Машенька,добрый день!Спасибо за видео,очень его ждала!Сразу отвечу на твой вопрос по поводу снимать или не снимать еду и блюда-мое мнение-СНИМАТЬ!Очень наглядно,интересно и познавательно.Теперь мое мнение по поводу увиденного в этом видео-У МЕНЯ ЗАКИПЕЛ МОЗГ!Последнюю неделю питаюсь порциями объемом 200 мл,делаю 4 приема пищи и много воды,до этого 2 с лишним месяца считала калории,питалась на 800-1200 ккал.Питаюсь правильно,но вес уходит оооочень медленно,периодически бывает плюс.И сейчас посмотрела твои тарелочки(можно на «ты»?,ко мне можно на «ты»),и,мягко сказать,обалдела!По сравнению с моими порциями,твои просто гигантские!Боюсь даже попытаться перейти на такое питание,мне кажется,я наберу сразу все,что за 3 месяца сбросила,а сбросила мало,всего 7,4 кг!Можно попробовать,конечно,но страшновато!Дочь смеётся уже с меня,говорит,что я до такой степени запугала свой организм,что он даже кофе откладывает про запас! С интересом и дальше буду смотреть твои видео,и,возможно,решусь начать питаться по твоей методике,иначе и не скажешь-это реально твоя методика!Жду с нетерпением новых видео!

Я балдею! Вчерашний суп и вчерашняя индейка! Как будто это я сама в своей кухне! Как хорошо, когда просто и без выпендрежа!!! Это помогает обрести уверенность, что и у меня получится! Искренне благодарю за открытость!

Хотела сказать спасибо Вашему мужу, за то, что он вас поддерживает и любит в любом весе.

Мария!Вы просто чудо-ЧЕЛОВЕК! У М.ГОРЬКОГО есть такое изречение: ЧЕМ ПРОЩЕ ЧЕЛОВЕК.ТЕМ ТВЁРЖЕ ЕГО ПРАВДА. Я обожаю искренных людей. В этом столько тепла и добра и без всякого выпендроша. Мне уже комфортно. Вы вторглись в мою жизнь и мне в кайф.Обнимашки и молодетчик.

Машенька, спасибо. Я давно искала такое видео, чтобы без пафоса, без прикрас. Посмотрела только два видео, мне уже всё нравится. Дневник питания- это то, что надо.👍👍👍

Спасибо вам! За вашу большую работу! Меня вы очень мотивировали на похудение 😊!

Муж молодец такая поддержка бесценна

Зашла на Ваш канал-и растворилась! Очень понравилось всё,о чем Вы говорите.Обязательно снимайте видео каждый день.Мне всё интересно.Буду сбрасывать вес вместе с Вами!!!👍👍👍🤗💞👏👏👏💐💐💐

Мария, вы потрясающая девушка! Красивая, открытая, позитивная, жизнерадостная! Очень приятно вас смотреть!

Не разу не худела, не хватает силы воли. Встала на весы 100 кг. Решилась начать худеть с вами, попробую. Невозможное возможно.

Да очень интересно, снимайте то ,что вы едите каждый день и показывайте нам. Буду худеть вместе с вами. Спасибо.

Маша, спасибо за искренность и позитив. Ваша улыбка поднимает настроение!

умница,давно ждала такие видео,спасибо.По крайней мере доступные продукты.Отдельное спасибо вашему мужу.Мало кто из мужчин способен поддержать.

Добрый день, Мария. Спасибо за видео. Я тоже в поиске "своей еды"))) много лет. И пришла опытным путем ко многим замечательным и простым выводам. Но всегда учусь дальше. И так классно, что могу ещё научиться у тебя)) Первое - суп на обед!! Просто, быстро. Второе - без изысков, что очень часто мешает. Да и дорого. Третье - нет этого ежедневного разнообразия, что тоже очень напрягает. Четвертое - проделана огромная работа - снять и смонтировать. И просто огромное спасибо тебе и твоему мужу. Практически все об этом говорят - а вы взяли и сделали. Это вдохновляет!!

Маша ты молодец!!! Смотрю тебя давно, но все как то не решалась начать. Наверное правильно говорят всему свое время, вот моё время и пришло. Спасибо тебе за такие видио

Какая Вы обаятельная, Мария! Одно удовольствие на Вас смотреть и слушать! Позитив и оптимизм от Вас передаётся нам! Спасибо Вам большое!

Благодарю за видео и секрета похудения!

Здравствуйте,Маша! Вы огромная молодец,что не просто худеете,а ещё и стимулируете других. А теперь ,позвольте мне,для Вас дать один рецептик,он поможет Вам с мужем,вкусно покушать и одновременно похудеть ... Поверьте мне,т.к. я сама тоже худею и я повар . Итак... Салат из свиной вырезки (или можно заменить куриной грудкой), ингредиенты: 1)лук репчатый (по вкусу); 2)свиная вырезка или курица (100гр),порезать тонкой соломкой; 3)фасоль резанная стручковая(100гр,можно и больше)....... Всё это обжарить ,на раскалённой сковороде(масло минимум),посолить немного,т.к. потом добавим немного соевого соуса+чеснок (по вкусу). Огонь убавляем и даём немного потомиться,что бы соевый соус испарился ... Выкладываем эту вкусняшку,в глубокую тарелку.... Продолжаем творить... 4) томат режим крупными кубиками; 5)перец болгарский 0,5шт, режим тонкой соломкой; 6) маринованные карнишоны(чуть-чуть,буквально 2-3шт мелких),режим соломкой... Все порезанные овощи ,выкладываем поверх жареного мяса,с фасолью.... А теперь,самая главная вкуснятина,в этом салате,это соус!!! (Примерно такой ,как Вы используете,но вместо бальзамического соуса,надо использовать НАРШАРАБ. Это концентрат,гранатового сока,он продаётся практически во всех магазинах. Одной бутылочки,хватит вам надолго!!! Итак , ингредиенты соуса: соевый соус,подсолнечное масло(или оливковое) и Наршараб (1:1:1)... После того,как полили салат соусом,порезать "листья салата" ,(те что в горшочках продаются) и обильно посыпать поверх салата ... Если любите семена кунжута,можно слегка посыпать сверху ... Всё!!! Простите,что написала всё это и так долго... Но,поверьте мне,салат очень вкусный!!! Помогает вкусно похудеть !!! Салат оцените не только Вы,но и Ваши гости!!! У нас в ресторане,он самый ходовой!!! И самое главное,готовиться он очень быстро,буквально за 15минут. Спасибо,Всем тем,у кого хватило терпения,дочитать всё это до конца 😂😂😂

Огромная благодарность за такие подробные видео. Оочень помогает.

Добрый день, большое спасибо, вам Мария. Вы вдохновляете нас быть здоровыми , стройными и жизнелюбивыми)

Спасибо огромное вам за ваш труд))

Машенька спасибо огромное, очень стимулирует, вы умничка!!!🎀

Вообще ваш канал находка!!! Рада что познакомилась с такими позитивными людьми. Удачи Вам!!! Жду всего нового. Спасибо 😘

И конечно снимать все.Ты умничка.Наконец-то я тебя нашла.Спасибо❤👍🏻

Добрый день! Привет из Подмосковья! Случайно наткнулась на Ваш канал, чему бесконечно рада! Очень интересные видео, очень интересный блогер, все просто, доступно. Спасибо!

Мария привет! очень полезное интересное видео. Вам удачи. Так держать.!

Мария, спасибо Вам за душевность!!!

Да дневник питания, очень интересно смотреть. 👍👍👍И хочется больше таких видео! 🔥🔥🔥🤗

Вы с мужем молодцы!!!

Такая милая девочка, прям приятная.🙏🙏🙏 И рассказывает все так хорошо! Прям так и хочется всё больше и больше слушать, смотреть.!!! Прям Молодчинка!!! 👋👋👋😘

Спасибо :))) Как мило, трогательно и искренне! Обнимаю, вы большие молодцы!!!

Машенька,интересно и полезно. Спасибо!!!

Мария, здравствуйте! Случайно зашла на ваш канал и зависла) Столько всего интересного). Я тоже на пути к нормальному весу и ваши видео очень вдохновляют. Спасибо за вашу искренность💝

Мария здравствуйте . Мне очень понравилось ваше видео снимайте и дальше

Мария очень интересно.Одно удовольствие просто слушать тебя.👍🏻👍🏻👍🏻❤

Мария , добрый день ! Конечно снимать такие видио .я случайно попала на ваш канал , подписалась . спасибо вам , что даёте нам очень познавательные , полезные советы . все рассказываете и показываете .

Маша, вы такая умница! КОНЕЧНО, по - моему всем интересно, что вы едите...😘

Какая ты умнечка ! Смотрю в захлёб ! Спасибо что Ты есть!

Доброго здоровья. Очень интересно ежедневные видио. Вы молодцы!

Машенька,всё подробно, вразумительно, всё нравиться.Да здравствует правильное питание.

Спасибо, всё было интересно и приятно, удачи

Вы, очень классные, залипла на вашем видео. Снимайте всего и побольше)

Спасибо, большое так позитивно, доступно, классно и просто!!!

Маша,ты умница,я рада,что попала на твой канал.

От тебя, идет позитив,приятная женщина,веселая😍

Спасибо большое за ваш труд! Я с вами!

Спасибо,очень интересно,классно!

Мария, спасибо вам большое! Вы - вдохновение! Вы перевернули мой взгляд на похудение. Раньше для меня существовало только так называемое ПП со странными и дорогими продуктами, которые якобы нам нужны. Раньше было питание по 5 раз в день. И я все думаю: а как врачи, учителя... неужели едят без остановки на работе! 😂 мои постоянные трапезы мешали на работе и учёбе. Сейчас жизнь упрощается, отношение к еде меняется. Постепенно зачищаю кухонные шкафчики от невостнебованных продуктов. Праввда, давно задумываюсь о вегетарианства, так как спокойно могу без мяса. За все спасибо Вам! Снимайте и дальше! Сохраняйте свою простоту и искренность к людям! 🤗

Привет. Спасибо большое за такое видео. Буду примерно хоть стараться глядя на вас

Столько хорошего уже написано в ваш адрес, Машенька, что не знаю что еще добавить. Вы умница: все просто и доходчиво рассказываете, хочется следовать за Вами. Вам успехов и я постараюсь следовать за Вами!

Какие вы умнички. Большое спасибо за меню. Пож. продолжайте такие видео. Открыла для себя много познавательеого. Спасибо

Машенька, вы большая молодец! Беру с вас пример,! Спасибо большое!

Вы здесь настоящая,искренняя❤❤❤ Обожаю ваши первые видео😊

Ну, какая же Вы умничка, Мария! Ваш позитивный канал - чудо! Очень хочется последовать Вашему примеру, хоть бы хватило терпения и сил перед соблазном съесть что-нибудь "вкусненького".

Очень интересно смотреть каждый день Ваше питание! СПАСИБО!!!

Как хорошо,что я случайно нашла ваш канал,можно есть обычные продукты и худеть. Без всяких заморских штучек. Спасибо вам огромное.

Маша, спасибо большое вам,за простоту,и доходчивое видио

Очень нравится ваш канал.. Смотрю с удовольствием. Буду пользоваться вашими рецептами

Мне понравилось видео. Выкладывайте побольше таких

Очень интересно ежедневное меню. Спасибо Вам за поекрасный канал.

Машенька. большое спасибо за предоставленную интересную и нужную информацию. Все понятно и наглядно.

Очень приятно с вами познакомиться и думаю возьму от вас много полезного. Спасибо.

Здравствуйте Мария!!! Во первых хочется сказать большое спасибо за полезное видео, оно правдивое, что немаловажно. Во вторых очень рада, чисто случайно нашла ваш канал. Ну и последнее Мария продолжайте снимать новые ролики, думаю многим они будут в помощь и стимулом к своей мечте по снижению веса. Вам здоровья и успехов 🌹🌹🌹

Подписалась на ваш канал. Заинтересовал ваш позитив, все просто , понятно , доступно. Худеем вместе 😊😊😊

Как вам идут распущенные волосы!

Маша, недавно попала на ваш канал.Очень впечатлилась.Начала делать вашу зарядку.Вообще нравится все.Пытаюсь ориентировать на ваше меню.

Спасибо мои дорогие друзья.И спасибо за Ваш труд.

Всё очень интересно. :) Благодарствую. :)

Машенька, спасибо вам большое! Все очень аппетитно , привлекательно и позитивно!😘👍

Да, да, снимать побольше и закупки и меню. Спасибо вам большое)))

Да, Машенька, это было бы здорово, что вы будете снимать меню каждого своего дня. Спасибо, это очень мотивирует.

Спасибо большое, подписалась.

Какая ты мололец , хороший пример для нас.

Спасибо вам большое за это видео

Я все время жду когда вы улыбнетесь или засмеетесь ,у вас такая милая улыбка!

На ваших видео возможно люди даже избавятся от страха перед “едой” стереотипов что похудение это обязательно голод и полное исключение вкусных продуктов👍🏻

Маша добрый день, конечно интересно!

Молодець все просто і зрозуміло дуже задоволена дай Боже щастя Вам і вашій родині

Машенька, да , было бы здорово если бы вы смогли показывать каждый день , что вы едите! Мне очень нравится, что пища проста в пригоьовлении.Как говориться - чем проще, тем здоровее! Ваш хлебушек уже пекла !Какая вы приятная !

Какая ты мололец , хороший пример для нас

Мария Умничка!!!Меня все Устраивает в видео питание на Неделю!!!Спасибо!!!

Сейчас май 20,вы так изменились за этот год, особенно характер, вы стали более позитивной и раскрепощенной

Как хорошо что я случайно попала на ваши видео,благодарю

Да интересно спасибо большое

Оч интересно и познавательно .

Машенька добрый вечер. Мне очень нравится ваша еда, я очень хочу похудеть. Ваша поклоница Екатерина. Я Вас люблю за вашу откровенность. Поклон вам до земли.

Во первых хочу сказать .Машенька ты ( прости.что так)молодец!!!!! Всё очень просто и вкусно. Спасибо.

Мария вы молодец я тоже хочу похудеть но не знала как начать спасибо вам

Не переживай все ок!!! Ты супппеееерррррр!!!!!

Отличное видео мне очень помогаете худеть

Спасибо!!!Молодец!!!

Благодарю за интересные видео, можно рецепт хлеба который на завтрак во вторник)) спасибо!

Спасибо Машенька за Вашу отзывчивость и внимание, жду с нетерпением новых рецептов, я готовлю как правило вместе с Вами! А в борщ можно вместо картошки добавить тыкву, попробуйте, это имеет место быть, думаю Вам понравится!!!

Доброе утро, Мария и все Ваше семейство! Вы очень мне понравились! Все очень просто об'ясняете! Смотрела многих, слушала, что-то не то!! От сахара отказалась давно, мед, моя ошибка в перекусах, и надо пить воду особенно перед едой, ваше видио вдохновило, я на верном пути!

Очень интересно , выкладывайте пожалуйста все что вы едите , это очень удобно, спасибо

Я очень рада что я подписаласи на ваш канал я живу в Украине ваши рецепты супер а главное получаете удовольствие

Машуня, какая же ты была девчёнка! Ты так изменилась, просто чудо! Счас ты чудесный блогер!

Здравствуйте, Мария! Я случайно увидела ваше видео и меня зацепило слово "ленивая", а сразу решила что вот это для меня. Но сейчас смотрю ваши видео и думаю, что вы просто труженица по сравнению со мной. Мне очень трудно постоянно готовить, но я стараюсь

Маша, посмотрела Ваше видео.... Это снято давно.... У Вас даже голос другой. Так заметна разница... Вы заметно похудели. М О Л О Д Е Ц!!!!

у вас очень красивые волосы)