A receita de hoje é para quem não resiste a um pastel! Uma receita fácil, saudável e deliciosa....Pastel de forno com poucos ingredientes. Pastel de aveia fit, fica sequinho por fora com recheio de frango, uma delícia....vale a pena experimentar. 😀ACHEI NA SHOPEE! • Conjunto de Frigideiras 3 Peças Antiaderente: shope.ee/3pqHJYuYXz • Afiador de Facas em Aço Inox Profissional com 3 afiadores: shope.ee/AK3l3cxmWO • Balança Digital de Cozinha: shope.ee/89zGThI5OT • Papel antiaderente para Air Fryer: shope.ee/1VRhJrRJDs • Mini Processador Triturador manual: shope.ee/3fWBu53zns • Kit 6 tampas silicone elastica reutilizável: shope.ee/5Uxq5YPK1x • Coleção Shopee: mycollection.shop/vemquetem_achados • Categoria Casa & Decoração: shope.ee/4V5y6PNZei • Categoria Beleza: shope.ee/9zQuecDPZg 📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSO: - E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs - E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho - E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: www.mamaevidasaudavel.com/e-book-zero-acucar - CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ: www.mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha - E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar __________________________ • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: PARA O RECHEIO: 3 dentes de alho picados 1/2 cebola picada 75g de peito de frango cozido e desfiado ( pode usar carne moida ou brócolis com ricota) azeite de oliva a gosto sal, pimenta e páprica a gosto um pouquinho de água cebolinha a gosto mussarela (opcional) MASSA: 2 xícaras - 1 caixinha de farinha de aveia 1 pote de iogurte desnatado 2 colheres (sp) azeite de oliva sal a gosto 1 gema para pincelar gergelim MODO DE PREPARO, assista ao vídeo 📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒: VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer kzfaq.info/get/bejne/prl8iseap5OmmKc.html VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL kzfaq.info/get/bejne/e7J-p5SYytqzZmw.html PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO kzfaq.info/get/bejne/prhni8h9przUfKc.html BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA kzfaq.info/get/bejne/h9OahJOTy9WVe6s.html PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA kzfaq.info/get/bejne/kJeRaNGmqt2miok.html ____________________________ 💡 Inscreva-se no canal 👍 Dê um joinha e não esqueça de comentar. ❤ Fico muito feliz em compartilhar estas receitas com vocês! Compartilhe este vídeo com seus amigos nas redes sociais. • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 mamaevidasaudavel@gmail.com • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌 Instagram: instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: facebook.com/mamaevidasaudavel Tiktok: www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel Blog: www.mamaevidasaudavel.com #pastel #receitassaudaveis #mamaevidasaudavel

Q bom que existem essas opções saudáveis, eu que não posso comer gordura por causa do colesterol é uma ótima pedida.

Eu fiz sem o azeite e deu super certo, muito bomm

Com essa massa pode fazer pizza empadão também ❤

Maravilhoso, achava que o pastel de forno era feito com trigo integral e não se fazia com farinha de aveia.❤

Ficou maravilhoso. Super crocante!

Maravilha de salgado 😋👏

Uma receita extremamente,saudável!!!Até a massa!!

Amei vou fazer

Maravilha daaaaa ao assistir ! Agradeço Arrasou. Sucesso ao canal

Parabéns pela receita deve ficar muito bom

Nossa deve ser delicioso vou fazer 😊❤

Maravilha!!! Mega saudável, fácil e deve ser delicioso!!! Obrigadão!!!

Eu amei essa música vou fazer parabéns mãe saudável ❤❤

Eu gostei 👍 vou fazer! ❤❤

Gente só façam, é maravilhoso 😍

Boa tarde ! Que delícia! Super saudável! Vou fazer aqui , pois estou amando as suas receitas .

Acabei de fazer! Delicioso!

Olá muito bom. Aprendi com você. Tenho feito.Obrigada.

Hummm que gostoso e maravilhoso saldavel 😋😋😋😋 obrigada querida que Deus te abençoe

Hummm que beleza de receita !! Super saudável, nutritiva e com certeza bem saborosa. Vou fazer aqui em casa. Muito obrigada por compartilhar. BEIJOS!!!!!

incrível❤❤

Já vou fazer ❤

Vou faser

Hum.mmm cara boaaa vou fazer

Que delicia amo receitas saudáveis 👏🏿👏🏿❤️

GRATIDÃO SEMPRE AMIGA!! SUAS DICAS SÃO MARAVILHOSAS!!

É uma delícia...minhas família amou

Com aveia fica mais gostoso e mais saudável até do que farinha integral. Quem é vegetariano pode usar uma maionese de soja no lugar do iogurte. Muito boa receita.

Traga algumas receitas low carb na fritadeira a ar.

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Adorei, dá pra congelar??

Amei aprender esse pastelzinho, eu posso substituir o iogurte por creme de leite?😘

Olá querida tudo bem,amei a receita vou fazer, será que posso assar na fritadeira sem óleo?

Dá certo congelar?

Boa tarde, pode congelar,?

Obrigado! Vou me delicia!!❤

hummmmmm❤

❤

Bom dia! Eu fiz achei a massa muito grudenta e coloquei mais aveia.Coloquei para assar e vamos ver como vai ficar.Gostaria de saber se dá para fazer tbem com farelo de aveia pois , acho ele mais sequinho.Desde já obrigada❤❤

pode congelar?

Da pra congelar?

😍😍

Pode fazer na Air Fryer?

Da pra substituir o iogurte

Hummmm..sera que dá para fazer na AirFryer também??😁 Vou testar!👍

Muito bom, boa tarde. Só uma pergunta!!! Desculpa. Não fica duro? E porque uma vez comi com farinha de trigo integral e estava duro , empadas e pastel.obrigafa

Bom dia!É difícil de encontrar iogurte na minha cidade que tem a intolerância a lactose pode substituir?

Posso conjela a massa

O que posso colocar no lugar do iogurte? Não consumo lácteos. Grata

Pode usar oleo de coco?

Pode substituir o iogurte pelo que pra quem não come lactose?

Pode congelar?

Eu e minha vó fizemos a massa, fui colocando azeite no olho e ficou igual a sua, ta ali descansando

Posso substituir o iogurte por outro ingrediente????

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