Hola! Dolores, supongo que te refería a Mario ... Y te pido si podés compartir cómo has podido hacer, o qué has hecho para poder estar 48 hs en el presente ? 🙏 Mil Gracias! Un Abrazo

@@mariaalejandraferrari7319uyyy siii Mario Alonso, que escribi mal. No recuerdo cual fue el audio en que se lo escuché. Pero únicamente lo que hice fue ser consciente y fijarme cuando llegaba un pensamiento, de lo que fuera ,y si no era para hacer algo en ese mismo instante, si era para 1 hora más tarde, le decía con amor y cariño para mi, que muchas gracias pero no era el momento. Llegaron muchos, como siempre y cada vez que me daba cuenta los dejaba ir, es súper fácil, y los cambios son espectaculares. Después de eso he leído libros, y he escuchado a mucha gente (sobre todo de la gran sacudida maravillosa que me dio a los meses) todo el mundo habla de la importancia de estar en el presente, pero eso se queda en vacío si no lo practicas poniéndote como objetivo: ahora empiezo..... con 2 días fue suficiente para empezar a sentir cambios espectaculares en mi estado de ánimo (y yo siempre he sido optimista) nada que ver, es felicidad por estar vivo, por respirar ,por ver las nubes, a los pájaros, al sol , a la luna. .. lo normal es que lleguen pensamientos ,cosas del pasado, del futuro. Con amor y cariño los dejas pasar. De verdad, de corazón es muy muy fácil. Ojalá te animes a hacerlo

Hermosas sus palabras, vivir la vida con los ojos de un niño, q felices seríamos ❤

@@mariaalejandraferrari7319 la verdad es que fue muy sencillo, solo fui consciente el dia que empezaba a hacerlo y cuando llegaban pensamientos, con amor y cariño, si no eran para hacer algo en el mismo momento, los dejaba ir. y asi cada vez que me daba cuenta que llegaba uno. Los efectos son inmediatos, eso si, el dia a dia puede hacer que lo olvides, asi que empece a meditar para mantener eses estado, aunque si te gustaba pintar, bailar, o tejer de pequeña, o cualquier otra cosa, serviria (se llama meditacion activa) todo lo que nos conecte con quien realmente somos , fijate en la niña que eras y lo que le gustaba (y no lo que nos hemos creido que somos). Espero que te ayude, la magia existe y es muy facil llegar, pero nos enseñaron todo lo contrario

@@DoloresOlaso Qué Hermoso! Dolores. Muchísimas Gracias por compartirlo 🙏 Así es, creo en la Magia y lo mágico que se siente cuando uno está conectado con la esencia verdadera y la maravilla de este mundo. Voy a poner más en práctica lo que describes ❤️🦋☀️

Un tipazo, me ha ayudado a sanar demasiado e inspirado a empezar mu canal de KZfaq 👌

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A mi me pasa igual 😃🙏

Que bueno cariño 🥰 !! Yo estoy trabajando en ello y acabo de cumplir 45 😊

Tengo muchas tristeza, soledad, falta de cariño y hoy en día aún lo anhelo.

Por favor 🙏..me puede decir cómo hizo para salir del toc..? Muchas gracias por su respuesta.. saludos

Yo tambien tengi y obsesiones..

El camino no es fácil pero se puede conseguir solo hay que mirar a largo plazo y poco a poco día tras día enfrentarte contra lo que te produce miedo. Enfrentarte es ponerte delante de él y hacer un ejercicio mental que consiste en no interpretar lo que ves sino dejar que la experiencia te invada de forma positiva. Es cambiar tu forma de ver lo que te da miedo por un discurso positivo interno y distanciado sin emitir un juicio negativo. Los pensamientos surgen desde el miedo o desde el amor y para poder cambiar la forma de pensar es necesario mostrarle a la mente que no solo existe el miedo. ​@@doloresgarciaortega4920 Es difícil de entender porque damos por hecho que lo que pensamos es la única verdad y eso nos tiene bloqueados. Espero que esto le valga a alguien y si alguien necesita de mi experiencia que me pregunte que me encantaría poder ayudarte.❤

El estrés produce cambios agudos y crónicos en los sistemas neuroquímicos y regiones cerebrales específicas, que resultan en cambios a largo plazo en los “circuitos” cerebrales involucrados en la respuesta al estrés . Las regiones del cerebro que se considera que desempeñan un papel importante en el trastorno de estrés postraumático incluyen el hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal medial.