3 ERROS que PIORAM Hérnia, Artrose e Dor na Coluna

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3 ERROS que PIORAM Hérnia, Artrose e Dor na Coluna

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Marcelo Garcia

Күн бұрын

Пікірлер: 160

@mariabernadetehoepers5285 3 ай бұрын

Gostaria que soubesse o bem que me fez os seus exercícios. Tinha muita dor no quadril e joelhos, aponto de pensar em desistir de andar...muito obrigado.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 2 ай бұрын

adorei saber seu feedback:)

@mariar.9293 5 ай бұрын

A CREW tb explica assim. Mas aqui ficou mais claro.

@malhacao4947 21 күн бұрын

Te amooooo nossa teus ideia são uma cura pra min.nossa DEUS te abençoe.gratidaoooooooooooooo e milhões joinhasssssssssss

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 20 күн бұрын

gratidão

@sarahmoura6028 Ай бұрын

Iniciei a fisioterapia por conta De CONDROMALASIA PATELAR. Com especialista do Esporte. E fazendo teus exercícios. Melhorei 100%

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Ай бұрын

show Sara

@disciplinaeosegredo 9 ай бұрын

Continue com seu conteúdo, vc ajuda muitas pessoas

@Fernanda_Machado Күн бұрын

Adoro esse abdominal! O resultado é realmente impressionante! Obrigada, Marcelo! 😍

@joseliapontes9906 6 ай бұрын

Excelente explicação, com detalhes, para todos os públicos ....

@wesleypadua 9 ай бұрын

Gostei do vídeo. Só faltou o senhor fazer uma série demonstrativa, de pelo menos, umas 10 repetições, para podermos visualizar melhor, o que foi ensinado. Se puder, refaça o vídeo e coloque uma série de 10 repetições, ininterruptas, no final do vídeo. Mas, por favor, quando estiver fazendo a série demonstrativa, não a interrompa para comentar, deixe-nos ver o correto movimento de uma série por inteira. Grande parte dos que postam vídeos, se esquecem de demonstrar uma série inteira, para melhor visualização. Gosto de seus vídeos! Abraço!

@CeliaReginaoleskovisz 9 ай бұрын

Ele explicou perfeitamente, pra que exigir mais? Vamos ser mais gratos.

@mariadagracas273 9 ай бұрын

Marcelo consegui para me um platinha ORA PRO NÓBIS PARA ME . EU MORO OLINDA AQUI NÃO TEM EU SÓ SEQUIDORA SUA E PRA VC FOI UM ANJO QUE DEUS MANDOU PRA MIM.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

ESTACA de ORA-PRO-NÓBIS : (35) 99830-1952 Chame a Ivone no whatsapp e diga que você veio do meu canal, pra você ter um ATENDIMENTO ESPECIAL na compra.

@cleusaalves-nd2tp 9 ай бұрын

Se vc morrase aqui no Rio d janeiro eu t daria d graça t bastante

@orcalinagoncalves1768 9 ай бұрын

Amei sua aula abdominal.GratidaoMarcelo.

@eliserekowsky2199 9 ай бұрын

Parabéns rapaz, explicação perfeita sobre esse exercício abdominal eu precisava muito ouvir esta aula e agora sabendo vou fazer sem receio de me machucar.😊 Obrigadão pela paciência.

@mariasalvador4132 9 ай бұрын

Não estou conseguindo encontrar ora-pro-nobis em Portugal, estou a pensar que poderá aqui ter outro nome se poder me informar eu agradeço Obrigado

@mariajosefernandesdeaquino5608 9 ай бұрын

Minha luta básica o tempo não pode exceder, tenho que fazer pouco já que as dores atacam. Desde o tempo da atividade física para mim foi horrível até hoje, não é fácil.

@valeriarochamelo7730 9 ай бұрын

Olá. Procure maçã de elefante e passe a infusão. Melhora bastante.

@mariajosefernandesdeaquino5608 9 ай бұрын

@@valeriarochamelo7730 nunca ouvi falar, é sério?

@valeriavargas4900 9 ай бұрын

Boa tarde Marcelo. Estou adorando assistir seu vídeo. Que maravilhosa aula. Gratidão. ❤❤❤

@iolandaribeiro1108 9 ай бұрын

Nossa! Como eu nunca ouvi falar sobre isso?? Que vergonha! Nem tenho palavras para te agradecer Marcelo. O mundo precisa de mais pessoas como você. Deus abençoe.🙏

@beneb9745 9 ай бұрын

Gostei muito das orientações

@uranus7236 9 ай бұрын

Tenho 49 e faço musculação desde os 24 e só agora estou aprendendo as diferenças entre os exercícios de fisioterapia e da musculacao. Eu acabava fazendo do jeito que aprendi na academia. Até levantamento terra eu estava fazendo pra dor na lombar porque dizem que tem que fortalecer a musculatura fraca.

@arnetenairagrudtner2363 9 ай бұрын

Faz algumas semanas que assisto suas aulas . Sofro faz 20 anos . Hérnia de disco, ciático irradia para perna e vai até os pés. A cada médico e fisioterapeuta pioro. Eu sou Dentista e adoro a minha profissão com 66 anos de idade. Adoro suas aulas. Eu fiz curso de Periodontia, continuo estudando. Sua aula é muito parecida com as aulas da Professora Cristina Miura. Ela pensa na cavidade oral fazendo parte do corpo. Parabéns, professor!

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

adorei saber! Gratidão. Experimente essa aula kzfaq.infoQ9mH7dVohVQ?feature=share

@mariacecilia-iv4yu 9 ай бұрын

Já que você é dentista. Você vê algum problema em treinar os músculos faicias? Ou manter o mewing (a postura da lingua no céu da boca)? Eu faço os da japonesa Kato Hitomi e alguns exercícios de língua de outra japonesa chamada Yukiko.

@aguinaldogjunior6830 6 ай бұрын

Sugestão: busque o curso de alongamento relaxado Viva Sem Dor (existe on line). Fez grande diferença

@mariadagloria1041 9 ай бұрын

Muita dor no quadril e Joelhos!

@marriclergalvao481 28 күн бұрын

Perfeito!!!

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 27 күн бұрын

Gratidão

@veraluciamotachcrapetz1104 9 ай бұрын

Preciso fazer estes exercícios 👏👏👏👏

@alicelima3836 9 ай бұрын

CONSEGUI FAZER DE BOA TENHO 59 ANOS E SOU CHEINHA ÓTIMA DICA OBRIGADA DR MARCELO

@teresasousa6078 9 ай бұрын

Boa tarde querido😊

@MariaMadalena-ln7yo 9 ай бұрын

Maravilha, vou fazer.

@gilmardonizeti7432 3 күн бұрын

Boa tarde Marcelo Estou com dificuldade de força nas pernas em especial lado esquerdo. Ombro direito também não consigo levantar os braços acima da cabeça. muia dor no ciático. Qual o melhor exercício . Desde já agradeço Que Deus abençoe grandemente

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 2 күн бұрын

kzfaq.infoQ9mH7dVohVQ?feature=share

@sidinhadomingos6069 9 ай бұрын

Nossa Marcelo vou fazer dessa maneira.

@lucilavasconcelos6223 9 ай бұрын

Estou gostando muito de sua dicas muito obrigado Marcelo ❤❤❤

@shirleymacedo1684 9 ай бұрын

⁶MARCELO MARAVILHOSO. Apesar de necessário, não faço exercício. Creio que estou me dispondo a praticar.

@kantianelo5031 9 ай бұрын

Valeu Professor, vou tentar fazer assim. Obrigada pela vaiosa dica de hoje

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

depois me conta

@mariathummel2467 9 ай бұрын

Bom dia, Marcelo. Muito obrigada pela informação, essa é uma dica de ouro! Vou começar a fazer dessa forma, como você mesmo disse, o início não vai ser fácil já que fomos condicionados a fazê-lo de maneira errada. Abraços!!

@bernardaromana1990 9 ай бұрын

Dr.Marcelo amo os seus ensinamentos todos são maravilhosos encina com muita paciência muito obrigado por tudo o senhor é sensacional

@irenematos875 9 ай бұрын

Excelente!

@severinajanuariadasilvajan3555 9 ай бұрын

Prazer sou sua nova aluna

@marlenebrait8842 9 ай бұрын

Boa tarde, gosto muito das suas explicações. Eu já estava fazendo, mais agora vou fazer certinho😊

@paulabordini4520 18 күн бұрын

Marcelo, não estou encontrando o vídeo dos alongamentos pra quem tem espondilolistése, e o vídeo para fortalecer os músculos pra quem tem esse problema

@adibarcelosbarcelos5320 9 ай бұрын

Mãos a obra e vamos ao trabalho e analizar.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

bora!

@Fernanda_Machado 9 ай бұрын

Dica de ouro mesmo!! Ótimo vídeo. 👏👏👏👏

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

@lindamaria7478 9 ай бұрын

Boa tarde Marcelo tô com meu nervo ciático inflamado tô com dor imensa na perna esquerda e meu pé com dormência não estou aguentando fazer esse exercício

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

faz a Parte 1 do ciático

@joaorezende2117 3 ай бұрын

Você Marcelo é uma benção di Deus todo poderoso muito bom tô outra pessoa grasas a deus i a sua iteligecia

@catiarodrigues6685 9 ай бұрын

VC É "DEMAIS " JA RESPONDEU MINHA PERGUNTA TENHO BARRIGAAAAA MAS FAREI DEPOIS TE CONTO 😊❤

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

vamoss!

@user-ll2wx2ds7b 9 ай бұрын

Terezinha de castanhal Pará Boa tarde dr Tenho 69 anos e artrose no quadril 4 hérnia de disco sinto dores o dia todo não faço pilates porque tenho medo de piorar

@gutamaral 9 ай бұрын

Vc sabia que esse medo é uma doença também. Eu tb tenho medo

@claramariabittencourtmorei9089 8 ай бұрын

Vou tentar dessa nova forma e depois de conto como foi pra mim ter essa nova experiência. Gratidão Marcelo

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 8 ай бұрын

@papaoangelo3162 9 ай бұрын

Perfeito! Já até encaminhei pro meu fisioterapeuta do meu Pilates. Ele já tinha falado disso, mas tô reforçando 😊

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

@luziamoreiradossantos1512 9 ай бұрын

Adorei a dica,ainda + q tenho 20 parafusos na coluna.

@anapereira4555 9 ай бұрын

Ana Lucia eu adorei

@rosaaragao4266 9 ай бұрын

Maravilhoso, gratidão ❤

@leandrojose409 9 ай бұрын

Boa noite Marcelo! Fui acometido por uma hernia de disco extrusa em L5 S1 e tive perda de força no pé,não consigo andar só com calcanhar pq o pé baixa. Fiz cirurgia endoscopica pra retirada da hernia após 45 dias após o diagnostico,estou a 22 dias q operei. Estou fazendo fisio mas ñ estou vendo evolução no meu pé,a recuperação da força é demorada ou pode ser algo mais grave?

@claramariabittencourtmorei9089 8 ай бұрын

Achei ótima essa ideia pq realmente eu sempre sentia mta dor pra fazer o abdômen normal, tenho problema na cervical há anos

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 8 ай бұрын

bora

@adrielesilvaalvesalves5287 7 ай бұрын

O objetivo é melhorar a dor da escoliose tenho muitas dores

@gladysmaciel3911 9 ай бұрын

Brigada prof dicas de ouro ainda mas que tenho ernia de disco lombar👏

@elianaleal3716 9 ай бұрын

Continua sendo show de bola! Abraços da baiana.

@nilzetelima7354 9 ай бұрын

Oi kd o link para a compra da planta crajiru, q vc disse q ia colocar, nao consigo encontrar aqui sp na minha regiao

@elizabethcorreaoliveira3128 9 ай бұрын

Ótimo; já estava fazendo; mas sem muito entusiasmo,; agora sei que é (muito)bom pra coluna! Ogda; gratidão 🏠🪑🙋🏽‍♀️👌🏽💡

@soniacarvalho9838 9 ай бұрын

Bom dia, maravilhoso ❤❤

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

Gratidão

@mariarosamartins1913 4 ай бұрын

dr. Marcelo você é abençoado por Deus, vou começar a praticar esse exercicio para coluna TOP. ARRAZOU HEIM! NOTA 1000.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 4 ай бұрын

ah que linda, agradeço

@Niih61 9 ай бұрын

Bom dia ! Marcelo te sigo a tempo. Tenho dores quase sempre na Lombar, coquis, e fraqueza muscular. Faço alongamento pra aliviar. Um exercício exato pra fortalecer lombar por favor desde já obrigado.

@mariajosefernandesdeaquino5608 9 ай бұрын

Meu problema é as dores fortes na coluna que me persegue desde o ensino médio.

@cremildaramos7416 9 ай бұрын

Obrigado Marcelo grande aprendizagem para mim

@lucionaldobarbosadasilva2061 9 ай бұрын

boa tarde Dr Marcelo🙏👍💯

@franciscojosebezerrafranci5604 6 ай бұрын

Excelente Dr marcelo!

@editeoliveira416 9 ай бұрын

Obrigada você e 1000.

@mariajosefernandesdeaquino5608 9 ай бұрын

Essa de musculação para fortalecer para mim sem chance, além da dor nas costas e ainda tem o ombro direito que além de não ter força desde o acidente que completou 20 anos, só recuperei os movimentos do braço e não a força e afetou o ombro novamente.

@mariacecilia-iv4yu 9 ай бұрын

Assim tem pouca evidência científica mas tem muitos medicos de medicina integrariva que recomendam. E se tiver interesse leia o livro barriga de trigo. Sobre cortar alimentos como leite animal e derivados crus e o gluten, e a relação deles com dores articulares.

@ivetevessoni3519 6 ай бұрын

Excelentíssimo ❤🙏💕

@luciachesca307 9 ай бұрын

Boa tarde Marcelo,tenho muitas dores na coluna um pouco acima do coxis quando me levanto choro por uma hora e meia até a dor passar esse exercícios que vc está fazendo posso fazer sou da cidade de São Tomé Paraná

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

pode sim

@luciachesca307 9 ай бұрын

Deus te abençoe

@EdinalvaDosSantos-sz1bi Ай бұрын

Adorei ❤

@MariaSantos-mi3mi 9 ай бұрын

Amo seus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻

@isedijung4111 9 ай бұрын

Diástase abdominal - quem tem, deve fazer somente esta abdominal, senão piora.

@edvanepaiva1183 9 ай бұрын

Amei essas dicas.obrigada , só gratidão ❤

@marliterezinha6622 9 ай бұрын

bom dia dr .crânio. a 7 dias to .com dor no quadril ..acho q a dor no reto ta espalhando a dor.. ja fiz farios tratamento p emoroida te enflamada.. mas nao adianta o medico disse q só cerogia..

@mariateresanunes9239 9 ай бұрын

Que maravilha gratidão

@geraldamaria4048 3 ай бұрын

Marcelo nota mil

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 3 ай бұрын

@joracyforte4976 9 ай бұрын

Maravilhoso inteligente parabens😂

@CarlosAlberto-cq5zz 9 ай бұрын

Muito boa aula

@user-se7vq3vi8m 9 ай бұрын

Rapaz...Obrigado

@mariajoserebelo2075 9 ай бұрын

Ótimo. Obrigada.

@kojivatanabe7462 9 ай бұрын

Muito bom Matcelo obrigada.

@oswaldinaqueirozsantos1801 9 ай бұрын

Obrigada, pela orientação

@jacquelineleite3261 4 ай бұрын

Amei sua dica vou fazer

@ciceracosta8588 9 ай бұрын

Boa noite obrigado

@renatoborges3513 9 ай бұрын

Muito bom!...

@zenildopereira7238 9 ай бұрын

Boa noite Tou precisando disso

@mariacatarinaleeao167 9 ай бұрын

MINHA PERNA ESQUERDA DOE MUITO... DESCOBRI QUE TENHO A PERNA ESQUERDA MAIOR QUE A DIREITA... O QUE FAZER...

@isedijung4111 9 ай бұрын

Excelente, Professor. E este é o único abdominal que podem fazer as pessoas que tem o abdômen dividido ao meio. Esqueci o nome...vou procurar.

@mariacecilia-iv4yu 9 ай бұрын

Diastase?

@user-pg5zj7bm5c 3 ай бұрын

Marcela tem uma dor na perna que às vezes você já chega a me acordar na noite

@nildorodrigues9856 9 ай бұрын

Muito bom

@vernaidenobrega1781 9 ай бұрын

Amei

@janetefreitasdemattos1420 9 ай бұрын

Nossa acumulei gordura na barriga fazendo errado

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

sempre há tempo

@sissymendes3927 9 ай бұрын

Eu tenho espondilolistese na lombar, pode fazer?

@douglascoutinho1979 9 ай бұрын

Q aulão Marcelo comecei a fazer semana passada e acho q estava fazendo fa forma correta me tira uma dúvida posso alterar fazer flexão tbm ? Ou a flexão força mto a lombar tenho uma sobrecarga na lombar

@helenaalves7156 9 ай бұрын

Tenho asma cada dia piora ñ estou conseguindo fazer atividades

@margaretjabour5605 9 ай бұрын

SHOW!!!

@MariaAdriana-oh7je 5 ай бұрын

Boa noite deu na minha ressonância desidratação.laceração. na L5 e s1 dofro de dires que tem dia que trava qual o tipo do tratamento. Deu problema na minha cervical tambem na c5 e c6 .doe muito quando favo esforço e carrego bolsa de compra.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 5 ай бұрын

comece por esse kzfaq.infoQ9mH7dVohVQ?feature=share

@raquelthame8824 9 ай бұрын

MARCELO TODO EXERCÍCIO QUE FAÇO DE BRAÇO DE PERNA E AGORA ESSE TBM SINTO A COLUNA, POR QUE?

@mariadasgracasmouradossato493 9 ай бұрын

Boa tarde Marcelo,sou idosa e sinto dor na lombar,posso fazer assim, mesmo.

@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor 9 ай бұрын

não só pode como vai te fazer muito bem :)

@mariadasgracasmouradossato493 9 ай бұрын

Obrigada, O exercício na cama para o ciático eu fiz e estou me sentindo bem melhor.

@kojivatanabe7462 9 ай бұрын

Oi boa tarde Marcelo estou com a perna esquerda queimando muito e não sinto dor evquando bato essa perna da um choque ao invez de dor o que posso fazer para melhorar ja faz mais de 1 ano e meio.