Manfaat Vitamin D!

Рет қаралды 127,961

2 жыл бұрын

Selain bermanfaat utk Kesehatan tulang, Vitamin D ternyata bisa meningkatkan imunitas dan punya efek anti inflamasi, jadi bisa bermanfaat melawan berbagai infeksi terutama penyakit saluran napas atas.
Berapa banyak dosis vitamin D yang bisa dikonsumsi setiap hari?
Ini kata dokter…
Referensi :
1. Nair R, Maseeh A. Vitamin D: The "sunshine" vitamin. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126.
2. Zhang R., Naughton DP. Vitamin D in health and disease: Current perspectives. Nutr J. 2010;9(65):1-13.
3. Paramita, Louisa M. Berbagai manfaat vitamin D. CDK. 2017;44(10):736-740.
4. Mexitalia M, Susilawati M, Pratiwi R, Susanto JC. Vitamin D dan paparan sinar matahari untuk mencegah Covid-19: Fakta atau Mitos?. Medica Hospitalia. 2020;7(1A):320-328.
5. Institute of Medicine (US) Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium; Ross AC, Taylor CL, Yaktine AL, et al., editors. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. Washington (DC): National Academies Press (US). 2011. Overview of Vitamin D. Available from: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
6. Amrein, K., Scherkl, M., Hoffmann, M. et al. Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr. 2020;74:1498-1513.
7. Moyad MA. Vitamin D: A rapid review: Side effects and toxicity. Available from: www.medscape.com/viewarticle/5....

Пікірлер: 77

@re-pike5915 2 жыл бұрын

makasih min infonya sangat bermanfaat, animasinya juga keren

@henigunawan7694 Жыл бұрын

Terimakasih penjelasan nyh ka, tentang kesehatan🙏🏽

@akuorang8701 2 жыл бұрын

Infox bagus...

@nndnnur Жыл бұрын

Wahhh suka banget sama penjelasannya, bener-bener mudah dipahami

@leroro912 2 жыл бұрын

Sangat membantu, terima kasih 🙏🙏

@ITDLCDELLA01 2 жыл бұрын

Animasinya keren. Penjelasannya mudah dipahami, sangat mengedukasi 👏

@suaiblape486 2 ай бұрын

Terima kasih infonya dok

@anekabelajar158 2 жыл бұрын

Menambah pengetahuan tentang kesehatan, Makasih kak :)

@fifiddwiariyani3660 Жыл бұрын

Trims sukses tuk semua

@Sipaling-hp 11 ай бұрын

Maksih banget ya dok

@channeltvfuukingkong2700 2 жыл бұрын

Dok, Saya sedih sekali keluarga saya anti dengan obat vitamin. Keluarga saya lebih memilih obat yang belum terbukti secara medis dan lebih percaya omongan orang yang hanya modal sugesti. Sebagai anak bungsu saya merasa khawatir dengan kesehatan keluarga saya yang gampang percaya dengan obat-obatan yang tidak jelas itu.

@zoyutv520 2 жыл бұрын

Semangat upload lagi kak

@jhidyiron2609 2 жыл бұрын

keren

@vvinnndeex9526 2 жыл бұрын

Next: tentang tinggi badan

@eflinwirasari8978 Жыл бұрын

Mksih infonya, izin save utk edukasi y min

@lusiana7054 2 жыл бұрын

Wahhhh kerennnn Sangat informatiff, banyakin info soal vitamin seperti ini kakk 💯💯

@zenitsugreninjaa2426 2 жыл бұрын

Ini sudah jelas banget penjelasannya jadi kalau masih ada yang nanya kurang memperhatikan, yang terutama dosisnya, kalau mau aman minum saja setengah dari dosis maksimum (TUL = Tolerable Upper Limit) yaitu 5000 IU sehari kecuali kalo sudah manula diatas 60 tahun baru 10000 IU boleh dicoba, tapi tetap minta rekomendasi dokter ya

@lakashuw 2 жыл бұрын

video yg baru masukin d playlist kk

@catlovers001 2 жыл бұрын

Semoga rahmat dan berkah Allah atas kalian... 💕

@ramadanisaputra2101 2 жыл бұрын

Aamiin

@diediekhendarko5544 Жыл бұрын

good

@tueresdios3453 2 жыл бұрын

bahas tentang placebo effect, sekali kali jangan bahas yang masuk akal doang (masculine energy), bahas yang non-physical (feminine energy), "Science will make more progress than the last 10 decades if people study non physical existence instead of physical." -- Nikola Tesla

@gomhen_ 2 күн бұрын

Kayanya berjemur jm 7-9 & 14.00-16.00 ..

@walkingwatching3297 2 жыл бұрын

Channel yg bermanfaat thanks dok

@nobot8096 2 жыл бұрын

SEMOGA BISA DAPET 1RB SUB AMIN

@Chaseliaa 2 жыл бұрын

Aku sukaaaa sekali sama video kesehatan kayak gini ! aku juga mau belajar serius biar nanti jadi dokter >

@LaDeMoon-gy9hd Ай бұрын

Amin

@sel__sel 8 ай бұрын

Utamakan berjemur dipagi hari, tapi anjurannya 10.00-15.00 😅 itu sih udah siang namanya. Tapi pernah denger juga matahari siang hari lebih cepet "ngecharge" vitamin D ini dari pada matahari pagi hari.

@user-ln4ns6mb3k 11 күн бұрын

Baru tau kalo margarin bervitamin D

@wachyuniwachyu5878 2 жыл бұрын

dr mau tanya di.min7m jarak berapa.lama dari obat colestrol dn trisigida.tolong di jawab 🙏

@Raa.yaa_. Жыл бұрын

Hai dok, berarti kalau penggunaan sunscreen (tabir surya) itu ga boleh pake sama sekali atau dibatasin aja? Mohon dibahas, makasih dok.

@dianahemass 2 жыл бұрын

fortifikasi apakah sehat? mengingat gulanya tinggi dan merupakan ultra proses

@wgamer1500 2 жыл бұрын

min bahas penyebab ejakulasi

@babibabi4098 2 жыл бұрын

Vitamin D juga mampu meningkatkan subscribermu kak":)

@radityawardana7622 2 жыл бұрын

Mau nanya dok Saya pake Hot in cream kok kulit saya langsung gatel" ya?, Kira" kenapa ya

@bill1129 2 жыл бұрын

biarkan ape kate mereka, everything gonna be okay everything gonna be alright

@jimchikal2356 2 жыл бұрын

dok Mata minus ada solusi nya ga biar sembuh

@arrena478 2 жыл бұрын

helo mimin

@arum8941 2 жыл бұрын

Minta tolong bisa bahas ttg persendiaan kak?? Gula..asam urat..rhematik sy normal tp sendi2 saya sering ngilu & kaku...

@wachyuniwachyu5878 2 жыл бұрын

ga di jawab" kata dr 🤔

@luthviodaffa718 2 жыл бұрын

Animatornya mastah Nih 😂👍

@sitijuriyahl8388 2 жыл бұрын

🤭🤗

@fajarrachman3022 2 жыл бұрын

kortikosteroid apaan?

@ronyatmaja Ай бұрын

Berjemur antara pukul 10.00-15.00.???

@Lathilafahikamoon 2 жыл бұрын

Coba info tentang pemutih kulit apakah aman dok, saya penasaran 🙏

@SalmaSalma-dv7nh Жыл бұрын

Bahaya

@cutewater6977 2 жыл бұрын

First like-!

@agusgunawan85 Жыл бұрын

Wajib like dan komen

@VoxTide 2 жыл бұрын

Kenapa Bisa Berhingus ? kata Doctor

@ankyloschannel5483 2 жыл бұрын

IKD tolong bahas masalah EJAKULASI DINI dong,,yg setuju likenya mana!!!!

@alkampret7744 2 жыл бұрын

Kalo berjemur dapet vitamin D apa ???

@sitimartani2322 11 ай бұрын

Jadi fahsm mamfaat vitamin D

@Khoirul_Anam2 10 ай бұрын

Rasullulah tidak pernah menyebut vitamin D. Kita ikut ajaran agama kita saja, jangan ikut yang lain.

@user-bs8bd1yv1l 6 ай бұрын

@@Khoirul_Anam2 jangan gampang marah.. itu jga bisa jadi ga gampang sakit.. rasul ngajarin.. jgn gampang marah ..

@Khoirul_Anam2 6 ай бұрын

@@user-bs8bd1yv1l betul. Tapi rasul tidak pernah menyebut tentang vitamin D, jadi abaikan saja tentang vitamin D.

@user-bs8bd1yv1l 6 ай бұрын

@@Khoirul_Anam2 bukan gtu logikanya... jaman dlu itu makanan makanan masih sehat2 dan murni2.. beda ama sekarang... madu aja pake gula sekarang.. sayur2an pake seprotan sekarang... tetap butuh vitamin... buktinya cek kadar darah vit D real ada.. orang yg kekurangan pda lemes... itu kan realnya....

@user-bs8bd1yv1l 6 ай бұрын

@@Khoirul_Anam2 jaman dlu rasul cuma ajarkan kesederhanaan pola makan... makanan jga masih murni.. tumbuh dari tanah yg subur... msh banyak asupan vitamin D.. lah sekarang pda kekurangan vit d..

@serehbergoyang4080 2 жыл бұрын

Kak vitamin D 1000 IU itu maksudnya apa? Apakah maksudnya 1000 IU itu 100 miligram?

@cliwikalisia1698 2 жыл бұрын

1000iu kalo miligram gede banget.

@MAZKAOwner Жыл бұрын

Internasional unit...kecil 1000mg vit

@andriyapradiptakarim5979 2 жыл бұрын

My Request : 100% Vitamin D 30% Kalsium 20% Zinc

@ilham126_ 2 жыл бұрын

HALLO MIN🙈

@yoi6969 2 жыл бұрын

Apakah ada cara memperbesar alat kelamin? 🤭

@samsunga2263 Жыл бұрын

Sering" d gosok sma minyak lintah otong nya bos

@ilham126_ 2 жыл бұрын

@aldyfadillah1784 2 жыл бұрын

Saya mau bertanya bagaimana cara mengobati penyakit asma dan sesak napas 2. Bagaimana cara mengobati orang yang mengalami sesak nafas pada kegiatan olahraga 3. Bagaimana cara mengatasi penyakit obesitas? 4. Bagaimana cara mengobati orang yang terkena gigitan ular berbisa 5. Bagaimana cara mengobati orang yang luka tembakan seperti kena peluru di perut maupun lengan 6. Bagaimana cara mengobati orang yang mempunyai penyakit paru-paru dan penyakit jantung 7. Bagaimana cara mengobati orang yang kena diabetes

@radithyadhewana3168 Жыл бұрын

Itu pertanyaan??? Wkwkwk

@bendioke481 2 жыл бұрын

Bakal viral video ini Tutorial dimarahi ayah kzfaq.info/get/bejne/mdugnJeduM7ZfH0.html

@budiarmansakka130 2 жыл бұрын

1:46 Pukul 10 sampai 15..?? Mohon penjelasan nya

@ciptaantuhan2754 2 жыл бұрын

berjemur dari jam 10 sampai jam 3 sore .

@matanetijen4662 2 жыл бұрын

1 hari = 24jam. Jadi, pukul 10- 15 = pukul 10 pagi sampai pukul 3 sore hari.

@budiarmansakka130 2 жыл бұрын

Setahu saya matahari yang baik itu sebelum jam 9 pagi.. Naratornya juga bilang berjemur dipagi hari bukan disiang hari..Bukannya jam 10 sampai jam 15 udah kesiangan yah..

@IniKataDokter 2 жыл бұрын

Sinar matahari yg baik untuk kulit (tidak menyebabkan kulit terbakar) ada di pagi hari sebelum pukul 10. Tapi, untuk sintesis vitamin D diperlukan sinar UVB, sinar UVB tertinggi muncul pukul 10 pagi sampai 3 sore. Namun, tetap perlu diperhatikan juga dampak negatif sinar UVB berlebihan bisa membuat kulit terbakar dan menimbulkan risiko kanker kulit. Apalagi di Indonesia indeks UV cukup tinggi, jadi sebenarnya untuk wilayah Indonesia tidak masalah kalau mau berjemurnya pagi hari sebelum jam 10. Rekomendasi berjemur pukul 10.00-15.00 biasanya digunakan untuk daerah-daerah yang paparan sinar mataharinya rendah.

@budiarmansakka130 2 жыл бұрын

@@IniKataDokter terima kasih atas penjelasan nya.. Ini yg saya butuhkan..