Makarnayı Hiç Mi Yemeyelim? | Pişirirken Daha Sağlıklı Hale Getiren İpuçları

No video

Makarnayı Hiç Mi Yemeyelim? | Pişirirken Daha Sağlıklı Hale Getiren İpuçları

Рет қаралды 9,402

Күн бұрын

Yepyeni bir video ile sizlerleyim. Bu videomuzda makarnadan bahsedeceğiz. Kilo vermek isteyenlere sürekli karbonhidrattan uzak durun diyoruz fakat makarnayı hiç mi yemeyeceğiz? Beyaz makarna ile kepekli makarna arasındaki farkları biliyor musunuz, ya da makarnayı pişirirken daha sağlıklı hale getiren ipuçlarını hiç düşündünüz mü?
230 gram makarnada ortalama olarak;
✨336 kalori
✨11 gram protein
✨0.9 gram yağ
✨75 gram karbonhidrat
✨1.4 gram şeker
✨6 gram lif, bulunmaktadır.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZfaq kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #makarna #sağlıklıbeslenme
''Makarnayı Hiç Mi Yemeyelim? | Pişirirken Daha Sağlıklı Hale Getiren İpuçları'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

Пікірлер: 50

@omarbidik9817 Жыл бұрын

Bence yaptığınız iş you tubadaki saçma sapan maskaralıktan bin kat hatta milyon kere daha kaliteli,eğitici ve faydalı hiç bir çıkarı olmadan insanlara bilgilerini paylaşan insanları Allah hep daim etsin

@melekhicylmaz6630 Жыл бұрын

Emeğinize yüreğinize gönlünüze sağlık harika video olmuş teşekkürler hocam🙏

@mi9t321 Жыл бұрын

Yine harika bilgiler teşekkür ederim hocam.

@canertekel Ай бұрын

Teşekkürler Hocam. Tavsiyelerinizi süzgeçlerimizden geçirerek başucu yapıyorum. Bu makarna konusu da çok inceliklerle dolu. GI düşürmek için yapılacakları baya güzel açıklamışsınız. Başarılar dilerim.

@aysekirici8399 Жыл бұрын

İyi ki varsınız dilinize sağlık hocam

@omarbidik9817 Жыл бұрын

Bence makarnayı 3-4 kaşık yanında et beya türevlerinden,salata,yogurt bence sağlıklı bir kombin

@sevincsagdc1121 Жыл бұрын

Tesekkurler Murat hocam 👍

@ugurakpinar27 Жыл бұрын

Her video yeni şeyler öğreniyorum çok teşekkür ederim hocam 👍

@teomanturkan8228 Жыл бұрын

Makarna aslında güzel bir yiyecek ancak bizde makarna sağlıklı yenilmiyor. Sade makarnaya yarım poşet margarin atıp yeniyor. Böyle yenirse elbette ki zararlı ancak Murat Bey'in dediği gibi makarnayı azar azar peynir sebze ile kombinlenirse yağ olarak da tereyağı veya zeytinyağı az miktarda tercih edilirse gayet sağlıklı bir tercih.

@lolitareambonanza1479 Жыл бұрын

Your a perfect man.... you're Blessed Continue to share the very valuable videos for the good health to everyone...Be safe Dr. God Bless.

@hazelozsoy7925 Жыл бұрын

Değerli hocam, o kadar kıymetli bilgiler veriyorsunuz ki, sakın çektiğiniz videoların bize olan faydasından şüpheye düşmeyin. Muayenede bize ayrılan 5 dakikada doktorumuzdan alabildiğimiz bilgilerinden çok daha fazlasını sizlerden öğreniyoruz, ufkumuz genişliyor, genel bilgi almış oluyorız. Hocam fazla kiloluyum ve insülin direncim var.Hassas bağırsak sendromundan muzdaribim.Sürekli yediklerime dikkat etmeye başladım. Candida ile başedebilmek adına tatlıyı, greçka hariç tüm budaygilleri tüketmeyi kestim, meyvayı azalttım. Bunlar beni çok zorlamıyor, fakat yoğurt ve süt ürünlerini kesmekte zorlanıyorum.Haftada bir balık ve az miktarda tavuk veya kıyma tüketiyorum.Doğru yoldamıyım, bu konularda da bilgi verirmisiniz lütfen, yaşım 57, emekliyim, haftada 3 defa 1saat yürüyorum, ilaç kullanmadan bu şekilde sürdürebilirmiyim, şimdiden teşekkür ediyorum.

@elifsaylkan7231 Жыл бұрын

Hocam harikasınız, sohpet eder gibi anlatmanız keyifle izlememizi sağlıyor. Bilmemize rağmen, yapmakta zorlandığımız sorunları sizin gibi hem tecrübeli, hem sosyal olan ve bildiğini paylaşmaktan zevk alan bir doktorun ağzından dinlemek artı izlemek ayrı bir güzellikte.. Teşekkürler hocam, sıkı takipçileriniz oluyor inanın 🧿🙏🏻

@haticeadguzel8337 Жыл бұрын

Hocam yoğurtla tüketmek ne kadar doğru acaba

@selcen6480 Жыл бұрын

Hocam bi eczaci olarak videolarinizi keyifle ve merakla takip ediyorum.Tesekkurler🌸☘️🧿

@hayriyesenol9301 Жыл бұрын

Bilgilendirdiginiz için teşekkürler

@mehmetfatihgunduz5071 Жыл бұрын

Çok beğendik, faydalandık Murat Bey.Sağolun.

@hilalyesil141 Жыл бұрын

Sizin değerli bilgileriniz izleniyor zaten hocam somut olarak geri dönüş almanız tabi güzel fakat yorumlar beğeniler devam etmeniz yönünde oldukça yeterli.

@cameliasicoe2962 Жыл бұрын

Nice statuette 👌😊 congratulațions !!!🍀💯❤🤍

@aysekokluoglu7584 Жыл бұрын

Dr.bey ben her yemekten sonra hapsiriyorum sanki içim cikiyorgibi Dr.lar bir care bulamadi neden oluyor acaba. Tesekürler

@tuba2318 3 ай бұрын

Net ve öz video olmuş.

@bulentmertbir443 Жыл бұрын

Harika bilgiler teşekkürer hocam.

@becksmecks Жыл бұрын

Üniversite yıllarında iken hepimiz için vazgeçilmez bir gıdaydı✨videolarınız emek verilmiş ve kalite ,emin olun ki uzun süreler sonra bile farklı kitleler tarafından izleniyor olacaktır 📍

@muratbeser5642 Жыл бұрын

Teşekkürler

@neslihan7771 Жыл бұрын

Doktor Murat bey, çok değerlisiniz. Teşekkür ederim verdiğiniz bilgilerden dolayı.Bende makarnayı pilav gibi yapıyorum. Daha güzel oluyor sanki,

@saynuralev6882 Жыл бұрын

Teşekkürler.

@aysegulmete8399 Жыл бұрын

hocam iyiki varsınız hep bizimle kalın sağlıcakla seviliyorsunuz 👍🥰

@Sessizhatun06 7 күн бұрын

Makarnayı çok severdim,sürekli tukettigim için,bende guluten hassasiyeti oluştu, ayrıca haşlama sevdiğim için,dediğiniz tarifte tükettim, çok sevmeme rağmen artık yememeliyim,bağırsak sistemini iflasın eşiğine getirdi, şimdi yiyecek olsam,kezzap içmiş gibi,tüm bağırsak yüzeyini tahriş ediyo kanamaya kadar görüyor, yemeyi geçtim hocam,lütfen sindirim şişliği den bu tahriş olmuş bagirsakları nasıl sağlıklı hale getirebilirim,onu söyler misiniz, hocam

@mervekemal93 Жыл бұрын

Şöyle kıymalı salçalı makarna olsa ne güzel giderdi 🤗

@a1dreamer Жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@denizakbal9202 Жыл бұрын

Bu videoyu izlerken tam buğdaylı makarna yedim🤙🤙

@sabihanone8500 Жыл бұрын

yakın zamanda çok makarna geyiğini yaptık hojam.. :) iyi denk geldi.. saygılar 🖐(uçak olayıda iyiymiş.. memleketin 10 larca 100lerce murat aksoy a ihityacı var.. izlenme oranlarınada takılma hocam.. inan o 10-20k lar 100-200k olacak. rahat ol :DD

@bulent1027 Жыл бұрын

Corona bittimi acaba. Biontech aşısı ileride kalp krizi yapar mı 😭😭😭😭😭

@alperyildirim873 Жыл бұрын

Afiyet olsun hocam

@sebnemgur4260 Жыл бұрын

Makarnanın her türünü bayılarak yerim valla 🤣pek dee 😅 güzel yaparım👌 değerli bilgiler teşekkürler 🥰🙏 uçakta yaşadığınız mutluluk ve başarı dolu övgülerin fazlasını hak ediyorsunuz 👍 emeklerinize, güzel yüreğinize sağlık 👏👏👏

@eyyupapak9280 3 ай бұрын

Hocam bu videoyudan sonra haftada bir, 100 gram ton balıklı salata makaran keyifle ile yiyeceğim 😋 çok teşekkür ediyorum 🌷

@fundasoykok1859 Жыл бұрын

ITALAYADA yaşiyorum hergun makarna yeriz yada yerler italianlar hic obez kişi goremezsiniz 😍 en guzel yemek saglikli vegan ustelik😘 pasta pomodoro, pasta con asparagi, pasta con broccoli, acc👩‍🍳👨‍🍳

@gencmuhendis8401 Жыл бұрын

Hocam bir üniversite öğrencisi bu başlığı görünce ödü kopar yani ben

@omersagduyu1266 Жыл бұрын

Değerli içeriklerinizi beğeni ile izliyor ve uygulamaya çalışıyoruz.. Sizden şu konuda da bir içerik oluşturmanızı rica ediyoruz, böbreklerinde taş olan ve artış eğilimi olanlar olarak.. Şöyle ki bu durumda olanlara "oksalat içeriğine" göre bir diyet öneriliyor.. Ancak açmaz ve kabus şu ki oksalat içermeyen besinler nerdeyse yok, bu durumda bazı hekimlerimiz "dengeli ve ölçülü" bir beslenmeden öte yapabileceğiniz fazla bir şey yok diyorlar.. Sizin bu konuda farklı veya daha pratik ya da ılımlı bir bakış açınız olabileceğini düşünüyor ve bize bu fırsatı verirseniz toplum içinde en az yüzde 10-15'lik bir kesimi aydınlatmanızın çok değerli bulunacağını ifade etmek isterim, Saygıyla..

@lorettalionetti777 Жыл бұрын

Hi Dr. Murat! Wish you a great week! Italians have to eat pasta! They feel like they are still starving if they don’t! 😂 in my family! I eat it once in a while!😊👍❤️

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

😂

@omarbidik9817 Жыл бұрын

As Turkish people they love bread,pastry and rice ıf they don’t eat one of them they won’t be full up.

@naznazl8441 Жыл бұрын

Arada olur hocam dimi o kadar kasmaya gerek yok

@Ramsestetik22 Жыл бұрын

En son beş ay öne coronavirüs videosu yapmışsınız,aşılardan sonra son zamanlar da artan özellikle kalp krizene bağlı ölümler ile ilgili video yapacakmısınız? Hiçbir yerden aşı sonrası ne bi paylaşım var,aşıya bağlı ne bir veri paylaşılıyor,sanki hiç yaşanmamış ve hiç kimse aşı olmamış gibi. Sizin de çevreniz de ani kalp krizine bağlı ölümler varmıdır? Bi video çekerseniz seviniriz.

@ProfDrMuratAKSOY Жыл бұрын

Tabii ki

@bulent1027 Жыл бұрын

@@ProfDrMuratAKSOY Murat bey tabiki derken yakınınızda kalpten ölenlermi oldu 😭😭😭😭😭😭