Hallo Sportfreunde,
das heutige Video ist ein kleines bißchen anders als alle vorherigen Trainingsvideos. Da mir oft geschrieben wurde, dass ihr mich und Matthias gerne lang und ausgiebig beim Training begleiten möchtet, ist das heutige Video ein komplettes und nahezu ungekürztes Training in der tatsächlichen Trainingsdauer. Dabei seht ihr alle Sätze, alle Dialoge und sämtliche Sticheleien, die bei uns beiden niemals ausbleiben.
Schreibt es doch einmal in die Kommentare, ob euch solch eine Art von Trainingsvideo gefällt.
Damit ihr besser durch das sehr lange Video navigieren könnt, haben wir dieses mal Kapitel-Markierungen gesetzt.
Außerdem stellen wir euch eine leckere Form von Protein-Eis vor, welches komplett zuckerfrei und fettfrei ist und pro Portion 30g Protein beinhaltet. Lasst Euch überraschen!
Und echte Männer trinken EAAs aus Bierkrügen. Versteht sich doch von selbst ;-)
Und die tollen Eis-Formen (und das passende Protein) für leckeres Protein-Eis bekommt ihr wie immer auf www.ruehl24.de
#proteineis #nofitnesshipster #uncut
Kapitel:
0:00 Begrüßung
3:33 Hygienemaßnahmen
7:31 Protein-Eis
23:00 Training in voller Länge
25:25 Seitheben am Kabelzug
38:46 Seitheben mit Kurzhantel
49:58 Schulterdrücken umgekehrt
1:15:45 Hintere Schulter (Butterfly Reverse)
1:26:06 Schulterdrücken einarmig
1:34:00 schwachsinnigste Übung von allen
1:39:20 Protein-Eis ist fertig