Особенно про мелатонин в коже😑😂

У меня так же было))) Я хоть и тренируюсь и питание скорректировала(хотя еще в процессе конечно), но я все еще упорно сдаю анализы раз в полгода, а вдруг!)))

Ярослав Брин меланотана. ) мелатонин - гормон сна.

Руслан Халидов поправка не засчитана) Вообще-то Меланина )) Меланотан - это пептид стимулирующий выработку Меланина, а он уже окрашивает кожу. Я в курсе, что я оговорился. Такое бывает когда утром пишешь обзор на предсонники, а вечером видюшку. Но за внимательность все равно плюс ))

Ярослав БринЯ рад что вам помогло. Посмотрите обезательно видео - Что такое Хаду.Что такое здоровье.Гимнастика хаду.Звиад Арабули +Ярослав ваше мнение об этой федерации в двух словах.

+Ярослав Брин хуякс)

Ярослав Брин Здравствуйте! вы , правы большинство не устраивает их метаболизм из за накопления лишних калорий на боках.Но в моем случае было наоборот,случилась странная история летом 2014 года.У меня в подростковом возрасте было ауто иммунное зоболевание Щегрен,силой сознания я его излечила и для профилактики посещала лучшего ревматолога Еревана.Так и было в июне 2014 года, я для контроля сдала много анализов,узи органов брюшной полости,кордиограмму,общий анализ крови,биохимический анализ крови,гормоны печени,анализ мочи,ренген легких.Здоровье было в норме , все показатели.Но через месяц я заметила у себя отеки,очень слабые, мне мой педагог по балету говорилёчто у всех после нагрузки мышцы увеличиваются.Мне очень не понравилась эта ситуация,мое тело должно быть под контролем,для танца , это очень важно.Я снизила питание,усилила тренировки, особенно тренирвки с рюкзаком с бутылками воды в виде груза, вес примерно 7.5 кг.Я через пару месяцов очень ослабла , отеки стали такими , что утром верхнее веко почти не открывалось. В итоге вызлали скорую ,5 дней никто не давал гарантий, было кома,после 12 дней реанимации,20 дней палата.Училась заного ходить , сидеть,возвращать силу мышц , растяжку.Врачи долго не могли понять что со мной,из меня каждый день выходило от 8 до 10 литов водыёя пила где-то три литра , врачи сиали подазревать не сахарный диабет, это был ложный диагноз.В итоге нашли гепатит В,и гипотериоз.Когда вся жидкость вышла, я было похожа на анорексичку, вес был около 30 кг,при росте 164.Это была очень тяжелая форма гипотериоза, крайная степень,но при этом я была как скилет.Сейчас я на гормонах,и не знаю , как востоновить функцию своей щитовидки.Антитела в норме,до больницы я употребляля добавки ламинарии и келпа , так же пила капсулы эдокринола,эта лапчаткая белая плюс витамин Е.Стпанно еще то,что я не мерзла,что бывает при гипотериозе,в моей комнате было очень холодно для всех, а мне хорошо. Я сама много понимю в биохимии,участвовала в городских алимпиадах по биологии в старших классах,но логики в своем состоянии найти не могу.Сейчас всех хорошо, вес примерно 45 кг,при росте 164,но это только при приеме гормонов л тироксин 200, без них симптомы сного появляется. Как в реальности вернуть обмен веществ в норму,базовый обмен,как слесть с гормонов, возможно ли это,я пью их с 2014 года,знаете ли вы такие случаи исцеления . Благодарю★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★

если речь идет о наследственности, то в 95% это не правильные семейные, читай, наследственные пищевые привычки и образ жизни.

Ярослав Брин я с этим абсолютно согласна. но как оказалось, с этими неправильными пищевыми привычками не так уж легко бороться. Но у меня есть стимул. Я не хочу передать их своему сыну. Поэтому край как надо меняться. Спасибо еще раз!

Стройнею! Хорошею!

Ну и как, похудели?) Интересно, поделитесь, если вас не затруднит

Прошел год, делитесь опытом)

+Алла Рогути удачно я так Целевую Аудиторию подобрал))

До холодильники и обратно на диван

Мало того, есть еще такая удивительная штука, как ферментативная недостаточность. Пища недопереваривается и не усваивается. Последствия разные - чел может просто отказываться от еды (организм ее психологически выбраковывает как лишний гемор - ешь, а толку чуть) и соответственно быть тощим, а может, наоборот, есть как не в себя, пытаясь (неосознанно) взять количеством, чтоб хоть что-то из полезного переварилось и "осело" в организме, а не спустилось в толчок, т.е. постоянно хочет жрать от недостатка опред.веществ в организме (вроде жрет, а клетка голодает при этом)

Это гиперфункция щитовидки.

+Vadim D. ну да, она эпически-народная)

+Valentina Nikitina загляните на блог brinblog.ru/ там намного интересней. Видео не моё)

+Ярослав Брин я уже с Вами. Везде, где только можно.

да не возведи себе кумира, кумир он просто человек....😂😂😂

а тут каждый выбирает сам, но предложу я другое

А тяжело поднять свою широкую кость и лень раньше нас родилась.....

людям с ожирением нельзя бегать из-за сверх высокой нагрузки на суставы, все с избыточным весом работают в зале.

Я бы бегал да стесняюсь, лишний вес есть

Ну, во-первых, с большим весом нельзя бегать, минус суставы, позвоночник и привет, сердце. Максимум - это активная ходьба. У меня 30 кг лишнего веса, я хожу только на беговой дорожке дома/в зале, не вижу смысла дышать грязным воздухом на улице, зимой и в жару опасно бегать, а в дождь противно, нет регулярности тренировок, таким образом. Раньше в бассейн ходила плавать, но бесит потом по полчаса сушить волосы, переодеваться. А когда нагрузку надо давать 3 раза неделю, то это уже начинает откровенно задалбывать. А так - активное плаванье самый лучший вариант для полного человека. Остальное время тренировок провожу в более-менее щадящем режиме: упражнения на ковре, интервальный спиннинг, силовые.

Мне нравится с утра в постели сексом активно заниматься. А когда партнёра не было, бегала по утрам.

все дело в том что каждый раз я усложняю материал и если вы начинаете смотреть с середины, конечно вам сложно первый раз воспринимать вещи о которых я уже говорил ранее не однократно и смысла на них останавливаться нет, кроме этого есть текстовая версия видо материала, посмотрите ссылку в описании, она воспринимается на много лучше т.к. изначально материал предназначен для текста, а потом переносится на видео.

Текстовая версия - как раз то что надо... И читается быстрее и всё понятно! Спасибо большое!

Владимир Ульянов то-то и оно, я эпистолярных дел мастер, а видео для души)

Владимир Ульянов

+Пахом Великий Пахомчик, я натурал) ну полностью Гетеро.

Ярослав, приглашаю Вас на прогулку ) в Москве

У меня прямо противоположная ситуация. Как только стала страдать депрессией и неврозом, так начала набирать килограммы. Т.к. в жизни ничего особо не радует, кроме жратвы и игры в комп, все делается через не хочу и потому что надо. Выезжаю тупо на силе воли. И постоянно ищу, что меня может зацепить настолько, чтобы приносило достаточно эндорфинов. Весь секрет в этом - найти себе такое дело, из-за которого ты просто забудешь поесть вовремя. Я хорошо помню, как несколько лет назад могла настолько увлечься, что забывала иногда в течение дня хоть что-то съесть. Возможно, и ты раньше заедала плохое настроение, а теперь на фоне диеты вылезла проблема.

нет, есть куча сервисов которые скачивают звуковые дорожки с Ютуба