НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком и медью 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Медь - главное, что нужно для выработки коллагена. Как увеличить выработку коллагена в организме? Восполняйте дефицит меди, если он есть. Почему возникает нехватка меди? Каковы причины дефицита меди в организме? В каких продуктах содержится медь? Помните о том, что выработка коллагена и эластина повысится, если вы сможете восполнить дефицит меди в организме.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - повышение выработки коллагена;
0:10 - что такое коллаген;
1:15 - нутриент, повышающий выработку коллагена;
1:47 - симптомы дефицита меди;
3:28 - польза меди для организма;
4:42 - источники меди;
4:53 - причины дефицита меди.
Нутриент, который лучше всего повышает выработку коллагена. Это не витамин С.
Что такое коллаген? Коллаген - это белок, который связывает вместе различные вещи. Из всего объема белков в теле, 35% - это коллаген. Коллаген образует хрящи, мышцы, сухожилия, связки, глаза, фасцию. Коллаген - это тот материал, который удерживает все мышцы. Коллаген находится под кожей, прямо над поверхностью мышц. Коллаген образует кости и зубы.
Многие люди пытаются повысить коллаген, употребляя его в пищу. На самом деле, им не хватает другого.
Самый важный нутриент, благодаря которому повышается выработка коллагена - медь. Медь непосредственно влияет на производство коллагена. Медь незаменима в ферментах, участвующих в синтезе белков. Основная роль ферментов, содержащих медь - структурная целостность.
Если у вас дефицит меди, то это может привести к таким последствиям, как:
- искривление позвоночника - лордозу;
- дряблая кожа;
- разные виды грыж - от паховой до грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, потому что медь дает структурную целостность, необходимую для скрепления частей тела;
- разрушение суставов;
- слабые мышцы.
Медь полезна не только для выработки коллагена. Другие полезные свойства меди:
- если у вас дефицит железа и анемия и при этом есть нехватка меди, то прием препаратов с железом не поможет от анемии;
- медь незаменима для иммунной системы;
- медь связана с меланином, отвечающим за цветовые пигменты. Поэтому, дефицит меди может привести к преждевременной седине;
- медь необходима мозгу;
- медь может помочь вам сохранять равновесие в темноте или с закрытыми глазами;
- медь помогает держать под контролем уровень мочевой кислоты;
- медь нужна организму для выведения фтора;
- медь помогает согревать ступни ног.
В каких продуктах содержится медь?
- печень;
- почки;
- устрицы;
- ракообразные;
- грибы шиитаке;
- семена кунжута.
Как восполнить дефицит меди? Помимо устранения причин нехватки меди в организме, обязательно добавьте в рацион перечисленные выше продукты.
Основные причины дефицита меди:
- меди мало в наших почвах. Это приводит к нехватке меди в пище, которую мы едим;
- если вы сделали шунтирование желудка, у вас может быть нехватка меди;
- чрезмерный прием аскорбиновой кислоты;
- прием слишком большого количества цинка;
- избыток сахара;
- алкоголь может вызвать дефицит меди;
- чрезмерное потребление клетчатки (речь о функциональной клетчатке).
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The #1 Nutrient to Boo...
Опубликован 23 апреля 2022 года
Ссылка на исследование: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20955...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#коллаген #выработкаКоллагена #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета