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野良おじさん
次→1か月後前→ • 【マッチョへの道】33歳84kgのおじさんが... 今回は5分の筋トレとエアロバイクの表示上1000kcalを併せて実行してみた動画になります。こちらはマッチョになるまで継続して月一で投稿していきます。励みになりますので、チャンネル登録と高評価をお願いします。#ダイエット #有酸素運動 #筋トレ