Дуже актуально під час війни з «орками» розслабитись та нормалізувати свій сон, особливо після перенаватаження та виснаження для воїнів ЗСУ, волонтерів та всіх хто з 24.02.2022 бореться проти агресора на грані фізичних можливостей та просто для всіх українців у кого проблеми зі сном.
Методика нормалізації сну й процесу засипання “Морфей” розроблена фахівцями кафедри психіатрії Військово-медичної академії. Вона може застосовуватися як при особистій участі лікаря, психолога, так і шляхом індивідуального прослуховування. Людину розміщують в ізольованому від сторонніх звуків приміщенні, де протягом усього заняття його ніщо не буде відволікати. Вона зручно розташовується так, щоб тіло було максимально розслабленим. Заняття рекомендується проводити щодня (у крайньому випадку через день) перед нічним сном.
Читає - Анна Кропачова
➤ [ ПІДПИШИСЬ ] - підписатися на канал: bit.ly/3cDoE5d