VITAMIN D3 TANPA K2, BERBAHAYAKAH? - EVIDENCE BASED MEDICINE

Рет қаралды 170,569

Dr Tony Setiobudi - Mount Elizabeth Hospital

3 жыл бұрын

DR TONY SETIOBUDI adalah dokter spesialis bedah tulang dan tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital, Singapore. Beliau bekerja di SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY di Paragon Medical.
#VitaminD3tanpaK2 #VitaminK #DrTonySetiobudi #SpringHopeOrthopaedicSpineSurgery
SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY
290 Orchard Road #18-06
Singapore 238859
whatsapp: +65 9145 5793 (for appointment)
Website : spring-hope.com
Facebook : / springhopeorthopaedic
Timeline
1:14 Mengenal vitamin K
2:44 Beda vitamin K1 dan K2
4:14 Peran vitamin K2 pada kesehatan tulang dan pembuluh darah
5:23 Vitamin K2, osteocalcin dan Matrix Gla Protein
7:45 Asupan vitamin K yang dianjurkan
9:00 Makanan yang mengandung vitamin K2
10:37 Apakah kita perlu minum suplemen vitamin K atau K2?
12:57 Apakah kita kekurangan vitamin K?
15:22 Clinical evidence dari vitamin K2
19:17 Siapa yang rentan terkena vitamin K deficiency?
20:31 Bagaimana kita mengetahui kadar vitamin K atau K2 di dalam tubuh kita cukup?
21:52 Apakah vitamin D tanpa vitamin K2 berbahaya?
23:06 Siapa yang tidak boleh minum supplement vitamin K?
24:10 Saran bagi penderita osteoporosis dan penyakit jantung coroner tentang vitamin K2
25:42 Kesimpulan
References
1. EFSA journal: Scienfic opinion on Dietary Reference Values for vitamin K - www.efsa.europa.eu/sites/defa...
2. WebMD: Top Foods High in Vitamin K2 - www.webmd.com/diet/foods-high...
3. Cleveland Clinic: Do You need Vitamin K supplements for your bone health? - health.clevelandclinic.org/do...
4. NIH: Vitamin K. Fact Sheet for Health Professionals - ods.od.nih.gov/factsheets/Vit...
5. NHS: Vitamin K - www.nhs.uk/conditions/vitamin...
6. Cochrane Library: Vitamin K for the primary prevention of cardiovascular disease - www.cochranelibrary.com/cdsr/...
7. Meta-analysis: Vitamin K Supplementation for the Prevention of Cardiovascular Disease: Where Is the Evidence? A Systematic Review of Controlled Trials - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8. Meta-analysis: Vitamin K and osteoporosis: Myth or reality? - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28403...

Пікірлер: 547

@jimmyhan8864 3 жыл бұрын

Penjelasan yang bagus, dr. Tony. Terima kasih banyak.

@selviyunus2767 2 жыл бұрын

Terimakasih dr. Tony u/ penjelasannya. Tuhan memberkati dr. Tony beserta keluarga. Aamiin🙏👍

@lieniejauwful 3 жыл бұрын

Sejak nonton video dari DR Tony banyak banget manfaat yg didapat, dok bahas masalah Omega 3 dha.epa secara detail dan vit b 12, terima kasih

@pinghosidharta 3 жыл бұрын

Terimakasih edukasinya dr. Tony 🙏

@rotuasiregar4505 2 жыл бұрын

Saya selalu megikuti penjelasan dr Tony .kiranya Tuhan memberkati kel dr Tony

@devitoaoireinzo2651 3 жыл бұрын

suka banget sama penjelasan dari dr Tony, sangat objektif dan komprihensif, dengan begini kita tidak mudah dibodohi oleh mafia obat

@r.indayang2631 3 жыл бұрын

Many thanks for the sharing about Vitamin K2 very excellent presentation clear and details, Gbu always, amen.

@susmiatikardi9415 2 жыл бұрын

Yes dokter, terima kasih share kesehatan, sangat membantu semua orang, luar biasa .God always bless you and family.

@sarman.p686 2 жыл бұрын

Dr Tonny , pakar kesehatan yg kompeten&berkelas, Tdk komersial, ga Dandy& narsis..berpenampilan sesuai dgn usianya

@irawansantosa9201 3 жыл бұрын

Trima kasih banyak dr tony luar biass penjelasan dan pengajarannya akan vitamin k2

@rotuasiregar4505 2 жыл бұрын

Tks dr tony atas pencerahannya terhadap vit k2 ,vit d dan suplemen.kami orang awam sgt tertolong mendengar penjelasan dr Tony.

@florensiaff30 3 жыл бұрын

Seneng nya sejak covid jd byk yg belajar kesehatan lbh dalam. Thanks fyi dr. Tony. GBUs all 🙏

@kelanarasha7186 3 жыл бұрын

Terimakasih atas penjelasan dokter yang menurut saya lebih objektif.

@mochammadtaufiqhidajat3221 3 жыл бұрын

It helpful to get the understanding about taking suplemen during this pandemic

@richardamaharadja8104 2 жыл бұрын

Terimakasih dok selalu jelas menerangkan masalah kesehatan.

@lidyanatejakusuma5778 3 жыл бұрын

Edukasi yg sangat bermanfaat,meskipun vidionya panjang tetap ditonton dan dicatat POINT yg penting penting ,thank you so much dr. TONY🙏 Salam sehat selalu.

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama ibu Lidyana

@kristiantikartikawidjaja4224 2 жыл бұрын

Trm ksh dr Tony utk penjelasannya yg sgt bermanfaat. Salam sehat ...Tuhan Memberkati.

@jinggelcha9020 3 жыл бұрын

Terimakasih dan sehat selalu utk Dr Tony, trmks atas atensinya 👍👍👍

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama

@rivkabunga3584 2 жыл бұрын

Sangat bermanfaat! Terimakasih dok👍👍

@yuliayanik464 3 жыл бұрын

Terimakasih penjelasanya dok bermanfaat sekali👍

@karunia2055 3 жыл бұрын

Terima kasih atas penjelasannya Dok.

@priskay3987 2 жыл бұрын

Thankyou penjelasan dan wawasan nya, pelayanan yg sangat bermanfaat bagi kaum awam. God Bless you.

@DrTonySetiobudi Жыл бұрын

Terima kasih kembali @Priska Y

@heruprasetyo358 3 жыл бұрын

Terimakasih dokter atas penjelasan ttg Vit K2 nya yg gamblang dan tidak ada kepentingan bisnis jual beli supplement vitamin. 🙏🙏

@sellyanthony9281 3 жыл бұрын

Salam Sehat Selalu Dokter Tony Terimakasih atas Sharing info Vitamin K1 dan K2 nya Sangat Bermanfaat ..

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama Selly

@linaong6839 2 жыл бұрын

Wow luar biasa edukasinya rinci jelas dan mantap. Juga Rapi dan termenej dg baik. Pastinya membutuhkan tenaga , pikiran dan waktu yg byk utk study mempersiapkan video ini. Terima kasih ya dok. Gbu 🙏 NB : sbg btk apresiasi saya ga skip iklannya

@deborakiding2964 Жыл бұрын

Trimakasih pemcerahan yang sangat membantu bagi kaum yg awam

@ebenikhaezer8659 3 жыл бұрын

Terima kasih dokter Tony..utk pencerahannya.Semua penjelasan dokter menginsiprasi saya utk mengolah info kesehatan dng bijak.Terus berbagi ttg kesehatan ya..

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

@Ebenik Haezer sama sama pak

@woluvins3550 2 жыл бұрын

Betul dr, makan makanan brgizi sesuai kbtuhan. Sesuatu yg berlebihan kurang bermanfaat. Tq dr Tony edukasinya sangat logis.

@jalgadir 3 ай бұрын

Yupz jangan banyak2 uang, banyak2 tanah, banyak2 emas... Gak baik yg berlebihan... Ucap orang pinter kepada orang bodoh yang cuma bisa manggut2 percaya 😂

@jayacitra8943 3 жыл бұрын

Thanks dok... very objective & good information !

@tjiufonglim8119 2 жыл бұрын

Dokter yg hebat...

@Oikhim 2 жыл бұрын

Terima kasih dr.Tony sangat bermanfaat penjelasannya🙏🙏👍👍

@ferdyfrederick2782 2 жыл бұрын

Terima kasih Dokter. Stay safe n stay happiness.

@andyjass5461 3 жыл бұрын

Excellent penjelasan Doc Tony, Thank you 🙏

@julianikodri1094 2 жыл бұрын

Terima kasih atas edukasinya dok 🙏

@kagome0018 3 жыл бұрын

Setelah beberapa kali nonton tayangan Dr tony terkait vit D dan K2 saya sangat bersyukur karena penjelsannya semua berdasarkan bukti ilmiah yg dpt dipertanggungjawabkan. Sy subscribe youtube chanel ini sekarang!!

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Thank you

@rosidang9835 3 жыл бұрын

terima kasih dokter Tony Setiabudi atas penjelasannya 🙏🙏🙏

@ronaldleonhart4049 2 жыл бұрын

Bagus ni... sangat bermaafat untuk saya GP dalam praktrk sehari2

@irmariawaty3174 2 жыл бұрын

Terima kasih informasiny dokter.

@simbolonhottiur5246 2 жыл бұрын

Saya perawat, andai semua dokter ilmunya sama,pasien tidak akan bingung.God Job....thank you sharingnya dok..

@lilysoegiyanto3706 3 жыл бұрын

Terima kasih infonya dok 🙏👍

@lanaauwyong1318 2 жыл бұрын

Thanks banget dr. Tony, sangat berguna dan penjelasannya bagus sekali

@DrTonySetiobudi Жыл бұрын

Terima kasih kembali @Lana Auwyong

@djatmikodjatmiko9351 3 жыл бұрын

MANTAP VIDEONYA dokter Tony.....semoga dokter selalu sehat .....sambel tumpang (bahan baku tempe) ternyata jg mengandung vit.K2😁😁Terimakasih🙏

@siamawati7743 Жыл бұрын

Terima kasih Dokter Toni atas pencerahannya tentang vit k2.👍

@iikharyati1761 5 ай бұрын

Terima kasih sangat berguna untuk pencerahannya.pak dokter

@nenengsitimaryam1115 2 жыл бұрын

Terima kadih Dr Toni infonya sangat bermanfaat 🙏

@alawartegketofast8916 2 жыл бұрын

Jangan di-campur2 topik Vit K1, K2 Dan Vit K3 (sintetik). Bahas satu persatu biar nggak bingung🙏

@user-ud1xf1xz5v 4 ай бұрын

nah, setuju sekali...kayak ada maksud tertentu...K dan K2 itu jelas beda tujuannya...

@TheWindiperta 2 ай бұрын

Kata Dr Hendry, VIT K2 tidak ada hubungannya dengan penggumpalan darah. Jadi bingung sendiri ..😌

@petertan1061 2 жыл бұрын

Banyak terima ksih dok, utk info, ulasan, xtra pengetahuan kesehatan. KESEHATAN IS SALAH 1 KARUNIA TERPENTING TYMK UTK UMATNYA. Smoga bermanfaat utk se banyak2 org. Slmt berkarya, Tuhan selalu memberkati dr Tony S, sehat sejahtera. Amin. 🙏👍🤝

@DrTonySetiobudi Жыл бұрын

Terima kasih atas support nya 🙏 @Peter Tan

@tyanchrist 3 жыл бұрын

Pemaparan jelas, referensi juga disertakan jadi bisa double check ke sumber... Thank you dok 🙏

@SENIMENULISISIHATITUHAN 3 жыл бұрын

saya suka info Dokter.

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Tauco dan tempe juga adalah fermented soybeans. Natto versi Indonesia. Mengandung banyak sekali vit K2. Terima kasih semua sudah nonton video ini. Terima kasih juga atas komen nya. Saya ga bisa jawab semuanya. Yang tanya tentang dosis vitamin atau masalah medis pribadi, saya anjurkan konsultasi ke dokter masing-masing. Semoga semuanya tetap sehat sehat selalu

@eyangsoeroeri4471 3 жыл бұрын

Artinya para penggemar Tempe di Indonssia tidak perlu kwatir kekurangan Vit K2 ya Dok 🙏👋👋👋

@masrahmat8637 3 жыл бұрын

Klo DigorengbJuga Ga Pa2 Dok?

@sksk3923 3 жыл бұрын

Dokter mau tanya,,klo yg ada diabet itu boleh minum vit K2 gak,,

@davidlie3159 3 жыл бұрын

Tapi kalo search google sumber vitamin k2 ga ada yg nyebutin tempe

@huangyongcheng8547 3 жыл бұрын

Dr. Tony. Mohon petunjuk. Apakah benar D3+K2 memerlukan zinc dan magnesium untuk penyerapan maksimal atau mereka berfungsi tidak mesti berkaitan ?

@naisanwijayaroetan5179 3 жыл бұрын

Terima kasih atas penjelasan mengenai vit. K , dr Tony... untuk next education nya mengenai Zinc dan Magnesium untuk kesehatan... GBU n fam.

@julianajulianajulianajahja4664 3 жыл бұрын

Makasih Dok 👍 infonya

@hildakusumaindrani7958 3 жыл бұрын

tks infonya dr.Tony. sangat bermanfaat. itu anak dr.Tony anteng sekali.

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

thank you. Iya. Alex suka ikut waktu saya buat video😂😂😂

@luciafransiska6191 3 жыл бұрын

Thanks for sharing the information 🙏

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

My pleasure

@dyandraed3462 3 жыл бұрын

Terimakasih atas pencerahannya, Luarbiasa

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama-sama

@irsanwidjaja 3 жыл бұрын

Trims banyak dokter 👍👍😀😀

@LanOsing 4 күн бұрын

Luarbiasa , moga update terus

@surtianiani6887 2 жыл бұрын

Terimakasih dr tony.saya dapat ilmu baru.

@anne9669 2 жыл бұрын

Dr Tony Setiobudi GBU forever ever 🙏🙏🙏 ilmu²mu sgt² luar biasa berikan 💖💖💖Tuhan memberkati n melindungi selamanya salam sehat Dok 👍👍👍

@erwinprnt 3 жыл бұрын

Thank infonya dok.. 🙏

@ferrychandra3915 3 жыл бұрын

Tq utk videonya.. Gbu

@BengTan-lp2ig 19 күн бұрын

Bagus pencerahan nya,TDK jualan obat.jelas dan detail

@elylyvic3342 3 жыл бұрын

Very useful info👍👍👍 Thanks a lot, Doc😊🙏

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Most welcome!

@PaperWatchid 3 жыл бұрын

@@DrTonySetiobudi kalo tempe nya udah di goreng mempengaruhi adanya vit k tidak?

@mommyj295 3 жыл бұрын

Thx u so much dok, infonya..👍👍🙏🙏

@lilipengawaskorwilklirongh7197 2 жыл бұрын

Terima kasih Ilmu2 nya Dok..

@lilipengawaskorwilklirongh7197 2 жыл бұрын

Bagaimana,dg kolesterol Dokter..tolong minta,dijelaskan juga..makasih

@kikipuspadewi5542 3 жыл бұрын

Makasih penjelasannya🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama

@bundahanif6151 2 жыл бұрын

Thank's dok atas pencerahannya..

@moniqcen7420 3 жыл бұрын

Thank’s dokter infonya 🙏

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama @Moniq Cen

@zadinart4221 2 ай бұрын

dr. henry & dr. Tony saya follow dua2.. Dokter yg keren2.. 😇

@Johannesanwar 3 жыл бұрын

Next bahas magnesium dokter 😄

@nurwatytjahaja9719 3 жыл бұрын

Makasih Dr 👍🙏

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama

@beck3740 2 жыл бұрын

topik bagus neh. thanks Dok.

@henria8850 3 жыл бұрын

Thx Dok. Semakin mengerti tentang vitamin k2.... 👍

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama pka Henri

@henria8850 3 жыл бұрын

@@DrTonySetiobudi Dok...klo tidak keberatan...bahas juga tentang magnesium dan zinc Krn penjelasannya sangat jelas dan ilmiah. 🙏👍

@hartokooetomo352 11 ай бұрын

Terima kasih dokter Tony. Tolong bahas info terkini dan valid ttg Taurine dan Creatine utk longevity. Matur nuwun

@yatisutjiati1600 2 жыл бұрын

Terimakasih atas penjelasan nya

@henisusilawati8853 Жыл бұрын

Sambil nyimak focus ke putranya Dr baek banget gk ganggu ya dek

@etnimanampiring5079 3 жыл бұрын

Sekali lagi terima kasih dr Tony utk info kesehatan yg di sampaikan dgn begitu baik, sehingga kita org awam dpt mengerti, semoga dr Tony dan keluarga sehat selalu, kami tunggu ulasan2 tentang kesehatan yg lain Tuhan memberkati🙏🙏🙏

@imanwidya4307 3 жыл бұрын

well explained dr Tony .. keep post good medical information

@luckytania3416 3 жыл бұрын

Thanks dokter 👍

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Your welcome

@ceciliawong6110 3 жыл бұрын

thanks infoya doc 🙏

@carlotta2989 3 жыл бұрын

Nonton youtube dr eric berg sangat bagus sekali

@henryhendrika5689 3 жыл бұрын

Bener bgt. Saya selalu ntn KZfaq nya Dr. berg dan Dr. Alan Mandell. Byk penjelasan tentang vit dAn masuk akal.

@carlotta2989 2 жыл бұрын

Dr sarfraz zaidi juga bagus banget

@lindaanggraeni2446 4 күн бұрын

Bagus education.nya dok .kita dengarkan..

@mesa8615 3 жыл бұрын

Wah... baru tau.. vitamin k2 ga harus kalau nutrisi kita 4 sehat 5 sempurna. Emang bener kata dokter. Jantung ditentukan juga dengan olahraga, obesitas, dll. Rasa nya aneh kalau k2 hanya ada di natto. Mestinya ada di tempe yang merupakan fermentasi kedelai. Ga tau yah kalau kim ci onion mengandung k2 mk7 atau tidak. Makan kuning telor juga penting rupanya. Terima kasih dokter penjelasan yang detil dan masuk akal. Kata2 nya jelas dan mudah dimengerti oleh orang awam. Beda dengan dokter2 bule yg kita ga nyambung.

@alamsyahlam7163 2 жыл бұрын

Thank Dr Tony

@risa99chanel37 2 жыл бұрын

sukses sht sllu dokter..mksih bnxak

@DrTonySetiobudi Жыл бұрын

Terima kasih kembali @Miftah Iffah

@djuandalaory5773 3 жыл бұрын

Thanks info2nya bro

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

Sama sama bro🙏

@idahaloho2458 7 күн бұрын

Terima kasih ya Dok. God bless

@christinaelder3732 2 жыл бұрын

Thank you dr Setiobudi for all the infos. By the way your baby is very cuuute

@dextron23 3 жыл бұрын

Nah gini dong dok. Bahas vit k2 juga, jd perdebatan nya bisa lebih relevant dan seimbang.

@audipratama1156 3 жыл бұрын

Terima kasih dokter Tony. It's really good lessons.

@alexanderwijaya4188 3 жыл бұрын

Thanks dok 🙏

@TheOneThis 3 жыл бұрын

biaya fortifikasi saya blm tahu 🤦😁, mungkin kalau di tepung kira² USD0,15sen/kg dibanding harga suplemen.. jauh sekali..

@putrizulfaofficial9681 3 жыл бұрын

Terimakasih pak dokter informasinya

@DrTonySetiobudi 3 жыл бұрын

sama sama

@ErnaWati-gb4kl 2 жыл бұрын

Dok...sy mau tanya apakah minum obat pengencer darah boleh minum vitamin k2 D3 ? terima kasih dok..

@sujonohusin6268 3 жыл бұрын

Skrg kan lagi tren vit d3, k2, magnesium dan Zinc.. episode berikutnya tolong dikupas mengenai magnesium dan Zinc. Terimakasih dr. Tony

@bumaya5620 10 ай бұрын

A1111111111111111111

@ciptasari7499 Жыл бұрын

Doc back ground nya luwcu bngtt😂 tahu2 hilang...sampai sy ulang lg,ternyata ngantuk jd diambil mamanya deh😂 btw mks edukasinyaa...GBU n fam doc❤

@ellend.4368 3 жыл бұрын

Boleh tanya Dok mana yg lbih baik cardioaspirin ato warfarin?

@MK-zz1dt 2 жыл бұрын

Pernah disuruh minum vit K oleh gastroenterologist karena gusi berdarah ( tanpa diapa2in bs berdarah sendiri). Mungkin krn efek deficiency akibat pengobatan lambung jangka panjang. Beberapa tahun juga di suruh dokter naikkan dosis vitD3 krn tes lab menunjukkan tetap kurang vit D walau rutin berjemur & berenang outdoor. Terima kasih sdh memberi pencerahan, Dok.

@blekpalkon 2 жыл бұрын

Berapa kadar d3