Aquí os traigo una clase muy especial y es que en esta clase no estoy sola.
Desde hace unas semanas tengo un proyector con el que estoy muy contenta ya que me encanta ver pelis en mi pared, y se me ocurrió la idea de hacer una clase con algunas de mis espartanxs vips proyectadas en mi salón para de esa forma poder presentaros a los alumnxs que llevan un año entero conmigo.
Por eso he preparado esta sesión con la que acabar la semana y soltar todas las tensiónes acomuladas para descansar y empezar de nuevo con energía.
Aquí os dejo la información de mi Proyector BenQ GS2 por si queréis conocerlo un poco más: bit.ly/3iZpKg8
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Espero que os guste la clase.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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