Hallo Sportfreunde, ich muss mich einmal kurz zu Wort melden. Bitte haltet Euch zurück mit Kritik oder Beleidigungen an Gästen der Veranstaltung. Dass ich selbst immer wieder einmal ins Kreuzfeuer genommen werde, bin ich gewohnt und kann damit umgehen. Aber ich möchte nicht, dass Gäste oder vor allem das Publikum beleidigt wird. Solche Kommentare müssen wir dann leider löschen. Bitte habt Verständnis dafür.

Da geht einem doch das Herz auf...wie süß er sich um den kleinen neben sich kümmert :D Bodenständiger-lustiger-cooler Typ...dieser Markus Rühl...wenn er sich anstrengt erreicht er im youtube game noch was :D:P

Man merkt richtig wie Markus den Tim unter seine Fittiche nehmen würde... da fangen die Augen an zu glitzern und dass Markus typische Lächeln kommt hervor.

Markus du bist einfach so göttlich!! Wie geil du das Gespräch leitest & dann noch diese ständigen Sidekicks gegen Tim & die Girls, einfach hammer *.*

Geilstes Seminar !!! :DDD kann man sich stundenlang geben

Direkt bei dem Propionat-Witz geliked :D

Wie er guckt als ihn Markus umarmt :) Der Arme :) Top Video bin schon aufs nächste gespannt :)

Erst mal schön GA gedisst, so musses sein 👍geil Markus

Markus Ruehl - eine Legende und ein absoluter Sympathieträger! Auch die anderen die da vorne sitzen, eine coole Truppe! Und vor Franz Bach ziehe ich am meisten den Hut!

Der Kollege ganz links ist so hammer😂

Echt Respekt erstmal an dich &' die Crew. Ihr seit echt der Hammer :-D es macht Spaß euch zuzuschauen und man lernt viel, macht weiter so'

Die Seminare sind so geil und humorvoll :DD

In jeder Hinsicht......GÖTTLICH!!! Weiter so Markus!! 👍🏻😃

Markus ist der BESTE!!!!! Einfach nur geil, vielen Dank!!!!

Ach Markus , bist einfach so ein sympathischer Kerl .. Mach weiter so!

ich hoffe, dass noch ein par fragen an den älteren herren kommen, mich würde interessieren, was er von der entwicklung der szene und allgemein denkt und was die unterschiede von damals zu heute sind

Ich liebe es dem Rühl zuzuhören !!

Das ist mehr ne Comedy Stand Up als ein BB Seminar... aber immerhin ein gutes Bühnenprogramm...

Beste video auf youtube ehrlich jetzt,markus du bist der beste!!!!!!hätte niemals gedacht das du so gut drauf bist...

Die Lösung ist 105. Geiles Seminar, da ist man enttäuscht nicht dabei gewesen zu sein!!! Weiter so Markus und Team Andro! *daumenhoch* PS: Der Matthias Botthof hat mal die geilsten Unterarme von allen da auf der Bank!!! Richtig schön vaskulär und voll! *TOP*

Geiles Seminar 👍 Auf jeden fall Unterhaltsam 😂👍👍👍

Super Seminar :) freue mich schon auf den nächsten Teil :)

könnt ich stundenlang zuhören, alte Schule & kein Blatt vorn Mund ;) weiter so

Rühl du bist einfach nur GEIL!!!! Coole Socke !!!!!!!

hahahahaha markus rühl ist einfach bester mannn!! verstofft bis zum geht nicht mehr aber trotzdem bester mann! habe tränen in den augen vor lachen

Markus for ever!! Ein Fantastischer Mensch!!!

Besser als das TV Abendprogramm 👍... Sehr geil 😂

zu geil^^^^ ein herrliches Geballer und trotzdem kommt soviel bei rum!

einfach nur geil! hab sehr gut gelacht und sogar noch was bei gelernt ;)

Leg Day....hab ick gepfiffen...immer coole videos,...Daumen Hoch

Könnte dem Herrn Mr Sir Rühl viel länger zuhören, einfach fein :)

Wie schön, das er am Anfang noch erklärt das sie sich abwechseln mit Antworten und dann ist er halt gefühlt der einzige der antwortet haha

Lösung: 105 Finde ich stark dass ihr das Seminar online stellt. So hab ich auch was davon.

Könnte Stunden lang zuschauen !!!super

Ich bin vegan , 17 Jahre , 4 % KFA Drücke bankdrücken 244KG ,25 Wiederholung ps : ich bin 1000% NATURAL wie Alon gabbay

Das Seminar ist echt mega lustig ! Top

Ja der Markus ist ein sympathisch guter typ. 💯💯💯💯💯💯

Du Markus, du bist echt klasse. Grüße von ein Brasilianer Fan.

21:16 Ich könnt es mir 100x anschauen

Super sympathische Truppe! Ich gucke mir die Vidoes immer wieder gerne an.

So tolle Videos Markus, weiter so. :)

Richtig gutes Video Markus, ich bin 15 Jahre alt und habe durch deine Videos und Tipps schon einiges aufgebaut vielen Dank dafür! Ich verfolge dich zwar erst seit einigen Monaten, habe aber dennoch schon viel von dir gelernt! Nun zum Gewinnspiel: Wenn ich mich nicht verrechnet habe müsste die Lösung 35 Lauten Bleib so wie du bist, David

Der Humor sowas von geil🤣👍🏻Markus da könntest du riesige Hallen mit füllen.

So ab 23:40 wenn der Junge sagt dass er Rühl`s Statement zum Bauchmuskeltraining als "Ausrede" ansieht...die Blicke von den anderen auf der Bühne sind herrlich :D :D :D

Super sympathisch der Markus.. Hoffe sehr Dich auf der FIBO treffen zu dürfen! :)

einfach zu geil! !!

Der Typ neben Markus ist der Knaller :-D

bei 19:15 hör ich da ein bisschen fitnessoskar raus bei markus :D

Diggah wie geil ist dieses video,markus immer leck day

9:24 beste Stelle 😂

😂 😂 😂 👍 Sehr unterhaltsam und informativ

Selten so gelacht hahaha :D

soo geil!! :D

super Seminar! =)

Rühl ist der Beste 😂😂😂🤣🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂 Einfach Hammer der Typ!

Rühl ist menschlich genauso groß wie körperlich! Unfassbar toller Typ!

Danke fürs Abendprogramm :-)

Tim vor 5 Jahren im Vergleich zur heutigen Form. Unglaublich was er für Fortschritte gemacht hat

Hallo Markus, ich finde deine Angaben zu dem Thema Diät ziemlich gut allerdings habe ich eine Frage. Als erstes sagst du du würdest die KH auf 100g reduzieren und danach sprichst du von 2g Kohlenhydrate/KG Körpergewicht. Welche Angabe würdest du wann bevorzugen? mit 2g/KG starten und meinetwegen nach 12 Wochen dann auf 100g gehen oder direkt mit 100g starten und um nicht in diesen Notmodus zu kommen mal ne Woche auf 2g/KG gehen. Ich weiß das kann man nicht so leicht pauschalisieren, aber falls es da ne einfache Antwort zu gibt würde ich mich darüber freuen! Die interviewreiche ist mit das beste was ich zurzeit auf youtube finde! Liebe Grüße und macht alle weiter so

Geilstes Seminar !😂😂😂

Sehr lustig sehr sympathisch...

Hahaha, ich find das soo unterhaltsam :D xD

2:34 ich find es "schlimm" das die Besucher an der Stelle lachen wo Markus ganz klar und deutlich sagt: Dann ist der Sport nichts für dich. Mach was anderes. Ist nunmal die kalte harte Realität ich finds TOP von dir Markus das du dass auch erwähnst und nicht wie gewisse andere Personen einem einreden wollen das mit dem richtigen System alles funktioniert ;) - Leider muss ichs für mich auch akzeptieren wahrscheinlich (längliche Gliedmaßen, lange Bizepssehne) und einfach nur auf das "schön aussehen" gehen :(

Beastmode kommt vom Football. Marshawn Lynch, ehem. Running Back der Seattle Seahawks ist als "Beastmode" bekannt.

Bitte noch ein Seminar. Am besten in Köln wäre gerne dabei gewesen

Markus einfach zu cool

Bauchmuskelzerrung und pissen gehen ist auch eine total tolle Erfahrung :D

Lösung: 35

super lustig :-D Die BB. Leute sind super drauf.

Markus beim zumba, bestimmt ein Bild für Götter 😂😂😂

22:30 HAHAHAHA! Wie geil!

35 (mit punkt-vor-strich Regel) 31 (ohne punkt-vor-strich Regel) Liebe Grüsse Markus ☺

3ter LÖSUNG 35 , 105

Geiles Seminar 👍 ist für die Zukunft schon eins geplant markus ? 💪

Hahahaha, Der Rühl bester Mann🤣👍🏼

auch heute noch geil

Lösung: 105 Super Video :D

Nur zum Verständnis, der 3-2-1 Ernährungsplan ist auf Gramm pro Körpergewicht bezogen ?

Wenn Bauch Training haben möchte schau ich mir einfach die Seminare an Markus ist einfach mit Abstand der Sympatischste Bodybuilder und auch als Mensch an sich einfach Top.

Das Video ist lustig 😂

Haha, gleich noch einmal für ein Rühl Shirt Lösung: 221 :D

zu genial xD

SKY Vertrag wird gekündigt, hab jetzt n RULE ABO 😁

Markus ist der beste xD

Badesalz!! Yeah!

Scheisse ist das geil, muss ich lachen...Hammer

Hallo Markus, zum Thema Supplemente: wie sieht's aus mit Vitamin- und Mineralsupplementen?

Ja Kohlenhydrate, Eiweiß aber was gibt es denn für Fette, in welcher Form zunehmen

Hahahaha digga rühl is der geilste

wen habt ihr da im video zensiert ? erst der qr code jetzt der crop :)

Kohlenhydrate auf 100g reduzieren und 2g Kohlenhydrate/kg Körpergewicht? Irgendwas stimmt doch da nicht oder?

Komme mit meiner Anmerkung wahrscheinlich viel zu spät, aber egal ✌ Am Anfang sagst du, dass du die Kohlenhydrate auf 100g reduzieren würdest. Im weiteren nennst du dann die Faustformel 3g Eiweiß/ 2g KOHLENHYDRATE/1g Fett pro Kilo Körpergewicht. Wobei ich ja dann bei 2g Kohlenhydrate auf jeden Fall über 100g komme ?

Er sagt er würde die Kohlehydrate auf 100g reduzieren und ein paar Sekunden später 2g Kohlehydrate aufs Kilogramm Körpergewicht. Was denn nun?

LÖSUNG : 35

omg muss ich lachen, echt geile truppe !

Ich investiere nur in Weider, bestes Zeug.

@markus Hast du in der offseason auch cardio gemacht?

Der Markus ist ein Mensch??,aber der Beste;)

Am besten von rühls bestes👍🏻

Hab zwar meine Mathe Klausur bestanden aber bei 35 bin ich mir nicht 100% sicher:D Aber immerhin habe ich meinen Anglizismus gebrauch verringert