Смузи с творогом и бананом правильное питание/Smoothies with cottage cheese and banana

Рет қаралды 120,259

7 жыл бұрын

Смузи с творогом и бананом
Рецепт
180гр творог
250 мл молоко
1 банан
2 ч.л. овсяные отруби
1 ч.л. коричневого сахара/мёда (можно без)
******************************************************************
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ чтобы не пропустить новые рецепты!))) / @marilesya_
Просто жмём красную кнопку подписаться!
****************************************************************
Если Вам понравился мой рецепт,чтобы я об этом узнала обязательно ставьте "палец вверх! и пишите об этом в комментариях!
*****************************************************************
Smoothies with cottage cheese and banana
Recipe
180g cottage cheese
250 ml milk
1 banana
2 tsp. oat bran
1 tsp. brown sugar / honey (can be without)
******************************************************************
SUBSCRIBE TO MY CHANNEL: / @marilesya_
********************************************************************
Most of my recipes in playlists:
Больше моих рецептов в плейлистах:
*Несладкая выпечка
• НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА.
*Вторые блюда
• ВТОРЫЕ БЛЮДА.
*Первые блюда
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА, СУПЫ, БО...
*Салаты
• САЛАТЫ.
*Выпечка.Сладкое
• ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ
• ДЕСЕРТЫ
*Десерты
• ДЕСЕРТЫ
*Заготовки и соленья
• ЗАГОТОВКИ, КАПУСТА,СОЛ...
*Хлеб, батоны
• Хлеб белковый отрубной...
*Сербская кухня
• СЕРБСКАЯ КУХНЯ.
*Закуски
• ЗАКУСКИ.
*Блины, оладьи, сырники
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ.
*Блюда из яиц и варианты завтраков
• КАШИ,БЛЮДА ИЗ ЯИЦ, ЗАВ...
*Напитки
• НАПИТКИ.
*Как приготовить домашний творог
• ТВОРОГ, ЗАПЕКАНКИ, БЛЮ...
*Полезные советы, покупки для дома и кухни, организация вещей
• Полезные советы, покуп...
*Немного о жизни в Сербии
• Жизнь в Сербии, влоги,...
Все плейлисты пополняются регулярно.

Пікірлер: 85

@user-ce8xb3vs6o 6 ай бұрын

Наступающим новым годом вас Спасибо за рецепт❤

@user-ii4qp7iu6d 3 жыл бұрын

Спасибо очень вкусно💙💙💙💙

@BlimeyBoy Жыл бұрын

Как хорошо что я набираю мышечную массу, а не худею так что сделаю с кайфом)

@user-qr9in8pk4x 11 ай бұрын

❤❤❤

@marikatslilivits7731 6 жыл бұрын

Классный

@user-wc8tw7kf9c 3 жыл бұрын

А мне понравилось, творог очень люблю.

@user-ei6bh6oo8v 10 ай бұрын

Супер Коля❤

@PanoRamaTVInteresting 7 жыл бұрын

Вкуснятина!)))

@marilesya_ 7 жыл бұрын

Да-а-а полезная вкусняшка!

@adamchief27 8 ай бұрын

Отличный рецепт, я к этому ещё мёд и смесь орехов добавляю, всегда на столе грецкие, арахис, кешью и миндаль стоит. Поэтому получается уже более сытный приём)

@user-ce8xb3vs6o 6 ай бұрын

Наступающим новым годом и рождеством🎉🎉🎉❤❤🎉🎉🎉🎉

@user-kh3wn6eg1y 6 жыл бұрын

полезно и вкусно.

@marilesya_ 6 жыл бұрын

да, и сытно ещё.

@user-ht2qt3fw1b Жыл бұрын

Спасиба очень вкусно и детям понравилось хотя они не любят коктель

@user-zv8zv5gk4o 6 жыл бұрын

О! Хорошо, что наткнулась ) буду делать такой )

@marilesya_ 6 жыл бұрын

Гаухар Мурашева Готовьте на здоровье! Очень вкусно)

@Ashley-pk7no 3 ай бұрын

Очень вкусно! Я пропорции не соблюдала, отруби и сахар не добавляла, короче, очень здорОво получилось.

@user-ce8xb3vs6o 6 ай бұрын

Привет спасибо за рецепт Наступающим новым годом вас Я люблю Смузи для веса?❤❤❤❤

@user-dn2tx3kt6y 4 жыл бұрын

Оооотеперь я знаю как ещё есть творог, а то я кормящая мама и н могу уже его есть так)

@marilesya_ 4 жыл бұрын

попробуйте булочки творожные)

@user-vv7fd2je1h 3 ай бұрын

Я ещё добавила ложку соевого изолята,супер вкусно и сытно

@arturasmatusevicius4737 5 жыл бұрын

Super video.

@user-rt1vk1vb7j 2 ай бұрын

Николай Напиток из сырых яиц и кола кола Супер как готовить❤❤

@user-fq2wr9eb2i 4 жыл бұрын

!!!!!!!+++ СПАСИБО !

@marilesya_ 4 жыл бұрын

на здоровье!

@user-fq2wr9eb2i 4 жыл бұрын

СПАСИБО ! Будем старатса@@marilesya_

@marilesya_ 7 жыл бұрын

Вкусный и полезный смузи из творога и банана, может быть отличным вариантом завтрака, перекуса и думаю отлично подойдёт после тренировки. Даёт ощущение сытости на 3-3,5 часа.

@user-mu1el8cx7p 10 ай бұрын

Привет давайте дружить меня зовут Николай хочу 65 кг спасибо❤❤

@user-tu1le7td3r 3 жыл бұрын

Добрый день! Я тоже сейчас живу в Сербии. Подскажите, пожалуйста, где вы нашли творог или его аналог?

@marilesya_ 3 жыл бұрын

да везде есть ,нет такого как у нас обычного,но есть пастообразный моя кравица в ведре более жирный на выпечку, он есть везде ,Елла тоже он уже не жирный, в Темпо есть, в Лидле есть пастообрзный фреш чиз 0,3% , и есть в зелёной пачке он похож на наш более всего крупинками, посмотрите в этом видео на влоговом канале показывала как пачки выглядят в покупках kzfaq.info/get/bejne/aLGWl7Bll5q3hI0.html или сделайте сами дома вот 3 способа kzfaq.info/get/bejne/p7KboaqH3Z_Yl58.html

@CrazyBanana0 3 жыл бұрын

пошел блендр покупать)

@user-xq9tu7xv5o 9 ай бұрын

Мой рецепт творог банан мороженое шоколад❤ супер❤

@albert_nikolayan Жыл бұрын

А если яйцо еще добавить?

@user-eh8bl2zy3v 10 ай бұрын

Я люблю протно завтракать Мой рецепт приготовления творог 1 банан 2 мороженое 1 кофие 2 ложки супер Коля Китаев❤

@user-yr2gs4mp3h 2 ай бұрын

У меня вес 45 кг хочу 65 кг я кушаю чай с маслом ( сырое яйцо и кола кола) ? Как сделать смузи!!!?❤

@user-eh8bl2zy3v 10 ай бұрын

Я вас люблю❤ мой рецепт творог 1 банан 2 мороженое 1 кофие 2 ложки супер🎉

@user-ol1dc9dh1l 5 жыл бұрын

Ну ни фига себе правильный перекус! Банан, мёд ?! От такого реперкусса пожирнеешь!!!

@victorgoroshkko3683 3 жыл бұрын

Про сахар согласен,можно не добавлять а вот про то что пожирнеешь - вряд ли , ну во всяком случае это спортивное питание и если занимаешься спортом то все будет хорошо

@user-cc9sk1ui7p 10 ай бұрын

Я люблю плотно кушать ЧТО кушать🎉🎉🎉😢

@user-eh8bl2zy3v 10 ай бұрын

Коля Китаев из Иванова мой рецепт творог банан мороженое шоколад супер попробуте❤❤❤

@user-me4fr4kt9c 5 жыл бұрын

А я кефир добавляю.

@temachplay8184 4 жыл бұрын

С сахаром нельзя назвать правильным питанием - лучше просто взять бананы послаще или какой-нибудь сладкий соус на заменители сахара (я недавно в Ленте откопал потрясающий сладкий клубничный соус без сахара 0 калорий - на основе заменителя "стевия").

@user-xm2hg3xy7l 2 жыл бұрын

Нет сахар это нормальная тема

@user-ic2un5sj9g 5 жыл бұрын

в смузи можно добавить ягоды ,ванилин

@marilesya_ 5 жыл бұрын

можно конечно

@SamsungA-qr1pp 2 жыл бұрын

Чтоб был действительно полезный, покупайте творог НА рынке ! Но никак не в магазине......

@user-jk3zw6zy7n 4 жыл бұрын

Емае молоко то зачем ???

@user-yt3ko9yp2q 6 жыл бұрын

Боже сахар то зачем? Мы и так жирные

@marilesya_ 6 жыл бұрын

Я же говорю по желанию сахар или мёд,прекрасно можно и без него!

@user-yt3ko9yp2q 6 жыл бұрын

Marilesya Быстро-Вкусно вкусно

@marilesya_ 6 жыл бұрын

да-а и сытно! вполне может заменить один приём пищи

@user-oz3tn6up8c 3 жыл бұрын

Я без сахара

@dimodin4262 5 жыл бұрын

Молоко это монопродукт - не сочетается с творогом и тем более с бананом. Использовать сахар с протеинами также вредно. Ваш смузи не является здоровой пищей!

@valeriafedorova6079 5 жыл бұрын

Vadim Lapin а что ты предлагаешь вместо молока?

@meirlankumisov2727 5 жыл бұрын

Почему протеин с сахарами вредно?

@dimodin4262 5 жыл бұрын

Meirlan Kumisov потому, что переваривание того и другого требует разных сред РН, белки перевариваются в кислотной среде, а углеводы в щелочной.

@dimodin4262 5 жыл бұрын

Valeria Fedorova любой продукт кисломолочного брожения, ряженка, например.

@user-kk2jd1ev7y 2 жыл бұрын

Это как так, творог делается из молока и вдруг не сочетается 😄

@Maria_mariya1 5 жыл бұрын

Полезный если без сахара..а так больше вреда,чем пользы

@marilesya_ 5 жыл бұрын

Сахар там вообще не обязателен, просто я делала не только себе,но и ребёнку.

@Maria_mariya1 5 жыл бұрын

@@marilesya_ думаете ребенку полезен сахар?не приучайте

@marilesya_ 5 жыл бұрын

Интересно мне знать,как заочно вы делаете выводы к чему я приучаю к чему нет? Коктейль это для ребёнка читай лакомство.

@landemann7769 4 жыл бұрын

@@user-gj3pi7im9j аахахахахахах

@user-if5jc2er6g 5 жыл бұрын

Молока не обязательно было.это же смузи а не коктейль

@user-fh5cx9pd1x 3 жыл бұрын

Ничего правильного в вашем питании я не вижу. Творог из баночки - это же сплошное пальмовое масло. Творог надо покупать у тех, кто держит корову. Я лично езжу за творогом в село и потом храню его в морозильнике. Да и сахар хоть и коричневый.

@AA-jk3ys 3 жыл бұрын

Если творог не дешманский, то никакого там пальмового масла нет, сходите на экскурсии на сырзавод. А вот с "творожка с деревни" можно подхватить заразу, так как ведра, тряпки, там не очень хорошо обрабатывают.

@user-fh5cx9pd1x 3 жыл бұрын

@@AA-jk3ys Зачем мне ходить на экскурсию на сырзавод, когда я вижу их продукцию на полках супермаркетов, которую есть невозможно? По крайней мере в том городе, где я живу. А творог в деревне я же не покупаю у кого-попало. И в деревнях живут женщины-чистюли

@user-kn1kx4fi4p 4 жыл бұрын

Творожок из баночки - доянные пальмочки. Творог едим исключительно из коровьей титечки самопальный, и с этого же молока снимаем сметанку настоящую вкуснейшую. А в баночках пользы мало с нынешними гостами сплошная бадяга и с творогом ничего общего не имеет, какая там польза неизвестно.