ormai metto "mi piace" prima ancora di guardare il video.

ciao master, la tua saggezza mi stupisce sempre di più, grazie di cuore.

Puntualissimo, ho cominciato proprio oggi😂 Questo video è oro, è il primo anno che faccio definizione.

grande master in tutti i tuoi video dal mio punto di vista dici sempre il giusto grande master sempre al TOP

Già ho visto diversi tuoi video, ma In questo mi hai convinto ad iscrivermi davvero parole pulite e veritiere, e molto motivazionali. Grande mi piaci ti seguiró d ora in poi.

Master la tua professionalità sportiva nel bodybuilding e’ ammirevole!✌️😄...grazie! 😊per la tua sincera istruzione nel allenamento!💪

mi piace molto questo mix di bodybuilding e teologia che c'è nei tuoi video ahaha finalmente dopo mesi di personal trainer "bizzarri" ne salta uno fuori che è capace e "naturale" per davvero, sei un grande, grazie

ti stimo tantissimo!!!!grazie per portar avanti il nostro credo natural !!!!

Video superlativo!🔝

Sei sempre il numero 1 al top 🔝

Ciao Master sono nuova di questi video e non conosco il BB ma sono finita qui perché interessata all'alimentazione e perché preoccupata da alcune diete che sponsorizzano qui su KZfaq che propongono di eliminare praticamente qualsiasi alimento tranne carne verdura e frutta, una dieta criminale a parer mio. Io non ho problemi di peso ma amo tenermi in forma e quindi vado in palestra da 2anni faccio pesi e cardio e mi trovo benissimo con questo allenamento, mi ha dato grandi risultati.. l'unico neo e un pochino di cellulite che voglio eradicare assolutamente! Detto questo mi piace questo canale, mi sembra coerente e soprattutto non mette a repentaglio la salute come le diete di cui sopra.

da grasso a grosso.. proprio il mio caso! grande master. Oggi leg day!!

SEI IL MIGLIORE COME SEMPRE

Sempre parole sagge ........al top

Il bodybuilding è senza doping! Associare i bodybuilder ai mr.olimpia è una campagna pubblicitaria per sponsorizzazioni! Tu master lo sai e vorrei lo dicessi esplicitamente. Tutto quello che hai esposto lo hai esposto bene e chiaro. Vorrei solo aggiungere una particolarità per arricchire il tuo video se me lo concedi. Anche un ambito calcistico hanno constatato in medicina sportiva che l'incremento ferie prestazioni aerobiche migliorano se supportare da un regime alimentare basato uno squilibrio sulle proteine. Grazie e continua così.

Troppi pochi iscritti per un canale di questa (altissima) qualità

Concordo alla grande sulla dieta Metabolica..... provata varie volte.... ti consuma... ti innervosisce... fai fatica a svolgere le normali attività quotidiane.... e con zero risultati!!!!

UNICO MAESTRO

master potresti fare un video in cui fai vedere gli esami del sangue? solo per confermare che sei al 100000000% natural!

sempre al top!

Grande video.Ogni parola è vera.

grande master...

Master sarebbe bello un video anche nel 2022 con questa colonna sonora epica

Grande Master

ciao master , gran bel video 💪 Avrei una domanda , In definizione muscolare è meglio mantenere una scheda con basse ripetizioni (10/8) e carichi alti oppure aumentare le ripetizioni tra i 15 e 20 diminuendo il carico

Master ti seguo da poco...e mi piacciono molto i tuoi. Volevo farti una domanda e spero tu mi risponda. Sono nuovo in palestra ed ho cominciato subito con la monofrequenza. Pensi che sia sbagliato? Molti mi dicono di sì e altri no. Tu che ne pensi?

un mito,come sempre

Ciao purtroppo ti seguo da poco ma ho gia capito di che PASTA sei fatto! Non sto qui a farti i vari complimenti, ormai ne ricevi gia tutti i giorni... io sono proprio uno di quelli che vorrebbe, vuole e sta gia facendo un allenamento per dimagrire e da 91 kg sono passato ad 83. Il punto è che ancora non ho capito se per dimagrire oltre alla dieta ipocalorica ed al cardio, quale pesistica devo utilizzare... mi spiego meglio, serie e ripetizioni le devo tenere alte o basse? Io faccio un classico piramidale con tre / quattro serie per esercizio... poi corsa per bruciare ancora qualche caloria... cosa mi consiglieresti per dimagrire ancora qualche kg bene?!

Coi farmaci o natural gli integratori ci vogliono sempre. Ha ragione Master. Però ti do un consiglio Master: il tuo target mi pare siano ragazzi giovani, solitamente neofiti, spesso studenti. Se tu gli proponi uns scheda da pagare, piu un "uso massiccio degli integratori" che costerà almeno 250-300 euro al mese, piu magari un coaching online, questi semplicemente non hanno soldi per starti dietro

Grande Master !!!

sei un grande

master io non ho capito mai una cosa quando si inizia a fare palestra per la prima volta si deve partire da un 10%di grasso o dal 12-14%?

ciao master sei un grande ti seguo sempre e vorrei sapere cosa ne pensi sulla spirulina come per massa 🤔 grazie continua così al top💪✌

Master io sono fermo a 80kg e vado a correre per dimagrire... mi consigli qualche integratore lipolitico?

Volevo chiedere una cosa a Master non prettamente attinente al video in questione, ma lo stacca in ottica bodybuilding va fatta nell' abbinamento logico dei gruppi muscolari con il dorso o con le gambe ?

Buongiorno Master, ho finito ora di ascoltare il tuo video in merito ai consigli e i soliti GURU che affollano le palestre. Premetto che ho sempre fatto sollevamento pesi, mai ho provato farmaci anche se sono stati proposti. La tentazione è stata forte poiché vedersi spingere enormi pesi faceva gola ma non ho mai ceduto. Detto questo arrivo al dunque, da anni ormai non frequento più le palestre, vorrei iniziare ora a 43 anni e sono molto tentato nell'acquistare il tuo libro. Penso che sia molto valido. Che approccio consigli essendo ora il periodo di definizione ? Grazie e avanti di questo passo che siete i migliori.

Quindi se scarti la metabolica, a grandi linee quanti grammi di carboidrati al giorno consigli in questa fase? Grazie.

Ciao. Vorrei avere la possibilità di scrivere in privato per avere consigli diretti vedendo magari mie foto o informazioni che andrò a darti. Grazie mille e complimenti veri

grande master

Ottimo !

la dieta delle merende! ahahaha!!! :)

Ma per una dieta di definizione, quali cibi sono i migliori per definirsi mantenendo massa magra senza l'uso di integratori? Scusate per le domande ma sono un principiante nel campo del bodybuilding

è consigliato iniziare la definizione anche per chi si allena da neanche un anno o conviene rimanere in massa finché non si aumenta parecchio?

Tutto vero come al solito

Master io ho iniziato palestra a dicembre con qualche kilo di troppo,ora sono dimagrito molto ma vorrei incominciare ad aumentare massa magra cosa dovrei fare?vabene fare massa in estate o continuo con la definizione anche se già sono snello? Un saluto master

e poi puoi fare un video dove parli degli integratori e magari ce ne consigli qualcuno per quest'estate

master il cardio lo consigli di farre dopo I pesi o in unaltro momento?

Master

mangio un equivalente di proteine alto circa 190 proteine tra cui animale e vegetale....... ora la mia domanda è cosa consigli x definire sensa perdere massa? aspetto un tuo video oppure una risposta grazie

il discorso vale anche per chi parte da una situazione di sotto peso? io ho preso svariati kg ( ovviamente non sono pulito ) dovrei passare a una dieta di definizione?

Sono un ragazzo di 16 anni, ho il 10,65% di massa grassa...quindi sono molto definito. Prescindendo dal fatto che sono molto definito, penso che non mi serva andare in definizione quest' estate, anche perché ho inziato palestra da 5 mesi ma ho inziato massa da 2 mesi. Che mi consigli di fare?

Per quanto riguarda la dieta:meglio low carb o low fat?

È da un po di tempo che guardo i tuoi video e oggi mi sono iscritto. Sto cercando di dimagrire in primis (170 cm per 170 di peso) 5 kg li ho già persi con l'eliminazione quasi totale di porcherie (ero a 105kg)

Master io ho sentito che in definizione bisogna aumentare i numeri delle ripetizioni e vero?

Mi sapresti parlare dell acityl carnitina? Grazieee

master a proposito di integratori brucia grassi, i CLA sono utili? ho 19 anni e mi è stato detto che si possono evitare visto che sono incentrati a gente di età intermedia. fammi sapere grazie master

Devo andarci pesante di cardio, se ho accumulato troppo grasso nell' esterno coscia? Mi fa un effetto orribile...

Perché la maschera se parli di cose giuste secondo te?

un ectomorfo può continuare a fare massa anche a marzo aprile?

Sono curioso di sapere l età media del pubblico affezionato a questo canale ... a pelle direi che oscilla dai 16 anni ai 22

ciao Master, come si fa per entrare a far parte del vostro gruppo?

di CLA cosa ne pensi come integratori?

master ma io che non ho grasso essendo ectomorfo... posso continuare con la massa?

che ne pensi della dieta paleo o chetogenica?

ma toglierai mai la maschera

uno che parte adesso al 21% può arrivare al 10% già in quest'estate?

Mantenere un regime ipocalorico per più di tre mesi è svantaggioso perchè si rischia di perdere troppa massa magra. Avanti con la massa fino al primo maggio per poi essere al top per i primo di Agosto quando si sta in vacanza e si a tempo di andare a fare i fichi in spiaggia o in piscina. L'allenamento non cambia(ovviamente non facciamo colpi da 6) quello che cambia e solo l'apporto calorico che deve essere inferiore alle calorie consumate. Le proteine si alzano per sopperire alla riduzione drastica dei carboidrati. Sono 1.73 per 88 kg con Bf del 16% Se riesco ad arrivare a 81 kg mantenendo tutta la muscolatura sono stra contento.Avanti con la massa ancora un po'

salve master io ho messo un po di massa tra sett ott nov e dicembre ma ho sempre l'addome con un po di adipe quale scheda devo prendermi del mws per continuare ad allenarmi sia di dieta che di esercizi? potrebbe farmi sapere? grazie in anticipo un suo grande estimatore

💪

Master secondo te a grandi linee sono un mesomorfo peso 98 kg per 1.88 bf all'incirca del 15% inizierò definizione dal 1° aprile riuscirò a scendere al 10% entro luglio/agosto?

Master il problema è che a me non serve definizione ho solo bisogno di massa per adesso

ciao master ti ho scoperto ieri e sto letteralmente mangiando i tuoi video...ho 16 anni e volevo farti i complimenti x la tua professionalità...ho una domanda essendo un adolescente ed essendo alto 1.72/73 x 70kg in definizione va bene assumere 1800/1850 cal mentre in massa 2250/2300 naturalmente intendo calorie buone nn vuote ..sei un grande 👊👍

E

💪