MARMITAS DA SEMANA PARA A FAMÍLIA TODA | Marmitas da Semana

MARMITAS DA SEMANA PARA A FAMÍLIA TODA | Marmitas da Semana | MARINA MORAIS

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6 жыл бұрын

No vídeo de hoje, te mostro algumas ideias para preparar as marmitas da semana para a família toda! Incluí no cardápio várias receitas saudáveis e gostosas para adultos e crianças!
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Passo a Passo
- Na noite anterior, coloque o iogurte para fermentar e lembre-se de colocar o feijão de molho em água com um pouco de limão.
- Comece preparando os pães e colocando-os em sua primeira fermentação.
- Coloque o feijão, o arroz e o frango desfiado para cozinhar.
- Enquanto isso, coloque a abóbora para assar e faça o bolinho de banana (coloque-o para assar junto com a abóbora - ele vai ficar no forno por 20-30 min e a abóbora por 40-50min)
- Finalize o frango desfiado com molho de tomate e guarde na geladeira o frango com molho, o arroz e o feijão. Talvez essa seja uma boa hora para uma pausa para limpeza e organização.
- Modele os pães e coloque-os para crescer/fermentar uma última vez.
- Prepare o purê de abóbora, o recheio de abóbora da lasanha e os hambúrgueres para congelar.
- Prepare os canapés de abobrinha e a lasanha e coloque-os juntos no forno.
- Lave as frutas e a salada.
- Prepare os saquinhos de smoothie, o molho de salada e o patê.
- Prepare o arroz de forno e coloque junto com os pães no forno para assar.
- Pausa para limpar e organizar.
- Enquanto isso, prepare a granola e deixe-a pronta pra entrar no forno. Quando o arroz e os pães sairem, você já bota a granola dentro.
Receitas
- Aprenda a fazer o pão do dia a dia: • PÃO PARA O DIA A DIA |...
- Aprenda a preparar iogurte: • COMO FAZER IOGURTE NAT...
- Aprenda a fazer granola: • COMO FAZER A MELHOR GR...
- Aprenda a fazer frango desfiado: • COMO FAZER FRANGO DESF...
- Aprenda a fazer canapés de abobrinha: • Canapé de Abobrinha co...
- Aprenda a fazer molho de salada: • COMO FAZER MOLHO DE SA...
- Aprenda a fazer smoothie: • SMOOTHIE DE MORANGO CO...
Patê de Ricota com Cenoura e Manjericão: www.marinamorais.com/post/pat...
Bolo de Banana sem açúcar: www.marinamorais.com/post/bol...
Hambúrguer: www.marinamorais.com/post/ham...
Lasanha de Abóbora e Frango: www.marinamorais.com/post/las...
Purê de Abóbora: www.marinamorais.com/post/pur...
Arroz de Forno: www.marinamorais.com/post/arr...

Пікірлер: 242

@mariaclarareis4952 3 жыл бұрын

Faz mais vídeos assim, por favor!!! São os melhores, receitas da semana, tudo em semanas

@Gabriiellarodrigues 5 жыл бұрын

Não sei como vim parar no seu canal, mas foi amor a primeira vista kk adoro tudo!!!!

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Foi o destino, Gabriela! Haha! Seja bem-vinda!

@samiamaia4534 5 жыл бұрын

Idem!!

@anjo9464 5 жыл бұрын

Eu tbm não sei como vim para aqui mas estou Amando os vídeos

@luziaqueiroz3042 5 жыл бұрын

@@MarinaMorais gosto muito só difícil acompanhar rápida demais.....

@luziaqueiroz3042 5 жыл бұрын

@@MarinaMorais mostre logo fale menos

@analuizaazevedo6583 6 жыл бұрын

Parabéns por todas as receitas e pelo capricho! Te admiro demais, sou nutricionista e amo ver o quanto você frisa pela qualidade nutricional e por coisas práticas e acessíveis também! Parabéns, seus vídeos são presentes para nós!

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

AH! Que liiiinda! Muito obrigada, Ana Luíza! Como é bom podermos dividir essa profissão, né? Ela tem um monte de desafios, mas é tão satisfatória! Seu comentário e apoio é um presente pra mim! Muito obrigada mesmo! Abraço!

@claudialucas2316 3 жыл бұрын

Olá boa tarde tem uma semana que te conheci já te amo muitíssimo, porque além de preparar os alimentos e nos ensinar a ter uma alimentação mais saudades você é uma mulher poderosa e o que mais me chamou a atenção foi sua simplicidade beijos fica com Deus

@gracielematias3792 5 жыл бұрын

Gente como pude viver tanto tempo sem seu canal Marina? Coisa mais linda da vida é vc e talentosa tbm!! Já vou adquirir seu e-book e obrigada por fazer esse lindo trabalho. Estou aqui recuperando o tempo perdido assistindo todos os videos😍 Muito obrigada lindeza por nos ajudar a ter uma vida mais saudável ❤ Minha família tbm agradece.

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Graciele Matias Que linda! Fiquei toda feliz aqui! Haha! Abraço! E seja muito bem-vinda!

@rhanegarciadangel2852 5 жыл бұрын

Gente, vou dar um feedback aqui e deixar meu muito obrigada a Marina, por nos ensinar e compartilhar receitas tão saborosas e saudáveis! Há 3 dias atrás experimentei fazer a receita que ela nos mostrou no vídeo acima, o bolo de banana: deu super certo, e ficou muito saboroso! A própria banana e as uva-passas adoçam a receita, que não leva açúcar. O bolo foi eleito pelo meu filho como uma opção de lanche para levar para a escola, e para mim, que evito produtos feitos com farinha branca, uma ótima pedida para o café da manhã!! Valeu Marina liiiinda!!! Beijos da Alemanha!!! Ahn... realmente deixei os vizinhos enlouquecidos, pois o cheiro é divino!!! Hahaha

@AbsconditumGamePlay360 5 жыл бұрын

Que vídeo lindo,parabéns 👏👏👏🌹

@izamassa4023 5 жыл бұрын

arrasou!!!

@fabianabarreto9784 5 жыл бұрын

Estou amando seu canal!

@rosananasc8379 5 жыл бұрын

Adorei!!!

@andreciaismaeldesousa638 5 жыл бұрын

Receitas deliciosas hum👍❤

@renataveronezes2460 4 жыл бұрын

Ameiiiii

@andreamagali1747 5 жыл бұрын

Estou amando sua receitas

@evelinpireszego508 5 жыл бұрын

Simplesmente maravilhoso

@kamillasodre279 5 жыл бұрын

Não tenho palavras ❤️❤️❤️

@BiancaTavaresnutri 4 жыл бұрын

Eu estou apaixonada pelo seu canal ❤️

@maripitzer 5 жыл бұрын

Apaixonada nas suas ideias 💡! Gratidão 🙏🏻

@suzanabrito7284 5 жыл бұрын

Adorei

@alexsandraiskarllat8153 5 жыл бұрын

Inscrita recente! Já estou apaixonada!

@AnnaEANunes 5 жыл бұрын

Tuas receitas são super originais! Amei!

@patriciatavares6525 5 жыл бұрын

Muito bom. Vc arrasa. Parabéns pelo seu excelente trabalho

@lilianbragajf 5 жыл бұрын

Que trabalho primoroso! Vc ahaza muito!

@jaquelinegarciadiniz3176 5 жыл бұрын

Eu AMOOOOO SEU CANAL ! Gratiluz por existir

@flaviaraquelFfa 5 жыл бұрын

Ameei

@burgossandressa 5 жыл бұрын

Amei o vídoe, só receita boa!!!

@paolamarinho9297 2 жыл бұрын

Sensacional!!! 🤩👏👏👏

@camilalacerda256 4 жыл бұрын

Amo sua criatividade❤️

@taynara1852 5 жыл бұрын

Amando cada receita ♥️

@alinealves3466 5 жыл бұрын

Que canal maravilhoso 😍

@trendhunters212 4 жыл бұрын

Arrasa sempre!!

@helenpaesedealmeida9664 5 жыл бұрын

Amei ❤️

@MariaJose-db1zt 5 жыл бұрын

maravilha!!!!!!!

@lidyakelleny9346 5 жыл бұрын

Parabéns pela força!

@ivonewatanabe7006 6 ай бұрын

Adorei 🥰 tudo

@enilinhasereno 5 жыл бұрын

Amo seus vídeos

@claudineversianevieiraoliv6847 5 жыл бұрын

oba!

@GusmaoLeila 5 жыл бұрын

Estou in love por esse vídeo (que deve ter dado MUITO trabalho! ) e pelo seu canal. Desejo todo o sucesso do mundo pra você. Obrigada por tudo

@lizx8417 5 жыл бұрын

Parabéns Marina!!

@liafigueirinha1 5 жыл бұрын

Obrigada pelas idéias e receitas ótimas!!!

@mariaveloso1093 5 жыл бұрын

Tô apaixonada pelo seu canal

@danielafirmino6071 4 жыл бұрын

Uaaaauuu que video ricoooo, amei!

@pauloweversonsouza3319 4 жыл бұрын

Não é só suas receitas e dicas! eu adoro o jeito que você transmite tudo isso! ✨

@barbarafreire6683 5 жыл бұрын

Maravilhosas receitas, Marina ❤️ Obrigada por nos passar essas maravilhas 😘

@elizabeteribaspessoa9594 5 жыл бұрын

Amo seu canal Amo vc

@cristinezilkeserafim978 5 жыл бұрын

Uma mãe com 3 filhos agradece o vídeoooooo!!!!! Comprando o Ebook! obrigada pelo esforço!

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Que coisa boa, Cristine! Espero que você goste do ebook! Abraço!

@larissasantanafurtado8611 4 жыл бұрын

Amei demais essas receitas, tanta variedade

@suelainecazeli3499 5 жыл бұрын

Que capricho.

@aKidol_InTheFuture 3 жыл бұрын

Adoreeeei essas receitinhas

@mariaaparecidadefreitas8854 5 жыл бұрын

Amo tuas receitas

@marialins5225 2 жыл бұрын

Maravilhosa! Que canal incrível

@anaraquelraquel8058 4 жыл бұрын

Marina você é 10. Bjss 😘

@reginacardoso4021 4 жыл бұрын

Adoro suas receitas

@jessymoraes21 5 жыл бұрын

Meninaaaa, eu fiz um monte de receita desse vídeo e de outros. Ameeeeei demais. O bolo de banana ficou simplesmente perfeito. Fofinho, muito gostoso e super saudável. Fiz os legumes assados, as rodelinhas de abobrinha (nelas eu coloquei mussarela, tomate e orégano) e fiz tb filé de sassami no forno. Me empolguei e dividi com o papel alumínio em 6 partes, cada um com um tempero. Que dica ótima. Enfim, amei todas as receitas que fiz e ainda vou ver os outros vídeos pra fazer mais. Beijos

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Oi, Jessy! Que máximo! Amei sua empolgação! Abraço!

@arturfontes2491 5 жыл бұрын

oi!!! sobre o bolo de banana: eu sempre tenho problemas com a aveia, em qualquer bolo que eu faça, quando uso aveia o bolo fica com cara e consistência de solado, fica uma massa dura e pesada. Outra coisa, a mistura para o bolo, nas proporções da receita deixa a massa muito pesada pra ser batida no liquidificador, pelo menos no meu. Pode ser batida em qualquer liquidificador comum ou seria a aveia que estou usando? dessa vez usei o farelo de aveia, mas tb já usei a farinha de aveia e acho que ficou até pior do que dessa que usei o farelo.

@rosanaalmeida1937 3 жыл бұрын

Eu de água na boca aqui em casa.

@rorighi25 3 жыл бұрын

Agradecida por sua disposição em nós ensinar.Adorei as dicas e adorei vc tb.🤩

@katiaelisabeth9586 4 жыл бұрын

Amo suas receitas

@carlaknochenhauer1049 5 жыл бұрын

Estou amando seu canal e seu jeito de ensinar tudo de forma prática e saudável!!! 😍😍😍

@elitacorreia3391 4 жыл бұрын

muitas opções fáceis e criativas!!

@jaciarasantos1604 3 жыл бұрын

Eu amei

@thamisqueirozZZz 4 жыл бұрын

QUE SENSACIONAL!!!! vou tentar fazerrrr

@luisamonteiro6782 2 жыл бұрын

Amo suas receitas saudáveis!

@karolinegeronimo5918 5 жыл бұрын

Como você é fofaaaa! ❤️ Nutri em formação por aqui.

@isabelaraujo6543 4 жыл бұрын

Eu amei sua dicas!!

@fernandaemanuelesilva3254 Жыл бұрын

Estou amando seus vídeos. Gratidão 🙏🏼

@fedelatorre150 2 жыл бұрын

Marina, você é top!!!!

@dayanabronte8441 3 жыл бұрын

Um. Dos melhores vídeos de. Comida da vida!

@fubecado1 3 жыл бұрын

muito bom!

@jessicaboas 5 жыл бұрын

eu curto amor da minha vida!! Salvadora das minhas refeições

@sylviamoura7254 3 жыл бұрын

Seu canal é excepcional. Parabéns!!! Cheguei por aqui há cerca de 1 semana e tô viciada. Gratidão ⚘❤

@rosadias9501 4 жыл бұрын

amei .tudo gostoso e pratico.bj

@dyanabrasil3948 4 жыл бұрын

As suas receitas são incríveis

@RenataSilva-ce7wg 4 жыл бұрын

Marina uma receita mais top que a outra, conheci seu canal essa semana e estou amando...👏👏👏

@renataaparerida7992 3 жыл бұрын

Amoo as suas receitas, está me ajudando muito, obrigada 😍😍😍

@valcarvalhopinheiro9561 4 жыл бұрын

Melhor canal da minha vida,vou tentar aprender todos os pratos,nossa todos maravilhosos!

@katiaapolinario9484 5 жыл бұрын

Cada vídeo que vejo seu, sinto o paladar da comida aqui :)))

@luceliacruz9082 2 жыл бұрын

Salvou nossa semana ! obg

@mariastelaalmeida3400 4 жыл бұрын

Cada prato delicioso já testei uns, amei.bjs

@nadiahelena1976 5 жыл бұрын

Amo suas receitas e compartilho com minha filha que mora longe

@luisamonteiro6782 2 жыл бұрын

Amo alimentação saudável e equilibrada

@lailaeulalia2211 4 жыл бұрын

Amei de cara o título do vídeo nem tinha visto o vídeo mas já dei o laila!!!

@danimonteiro3386 4 жыл бұрын

Eu amo seu canal. melhor achado

@anaviel5306 3 жыл бұрын

Aprendī assar legumes com vc. Amando!!!

@lygomes9178 5 жыл бұрын

Vi seu canal por acaso adorei ja me escrevi

@ANDREIASilva-xo5fs 5 жыл бұрын

Parabéns pelo seus vídeo já estou tendo muitas expiracoes pra fazer no meu desafil

@user-zd9kd4ll9l 8 ай бұрын

Bom dia...amo essa ideia fazer marmitas pra congelar... parabéns.... obrigada pelas dicas... abração

@elainedasilvacandido5085 5 жыл бұрын

Amei o canal ganhou mais uma inscrita

@dyanabrasil3948 4 жыл бұрын

Aprendi muito com essa moça a sua criatividade é inspiradora

@erikasouza1865 4 жыл бұрын

Marina que comidas lindas ,da até vontade de ser saudável sempre , diferente do que vemos ou achamos que é difícil ser saudável ,Deus te abençoe sempre , muito sucesso

@luizamistro1564 4 жыл бұрын

Suas receitas eu como antes com os olhos porque são muito apresentáveis ... dá muita vontade, vc e caprichosa!

@leticiaribeiro3009 2 жыл бұрын

Minha inspiração..

@karinaperalta1384 3 жыл бұрын

minina nao paro de olhar seus videos ...e olha que jamais gostei da cozinha.....estou amando....apenas puder quero todos seus ebook....amei voces familia linda...obrigada por compartir

@danielacarriel249 4 жыл бұрын

Raaaaramenteee comento vídeos, mas este eu preciso para valorizar seu conteúdo, a semanas vejo vídeos sobre marmita e definitivamente este é o melhor de todos. Parabéns pelo trabalho! Animei-me em comprar o e-book porque após esse vídeo acredito que terá um bom conteúdo e o preço é uma realidade que não onera o planejamento financeiro rs... Mais uma vez PARABÉNS!!!!!

@raquelchaves4012 4 жыл бұрын

Amei minha vida anda corrida so achava opçoes individuais... Valeu... Deus te abençõe sempre...

@julianamr205 3 жыл бұрын

Mulher tu arraza mtoo 😮😮😮

@vidadepattyrodrigueiro 5 жыл бұрын

vou começar a trabalhar em um horario que so ira me disponibilizar tempo nos fins de semana e tive a ideia de fazer marmitas congeladas para levar para o serviço mas tenho varias duvidas em relação a isso, Por favor faça video de marmitas para congelar, como descongelar e o que pode ser congelado na marmita

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Sugestão super anotada, Patty! Vai rolar!

@luisamonteiro6782 2 жыл бұрын

Amo bolos desse tipo sem açúcar. Faca mais receitas, se souber.

@alinecabralrangeldemesquit1353 5 жыл бұрын

Adoro as receitas vou fazer, até por que a dieta começará ! Kkkk

@mirleneklippel5057 4 жыл бұрын

Estou grávida e com muita dificuldade em me alimentar da forma correta , assisti esse vídeo e fiz o bolo de banana, achei delicioso e me deu saciedade por um bom tempo.

@CamilaGoesvoceprecisadecor 5 жыл бұрын

meu deus que canal lindo, maratonando tudo aqui

@MarinaMorais 5 жыл бұрын

Ah! Que comentário maravilhoso! Aproveita, Camila! E muito obrigada! Bem-vinda!

@anapaulachavequaresmadeoli7763 5 жыл бұрын

Estou amando seu canal! ! Amo verduras e legumes e saladas mas sempre fiquei no refogado e salada temperada. Faltava um canal como o seu para dar idéias de receitas.