Meditação para ANSIEDADE

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Күн бұрын

Essa meditação é um exercício incrível de reprogramação mental. É um pouco do que se passa em uma mente ansiosa. Escute as palavras e coloque em prática as sugestões de escrita, vão te ajudar muito. Pratique frequentemente, por pelo menos 27 dias para resultados ainda mais profundos.
Ansiedade é um estado de quem vive no futuro. Preso à preocupações, se pré- ocupando de algo que não condiz ao momento presente. Esquecendo do único tempo que realmente existe. Quando nos voltamos para o presente, percebemos que nada disso existe, só existe na nossa cabeça. Antes de começar, escreva tudo aquilo que lhe preocupa ou faça uma lista dos seus afazeres.
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Essa prática não substitui nenhum tratamento ou acompanhamento médico. Caso não se sinta bem, não deixe de consultar um médico e/ou manter qualquer tratamento que estiver fazendo.

Пікірлер: 2 400

@willianalquimista Жыл бұрын

Oi gente, estou passando pra dizer que ansiedade não é doença é uma emoção, porém em alguns casos ela pode se tornar patológica, disfuncional, quando passa a gerar sintomas e causar danos na sua vida cotidiana, dor e sofrimento. Se veio até aqui imagino que esteja em crise... Então quero que saiba que toda crise passa. E que esses pensamentos na sua cabeça, que você não vai dar conta, que a qualquer momento algo de ruim vai acontecer ou que você está enfartando. São apenas pensamentos, não são reais, questione-os! Enquanto ouve o áudio procure uma posição confortável e faça exercícios de respiração e em seguida perceberá o alívio.

@Yangamonal Жыл бұрын

🙏🏼

@valerialimadealmeida6724 Жыл бұрын

Nossa essas palavras traz conforto pra gente

@viato761 Жыл бұрын

❤

@AdalgizaMorais-xp9xx Жыл бұрын

❤❤

@RichardSilva-lb4bw Жыл бұрын

É A MESM COISA DE DIZER QUE "VAI FICAR TUDO BEM" E QUERER QUE A PESSOA MELHORE INSTANTANEAMENTE. NAO É ASSIM FILHO. JA PENSEI VARIAS VEZES QUE SAO APENAS PENSAMENTOS MAS NAO AJUDA

@marcelatressoldi3968 4 жыл бұрын

Não existe pensamento inferior que não possa ser substituído por um pensamento superior.

@danielecorrea3219 3 жыл бұрын

444

@eaguiar4747 3 жыл бұрын

eu juro que no momento que eu abri os comentarios e li o seu, ela tava falando junto isso que você escreveu

@nalice9957 2 жыл бұрын

111🧿

@julianicampos8948 11 ай бұрын

Vou compartilhar algo que minha psicóloga compartilhou um dia e talvez te ajude também: é como uma onda, nossas emoções boas e ruins elas aparecem e desaparecem conforme o andar das nossas vidas. Quando noto a ansiedade chegando, sei já os pequenos sinais de que a onda está vindo, eu mentalizo que é uma onda, ainda que eu chore, ainda que eu tenha alguma reação física, é uma onda, vai passar e voltarei ao meu estado de antes, permito sentir as emoções, mas não me atrelar a elas e sim observar, questionar, racionalizar o momento para lidar melhor com ele na próxima vez. ❤

@vastifernandes3557 8 ай бұрын

Obrigada por compartilhar isso. 😍

@user-qo2jp3yb5l 5 ай бұрын

🙏

@flaviafaria4012 Ай бұрын

Estou passando por um tratamento pesado para ansiedade, pois tenho crises diárias. Queria agradecer do fundo do meu coração pela meditação e palavras que li nos comentários. Espero me libertar dos remédios e voltar a ser uma pessoa tranquila. Sei que vou conseguir, quero e vou mudar meus hábitos de pensamento. Obrigada!

@brendarocha5643 3 жыл бұрын

minha ansiedade ataca meu estômago e no meio da meditação a dor simplesmente desapareceu. gratidão!

@desbloqueiesuavida 3 жыл бұрын

Continue ouvindo... nunca pare de meditar

@dicasmaneiras4431 3 жыл бұрын

Também ataca o meu estômago

@luciannamonteiro175 3 жыл бұрын

A minha tbmm, e passou tudo tbm🤗

@ricardobrand3727 3 жыл бұрын

A minha também ataca o estômago, achei que era só eu que sentia isso.🙌🙏

@dicasmaneiras4431 3 жыл бұрын

@@ricardobrand3727 ansiedade me da muita gastrite, má digestao, fezes acidas, refluxo etc....

@GrupFriends 6 жыл бұрын

Vc não é pequeno ou fraco, pequena são as limitações que vc cria de si mesmo, fraca é a parte de vc que acredita nessas limitações.

@andreygrellert2027 5 жыл бұрын

É uma frase de sua autoria? Eu gostei.

@monicatx9762 5 жыл бұрын

Gratidão 💙

@maryoliveira3958 5 жыл бұрын

Verdade!

@MariaSantos-th2dn 5 жыл бұрын

Andrey Nunes não é. Tá na meditação.

@rafa-lk6lf 5 жыл бұрын

@@MariaSantos-th2dn kkkkk, o que a meditação nos proporciona?

@alvespedro 5 жыл бұрын

MUITO OBRIGADO. Estava tendo uma crise de ansiedade exatamente agora e mesmo no meio do metrô consegui me concentrar e me acalmar. MUITO OBRIGADO. Ansiedade é uma coisa horrível e algumas vezes me faz entrar em desespero... gratidão.

@vitoriadelar 4 жыл бұрын

Npssa eu tbm agora

@bombomg9223 4 жыл бұрын

Verdade men, é tão desperador que nao da nem pra explicar,sla,parece que o que eu to vivendo não é real,parece que a qualquer momento meu corpo vai se desligar do mundo real,e assim por diante...

@fagnerfortaleza944 4 жыл бұрын

É horrível demais,tenho SDP desde 2015 as vezes fico mais controlado,mais ha dias q são horríveis uma ansiedade intensa,pensamentos negativos!

@adrianasantana7824 4 жыл бұрын

Exatamente isso.

@Andresantos-dj9ph 4 жыл бұрын

@Amanda Ssilva Santana Eu tbm 😭

@laylaylaylay650 3 жыл бұрын

Em nome de Jesus estamos calmos e curados amém 🤲🙏

@camilacordova4090 Жыл бұрын

Assim é. Amém.

@annacarolinateles5394 3 жыл бұрын

sou vestibulanda de medicina e só Deus sabe a ansiedade incerteza que isso causa... Hoje acordei com o pensamento lá no 0, autoestima baixa, mente cansada, sem vontade de levantar e estudar..mas depois desse vídeo, agora mesmo estou indo tomar um banho e me arrumar para mais um dia de estudos. É uma fase de luta, mas essa meditação me fez vizualizar a fase de glória na minha vida, e agora estou muito motivada a perseguir meus SONHOS, sem dar a chance de ninguém me parar. Muito obrigada, descobri um novo mundo aqui que quero fazer parte também.❤️ e a todos aqueles que sofrem com a ansiedade.. tenham em mente que isso tudo vai passar, que a paz sempre retorna aos nossos corações, que o medo só te paralisa se você permitir, e que a vida é bela sim, apesar das nossas feridas e dores. Se o sangue ainda corre em suas veias, nada está perdido. FIQUEM BEM! ✨

@YogaMudrabr 3 жыл бұрын

Oi Anna! Que lindo seu relato! Obrigada por compartilhar com a gente. Fico muito feliz de estarmos juntas nesse processo. Sigamos firmes! Gratidão 🙏🏽

@skkksppspp5820 3 жыл бұрын

Nossa!!! Ana , eu sei bem o que é isso , vivo isso 2 anos estudando para concurso, um sonho em ser Policia federal e esse mundo de ansiedade,incerteza, baixa estima por financeiro dificil,cuido da minha mãe do meu filho e larguei trabalho, amigos,mundo social, estou sem rede social,choro muito por me sentir fraca, pobre, pequena e não conseguir conquistar o que quero. Isso me bate ansiedade e por VEZES também não consigo estudar por estar ansiosa. MUITO OBRIGADA por achar esse canal Estou ouvindo toda manhã para começar meu dia. Vou me comprometer e fortalecer minha mente para não fraquejar e me sentir segura para continuar indo em busca do meu sonho e amenizar o medo e as incertezas. Levantar todo dia e sentar para estudar não é fácil,é uma vida solitária. E é nessas horas que a mente precisa ser mais forte q o corpo.

@silviagaspareto5715 Жыл бұрын

Deus abençoe vcs, estudantes❤❤❤

@emychamek795 4 жыл бұрын

Tive uma crise de Pânico/ansiedade semana passada, comecei a meditar todo dia antes de dormir, está sendo ótimo pra mim, ainda mais nessa quarentena.

@raquelcarvalho262 3 жыл бұрын

Entendo voce. Tive uma crise de panic em 2001 e ate hoje tenho medo de ter outra mesmo que so tenha passado por unico episodio. Essa meditacao eh incrivel.

@cassiasouza6643 Жыл бұрын

QUE BÊNÇÃO. DEUS VAI NOS ABENÇOANDO

@katrineaguiar7536 5 жыл бұрын

Não sei se você vai ler meu comentário, mais eu estava sofrendo com a ansiedade e vi esse vídeo. Foi maravilhoso, cada palavra foi como uma cura, além de melhorar minha ansiedade e o medo que eu também sentia, me sentir bem comigo mesma, me sentir capaz de enfrentar e vencer todos os problemas da vida. Agora virei fã de você o do seu canal muito obrigada. ❤

@wallessonadriano1416 Жыл бұрын

Olá acessa um ebook mt bom lhe ajudar

@wallessonadriano1416 Жыл бұрын

coloquei o link na descrição da minha bio

@rafagt3 3 жыл бұрын

Não existe pensamento inferior, que não possa ser substituído por um pensamento su...perior. melhor meditação que já ouvi...

@consuelosilva1680 3 жыл бұрын

Muito boa amei show

@kellydasilvateixeirateixei6599 2 жыл бұрын

Concordo... Show essa meditação...

@carmenlunardi6364 Жыл бұрын

Tudo e uma questao de substituir...o mau ...pelo bem. O negativo...pelo positivo. As trevas...pela luz. Atraves da meditacao guiada. Persistencia. E mudanca de habito. Gratidao. Gratidao. Gratidao. 💚💜💙♥️💛

@thaisbento5043 3 жыл бұрын

Estava com crise de ansiedade agorinha, deitei e fui ouvir, me acalmou, meu coracao desacelerou, ate cochilei sem querer na metade para o final. Irei persistir. Você é luz. Gratidao ♡

@IsabelaEcker 6 жыл бұрын

Essa meditação me ajudou em um momento horrível da minha vida. Acreditei com muita fé na frase "pequenos hábitos geram grandes mudanças". Fiz religiosamente todos os dias essa meditação por um mês e a cada dia ela me ajudava a escalar o buraco que eu estava. Raiza, Deus a abençoe sempre! Você é muito abençoada na forma didática, nas palavras, no seu tom de voz, no design do canal, todos os detalhes desse canal são maravilhosos. Estou cada dia descobrindo e utilizando os outros vídeos para melhorar minha vida. Sem palavras para descrever o quanto sou grata por esse canal! Luz e paz sempre 💛

@alyssonrodriguesmaracaja277 5 жыл бұрын

Isabela Ecker

@tatianelima9454 5 жыл бұрын

Real

@paulosassaki8101 5 жыл бұрын

Que bom!!!

@gloriasantos6627 4 жыл бұрын

Me ajudou muito não tive mas crise de Pânico ...com Deus na frente vc e a meditação ajudando..

@fabielleluber282 5 жыл бұрын

E quando sua ansiedade te deixa sem paciência de ouvir até o final? 😭😭

@lucianagomes2800 4 жыл бұрын

Eu fui assim no começo kkkk queria logo ir pro final , mas logo muda conforme vc vai fazendo

@Maduu2003 4 жыл бұрын

eu queria pular logo pro final mas ai me FORCEI a ver td e coloquei na minha cabeça que ia conseguir

@eh7ivana 4 жыл бұрын

Eu estou assim

@lucianapontes9109 4 жыл бұрын

Vc melhorou?

@Marc_eloX 4 жыл бұрын

Persistir é o caminho... Não se cobrar e tentar até se tornar algo natural..

@samillasilva8649 3 жыл бұрын

Eu tenho 16 anos e luto contra a ansiedade eu sinto pontadas no peito um peso de culpa desnecessária é Eu tremo muito é vários pensamentos ruins vem mas graças a esse vídeo eu consegui me controlar...agradecida🥰😇 Vc vai vencer isso!tenha fé❣

@fabiookonolanguages 3 жыл бұрын

Vamos vencer@

@ritadecassiacavalcante413 2 жыл бұрын

Eu tbm sinto dor no peito

@leidianematos6191 Жыл бұрын

Tudo está bem! Você é incrível

@cassiasouza6643 Жыл бұрын

QUE BÊNÇÃO.... DEUS CUIDA DE NÓS

@cassiasouza6643 Жыл бұрын

@@fabiookonolanguages EM NOME DE JESUS

@jessicacristina667 4 жыл бұрын

15 dicas para controlar a ansiedade Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ... Reduza seu estresse diário. ... Experimente controlar a respiração. ... Evite pensamentos negativos. ... Invista em alimentos com triptofano. ... Tome um chá ... Mantenha o foco de atenção no presente. ... Seja mais organizado. Espero ter ajudado,se não,disculpa encomodar

@joaobatistadeoliveira6151 4 жыл бұрын

Muito obrigado

@jessicacristina667 4 жыл бұрын

@@joaobatistadeoliveira6151 Desculpa só agora reparei que n foram 15 kkk foi mal

@joaobatistadeoliveira6151 4 жыл бұрын

@@jessicacristina667 Não precisa desculpar-se. E muito obrigado pelas dicas!

@jessicacristina667 4 жыл бұрын

@@joaobatistadeoliveira6151 D nada

@andressasousa5879 3 жыл бұрын

Obrigada, de vdd

@carynewevelin2576 6 жыл бұрын

"Direciono toda a minha energia para atingir meus objetivose não desperdiço com pensamentos negativos."🙏❤

@jonatansantana1994 4 жыл бұрын

Alguém em 2019? Estava em uma crise de ansiedade nesse momento, e com a pressão alta. Sinto que consegui me ajudar através desse vídeo.

@diogoporfirio5796 4 жыл бұрын

Jonatan Santana vai dar tudo certo! 🙏🏻💖

@SilviaHelenaMorano 4 жыл бұрын

Oi eu nesse momento fazendo essa meditação divina , pressão alta , ansiedade e estou melhorando.

@saraha389 4 жыл бұрын

Que bom! Também escuto pra diminuir a ansiedade.. tem a meditação vale dos sonhos que eu gosto muito também

@juliaaraujo4247 4 жыл бұрын

Tb estava tendo agora uma crise, causando insônia. Como é dificil conviver com isso, mas é bom procurar soluções. Força p nos :(

@marciolopesdesouza2700 4 жыл бұрын

Jonatan Santana graças a Deus ! Deus no comando

@diegomartins6152 2 жыл бұрын

Vim aqui para agradecer, tem muito tempo que não tenho mais crises, na verdade nem sei quando foi a última, estava bem desesperado e este canal e tbm mais outros, me deram as mãos, quando mesmo pessoas próximas me deram as costas. Muito obrigado yogamudrabr. A todos que lerem este meu comentário, força, manos e minas, eu achei que do buraco que estava eu não saia. Mude radicalmente sua vida até que nem vc se reconheça, daí pimba.... Axé a todos.

@reginamalak442 Жыл бұрын

Adoro suas meditações!Obrigada!

@eduardagso 3 жыл бұрын

Tentei pela primeira vez meditação kkkkk que sensação boa, eu nunca tive minha mente tão calma, sensação de alívio, depois de anos eu consegui ter uma mente quieta e me manter focada, vou continuar fazendo

@AAMEERAHMARIANO 4 жыл бұрын

Tenho ansiedade desde os 4 anos de idade e hoje tenho 26. Estou sentindo até dor no coração, mas através de remédios naturais, de meditação guiada e de muita oração e jejum, tenho certeza que vou conseguir viver. Deus ilumine sempre a quem criou essa meditação, está sendo minha favorita até agora. Beijinhos De Unicórnio 🦄💜

@namarasilva 4 жыл бұрын

Vai viver sim! Que vc tenha força para seguir em frente. Um bjo no coração ❤️

@fernandoandradedeoliveira3938 3 жыл бұрын

Com certeza querida Deus é luz Ele tem muito amor e bondade a oferecer a você pra ser cheia da graça de Deus !!!

@eudessilva1539 6 жыл бұрын

Quem sentiu uma melhora ?

@fabianaranucci4409 5 жыл бұрын

🙋‍♀️

@sofiaribeirodasilva1471 5 жыл бұрын

@cdnlari 5 жыл бұрын

@aleffmemoria6459 5 жыл бұрын

Eudes Silva eu 🙏🏼💕

@vitormsantos4720 5 жыл бұрын

Euuuuu

@biancasanttos20 4 жыл бұрын

Poxa, muito obrigada! Fui parar no hospital passando MT mal. Não imaginava que sofria de ansiedade, é péssimo. O Dr. me disse que estou sofrendo com uma Crise de Ansiedade EXTREMA, MUITO FORTE. É UMA COISA QUE NÃO DESEJO A NINGUÉM. MINHA IRMÃ ME PASSOU ESSES DIAS ESSA SUA AULA DE MEDITAÇÃO E FOI MARAVILHOSO, ATÉ MINHA FILHA DE QUASE 6 ANOS DE VIDA SE SENTIU TRANQUILA, CALMA, ÓTIMA! MUITO OBRIGADA. OQ EU ESTOU PASSANDO, NÃO DESEJO A NINGUÉM.

@izabelgmazzo9940 3 жыл бұрын

Eu tenho uma falta de ar muito grande difícil de puxar o fôlego fui até ao cardiologista eu meu coração e pulmão está ótimo , sinto muito mal a noite será que é ansiedade? 😥 preciso urgente ir ao médico , ontem comecei a ouvir essa meditação e chorei muito ...

@agatha_op Жыл бұрын

Eu....nunca tinha conseguido meditar antes. Eu achava que tira e esse tempo pra me acalmar e reorganizar meus pensamentos não ia me ajudar em nada, e que eu apenas precisava impor os fatos e aceitar logo de uma vez as situações. Mas....respirar é vital. Ter esse momento pra colocar à cabeça no lugar é renovador. .....Obrigada 🌻

@Rafitztrixkk 4 жыл бұрын

"pequenos hábitos geram grandes mudanças" Namaste

@josyleal3829 5 жыл бұрын

Muito obrigada.Estava começando uma crise de ansiedade e me acalmei. Vou fazer todos os dias. Só quem sofre com ansiedade e o pânico sabem o quão angustiante é. Me ajudou. GRATIDÃO

@yunkimin3167 2 жыл бұрын

eu quero me liberar desse sentimento de vazio eu quero viver o presente e parar de ter medo do futuro minha mãe está doente, e eu tenho tanto medo de perder ela, não posso suportar isso eu preciso cuidar dela pra que viva comigo, por favor Deus, eu imploro pra que me ouça e faça um milagre.

@benadetemelo9930 2 жыл бұрын

Força e Fé pra Vc. Acredite em Deus sempre Yunki e que Deus abençoe Vcs.

@bsarmento100 Жыл бұрын

Simplesmente obrigado. Sofro de ansiedade crônica e poucas meditações resultam comigo. Essa me acompanha e é a que eu ponho sempre agora. As suas palavras são poderosas e a entoação que coloca em cada uma delas ajudam imenso. Muito muito obrigado. É 00h04 onde eu moro e até há 20minutos atrás estava a entrar em desespero. E já tinha tomado dois lorazepam. Acabei de fazer mais uma vez essa meditação e sinto-me mais tranquilo. Gratidão é o que sinto e manifesto nesse momento 🙌

@sarahangelo4003 4 жыл бұрын

Hoje, comecei a ter uma crise de ansiedade forte, entrei em desespero quando senti dificuldade de respirar e suar frio.. deitei e não sei como achei essa meditação, apenas comecei a escutar e consegui relaxar. Gradativamente comecei a ficar em estado normal, agora estou me sentindo bem melhor. Não tenho nem palavras para agradecer 🙏

@tamaracatenazzi1023 3 жыл бұрын

Saia do lugar que vc estar na crise, e ande pela casa, isso me ajuda 60%

@marlenecampos472 3 жыл бұрын

Estou MT anciosa vou seguir sua meditação,MT boa

@anaelizielly2226 4 жыл бұрын

"Não sou pequena ou fraca! Pequena são as limitações que eu criei de mim mesma, fraca é a parte de mim que acredita e reverbera isso continuamente..." 22:09 24/03/2020 #Gratidão

@mariotimagalhaes 3 ай бұрын

"Sofremos mais na imaginação do que na realidade" Séneca

@jessicaline 2 жыл бұрын

Muito obrigada por tornar a meditação tão acessível e ajudar milhares de pessoas! Seu trabalho é muito especial e necessário ❤️

@PerinPaula 7 жыл бұрын

puxa, em que mundo eu estava que não conheci esse canal antes? tanto sofrimento poderia ter sido evitado... Virei fã 😍😘

@YogaMudrabr 6 жыл бұрын

Bem vindaaaaa Paula!! Que linda! Mas é assim mesmo. Tudo o que a gente vivencia é aprendizado e faz parte da confluência de fatores que nos coloca no exato lugar onde nos encontramos. Chegou quando tinha que chegar! O importante é continuar trilhando o caminho do conhecimento. Beijo grande. Raissa.

@MariaOliveira-wv8yl 5 жыл бұрын

Paula Perin, como vc está hoje? Consegui vencer a ansiedade? Espero que sim! 😘

@juliafernandes5481 5 жыл бұрын

Eu estava tendo uma crise de ansiedade e resolvi assistir esse vídeo. Você conseguiu me fazer lembrar que eu estava sobre controle e me fez perceber que eu estava agindo negativamente. Gratidão.

@isaquefelipe1150 5 жыл бұрын

' Isaque

@isaquefelipe1150 5 жыл бұрын

@edneymartins5259 2 жыл бұрын

Aceito tudo aquilo que não posso mudar aprecio tudo que tenho...

@vitorsousaenjoy 3 жыл бұрын

Eu sempre acordo com uma sensação de morte, sempre de madrugada, achando que vou ter um ataque do coração de tanta dor no peito, taquicardia, respiração descontrolada, suado, essa meditação sempre me salva, gratidão por um trabalho tão bom igual a esse, espero um dia conseguir me livrar desse sentimento, e também que todas as pessoas que sintam consigam 🙏

@rafaeladasilvapereira9810 8 ай бұрын

😢😢

@pelezinshotgunff8394 2 жыл бұрын

A primeira vez que fiz essa meditação entrei num estado de bem estar tão grande, foi uma viagem incrível... sempre faço qdo me sinto ansiosa...me ajuda muito a dormir melhor...essa música de fundo é surreal...muito obrigada!

@ViviSchulze 7 жыл бұрын

Obrigada por esse vídeo! Estava numa crise de ansiedade agora e ajudou mt!

@YogaMudrabr 7 жыл бұрын

Muito bom ZebraDelas, parabéns por conseguir relaxar! Faça sempre que puser, para evitar as crises também. Grande beijo.

@marciasouza2533 7 жыл бұрын

ZebraDelas nosso esse vídeo me ajudou bastante. Vou parar um pouco para meditar mais.

@deboraconstantino2839 6 жыл бұрын

@fewdaysago7304 5 жыл бұрын

Ajuda demais mesmo

@michellyvidal 5 жыл бұрын

Sofro de ansiedade a três anos. E encontrei esse vídeo procurando algo que me ajudasse num momento de crise de ansiedade. Eu não só consegui me acalmar, como no final do vídeo eu simplesmente apaguei. Muito obrigada por postar vídeos como esse, você não sabe como ajuda. Irei assistir os outros ❤

@biancaoliveira2554 Жыл бұрын

Raissa, me beneficio de suas meditações há anos e quero agradecer imensamente por sua contribuição para o bem-estar das pessoas ❤

@BrunaSouzaa08 Жыл бұрын

Estou enfrentando crises de ansiedade, encontrei esse canal, gratidão pelas palavras, me sinto mais calma

@cihreis6670 5 жыл бұрын

Me dá sintomas de ansiedade, coração acelerado, tremedeiras, mas nao sei o pq. Não sei o que me preocupa a esse ponto... péssimo sentir isso e não saber pq

@marcelonogueira2965 3 жыл бұрын

É o meu caso. Às vezes a ansiedade ardendo no peito ( particularmente na parte da manhã ) e eu não identifico o motivo.

@napaula7337 3 жыл бұрын

Estou assim também, sentimento horrível 😞

@PedroMonteiro217c 3 жыл бұрын

Eu tb. M

@joselanefarias469 3 жыл бұрын

Eu também tenho crises mas não sei o motivo e sinto há 2 anos já .

@napaula7337 3 жыл бұрын

@@joselanefarias469 Já fez uso de algum medicamento? Como lida nos momentos da crise? 😞🥺

@kamillykimberlymarquesbeze3999 5 жыл бұрын

Só uma palavra pra definir esse vídeo, GRATIDÃO!! Desde que comecei a ter crises de ansiedade só consigo me acalmar e dormir com esse vídeo. Se tornou tão importante pra mim que tatuei na pele “Tranquilidade, harmonia e paz preenchem todo o meu ser”. Muito obrigada 🙏🏻

@brunagiovanab 4 жыл бұрын

O KZfaq tá colocando anuncio até no meio das meditações agora, que sacanagem, gente 😔

@YogaMudrabr 4 жыл бұрын

Resolvido Bru💚💚

@brunagiovanab 4 жыл бұрын

@@YogaMudrabr obrigada pela atenção! 🥰

@MundodaMenteCanal 3 жыл бұрын

A prática diária de meditação pode ser uma poderosa aliada no tratamento da ansiedade, principalmente a meditação mindfulness. Sou psiquiatra e tenho conversado muito sobre isso com os meus pacientes.

@jesus5535 5 жыл бұрын

Quando eu fico ansiosa eu começo a chorar 😢😢😢

@leonorcosta2046 3 жыл бұрын

Eu tambem

@pollyanamarques8610 2 жыл бұрын

Eu também. É horrível

@wagnercolucci 3 жыл бұрын

Tenho problemas com a ansiedades, não sabia como controlar, uma amiga indicou a meditação mas não gostei da mediação. Pesquise e na primeira tentativa achei essa, já estou no quarto dia seguido, ela tem me ajudado muito, estou calmo. Gratidão!

@mariadocarmosouza9035 2 жыл бұрын

Gratidão por tudo minha querida vc é muito especial pra mim.te ouço muito é maravilhoso ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

@moisesmvmrn608 2 жыл бұрын

Fiz durante 30 dias, mim transformou em uma outra pessoa, era muito ansioso, não conseguia assistir um vídeo no KZfaq, a ansiedade não deixava, recomendo seguir os detalhes ensinado

@lukassousa7279 3 жыл бұрын

Estou precisando fazer meditação, trabalho com telemarketing e estou muito estressado, ansioso, irritado e com muito mal humor e agora com a pandemia só piorou tudo. 😞😭☹️🥺😖

@KaduRivera 3 жыл бұрын

Força amigo. Telemarketing deve ser uma coisa MT foda. Tenta não levar pra casa as coisas que acontecem lá. E não se preocupar com o que vai acontecer lá antes de estar lá. Sei que é difícil, tanto que estou aqui nesse vídeo por ansiedade também kkk. Mas força, e tente meditar sempre que vai te ajudar muito a focar no momento presente. Abraço e paz.

@henriquemoura7596 3 жыл бұрын

Lukas, tudo bem? Já trabalhei alguns anos com Telemarketing, hoje dentro da mesma empresa não estou mais na mesma função. Fui promovido algumas vezes e estou seguindo em frente. Talvez não faça algum sentido dizer que você tem que perseverar, mas é sobre isso. Sei como é a sensação de não conseguir mais nem digitar os números do cliente quando estamos dessa forma. Mas quase tudo é sobre a gente. Também talvez não faz sentido o que você está fazendo neste exato momento, mas o sentido das coisas não existe, a única coisa que tem sentido é a vida e o dela é viver. Você não está sozinho! Hoje é difícil recebermos um abraço, sermos ouvidos, termos compaixão por um e outro... mas está tudo bem, você pode ter em ti e contigo para os outros. Uma coisa que me ajudou a resolver minha depressão, raiva e afins foi a terapia, a filosofia humana profunda, antroposofia, um pouquinho de PNL somente para as questões de vontade própria e medicamentos. Não foi fácil aceitar tudo que eu tinha que melhorar em mim, mas quem tem coragem de "ir no espelho", ver seus comportamentos que estão errados e dizer pra si mesmo "eu preciso mudar" já deu o primeiro e maior dos passos. Só assim consegui melhorar, só assim consegui ter paz comigo mesmo, só assim consegui não ter mais tristezas... mas ainda tenho que resolver minhas "diferenças" com a minha ansiedade. A busca de melhoria é constante, mas deve ser assim: sem pressas, sem pausas. Se abra para ajuda, se abra para a cura, para a aceitação, busque saber quem você é e saber que você pouco ou quase nada sabe sobre si mesmo, assim como eu. A questão é buscar aprender saber. Abraço forte e fique bem!

@Eugeniogomide 6 жыл бұрын

eu fiz essa meditação ontem a noite antes de dormir, foi muito estranha kkkkk, parecia que uma parte de mim tinha sei la apagado, kkkk foi estranho de mais mas apagou aqueles pensamento de a tal dia vai acontecer isso esse dia vai ser isso, excesso de futuro! Assustei no final mas melhorou!

@alineoliveira3640 5 жыл бұрын

Eu senti como se tivesse saindo algo ruim de mim q fiquei tão leve que me senti fraca

@mateusmateus8917 5 жыл бұрын

Eu nem consegui meditar fiquei ansioso por video acabar logo

@NicoleCamileSantosAlexandre 5 жыл бұрын

@@mateusmateus8917 que pena :/ Eu também não conseguia focar, mas hoje deu certo. Tenta focar primeiro na sua respiração. Espero que você consiga 🙏🏽

@jeanl7266 4 жыл бұрын

Não consigo 😭

@MsGabrielacaroline 4 жыл бұрын

Também estou me sentindo estranha kkkkkkkk, parece que a respiração não flui como antes, estou calma, mas tentando respirar kkkkkkk

@Isauranascsilva 6 жыл бұрын

Nossa essa meditação me fez muito bem , estou com depressão, acho que é o começo ,mais preciso sair dessa, não consigo fazer mais nada. Mais se Deus quiser vou melhorar com essas meditações. Obrigada..

@apenasestudante8885 5 жыл бұрын

Isaura nasc.silva amém!

@Will-iw9ds 5 жыл бұрын

Amém

@luzialuciana1771 5 жыл бұрын

Claro que vai, conforme vc for respirando converse com Deus, vá falando a ele das suas angústias e medos, e como vc disse É o início então, se sinta curada pois vc já percebeu e assim buscou a cura.

@elainesantos8418 4 жыл бұрын

Amém, q Deus te abençoe vc vai sair dessa😘

@anderson5057 4 жыл бұрын

também tô assim.

@taynasoares1264 3 жыл бұрын

Acho q cheguei um pouco tarde mas enfim sempre tive crises de ansiedade mas nunca passou na minha cabeça de pesquisar por meditação meu namorado está com crise de ansiedade e eu também mas graças a esse vídeo estamos melhor obrigada 😍❤️

@claudianascimentonogueira1367 3 жыл бұрын

"Sinto completamente em paz , harmonia, tranquilidade e paz preenchem todo o.meu ser" . Gratidão

@fabianoferreira5352 7 жыл бұрын

uau sou tão acelerado e consegui ouvir esse vídeo até o final e fiz até exercício da respiração!!! senti a minha alma, parabéns pelo trabalho que é muito lindo!!!!

@micaeladuque6820 3 жыл бұрын

Não tenho palavras pra descrever o tanto que esse vídeo me ajudou

@detudoumpouco-anelisedelim3795 2 ай бұрын

Sou do Rio grande do sul e estamos passando por uma situação muito difícil com as enchentes. Descobri tuas meditações e elas tem nos ajudado muito. O nível de insegurança, medo , raiva , impotência diante está situação vem agravado o nível de ansiedade de um estado inteiro. Minha casa não foi atingida, mas tudo a minha volta está um caos e vemos muitas pessoas perdidas, sem saber por onde começar. Tenho feito incessantemente tuas meditações e peço que quem puder ajudar da mesma forma dissipando e transmutando todo essa energia para que possamos tomar um rumo que nos leve ao respeito maior a natureza, ao próximo e à nós mesmos de forma consciente. Agradeço de ❤.

@deboradias5130 Жыл бұрын

Passando pra agradecer imensamente, esse canal é de utilidade pública. Obrigada!

@YogaMudrabr Жыл бұрын

Obrigada por estarmos juntas, Débora. 🙏💙

@andressamoraes306 Жыл бұрын

Gratidão por essa meditação, meu coração estava acelerado assim como os meus pensamentos, caiu como uma luz em mim, me acalmando e me trazendo a consciência de que sou forte e corajosa; não temerei mal algum ❤🌹

@nataliasantos4925 5 жыл бұрын

Eu estou passando por uma ansiedade terrível e vou tentar agora essa meditação espero que me ajude 🙏

@isadoracordeiro2321 4 жыл бұрын

A quarentena me tem feito muito mal. Eu já tinha ansiedade antes, mas era controlável, e as crises eram raras. Agora sem poder sair de casa, ir a escola, ver o resto da minha família e a minha avó, e o medo do virus. Tudo piorou. Sinto faltas de ar, fraquezas e até enjôos quase todos os dias. Mas essa meditação tem me ajudado muito

@diegochristino2470 3 жыл бұрын

Irritabilidade,dores muscular,zumbido no ouvido,gastrite,refluxo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@emilygiovanna6536 7 жыл бұрын

que maravilha. um tantão de gente anda precisando disso! gratidão.💖

@YogaMudrabr 7 жыл бұрын

Concordo Emily!! Por isso que é importante divulgar, comentar e se inscrever. As pessoas ainda respondem bem ao "espírito de manada"...rsrs...Mas chega para quem tem que chegar, sem dúvida. Beijo grande

@naomiohashi5833 7 жыл бұрын

Gratidão pela meditação maravilhosa!!! Ainda tenho dificuldade em me permitir relaxar!! Mas tenho certeza de q eh um processo, cada dia há de ser melhor!! O som está perfeito agora!! Continue fazendo vídeos por favor!!! 🙏🏻❤️

@YogaMudrabr 7 жыл бұрын

Que bom Naomi. Devagar vamos melhorando...rsrs, beijos

@alyssonrodriguesmaracaja277 5 жыл бұрын

Naomi Ohashi

@cavalheirobr 7 ай бұрын

Hoje executei essa prática e me.concentrei ao máximo. Senti leve e liberto das tensões do dia a dia. Obrigado.

@dracarys_25 3 жыл бұрын

Esse vídeo me trouxe de volta dos mortos. Não tenho palavra pra agradecer, sério. Sou MUITO grata por cada minutinho dele.

@diogenesferreira8722 4 жыл бұрын

Sou muito grato, tive benefícios em todos os momentos da meditação, a partir de hoje vai se tornar rotina. Que a luz que você emana na vida das pessoas que precisam possam voltar resplandecer ainda mais ao seu redor.

@thaynararomao3052 2 жыл бұрын

Faz mais de 3 anos que escuto essa meditação, e sempre me ajuda nas crises de ansiedade e dissociação, gratidão Raissa! Vc n tem noção de quantas vezes já me ajudou vc é luz merece o melhor desse mundo por ajudar tantas pessoas ❤️✨

@eduardasebirinocardosodaro4714 Жыл бұрын

Indico a sessões de reiki

@arineni3621 3 жыл бұрын

Essa meditação é incrível! Me acompanha diariamente à um ano 🌻

@marcelonogueira2965 3 жыл бұрын

" Sinto - me calmo , seguro e relaxado " É só o que busco..

@marciuskc 5 жыл бұрын

Amei, sensacional. Sanou minhas tensões. E sempre que a ansiedade ataca, sempre que sobe aquela queimação no estômago, ou impaciência, uma meditação resolve. Uma sugestão: Cria um Spotify. Seria muito melhor.

@mingogatinho954 5 жыл бұрын

Nossa estou impressionada como vc é boa! Que voz linda, me acalmou tanto que quase dormi em pleno dia... Parabéns e obrigada... Virei fã!

@mayrabras 3 жыл бұрын

01:06 da manhã não conseguia dormia com o coração explodindo tendo crise, esse vídeo me acalmou!! muito obrigada ❤️

@anajuju_vieira 4 жыл бұрын

tive a pior crise de ansiedade de todas q ja tive. me tremia toda, um tremido surreal, mal estar e pensamento a mil. sentia q ia desligar e cair, eu queria desistir de tudo. nada me ajudou, tentei vários métodos. conversei comigo, citei pra mim mesma tudo que via, fiz respiração, tentei ler e escrever, fui a janela ( são 04h da manhã ) pra sentir o ar e respirar. Graças a Deus eu encontrei esse vídeo. Sou muito grata, muito grata por poder restaurar minha calmaria novamente. enviando todo amor possível pra pessoas com boas intenções como essas, desse vídeo. 💗

@VS-xs8pu 4 жыл бұрын

Gente que meditação é essa? Me senti abraçada ♥️♥️♥️

@soniapinheiro3495 4 жыл бұрын

Maravilhoso !!! Estava muito ansiosa e me lembrei deste vídeo e foi.otimo ouvi-lo. Senri muita paz, gratidão 🙏

@thaisaraujo3551 3 жыл бұрын

Estou fazendo há 2 semanas e confesso que estou melhor das crises,desde março de 2020 fui diagnosticada com ansiedade e por alguns momentos tenho despersonalização e nunca achava nada que resolvesse o meu problema (medo), e hoje estou tendo uma melhora significativa. Faço todos os dias antes de ir trabalhar ,peguei o hábito de acordar 30 minutos antes e fazer a meditação ...Gratidão por ter pessoas que nos ajudam gratuitamente nessa fase difícil .

@alinebrum7400 Жыл бұрын

Oi como está estou tendo despenalização o que fez está melhor?

@EriikaLima 4 жыл бұрын

Meditar é vida , ja posso sentir tao bem e so estou começando a práticar , me sinto leve e limpa de todos sentimentos. Consigo voltar o foco para mim e nas coisas do meu redor e me traz paz. Incríveis 💗

@pinheiropinheiro6099 7 жыл бұрын

Recebi esse link da minha psicóloga e tem me ajudado bastante

@YogaMudrabr 6 жыл бұрын

Honrada em saber! Namaste

@lucileneneves21 5 жыл бұрын

@@YogaMudrabr olá colega será que vc poderia enviar o link... grata namastê 🙌

@volletfilho 3 жыл бұрын

E eu que me apaixonei por essa voz, gente?! 😍 Você que gravou, sua voz me traz uma paz... uma paz que eu precisava muito! ❤️ Obrigado por essa meditação, me ajudou muito e ainda ajuda!!! Gratidão, Namastê!!!

@soniamariavieiravaladao5315 Ай бұрын

Gratidão, por nos trazer esse vídeo tão importante. Foi o remédio que eu precisava agora, estava numa crise de ansiedade.❤❤❤

@antoniomaquescirqueira4180 4 жыл бұрын

Votos de muita paz. Estou praticando. Emoção equilibrada é tudo que preciso ter, em minha direção e do outro. Um dia inspirador e vencedor a todos.

@liisfarias3276 7 жыл бұрын

Muito bom ! Gratidão. 👐

@canalgratitudeeamor473 4 жыл бұрын

Raíssa seu trabalho é lindooooo!! Gratidão, namastê.😍

@euridespessoa5050 4 жыл бұрын

Estou fazendo quase todos os dias dias, só gratidão! Me sinto muito bem e muito grata, Raissa tem doçura , estou meditando diariamente! Gratidão!

@gfn83brl Жыл бұрын

Meditação poderosa! Me emocionei do início ao fim. Me atingiu de tal maneira, que parecia ser feita especialmente para mim. Meu mantra agora é "Não existe pensamento inferior, que não possa ser substituído por um pensamento superior." 🤲

@kevinarthur760 7 жыл бұрын

Otima meditaçao ...Melhorou minha ansiedade 100%

@YogaMudrabr 6 жыл бұрын

Que maravilha Kevin! Fico feliz!! Faça para prevenir também, Beijos. Raissa.

@julianaalves2993 5 жыл бұрын

Serio mesmo kevin?

@clariceguedes4149 7 жыл бұрын

Sinto paz, tranquilidade, harmonia quando escuto sua voz e compartilha com amigos. Deus lhe abençoe! NAMASTE!

@YogaMudrabr 6 жыл бұрын

Que linda Clarice!! Gratidão! A paz, tranquilidade e harmonia estão sempre conosco, é que às vezes acabamos nos distanciando delas, e do nosso estado natural de ser. Namaste. Beijo grande. Raissa.

@moniquegalvao9016 Жыл бұрын

Impressionante como eu estava enjoada, com as mãos suando frio e a sensação de algo ruim prestes a acontecer e aliviou com a meditação. Gratidão!

@SamsungjPro-dj6nh 4 жыл бұрын

Queria ter uma amiga como a raissa, essa voz dela acalma, trás paz.

@elisaschonpereira2353 5 жыл бұрын

Excelente, áudio. Muito obrigada me ajudou em um momento de crise ansiedade e a meditação me colocou no momento presente com tranquilidade.🙏😇

@anaclara7426 5 жыл бұрын

Meditação perfeita, fiz pela primeira vez e já me senti muito melhor! 😍

@jefferson12357 3 жыл бұрын

Poucas foram as vezes na vida que consegui relaxar tanto! Gratidão pela sua existência !

@tatianecristina1063 3 жыл бұрын

Maravilhoso! Gratidão a você e a esse momento presente de relaxamento da minha mente e do meu corpo!

@cicerorezende 4 жыл бұрын

Q voz q esta mina tem???? Ouviria ela o dia inteiro

@GraFalsarella 4 жыл бұрын

A melhor voz do mundo. Uma paz, uma quietude. Nem sei explicar a energia! 💕

@patymattosdossantos8511 3 жыл бұрын

Minha ansiedade nao deixa ouvir o vídeo sem pular partes

@jur3ma 2 жыл бұрын

Essa meditação é tudo, eu sempre volto aqui e me ajuda toda as vezes! Muito obrigada

@nicebonete510 4 ай бұрын

Como faz bem ouvir essa meditação na sua voz de calmaria. QUE Deus abençoe sempre Raissa Zoccal. Bjs ❤

@sabrinavalliatti4389 3 жыл бұрын

Obrigada por contribuir e partilhar. Correria do dia a dia pede uma pausa ♥️

@360portugal 6 жыл бұрын

Bem haja! Que diferença. As suas meditações são mesmo eficazes, pela insistencia e ritmo. Incrivel o resultado, perdura! Muito obrigado, consegui dormir, sonhar e acordar bem tranquilo.

@cleunicecunha1307 4 жыл бұрын

Tendo quadros de ansiedade extrema nessa quarentena! Diagnosticada com tag e essa meditação me ajudou muito! Obrigada

@Jose-er6pg 6 ай бұрын

Eu sei o quão difícil é passar por um quadro de ansiedade e depressão. Alguns amigos e familiares falam que é frescura, palhaçada ou falta de Deus .. NÃO! NÃO é nada disso. Simplesmente estamos transbordando de tanta angústia, medo, incertezas e solidão. Só quem tem o coração acelerado de madrugada do nada, um medo extremo, tremores...sabe o quanto é difícil. Quem sofre de ansiedade, são 💪 💪 💪 💪 💪. Quem passa por isso é GIGANTE. NÃO TRATE COM DESPREZO QUEM SOFRE DESSE MAL.