku dan teteh. Kalau aku malah ga dibolehin makan sayur daun jadi pilihan sayurnya buncis, wortel, brokol dlli selain daun pokoknya. Lalu untuk olahraganya karena aku punya riwayat cedera kaki aku disarankan untuk jalan 30-40 menit saja perhari. Terimakasih teteh sudah berbagi dan berkali kali menegaskan untuk tetap menyesuaikan dengan kondisi tubuh masing masing

Dengar teh shanty ngejelasin ini, berasa lgi liat dosen yg lagi ngajar cuy... 😀 semangaatt pejuang hidup sehat

Trimakasih Teh ilmunya ingin coba mudah mudahan bisa konsisten aqnya ...

Aku ngikutin diet ala teh Santi Alhamdulillah 2 Minggu pertama BB aku turun 5 kg ,aku seneng banget teh ... terimakasih atas sharing nya teh ....🙏🏻🙏🏻

Makasih teh info nya jelas banget,aku juga lagi jalanin baru 2 hari,soalnya dari lahiran anak ke 3 badan ku ga turun2 malah mau ke OB mdh2n aku juga bisa jalanin nya,sebener nya ini diet simple dan murah menurut aku mah,bisa ngehemat juga,tapi jangan lupain masakin enak buat anak dan suamik,Alhamdulillah di dukung suami juga.

Jam 10 : 2 buah putih telur jarakin 3 jam br makan siang,bisa minum multivitakin apa aja Jam 1 : 4 sendok nasi putih+ 2 sdm sayur hijau+ayam tanpa lemak 55 gr ATAU ikan laut 55 gr. Dimasak tanpa minyak tanpa tepung tanpa gula tanpa santan Jam 4 : buah melon 75 gr Jam 7 malam : nasi 3 sdm+daun hijau 2 sdm+ikan/ayam 55gr Jam 9 mlm : melon 50 gr HARUS TEPAT WAKTU

Alhamdulillah cara njelasinnya jelas banget beda yg lain2. Ini sangat bermanfaat .trimksih saran nya mbk.

Barakallah teh santy... jelasin dietnya secara detail gk umpet2 kaya yg chanel ono wlwpn diet itu judulnya menyiksa karena bukan mengatur pola makan tapi membatasi makan informasinya sngt bermnfaat bngt bwt aq yg gk bisa ke dokter gizi krena biaya

Assalamualaikum teh Makasih banyak, atas share menu program diet nya .. teteh gak pelit. Jadi aku bisa ngikutin dan menyesuaikan dengan kebutuhan badanku. Salam sehat teh♥️

Enak bgd cara jelasinnya teteh. Tdk pelit menu, waktu dan takaran. Jdi gak nanggung bagi ilmu. Thankyou !

Wow beruntungnya teh Santy,semoga saya sebagai youtube pemula bisa sukses juga seperti teh santi

Teteh..... Lanjut terus ya untuk tips diet nya.... Aku mau ikutin.... Bismillah semoga bisa turun sm seperti teh santy yg makin geulis.... :)

Alhamdulillah selamat teh shanti dpt GOLD dr youtube_ semoga tmbh byk konten2 yg seru & ber manfaat..Teteh tmbh cantik, awet muda.. Berkah teh santi..smg teh Santi & kluarga diberikan kesehatan, keberkahan, dan smg sllu dlm lindungan ALLAH SWT

Makasih teteh,,,sangat menginspirasi banget saya suka lihat konten youtube tth dr awal tth bkin konten Kuliner,, sampai bkin konten ttng diet dan sangat menginspirasi banget teteh,,,saya baru mau mulai hr ini tanggal 5 Desember 2020 awal berat badan aku 66 kg mudah2n berhasil bisa berhasil kyk teteh🥰

Salut banget, padahal chanel teh shanti tentang makanan. Yg bikin wow, ternyata lagi diet, dan hasilnya menapjupkan. Salut

Waalaikum salam teteh cantik, selamat ya,, udah mencapai 1jt subscreber. Sukses bareng bareng team. Semoga sukses program dietnya .. terima kasih sudah berbagi info seputar diet.

Terimakasih teteh udh mau berbagi...aku ngikutin cara tth alhamdulilah dlm 2 minggu bb turun 5kg seneng bngtt 😍😍 Bb awal 68 skrng 63 target smpe 50 mudah mudahan bsa 💪💪

Hatur nuhun teh,, semoga bisa seperti teteh de dulu pengen diet v gagal melulu, sukses selalu teteh 😘😘😘

Meuni geuliss teh kliatan pisan jd lebih muda sma segerr 😘😘,, memang teh klo kurangin porsi mkan sya jg cepet turun tp dulu polanya blum teratur kyk tth,oh iya pernah coba olahraga kyk aerobik sama gym ehh malah tambah gembull efek cape ga kuat nahan laperr 😁,,tp yg penting mah hrus tekad kuat dan komitmen biar ga tergoda hehehe.tapi skr lagi hamil 5bln pasti nanti pake metode langsing kyk tth.nuhun pisan tth yaa kontenya menginspirasi ❤️❤️

*Alhamdulillah selamat tth yaa. Semoga semakin sukses dan sehat sellalu. Haturnuhun tips dietna*

Sama persis kaya dietnya tia ariestya ya teh. Tapi disini teteh lebih detail lagi jelasinnya. Hatur nuhun tehhh semoga bermanfaat 🙏🙏

Hatur nuhun tth buat tips nya,,nnti vlog selanjutnya ksih tips lagi nya teh🤗jdi tambah semangat lagi buat diett,,salam sunda😂

Terharu bgt pas bilang kita sukses ny bareng2 masyaallah gak heran makin sukses dan bnyk yg doain luv luv

Apa zha dulu tth yg pnting bikin kita semua senang dan bermanfaat kontennya 😍

Teh makasih Udah jelasin se baik ini , kebetulan di daerah saya tidak ada dokter Gizi, dengan adanya jadwal dan menu makanan teh santi bisa jadi acuan kita untuk diet untuk pola hidup sehat bonus langsing

Ini nih yg aq cari ,masih bisa mkn malam .soalnya aq ga kuat bgt klo ga mkn malem .makasih teh Santi 😍😍

Teteh shanty sehat selalu ya teteh,semoga sukses selalu dan salam kenal ya teteh,trimakasih jga tips menu dietnya

Teh santy memang luar biasa biar sudah sukses tpi ttp sundanya ttp nempel melekat... Sahabat teteh santy suk maampir ke sebelah kita joged" dengan alunan lagu

Lihat program diet th Santi aku jd semangat lakukan diet sekarang baru 4 hari alhmdulillah dan turun 3 kg terima ksh tth Santi

Setelah nonton channel teteh jd optimis bisa diet bagi sy yg "belum" mampu bayar dr gizi. Nuhun teh 🥲

Suka banget sama konten ininteh bermafaat terus jelas gk berbelit2.. ditunggu next video nya

Alhamdllah dapat gold playbottun teteh,seneng liatnya🤗🤗

Suka banget penjelasan te santi lengkap Dan di perlihatkan Contohnya 🤗🤗🤗🥰 maksh banyak te, mudhn2 berhasil juga sama aku 🙏🙏🙏

teh udah berapa kali aq tonton ini died.pdhal udah aq catat saking jelas.terbukti aq smgt smkn smgt boskupun sgt kgm dgn hasil yg sy buktikan makash teh sht sll ya teh

Suka bangt sama teh santy orangnya humble bngt keliatanya wlaupun ak gak kenal,,,,alus pisan ngomongnya padahal ak gak pahal loh soalnya ak arek jaea timur,,terima kasih teh tipsnya

Alhamdulillah teh, selamat buat 1jt subs dan play button nya.. semangat terus teh buat konten yg kreatif 👍

Pagi Jam 10 : 2 putih telur Jam 13 : 4 SDM nasi putih + 2 SDM syr hijau masaknya tanpa( minyak SMG gula) 55gr ayam tnp lemak/ikan laut Jam 16: 75gr Buah melon/ buah lain Jam 19: 2SDM nasi putih + 2 SDM syr hijau masaknya tanpa( minyak SMG gula) 55gr ayam tnp lemak/ikan laut Jam 21: 50gr Buah melon/ buah lain Jalan tiap hr 40-60 menit Air putih minimal 2 liter Tidak boleh ngemil Tidak makan tepung"an Tidak blh terasi+msg Tidak boleh begadang minimal tdr 8jam.

Suka banget liat teteh ngonten expresi ngoceh nya natural banget😅 smoga tips nya bermanfaat

Teh Shanty meuni bager pisan... Seuer rejekina Teh, sehat dan bahagia selaluuuuuuu...aamiin yaa Rabb

Teh shanty skrng tmbah langsing,,berhasil tpis diet selamat ya teh cantikk ❤️😘🥰🥰

Teteeehhh salam kenal dr akuuu si pejuang kurus ❤️❤️

Makasih teteh, niat bgt jelasinnya, dan lucu pula, jelas padat dan lengkap.

Terima kasih teteh....g pelit ilmu....q jd terinspirasi....ngikut diet teth..br 3 hr bb ku turun makasih teth....sehat selalu 😘😘😘

Teh Santy jelasinnya jelas bagus..gak kayak yg sonohh bertele-tele malesi...sip teteh Santy❤️

Terima kasih teteh sudah berbagi. Btw, setelah kurus buat maintain menunya apa teh?

assalamu'alaikum teh...alhamdulillah mudah2an aq konsisten spt tteh,,,krna aq punya masalah dgn tulang blkg jd bb harus ttep d jaga,,,max 50kg,,skrg d 60kg aq keasikan kulineran teh,,mau diet asal2an tkut maag kmbuh,,tp dpt penjelasan dr tteh yg sngat detail aq sangat terbantu teh...

Ya Allah teh shanty tambah cantik 😚🤲. Semoga teh shanty sekeluarga sehat selalu, dan maturnuwun share tips dietnya..akan saya coba, semoga cucok d saya..🤲😚 Amin yaroballalamin

Dishare sama temen dan janjian mau ikutin diet teteh... Semoga istiqomah, sama2 sehat dan langsing

Ya pasti akan berhasil krn memang target nya defisit kalori.Apalagi teh shanty mah tinggal makan sdh disiapin semua.Pasti beda dgn yg apa2 hrs nyiapin sendiri....

Nuhun teh Santi anu bageur geulis dan lucu Oge bisa ngabanyol ih 👏🏻😘saya Oge puguh lagi program diet ini .meuni detail pisan ih menerangkan nyah best

Mksh teh shanti...info dietnya..suka bgt sm teteh santy 🤗🤗

MasyaAllah...keren pisan teh Shanty

Dtunggu teeh lanjuttan diet ala teh santy❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰cuman teh santy yg ngasii sedetaill inii yg laain cumaan bykk bicraaa ajaaaaa Hahaha dan pelitt ilmu

Tenkiu teteh,,pengen nyontek ah , kebetulan bobotnya aku jg di 67 kg . Setelah setahun jadi kaum rebahan no kelayaban bobot naik 11 kg ,,motivasinya biar badan ringan dibawa ibadah,,lutut nggak sakit ditekuk saat sholat. Bismillah

Love bngt sama teteh 1 ini... Sehat selalu teteh shanty

Leres pisan teh. Diet itu harus mengenal diri sendiri dulu. Saya gak bisa ke dokter gizi, gak ada biaya lebih. Hehe Saya banyak belajar aja dari para youtuber pejuang diet. Pernah diet yg full real food, tanpa minyak, gula, garam, gak kuat akutuh lemes, gak bahagia. Beberapa kali coba, gagal terus. Nyari diet yg menyenangkan, nemu yg bebas makan asal tanpa karbo. Aku gak bisa. Baru 4 hari aja, badan udah dingin gak enak. Coba beberapa kali, tetep dingin ke badan. Disimpulkan diet ini gak cocok. Akhirnya skrg nemu yg pas dan menurut aku cocok. Diet pake jendela 8 jam. Makan antara 10.30 pagi - jam 06.30 malam. Bebas makan apapun, tapi ya gak berlebihan, kurangi porsi dari biasanya. Gak minum minuman bergula, kalau makan di cafe pun pasti bawa air putih dari rumah. Daaaaan... olahraga rutin tiap hari 30 menit, senam di channel SKWAD fitnes. Kalau ada temen yg ngundang makan diluar jendela makan aku, tetep aku dateng dan makan kok, dengan porsi yg sedikit, menghargai mereka aja. Liwetan tetep 😊 tapi konsekuensinya OR harus ditambah. Dengan pola itu bisa turun dong 5kg dalam waktu 3 bulan. Ya gak banyak turunnya, tapi ada penurunan berat badan dan jiwa saya senang bahagia. Dan ini bisa jadi lifestyle baru saya, gak akan ditinggalkan karena bosan atau terbebani.

Alhamdulillah selama dua Minggu BB udah turun 3kg sy tunggu arahan selanjutnya teh terimakasih banyak teh shanty

Makasih teh santi Tips nya, InsyaAlloh saya besok Mau coba 🙏🙏

Teteh kyk dosenqu klo jelasin....and teteh skrng tmbh cantik n langsing❤️

Saya kerja di perusahaan MSG sebagai PR...kami sering mengadakan seminar kesehatan ..saat ini kami sedang melakukan webinar penurunan hipertensi dengn mengurangi asupan garam dan dengan menambahkan umami atau MSG...rasa enak dan tetap sehat

Teh bahas multivitamin dan fish oil yg dianjurkan/ direcomment merk apa aja?

Bismillah mencontek dietx teh semoga barhasil kaya tth ud cape di buli

Terimksh teteh ilmunya..klo konsul ke dokter gizi habis jutaan hehehe...baik hati teteh ini ya gak pelit ilmu sukses slalu teteh

Aku ngikutin konten youtobe tth dri awal smpe skrng. Cma jarang komen hehehehe. Sukses truss tth Favorite aku bgt pokonyaa Ttp rendah hati ya tth geulis

Meski blm punya uang buat k dokter gizi, tp makasih banget teh santy udh share ini. Dengan teh santy share gini bisa ambil positifnya : kita harus disiplin jam makan ngak boleh kacau, makan siang/mlm porsinya jangan berlebihan, dan tbuh harus d bawa bergerak minimal 45-60menit sehari ngak boleh males2an ❤️

Alhamdulillah tth...saya dari Banten th paling suka liat cenel Tth..poko ny tth Baek bgt padahal kaya bgt th

Teteh tambah cantik, semoga sharing diet, jadi ladang pahala buat teteh, aamiin.. makasih ya teh.. Bismilah.. ikut diet ala teteh

Ditunggu teh video selanjutnya.. Sangattt membantu sekali❤️

Q juga lagi jalanin diet th santi, , tapi diet no karbu, , boleh pake minyak masaknya, , Diet DEBM, ..alhmdulilah 2bln turun 7kilo.. Cara diet emng berbeda beda , , semangatt tth, ..diet buat untuk kurus tapi untuk sehatt..😊

Teh santy....yg makin cantik... Aku baru nengok lg channel teteh.. Mksh resep dietnya...smg jd berkah.tteh yg cantik gk pelit ilmu...smg sllu dilindungi Alloh swt...😍

Selamat ya teh dah 1 juta hebat teteh salam dari q bunda twins daerah pasar Minggu

Kayak nya lagi musim yaa diet kyk gini, banyak artis2 yg ikutin hampir serupa lah pokok nya.. Salah satunya Tya Aristya dan Kartika Putri.. Pokok na mah kunci diet itu cuma satu "KONSISTEN" itu aja..

MasyaAllah teteh kemrin tnggl 13 Nov BB aq 67,8kg teh ...aq ikut diet teteh smpe langsung beli timbangan dapur , Alhamdulillah teh sekrng tnggl 16 Nov BB aq udh 64,7 kg..👏👏😍😍 Mkciii teteh...💖💖🌹

Kerenn teh santy,ngasii ilmu sedetaill inii❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️sehat sehat selalu teehh❤️❤️❤️❤️bahagiaa selaluu aamiin

Duh teh meski aku orang Sunda yang cuma tau artinya tapi nggak bisa bls nya, seneng bgt liat video teteh. Jiga si mamah kl atos ngomong ❤️

Teh santy baik sekali 🙏👍

alhamdulillah makasih teh shanty resep dietnya. aku ikutin dietnya sebulan turun 8kg padahal kadang ngemil juga

Makasih teh info dietnya..aku juga mau ikut kurus kya teteh hbs lihat teteh di keluarga itik bisa turun banyak jadi iri mau kya teteh..lanjut yg video k 2 teh ssmpe 2 bln biar kurus kya teteh..nuhun infonya teh😍🙏n sukses n semangat kuruus

Tehshanty ma baik pisan bagi info, mau dicoba berat badannya sama pisan semangat, konten yang bermanfaat 😍🤩

Teh Shanty baik bgt bagiin resep dietnya secara mendetail gini huhuuuu 😭 makasih ya Teh, semoga ini works di aku, Bismillah 💕🙏

Bismillah insyaallah mulai hari hari ini sy ingin mencoba dietnya teh shanty semoga berhasil seperti teteh amiiiin oh iya teh buah selain melon buah yg boleh di makan apa saja teh

Assalamualaikum Tth cantiik trima kasih motivasinya .saya semangat . baru mau mulai..14922.. Bb saya 67 tb 153 Semoga semangat berhasil..amiin

Teteh makasih banget tips nyaa. Masyallah teteh baik banget gak pelit ilmu. Pasti bermanfaat buat yang lain ❤️ semoga aku berhasil turun berat badan kaya teteh

Tirusan bgt euy teh santy... Sehat selalu..💕❤

MAKASI TTH BERHARGA BANGET NIHH TIPS DIETNYA, AKU MAU COBA SEMOGA BERHASILL HEHEHE

Teh Santy... Nuhun pisan udah berbagi tips diet nyaa 😘😘

Makin cantik teh.. Dh gt detaill banget jelasinya.. Smoga aku juga cpt turun bb aku

2 minggu pertama Jam 10 pagi # 2 buah putih telur only Jam 1 siang # 4 sendok nasi putih , 2 sendok sayur hijau , no minyak no penyedap no gula , ayam /ikan 55gr Jam 4 siang #buah melon Jam 7 mlm#nasi 3 sendok lauk dan sayur 55gr Jam 9mlm #melon 50 gr Catatan # Minum air putih minimal 3 liter Teh kopi tanpa gula Jalan santai 45 / 60 menit jgn berhenti per hari No ngemil or jajan

Alhamdulilah semenjak covid19, diet saya dan sekeluarga berhasil semua. Terimakasih covid.

semoga teh syanty dan mas deny tambah sukses amin tambah bahagia selalu amin

Sehat selalu teh..trimkasih sdh berbagi tips diet ❤️