Марафон 30 дней SLIMDOWN

No video

Марафон 30 дней SLIMDOWN - день 30

Рет қаралды 5,727

10 ай бұрын

30 день
Ссылка на мой телеграмм канал: t.me/sveta_sfit
Приветствую Вас на 30 дне БЕСПЛАТНОГО марафона 30 дней SLIMDOWN ( с Джилиан Майклс)
Это мой любимый марафон, который 100% сделает вас стройной, сильной и выносливой.
Для тренировок вам понадобится:
1. Коврик (можно домашний)
2. Гантели 2 кг
Для ухода в выходные дни:
1. Маска антицеллюлитная для термообертывания и антицеллюлитный гель. Я буду использовать продукцию фирмы ARAVIA Organic. Ссылочка на средства:
clck.ru/35XAUG
2. Пленка для обертывания.
Обязательно тренируемся в кроссовках!!!!!
Доброе пожаловать в удивительный мир домашних тренировок вместе со мной Светой и каналом S-Fit❤️
30 дней на пути к стройности и красоте. Наше здоровье только в наших руках!
Полезные ссыли:
Зарядка 1 - • Зарядка -1. Зарядка дл...
Зарядка 2 - • Зарядка -2. Зарядка дл...
Валик - • Валик. Как правильно л...
Питание - • Питание. Что есть чтоб...
Термомаски - clck.ru/35XAUG
Смотрите видео, готовьтесь и начинаем!
---
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма Света: / smolsmolsvet
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть. Если вы хотите стать лучше, то оставайтесь со мной.
Тренируйся вместе со мной, становитесь сильнее, стройнее и счастливее ❤️

Пікірлер: 44

@user-jg2el6gc7x 10 ай бұрын

Я сделала и это.УРА, УРА, УРА!!! В свои 40 лет и много (очень) много месяцев я прошла уже второй Ваш Светочка марафон. Спасибо большое. Результат, конечно, есть, но останавливаться ещё рано, поскольку до фигуры мечты ещё прыгать и прыгать. Но "мы не привыкли отступать". Жду новых занятий.

@user-is4pf7kp8mkl 6 ай бұрын

Здравствуйте, поделитесь своими замерами до и после, пожалуйста)))

@user-um4eb5yr1e 8 ай бұрын

Я прошла, фигура изменилась, я получаю комплименты, я теперь в азарте. Завтра начинаю ЗАНОВО!!!!❤❤❤❤❤

@user-cd9wf4hd5n 9 ай бұрын

Светлана, огромное спасибо Вам за крутые тренировки. Четвертый марафон с Вами закончен, но уже остановиться не смогу) Ежедневные занятия теперь нужны мне как воздух ❤

@user-ly1vh8vl4n 10 ай бұрын

Спасибо вам Светлана ❤ Вы прекрасны!

@user-ll6ps6sk9v 3 ай бұрын

Ура, первый марофон мной пройден🎉🎉. Света огромное спасибо вам за ваши видио и совместные тренировки. Второй месяц марофона жди меня😁

@smol6611 3 ай бұрын

Урааааа)))) ну после этого марафона, результат должен быть 🔥💪🏻можно и второй круг ) а там и лето )

@user-xw1ys4nk1o 2 ай бұрын

Ура! Я прошла! Конечно чуда не произошло, я не стала фитоняшкой с прессом, но -2 кг и минус по паре см есть. Хочу продолжить заниматься 3 раза в неделю🎉🎉🎉❤❤❤ надо продолжать работать над собой ждём ваши новые марафоны!

@user-tn4py8dp6j 10 ай бұрын

Я сделала это,УРА!!! Отличный марафон!!!👍 результатом безумно рада😊. Светочка, спасибо огромное❤

@user-ly1vh8vl4n 10 ай бұрын

Расскажите, какие у вас результаты после прохождения марафона? Я чуть позже начала, не взвешивалась и не замеряла обьемы

@user-tn4py8dp6j 10 ай бұрын

@@user-ly1vh8vl4n Добрый день. При росте 173 на данный момент вешу 61 кг. Была 64 кг. Очень хорошо подсушилась. Да вообще, приятно ощущать себя спортивной. Сначало давалось с трудом, а потом всё легче. Успехов Вам🙂

@mishel886 28 күн бұрын

Да, да, да 👏 Марафон пройден, но не за 30 дней😅 Буду заново делать

@valentinanaloeva6642 9 ай бұрын

НЕ знаю как кто - я скинула 5 кг. Светочка спасибо Вам за мотивацию и Ваш труд!

@smol6611 9 ай бұрын

Огооооо) вот это результат огонь 🔥 теперь надо сократить мусор из питания и 🤏 чуть чуть оставить спорта )

@valentinanaloeva6642 9 ай бұрын

@@smol6611 уже! Каждый день занимаюсь и кушаю по максимуму полезную еду. Светлана .Спасибо Вам за то.что вы родились и так мотивируете женщин держать форму. Вы замечательная. Счастья 🤩Вам, вашей семье и деткам. Спасибо что ответили.

@KonulAna 9 ай бұрын

@@valentinanaloeva6642скажите пожалуйста, какой у вас был вес до и рост какой?

@valentinanaloeva6642 9 ай бұрын

@@KonulAna рост 155 вес был 57 стал 52. Это я пробивала потолок веса,который завис и не как не хотел снижаться.

@user-bl5vf4fl8d 9 ай бұрын

Это просто не вероятно! Я смогла! Сделала эти 30 дней!! Светлана, спасибо Вам огромное, вы были тем самым пинком, который положил начало!! 😆 Ваши слова, поддержка, очень многое значат!! 🎉 По поводу результатов - они есть, и я их вижу. Хоть и не делала замеры😅 Несколько дней отдыха, и начну марафон заново. Хочу достигнуть большего!! Спасибо, ещё раз!! ❤

@smol6611 9 ай бұрын

Вот это вот прям круторооо!!!!! Вот совсем другое дело да???? Прям гордость за себя 💪🏻 сделаете сейчас марафон 21 день. А потом перед Новым годом этот можно повторить. Что бы чередовать. И в Новый год вы войдите другим человеком 😉

@albinamalysheva7865 10 ай бұрын

Всё, спасибо, Светлана ❤🎉🫶🎊💞.

@rikka9997 9 ай бұрын

Ура))) Аж не верится)) С гантелями начала заниматься не сразу - буду переходить марафон чуть позже... может с начала ноября) Спасибо большое за помощь)

@smol6611 9 ай бұрын

Правильно) ближе к новому году, что бы во всей красе 😉 как встретить Новый год, так его и провести 💪🏻

@rikka9997 9 ай бұрын

@@smol6611 очень хочется провести новогоднюю фотосессию в этот раз 😁 Никогда не была на фотосессиях

@NATASOKRATOVNA 8 ай бұрын

❤Светочка, спасибо Вам, я прошла! Это круто! ❤ Под конец было тяжеловато, но цель достигнута! Останавливаться не собираюсь❤

@muromka266 9 ай бұрын

Я дошла до конца!!!! Это суперсложно, но возможно... 🎉

@smol6611 9 ай бұрын

Ураааа 🥳 надеюсь результат вас порадовал 💪🏻😉❤️

@user-it8np3sj9f 9 ай бұрын

Захотелось сделать Вам комплимент. Вы очень красивая женщина! Я родила 6 детей и с первой дочкой набрала 30кг. Думала быстро скину-не тут-то было😊! С каждым следующим набирала по чуть чуть-чуть. Но все не уходит. И спорт был,но не активный(больной позвоночник). Наверное уже нарушен обмен веществ. Хочется радоваться лёгкости,да не получается. Попробую с вами позаниматься!приятно смотреть на красивых мотиваторов ❤

@smol6611 9 ай бұрын

О, 6 детей это сильно 💪🏻 Спорт нужен, как не крути. Занимайтесь конечно 🤗 всегда Рада когда мамочки стараются быть здоровыми и спортивными )

@natalyshish 10 ай бұрын

Я дошла до конца! Да! Ура! Я вижу результат! Но мне мало. Хочу скульпурное тело ) Спасибо, Светочка ❤❤❤

@smol6611 10 ай бұрын

Урааа, Наталья) поздравляю. Вычищайте питание от мусора, и продолжайте заниматься. Тут главное не останавливаться) побеждает тот, кто не останавливается 😉

@user-um4eb5yr1e 8 ай бұрын

И кстати сладкое теперь тоже не хочется! Я иногда ем правда, потому что до сих пор кажется, что это вызывает удовольствие. Но я вижу как тяга уменьшилась.

@Hjvfirf8 10 ай бұрын

дякую

@Rio-ri3 8 ай бұрын

😊 а я только начинаю❤

@oxans7671 7 ай бұрын

❤👍

@user-is4pf7kp8mkl 6 ай бұрын

Здравствуйте! А какие замеры у Вас получились в конце, очень интересно помотреть))))

@smol6611 6 ай бұрын

Здравствуйте) когда марафон записывается это делается не 30 дней каждый день 😉 по этому замеры я не делал. Потому что бывало я записывала по 2-3 тренировки в день. Я его буду проходить в августе, скорее всего. Тогда поделюсь результатами.