نصيحة انا كان زائد وزني زمان الاصرار والعزيمة يوم يومين اسبوع بالكثير خل نقول شهر بعدين ماتقدر تكمل زي كذا انصحكم بداله لمن تسوون الاكل حقكم سوو اقل من ما تحتاجون عشان لمن تاكلون وتخلصون وتبقون جوعانين تكونو مكسلين تسوون زيادة و خلوا وجبة وحده ثقيله باليوم بس الباقيات مثلا فطور خفيف عشاء خفيف واذا هدفك بس تنحف موب صحه بعد لا تخاف اذا قللت اكلك بتنحف مابتحتاج رياضه بس الرياضه بتساعدك الفاست فود طعام السريع انا ماقدر انصحك بشي اذا كنت مدمن عليه لاني انا مثل مريم الحمد لله ماعندي مشكله فيه خلقه بس اي سناكس وجباة خفيفه لا تشترونها وتحطونها بالبيت عشان اذا تبغاها لازم تروح السوبر ماركة وتشتريها ثاني مره عشان تكسل وماتشتريها وشكرا اتمنى اقدر افيد لو واحد منكم وشكرا لمريم فديو رائع ❤.

جمااالك خراافي ما شاء الله تبارك الرحمن ❤️❤️❤️❤️❤️✨. و الفيديو ممتع صراحة شكرا استفادينا جدآ ❤️

عاشت ايدج كلش استفاديت من الفديو 😩🔥🫶🏻.

اي لوڤ يوو مريم واحب جمالك ماشاءالله 😍♥️♥️نبي فيديهوات اكثر عن الدايت والرياضه حتى بالجيم مرررا حلوو هالنوع من الفيديوهات ويحفزز جداً♥️♥️♥️

فيديوز حقينك طاقه اجابببييييههه💔💔

احلي مريم نورتي اليوتيوب

احبببك مريم ، شكراً شكراً 🤍🤍🤍🤍🤍

🖤🖤🖤الله يسعدك حمستيني

مريمم اموت عليج ولله حبابه بعد لتكطعين هجي علينه بليزز اعشقج❤❤😙

هلا وغلا مريومه منوره فعلآ اهم شي العزيمة والارادة وتحط هدفك وراح توصله ومن افضل الرياضات اللي تحرك جميع عضلات الجسم السباحة ورياضة المشي ربي يسعدك وفالك يارب الدرع الفضي قريب نحتفل معك وبعده الذهبي والماسي تستاهلين كل خير مريومه 🌹

مو طبيعي كيف طحت على وجهي على قناتك ووضاحه وسافره بوقت فاينلز بسعوديه كل شوي احذ بريك حجه صدق صدق افضل قنوات اضحك من قلبي والله keep it we all love you وافضل الفلوقز ايام الرياض صدق انبسطنا كيف شفتي او نقلتي المكان الي نعيش فيه بصوره حلوه بليز سلمي على البنات وقولي عندكم ناس بسعوديه تحبكم

مريوم العسل🌹🌹♥️♥️

I luuuv u maryam , plz كثري فديوهات story time و انت تحطي ميكب or girl talk while u doing makeup 🥹❤️❤️❤️❤️❤️

جمعة مباركة وطيبة عليك

صوررنا تمارين وروتينج الرياضي الاسبوعي

بدقيقه4:53كلامج صح بديتي باكل صح وابتعدتي عن كلي وخبز وتمن اضافه الى رياضه لانو نزلتي صح وحتلو كان رقم قليل مهم نزول صح مو اله رقم كبير وترجعين ورا فتره بس تتركي رجيم

انا باكل هيلثي ونقصت بس منطقه البطن موتراني م نزلت زي م أنا دايره م ملتزمه بالرياضه وصراحه مرات باكل فاست فود بعد الفيديو ده ح توقف تماما م شاءالله عليك ربنا يحفظك

مريوم عفيه ردي ع سؤالي لما تسوين فيديو في تمارين تشد الصدر ونتايجها حلوه ؟ 🥲

اشتقنالك مريووم

مريومه الحب

ياليت تسوين فلوقات انتي وصحباتك سافره ووضاحه حيل اشتقت لكم مع بعض

فعلا كلامج الاصرار والتحدي اضاففففه الى الصبرررررر وخلو بيالكم لتنتبهون للرقم وللله نزلت كذا رقم كون نازله فد ١٠ ﻼ خطا لانو جسم مـن ينزل ببطى يشتغل صح عكس نزوج سريع خلال سبوعين ترجعين تسمنين ولا تخلي ببالج انــو ﭑڪـل ورجيم لان راح جوعين فتره الرجيم ﻼ عتبرو رجيم ﭑڪـل طبعي بس ابتعاد عن الكلي والخبز وتمن سوا بزل واكلي زلاطه عصاير دجاج سلك شــوي ڪلـش زين واكو قنوات تختص باكلات رجيم

اي مريوم نبي طريقة اكلج وطريقة الطبخ بليزز🥺

مريوم سويلنا فيديو أكلج what I ate in a day

*كل يومين حتوصلك رسالة لصحتك لوقدرت تعمل بيها بعد فترة حتحس صحتك أحسن.✉🤍لو عجبتك القناة أهلا 🤍🍊🍏*

ماشاءالله عليك احسك ترهقي نفسك مره

انة ماكدر ارح للجم. ممكن جوبيني بليز وانة جسمي نفس جسمج بس انة ماكدر اروح للجم يعني اذا نضفت اكلي لبطن يروح...

💪🏼❤️❤️

❤️❤️❤️

مساء الورد

تجنني

اللهم إني أستغفِرُك لكل ذنب يعقب الحسرة، ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء .❤️

مريم جربي طريقة ال 12x30x3 وايييد حلوه و فرقت وياي بدال الركض كنت اتعب منه بس هاذي اخلص النص ساعه و ما اكون تعبت و نفس نتيجة الركض ابحثي عنه ع الترمديل تسوينها👌🏻👌🏻بس السرعه انا ما اخليها 3 مرات 3.5 و عقب عشر دقايق اخليها 4

How long did it take you ??

قاعده اشوف المقطع وانا اكل شاورما

يعني ايش تمن ؟؟؟

😍😍😍

الله يهديك ما تاكلين فاست فود ويوم كنتي بالرياض اكلتي البيك وهرفي والطازج

فدوه احجي كله عراقي هذا من تحجي الأجنبي كلشي مافتهمت حته رياضه احجيه عربي مافتهمت شي

احسج شويه عدج حركات من رحمه رياض

ليش ما تاخذين وضاحه معك للجيم عشان تكون مثلك جسمها رياضي

عضلاتج اوفر 🤡

مدريت إنك مصارعه

الحلك ابد مو حلو