Jsi krásná a moc milá. Mě třeba teď hodně vyhovuje vegetariánství, něco přes měsíc, cítím se opravdu lehčeji a měně unaveně. Ovoce se nebojím a oblíbila jsem si mrkev, která je teď v létě dobrá i na pěknou barvu opálení :-D člověk opravdu musí přemýšlet, když chce hubnout, jednoduše jíst vědomě. Prostě ti děkuji za inspiraci a motivaci. Mě třeba posilování baví, ale ze začátku to bylo úmorný ale je dobré to zkoušet. Měj se krásně a natáčej i nadále :)))

Super video:) Děkuji! Těším se na pokračování:)

Děkuji za odpověď si super!

Výborné video. Jsi krásná a hrozně hezky mluvíš))

Marusko vipadas moc fajn... uz bych vic nehubla... Jsi krasna.. A ted jsem zacla sledovat tvoje videa, krasne se to posloucha (Y)

Jsi krásná žena a motivuješ mě k přemýšlení o vegetariánství či veganství...jen tak dál! 💜

Moje kamarádky se mnou nechtějí cvičit nebo jíst zdravěji. Minulý týden jsem byla po 2,5 měsíci donucena si dát něco z fast foodu, tentokrát hamburger a vůbec mi nechutnal. Vůbec. Už půl roku s nimi asi 2x měsíce chodím do fast foodu a jen se pozoruji, jak si něco dají a jí to. Nechápou mě. Nedávno jsem opravdu začala jíst zdravěji a nejíst tolik masa. Přišla jsem s tím nápadem díky Kamče z kanálu Camie, protože mě zaujala její videa. Moc mi začala chutnat rýže s fazolemi, rajčaty a pepřem, které jsem díky ní objevila. Doma se na mě také dívali blbě, co to jím, ale mě to chutná. Bylo vtipné slyšet, že jedna kamarádka nesnáší zeleninu a ovoce. Zrovna ten den jsem snědla 5 banánů, 3 rajčata, fazole a zeleninu v rizotu. :)

Jsi moc krásná a miloučká :), videa mě velmi baví.

Ahoj,první Vaše video jsem viděla v lednu 2017 a moc jste mě inspirovala.Blíží se 1 květen a já díky Vám a Vašim videím jsem shodila za tři měsíce 15 kg.Moc mě to vzalo a s každým shozeným kilem mě to nutí jít dál a dál.Mám velké štěstí na lidi kolem sebe,ať je to nutriční terapeutka,sportovní trenér atd...tak nejvíce se mi líbí vaše recepty.Moc Vám děkuji za vše, co vkládáte na youtube,facebook atd....Chci se Vám svěřit dospěla jsem ke 118kg a dnes mám zatím 103 kg.Už se nemůžu dočkat, jak za další tři měsíce budou na váze pouze dvojciferná čísla moc moc moc děkuji.

Velmi sympatická slečna s rozumnými a zajímavými tipy. Dneska začnu s cestou za vegetariánstvím, na veganství si zatím netroufám. Dávám odběr, like a děkuji ti za podnět ke změně životního stylu :-)

jsi strasne přijemna a přijde mi ze jedna z mala, co vi o cem mluvi, urcite se nad sebou diky tomuhle videu zamyslim :)

Super video! Na rostlinne strave jsem zhubla 12kg na svou idealni vahu, coz se mi predtim nedarilo roky! Jim kvalitni nezpracovane veci a spravila jsem si tak metabolismus, ze nemuzu uverit, kolik toho za den snim a nepribiram...ale byla to pro me dlouha cesta, drzim palce vsem, moje rada je nebat se sacharidu v nezpracovane forme (ovoce, natural ryze, brambory...)

Ten 2. tip ……… Máš naprostou pravdu, já pila tak maximálně 1 litr denně, byla jse furt unavená , všechno mě bolelo, a bylo to znát i na nehtech a na pleti. Teď piju 2,5 l denně , a jsem ,, krásná :D "

Stím mít ráda sama sebe.. já se nesnáším celej život.. teď jsem jedla hodně hormonů kvůli problémů a přibrala jsem za dva měsíce 4kg.. jsem z toho špatná,pořád brečím.. mám váhu jako když jsem šla rodit obě děti nikdy jsem takové číslo na váze neviděla.. šílený.. 😐. . děkuju za tipy..

ahoj, chtela jsem se zeptat, ktere jidlo ti nejvic pomohlo k hubnuti? Jedla jsi podle nejake urcite diety? (HCLF, Starch Solution, WSLF) Ja nevim jestli bych se pri hubnuti mela zamerit spis na ovoce a raw stravu nebo jestli bych mela jist prevazne ryzi, brambory, obiloviny apod. protoze me chutna oboji a nevim jestli je dobre to moc mixovat kdyz chci zhubnout.. Co je podle nejlepsi na hubnuti? (jinak uz jsem 4 mesice veganka a miluju to!)

Já jsem vždy myslela že je maso důležité pro člověka? :) Hodně jsi mi pomohla

22 bych si občas přála... Moje sestra mě tedy už od začátku podporuje v hubnutí, ale moje máma mi pořád říká, jak jsem tlustá atak.. Moje nejlepší kamarádka ta mi zase v podstatě podstrkovala nezdravé jídlo a asi až po půl roce se s tím smířila, že si prostě nedám.. Máš opravdu super videa, moc se na ně ráda koukám :)

Maruško, včera jsem poprvé našla tvůj kanál a dnes dávám odběr. Jsi strašně moc sympatická a krásná. Viděla jsem hodně videí o jatkách, chovech kuřat atd. Je mi z tohoto masového průmyslu špatně. Ti lidé, co pracují se zvířaty si na nich rádi vybíjejí svoje mindráky. Nehodlám tohle podporovat, chci postupně přejít na veganskou stravu. Vím, že to nebude lehké , okolí na mě bude koukat jak na blázna, ale mě to nevadí. V rodině máme převažně lidi, co milují maso, tak to nebude snadné.

ahoj, čtu si tady komentáře, ale nikde nevidím dotaz, který zajímá mě)) kde je ve videu bod č.4 a 5?

Super video, já už se měsíc snažím jíst zdravě a žádné výsledky, cítím se teda o něco lépe, ale to je vše. Chci sundat 30 kilo a nevím jak si udělat porce, jestli jím málo/hodně, jím pravidelně a hodně piju, tak nevím kde je problém :( Uvidím na konci léta, když tak si nechám udělat jídelníček na míru. :) Jinak tolik kilo dole, to je super. Chci se zeptat, máš na těle nějaké strie ? :)

bonusový tip byl nejlepší😉na rostlinné stravě je nejlepší ze nepočítás žádné kalorie muzes kolik chceš ovoce i zeleniny teď snídaně smoothie z 5 bananu a datlí a vubec ale vůbec nemám žádné výčitky😀😀

Dobry vecer, bylo by mozne s Vasimi zkusenostmi napsat recept na nejaky bezlepkovy - vegansky chleb.Dcera (13 mesicu ma alergii na vejce, laktozu a lepek-muze lepek ovesny).Nechce jist pevnou stravu (pouze kasovitou pres sitko) a na chlebu ji to pry naucim.Problem je, ze se mi nejak nevede.Diky za rady a pokud mozno bez vylepsovadel.Diky, Bozena

Maru,co kdyz nekdo ji malo? Kdyz si to zadam do kal.tabulek a pridam-hned priberu.Kdyz jim jak jsem zvykla (vegetariansky) a malo ,stojim na vaze a nehubnu. A to ani v kombinaci s cvicenim.Nevis jak dlouho cca trva nez si telo vsimne ze ma vseho dostatek a neni potreba ukladat?

Jen jsem se chtěla zeptat co se tak může všechno k obědu... Nejsem si tím úplně jistá a byla bych moc ráda kdyby jsi mi odpověděla :) Moc děkuju :)

Marusko mohla by jsi moc prosim dat recept na ty seminkove placky a granolu dekuji beru to vazne dnes zacinam zit bez kafe

Ahoj mohu se zeptat kdyz chodim do skoly kde vari? Mam porad chodit na obedy?

muzu se zeptat kolik jste zhubla za 2 měsíce?? :) děkuji za odpověd :)

hned dávám odběr.... jsem sice malá ale mám trošku víc kilo než bych chtěla :( A když si du ráno zaběhat (běhání mě moc baví)všichni se na mě dívají jako bych spadla s Marzu

a jízda na koni je sport já na koni jezdím ale toto nevím 😥

ja cvicim 5 dni v tydnu a jim jen ovoce a zeleninu nekdy maso ryzi atd. uz jsem zhubla 2 kg 😃

Mila Marusko bez cerneho kafe si neumim den predstavit moc te zdravim

Tipy 1. 2 .3 6: ? : D

Upřímně zhubla jsem a maso jím, ale jen dvakrát do týdne. Vegan stravu bych fakt nedala snažím se odbourat aspoň mléko používám mandlové nebo kokosové.