Начала вас смотреть с вашего первого видео о рпп, и мне грустно наблюдать, что за все это время вы снова погрязли в рпп, а точнее в переедании( хоть это все и прикрыто красивыми картинками и словами, все и так понятно. И ваши постоянные "челенджи" на 3 дня, которыми вы пытаетесь успокоить себя..? Вам не помогут, а подарят вам гастрит. Ведь видно же закономерность в видео: "челендж", срыв, "челендж", срыв. Я удивлена, что вы сами ещё этого не заметили (( желаю вам открыть глаза, и прекратить себя обманывать.

впервые напишу что-то.искренне не понимаю комментарии тех,кто осуждает вас за попытки похудения или за то,что вы недостаточно похудели за определенный срок, как будто бы у всех организм работает одинаково.наверное говорить ерунду легче, когда сам никогда не чувствовал переживаний людей, которые годами учаться принимать себя и выходить за рамки "стандартных представлений о красоте" я рада, что вы делитесь своим опытом и продолжаете самосовершенствоваться. обожаю ваш канал.💓

Эстетичная еда, красивые мэйки и атмосферные прогулки под музыку. Всё вместе создаёт очень уютную атмосферу, спасибо за видео 💚

Солнышкоо, я так ждала твоё видео, обожаю их Всем приятного просмотра ❤️

Мне кажется, что интуитивное питание это для людей, которые с самого начала имели порядок с головой

Вааааууу это новое превью просто шикарно🌠✨

Люблю смотреть подобные видео, где люди готовят что-то, распаковывают, придумывают. Удачи💜🍀

32:32 минуты видео с любимой Машей, это ли не радость❤

Машуня, спасибо за видео!!! Ты лучшая 🤗

Вы выглядите хорошо в любом весе. Тут вопросы о том, зачем вы садитесь на диеты с вашим рпп, будто усугубляете ситуацию. Если вы уже длительное время не можете похудеть, но питаетесь на дефиците, то тут уже нужно обращаться к врачу, тк тело - это ладно, но что с гормонами, а если все в норме, то рпп не лечится и здесь можно худеть только благодаря дисциплине. Зачем питаться правильно 1-2 дня, если можно есть обычную пищу, соблюдая правило тарелки или подсчитывая калории на первых этапах. Вы общаетесь с Мариной Наташей, мне кажется, она достаточно осознанно к этому подходит, возможно, ее нутрициолог сможет вам помочь.

любимка, спасибо за видео❤😊

9:31 *КАКОЙ КРАСИВЫЙ МАКИЯЖ МАШААААААА*

Вы худеете уже в течении года и с места не сдвинулись, за это время можно было уже кг 30 40 скинуть уж точно. Вы просто кушаете маленькими порциями, но какие они, в них есть мучное, колбаса, сладкое. Лучше полноценно гречки с овощами поесть

6:40 на этом моменте маша так мило выглядит, просто аааааа

зачем ты постоянно ищешь какие то изощренные способы похудеть?(да,почти все эти пункты в начале видео правильные и они конечно же помогут похудеть,но к такому образу жихни нужно прийти постепенно,ведь иначе это просто будет восприниматься тобой как ограничения) ты начинала считать калории,у тебя получалось,вес снижался,но ты в итоге все это забрасываешь и все пытаешься найти какой то легкий и удобный способ похудеть.удобного способа не будет.как бы ты ни пыталась прийти к снижению веса максимально без стресса,этого не получится,ведь похудение это дисциплина.я находилась в точно такой же ситуации как и ты,но мой рост выше и вес был больше.это ужасная жизнь.гораздо менее ужасно считать калории и стараться создавать небольшой дефицит каждый день и медленно худеть,чем каждую неделю пытаться найти новый,более "удобный" способ похудеть и все еще оставаться в таком теле,мучаясь каждый день.

Лайк за старания !)

Уже довольно давно наблюдаю за быстрыми похудениями, разнообразными диетами, пробованием сначала того по чуть-чуть, потом этого немношко, по 2-3 дня или по неделе, но разве это имеет хоть какой-то смысл, если потом всё равно возвращаться к привычной еде? Это всё равно что человек попробует себя по минимуму в разных областях и профессиях, но по-настоящему не углубится ни в одну из них - как тогда понять, что тебе лучше? И какой тип питания комфортней Тут нужно обращаться за профессиональной помощью нутрициолога, проверить дефицит витаминов - чего в организме действительно не хватает, что ему на самом деле нужно и не мучать сменами диет, это большой стресс для желудка.

Мария не хочу обидеть ) но очень часто нарушаешь в питании .. надо как-то себя держать .. и добиться того веса о котором мечтаешь . С такими темпами далеко от 90 кг не уедешь 🤷🏻‍♀️ я не говорю что я идеальная) .. тоже есть лишние кг .. тоже худею ) желаю удачи в этом не легком пути ☺️👌

Очень классно подходит тёмные волосы 💜

Ты так видишь красоту, это здорово... На улице и вообще. Второй цвет помады реально больше идёт. Кстати, если захочешь попробовать ещё челлендж, то есть вариант вообще без хлебобулочных изделий и по минимуму сахара, мне помогло от прыщей. Как рукой сняло. Но если это твоя любимая еда и нельзя отказаться, то сложно( Кстати, овощи можно полюбить, их ведь много разных. Если есть их перед едой, утоляешь голод и замедляешь скачок инсулина

Ээх, если б я в отношениях была, это такое раздолье для подарков. Столько всего можно придумать 😅 Как всегда, видео очень комфортное

Какой классный цвет волос! Похожа на персонажа какого-то ❤

Привет! Посмотрела все твои видео. Ты на самом деле хочешь похудеть? Если да, то нужно осознать кое-что раз и навсегда. И поменять свое мышление относительно еды. Это приведёт к смене образа жизни.

Классика РПП: наедаться, а потом устраивать себе «челленджи» «ради любопытства» с достаточно строгими ограничениями; а потом снова срываться и снова «диета на неделю»… Метаболизму от этого только хуже. Сама в этой теме давно, вам следует в целом пересмотреть свое отношение к еде. Уже много видео, и прослеживается очевидная ошибка из раза в раз: у вас странное представление о правильной и полезной еде. Сырки, йогурты и сыры с добавки - там тоже куча сахара и вреднятины. И ещё очевидна в целом сильная зависимость от еды, в таком случае могу сказать , что мне помогло сделать сильный акцент на спорт. Порядка трех часов тренировок каждый день может помочь. И «чистая еда» без добавок и примесей. А полезные сладости типа без сахара и с белком херня ещё та. Любой адекватный нутрициолог и диетолог вам это скажет. П.с: и не надо мне говорить, что со своими непрошенными советами лезу. Это моё мнение, а человек выложил видео на ютуб, где не только комплиментов стоит ожидать

Ты хоть и пухленькая, но очень милая и красивая❤

Машенька, куда пропали?) Ждем новых видео, а пока пересматриваем те, что есть❤очень жду❤

Ооооо,тмпа ,я тоже смотрю его с этой девушкой :))

Ахаха моя тема))) интересно, хотя вот сколько раз худела, но только таким образом добивалась результатов. Налегаю на белки, в основном рыба.

А можно ссылку на коробку снеков?))

Не думаю, что разгрузочный день - рппшная тема, она скорее в том, что после еды приходится пить мезим🥺(его разумеется иногда нужно пить, но учитывая как Маша питается у себя дома, и как она рассказала у родни.. это немного странно, учитывая, что ты знаешь про высыпания на лице, которые за этом последуют и тяжесть…). Заметила, что Маша очень боится «рппшных» ограничений/диет, но учитывая вес 98 при таком росте, ограничения не то что опасны, а необходимы… И не только для видео как было сказано, а на постоянной основе, хотя бы пока вес не уменьшится до здорового состояния… Здоровый вес сами можете рассчитать, я не специалист, просто как человек похудевший с 80 до 60 кг по себе знаю, что нельзя насиловать организм такой нагрузкой(в виде лишнего веса) пару лет точно(Маша в видео сказала про такой срок)

привет! результат будет лучше, если постоянно двигаться. 10 к шагов каждый день конечно обязательны, но было бы неплохо просто выходить на улицу, записаться на йогу или другие подобные тренировки. успехов зайка, спасибо за видео😍😘💗

Я правда понадеялась, что Маша будет неделю есть полезную еду, но мне становилось так некомфортно на моментах с сырками, сладкими йогуртами, джемом или чипсами/снеками. В голове просто "ну почему, зачем ты это делаешь.." и мысль, что меня в очередной раз обманули названием видео :\ как человек, который худеет на кето+ИГ без спорта (хоть и с небольшого веса), я слишком восприимчива к таким вещам и просто недоумеваю. Хочется верить, что когда-нибудь зайду на этот канал, и здесь что-то действительно поменяется. Может, пройдёт не год и не два, но.. удачи худеющим, сожмите волю в кулак

Спасибо!!!

Ты очень миленькая, и макияж делаешь шикарный, но блин... я наткнулась сегодня случайно на твой канал, где 9 месяцев назад ты худела. Ты не похудела за эти 9 месяцев, как ты можешь называть видео - худеть за неделю. Все твои челленджи, и даже этот, про который ты говоришь тут, должны быть не на три дня, а на постоянной основе - в течение хотя бы нескольких месяцев,а потом войти в привычку и жизненную необходимость. Тогда ты похудеешь. У тебя есть весь ютуб, тут полно видео нутрициологов и прочих диетологов, тебе уже даже рекомендовали некоторые документальные фильмы. Найди время, ознакомься, если и правда хочешь похудеть, а не кидать слова на ветер, иначе весь этот канал чистый треп и вранье без грамма пользы.

Черный кофе (американо) советую попробовать в кофейне хорошей, после этого может быть мнение поменяется. Когда первый раз попробовала американо в кофейне, поняла всю эту феерию вкуса правильно сваренного качественного черного кофе!!!!🤩 а эти бодяги под названием «кофе» типа нескафе и 3в1 невозможно пить даже с сахаром/молоком/сиропом, да хоть с рогом единорога😬

Что за город?

А какой это город? Я б тоже тут погуляла ✌🙂

я тоже люблю пить соки , рукомендую тебе сок от Джей севен опильсиновый без сахара , натуральный сок. Ооочень вкусный❤

Я как-то целый месяц худела на разгрузочных днях😅

Подскажи откуда у тебя линзы темные,🙏пожалуйста

Маша, ты очень милая девушка, я слежу за тобой с лета, именно с того момента как я начала лечить свою инсулинорезистентность... которая была вызвана как раз таки постоянными диетами и срывами. из за нее я не могла даже на пп и спорте похудеть, потому что организм вообще не расщеплял углеводы( в т.ч. и сложные тоже) в энергию, от чего я была вечно голодной, сонной и усталой лучше провериться у врача и сдать три элементарных анализа : инсулин, с-пептид и глюкоза, потому что диабет 2 типа при запущенной инсулинорезистентности не заставит себя долго ждать И вот когда вопрос похудения и саморефлексии стоит теперь уже первостепенно, и цель звучит не как "похудеть чтобы то сё, третье пятое десятое" а как "я худею и налаживаю питание чтобы стать реально здоровой, иметь способность рожать детей в будущем и быть женщиной в полном смысле этого слова , то тело само сбрасывает вес и помогает всё исправить, и кстати срывов меньше благодаря тому, какая ответственность теперь лежит на плечах берегите себя девочки❤️ Маша а тебе сил и удачи

Круто, ты наедаешься обычной едой, а я не могу без овощей. Обожаю сельдерей, огурцы, брокколи, шпинат, щавель, проростки разные. Просто и дня прожить без этого не могу. Сладкое вообще не люблю, плохо от него. Короче, питаюсь овощами, мясо куриное и крупы разные. Молочку не терплю. Короче, мне бы овощи каждый день и воду, литра 3. И я счастлива 😂

бесконечно худеешь

26:55 что за трек? Заранее благодарю)

Борисоглеб ❤️❤️❤️

На мой взгляд всё оттенки помад вам подходят

Ты еще на шоко или питьевую сядь 😂

Насчёт гречки. Я ела гречку неделю и за неделю так и похудела просто привела себя в форму и очистилась, а от зеленого чай и имбиря 🫚 просто ходишь чаще в туалет повышается метаболизм, я так же при диетах пила зелёный чай с имбирём

19:22 снйчас сижу и ем эти помидоры

Маша, ты так часто говоришь про свое РПП ... Советую канал Diana Dolcevirlta: женщина живет в Италии (влоги с местными еолоритами ❤) и сейчас лечит РПП в итальянской клинике. Ее последгие ролики об этом, ОЧЕНЬ хорошо всё объясняет 👍 Например, она говорит, что нужно есть 5 раз в день, и, даже если был зажор, все равно нельзя пропускать приемы пищи. Я сейчас это вспомнила, когда ты сказала, что можешь обед вообще пропустить ... Посмгтри ее последние пару видео, всё встанет по полочкам .

вы из ярославля???

Второй челендж похож на кето диету, не помню кому её выписывают, но она не всем подходит, ибо там мало углеводов, по типу круп, а так да, там один белок, овощи и фрукты. Сама давно болею часто худею, тренируюсь до изнеможения и иногда делаю плохие вещи с едой, иногда и съеденной.. так что желаю никому с таким не сталкиваться.

Маша, почему твой вес не двигается с места? Другое дело если бы тебе было лет 40, но тебе всего лишь 23 года, ты очень молода, твой организм сейчас способен на многое. Я замечаю в некоторых видео, как ты употребляешь в пищу к примеру лапшу рамен, какие то соки сладкие и тд. Ты безусловно можешь это есть, но нужно все таки сократить количество данной пищи и отдавать предпочтение действительно полезной еде. Да, я разделяю еду на плохую и хорошую, т.к это факт, чтобы не говорили мне люди, что «вот, нельзя делить еду на плохую и хорошую, да везде должен быть дефицит» и тому подобное. Я против всего этого, т.к я изучала достаточно долгое время всю эту тему, и я знаю о чем я сейчас пишу. Но так как ты любишь сладкое и всё в этом роде, я знаю что сложно все это бросить сразу, но хотя бы просто сейчас сократить, а в дальнейшем уже бросить это гиблое дело, тогда ты действительно будешь чувствовать себя легко и прекрасно 👍 Это все химия, и она ужасно засоряет наш организм и сосуды. Лучше в дальнейшем ешь фруктики, в умеренном количестве соответственно. Ты очень милая и красивая девушка, береги себя и свое здоровье уже сейчас, в будущем ты будешь себе очень благодарна 🙏

Привет! Искренне советую от себя попробовать готовить всякие легкие супчики на курице, например с лапшой, картошкой, луком и морковью! Это очень полезно, сытно, нужно для ЖКТ и метоболизма. Если регулярно раз в день (обед или ужин) будешь, их есть, то заметишь легкость, возможно животик скажет спасибо) и вес должен уходить. Я сама худеть начала только когла супы начала есть, всю жизнь не хотела и не любила их, хоть и готовила, парень ест постоянно. И я научилась)) Реально можно худеть так.

Как же мне нравится, что люди не понимают разницу между обсиранием и мнением. Ну, она же выкладывает видео на ютуб, значит, я могу сказать все, что думаю. Хорошо, чел! Тогда я подойду к тебе на улице и скажу, что тебе не стоит появляться в обществе, так как ты, по моему мнению, урод. А что? Имею право. Ты же вышел на улицу, значит, ты в публичном пространстве. И любой встречный-поперечный может говорить ‘свое мнение’. Это ведь так работает, да? Или это другое?)) Маш, помады все идут! А по поводу похудения, лично меня мотивировал индекс HOMA. Рекомендую сдать. Именно он показывает, насколько ты близка к сахарному диабету. И когда видишь показатели, которые, скорее всего, не в норме, сразу как-то страшно становится. Либо сейчас сидишь на мясе, овощах и орехах, либо потом пожизненно - на уколах. 😅 Не пугаю - рекомендую. Ты можешь не знать, что у тебя преддиабет. И если это так, то твоё нынешнее питание противопоказано. Увы, вот это правда. А если инсулин в норме, то можно и экспериментировать с едой. Короче, непрошеный совет. Скорее делюсь опытом даже))

Ура, я первая!

В чем проблема записаться в зал, оплатить услуги тренера и уже наконец-то худеть здорОво, а не мучить свой организм и свою голову диетами?

В комментариях просто собрались люди, которые только и ждут каких-либо визуальных результатов за неделю, дают дурацкие советы посмотреть видео на ютуб диетологов, пишут, что их обманывают названием и т.д. Автор видео уже рассказывала о том, что обращалась к врачам, но многие почему-то пропускают это мимо ушей, нет результата и что? за неделю его и может не быть, почитайте даже просто в интернете, раз такие умные, что норма в неделю скидывать вообще один процент от всего веса. У многих представление о похудении это есть только гречку, фрукты, овощи, курочку, а остальное считать вредным, они думают, что потеть три часа за тренировками это нормально и так легко для всех. Меня лично такой набор продуктов вообще не насыщает, и тренировки эти я ненавижу, лучше буду заниматься йогой и растяжкой. Питалась по-другому, но похудела же, и никакие кг ко мне не вернулись. Да, медленно, но не мучая себя. Пишут про какие-то срывы у автора, я не заметила в её видео никаких срывов, да даже если они и были, в этом нет ничего страшного, это не конец света и не нужно себя за это винить. Пишут про "челленджи на 3 дня", что это бессмысленно. Мне кажется, что они полезны, благодаря им можно открыть для себя что-то комфортное в плане пищевого поведения, взять для себя определённые привычки. Например, больше воды пить или ходить побольше пешком. Также пишут на счёт коллагена и витаминов, какая разница, что пьёт автор. Зачем указывать что-то человеку. Я думаю, если Маша что-то пьёт, значит прекрасно понимает что это и для чего. Маша, вы прекрасны, извините, если где-то ошиблась на счёт вас, не так давно слежу за вашим творчеством. Не слушайте этих знатоков, ищете для себя удобные и комфортные способы для похудения, если хотите худеть. Ваши видео очень уютные, ваш канал просто находка💕

посидите а творожной диете

Ой Кофе с тыквой? А … Как это 😃

Это уже не РПП, а лень. Видно. Проходила через такое

По сколько приемов пищи за день ? По 5 или ошибаюсь ?

Результатов не видно, не худеешь уже больше , сколько уже месяцев прошло 5-6 , а какая была, такая и осталась