MC Thanh Mai chia sẻ từ A-Z về Intermittent fasting - nhịn ăn gián đoạn để giảm cân và trẻ hóa

Рет қаралды 39,928

4 жыл бұрын

MC Thanh Mai chia sẻ từ A-Z về Intermittent fasting - nhịn ăn gián đoạn để giảm cân và trẻ hóa
Dù đã bước vào hàng U50 nhưng Mai vẫn giữ được dáng, có bí quyết hết đó nha cả nhà. Ở tập youtube này, Mai chia sẻ với cả nhà bí quyết nhịn ăn gián đoạn mà Mai đã áp dụng hơn 20 năm qua. Cả nhà hãy cùng xem và chia sẻ cũng như kể Mai nghe quá trình nhịn ăn gián đoạn của các bạn như thế nào? Các bạn có gặp khó khăn gì trong việc nhịn ăn gián đoạn hay giảm cân không? Bình luận ngay dưới đây nhé. Cảm ơn cả nhà đã theo dõi và ủng hộ Mai.
Xem thêm các tập khác về tips làm đẹp tại link:
• MC THANH MAI| BEAUTY| ...
#mcthanhmai #nhinangiandoan #intermittent fasting #thanhmai #giambeoantoan #giamcanantoan #bbthanhmai #bbbeaute

Пікірлер: 38

@ThuLe-zg5oc 11 күн бұрын

Lâu ghê ko Thấy Thanh Mai vẩn xinh đẹp như Ngày Nào Lúc Nầy ko Thấy Thanh Mai Lên TV 👍👍👍

@maymay2782 3 жыл бұрын

Chị đẹp ghia C nói chuyện gần gũi và hiền lành nữa tks chị Maiii

@suzybeasuzybea7346 3 жыл бұрын

hay

@dunglethi8152 2 жыл бұрын

C mai xinh đẹp và phúc hậu lắm ạ.

@bbbthanhmai 2 жыл бұрын

Mai cảm ơn Bạn nhiều nhé

@HaTran-zp7ur 3 жыл бұрын

ca'm ơn chị nhiều ạ :)

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

🌸

@Nhathoang727 4 жыл бұрын

xinh quá chị ơi?!

@bbbthanhmai 4 жыл бұрын

@vuongha1111 4 жыл бұрын

Em cảm ơn những chia sẻ rất thông minh của chị ạ^^ E đang để dành tiền khi nào tới chỗ c làm da.

@bbbthanhmai 4 жыл бұрын

BB Beauté - BB Thanh Mai cảm ơn anh/chị đã quan tâm đến dịch vụ tại BB. Để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn về dịch vụ, Anh/Chị cho BB xin số điện thoại và tên của anh/chị, Chuyên viên tư vấn BB sẽ liên hệ tư vấn Anh/chị cụ thể hơn về dịch vụ và đăng ký ưu đãi giúp Anh/chị trong thời gian sớm nhất hoặc Anh/chị có thể liên hệ Tổng đài miễn phí 18006617 / Hotline 0939305666 - 0966859099 để được tư vấn nhanh chóng và cụ thể nhất ạ. BB cảm ơn Anh/chị ạ ❤

@duycao254 2 жыл бұрын

Chiến chào cô Mai

@mythanh5163 3 жыл бұрын

Cam on thanh mai ❤️moi biet kenh e lau k thay e tren ti vi🌻nhin tu 8h toi den 12 trua ha e? Uong nuoc nhieu de do doi duoc k e? Roi xong ve co giam kg duoc k e ? Mai tre dep qua ❤️

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

Mai chào chị nhé, Tùy tình trạng sức khỏe, chị áp dụng phương pháp giảm cân khoa học khác nhau chị nhé

@LinhNguyen-fx4ch 3 жыл бұрын

Chị oi, chi co thể chia sẻ giúp e tập vào giờ nào trong lúc nhịn ăn k ah?

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

Mai chào chị nhé, khoảng thời gian buổi sáng tập thể dục giảm mỡ là tốt nhất và hạn chế ăn vào buổi tối nhé.

@anhtham8310 3 жыл бұрын

Huyết áp thấp có nhịn ăn được không bạn

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

Mai chào Bạn nhé, Hiện Mai áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn đạt hiệu quả. Nhưng một vài cơ địa như huyết áp thấp thì có thể sẽ ăn sớm hơn một xíu, để tránh nhịn quá lâu thì tụt huyết áp ảnh hưởng sức khoẻ Bạn nhé. Bạn có thể tham khảo ý kiên Bác sĩ để đảm bảo sức khỏe Bạn đảm bảo có thể áp dụng phương pháp trên nhé.

@HangNguyen-vz3hr 4 жыл бұрын

Em dang an 23:1 ne chị hihi 4 thang giảm 10kg

@bbbthanhmai 4 жыл бұрын

@lannguyen9151 3 жыл бұрын

Có nghĩa là 1 ngày chị ăn 1 bữa thôi đúng k ạ.

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

@@lannguyen9151

@PhuongMai-qf5dm 3 жыл бұрын

B ăn giờ nào vậy

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

@@PhuongMai-qf5dm BB Beauté - BB Thanh Mai cảm ơn Chị đã quan tâm đến dịch vụ tại BB. Để được tư vấn cụ thể và chi tiết hơn về dịch vụ và báo chi phí điều trị ưu đãi trong thời gian sớm nhất Chị vui lòng cho BB xin số điện thoại của mình hoặc liên hệ ngay tổng đài miễn phí 18006617 / Hotline 0939305666 (CN Q.1) - 0966859099 (CN Q.3) - 0964775880 (CN HN) hoặc inbox tại đây: m.me/BBB.ThanhMai để được tư vấn nhanh chóng và cụ thể nhất. BB xin cảm ơn Chị nhiều ạ ❤

@duaganga9 3 жыл бұрын

Do di làm nên cữ 18h e chuyển qua 23h. Vẫn nhịn 16 tiếng và trong 8 tiếng ăn hạn chế thì có hiệu quả ko ạ

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

Mai chào Bạn nhé, Tùy vào cơ địa và sức khỏe của mình, Bạn có thể lựa chọn những phương pháp ăn kiêng khoa học nhé

@lananhho2563 3 жыл бұрын

Cho em hỏi em nhịn từ 19h tối đến 12h trưa hôm sau k ăn sáng có bị sao không chị

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

Mai chào chị nhé, Bửa ăn sáng Chị không nên bỏ nhé. Chị cố gắng sắp xếp ăn sáng đầy đủ nha.

@jajami9294 3 жыл бұрын

Ăn đủ BMR hay thấp hơn v ạ

@bbbthanhmai 3 жыл бұрын

@nguyencamlinh2925 3 жыл бұрын

Ăn trên BMR và dưới TDEE bạn nhé

@jajami9294 3 жыл бұрын

@@nguyencamlinh2925 Em cám ơn ạ. Khoảng bao lâu thì giảm kg v c

@mytran1995 3 жыл бұрын

micro wave phá hủy hết chất bổ dưỡng của thức ăn

@chuyenthucphamsachnhapkhau 3 жыл бұрын

Lâu dài không ăn sáng hoặc khoảng thời gian giữa hai bữa ăn quá dài, mật được giữ lại trong túi mật quá lâu, không được sử dụng. Nước trong đó bị hấp thụ, dịch mật ngày càng trở nên nhớt, dịch mật nhớt sẽ dần hình thành sỏi mật. Hành vi này thường ngày mặc dù không nhìn thấy, nhưng lâu ngày sẽ làm tổn thương gan.

@tuongtranhoang1232 11 ай бұрын

Ly giải cua ông chỉ đúng theo sự hiểu biết của ông dựa trên sách vở thoi chua được kiểm chứng…. Còn ve thức tế thì hiện giờ trên thế giới có hằng triệu người ta đang áp dụng phương pháp nhìn an gian đoạn kết quả tốt 👍😀😀😀😀

@drphungpartner_nguoionghan7677 Ай бұрын

vậy bạn đã thống kê trong bao nhiêu người nhịn ăn gián đoạn có bao nhiêu người bi sỏi mật? Ban có biết cơ thể có một chế độ kiểm soát thông minh ko? giống như vòi nước cảm biến,có người thò tay vào thì nước chảy,người đi nó tắt.Cơ thể cũng vậy,nhu cầu nhiều tăng sản xuất,ko cần nhiều,đủ rồi thì nó ngừng sản xuất