Всегда пожалуйста 🥰

Это вроде Nickosho, он классно озвучивает аудиокниги и практики.

Что значит погрузиться в здесь и сейчас?

Спасибо)) И вашему 😊

@Дружные Сестры не совсем. Есть отдельная аудиокнига, но там текст другой

Дружные Сестры ,если не читаешь книгу,то скажу так,есть практика 1 недели,2 недели,3 и 4.то есть на каждую нужно выделить минимум 1 неделю,и когда ты будешь добавлять по неделе,нужно всё равно начинать с 1 и по порядку.

Дружные Сестры на счёт этого видио не знаю,только приступаю к прослушиванию.Диспенза разделил 1 медитацию на 4 части(4недели),чтобы лучше тебе его понять,и вообще полезнее будет его книгу изучить.Если не хочешь покупать,на ютубе есть аудиокниги(всего у Диспензы 3 книги),найди книгу сила подсознания и начинай слушать,так больше результата будет!Удачи)

Дружные Сестры в целом да,но нужно не столь заучивать,как научиться концентрироваться,входить в пространство,наблюдать за мыслями,и главное не просто представлять чего вы хотите, Чувствовать это так,как будто это уже есть на Яву!

Дружные Сестры вы должны сами поверить в то,о чем мечтаете так сильно,чтобы чувствовать это,чувствовать себя, наблюдать за мыслями в этот момент,и не находясь в медитации ,в реальной жизни,так же жить,как будто это уже произошло,тогда ваша мечта как мозаика начнёт выстраиваться.В так же самое главное,обращаясь к Высшему разуму не проговаривать,как бы вы этого хотели получить,а просто мысленно сказать чего хотите,и как это произойдёт не предугадывать,пусть Вселенная сама решит Как это вам дать)

Пожалуйста ❤️☺️

Как глубоко... Очень рада за вас! Спасибо за такую проникновенную обратную связь ❤️ рада, что медитация помогла вам ☺️

Ооо поместить Землю в сердце это очень интересная мысль, надо попробовать 😮❤😊

Спасибо ☀️

Татьяна,,Орлова,давно,искала,спасиболшо

@@user-rn9jw4lf8s спасибо вам за отклик ❤️

Екатерина, огромная вам благодарность за это видео🙏 очень вовремя

@@user-nb9ot8sg7y спасибо вам за столь тёплую обратную связь ❤️🎄

Надо обязательно делать первая неделя целую неделю и т.д? За одну медитацию нельзя с первой по четвертой делать? Благодарю

Только не забывайте, что вы и здесь не одни, и там не одни) Очень много нас Сущностей окружает - просто не все материальны. Укрепляйте связь с планетой и физическим миром (по 1 чакре), и с космосом (по 7 чакре) - тогда всегда будете в безопасности и чувствовать эту поддержку станет легко :) Удачи 🤞 🍀

@@katsmirn_smm а что за чакры, можно поподробнее. Новичок. Спасибо

@@yakuza_underboss Добрый вечер 🌷 В теле есть 7 энергетических центров = чакры. Они фильтруют энергию, принимают и отдают ее в мир. Каждый центр отвечает за какой-то аспект жизни. 7 чакр = 7 цветов радуги = 7 нот. 1 чакра - символ земля, основание, в теле это зона ног и таза (нижней части), корни и связь с родом, с Землёй. Даёт ощущение защищённости, при блокировке постоянный страх, фобии, болезни этой зоны тела. 2 чакра - символ вода, отвечает за движение, эмоции, желания, ресурсы (внутренние и внешние), сексуальную энергию (бывают красивые, но несексуальные люди - и наоборот, вы, возможно, замечали. Вот степень сексуальности зависит от открытости 2 чакры как раз, это энергия движения и созидания). В теле это место детородных органов, любые проблемы с ними, бесплодие - блоки на 2 чакре. Проблемы с сексуальностью (зажатость или чрезмерность) тоже по 2 идут. 3 чакра - символ огонь, центр воли, находится на месте солнечного сплетения, зона ЖКТ (именно на уровне желудка, зона пупка и ниже - это 2 чакра). Излишний контроль, неразумная воля, гнев, отстаивание личных границ - все это сферы 3 чакры. При блоке проблемы в этих областях (безволие, к примеру. Спорт помогает развить волю, дисциплина и режим тоже), в теле на уровне желудка. 4 чакра - символ воздух, центр сердца, руки, грудь, она между 3 нижними (земными) и 3 верхними (небесными), является фильтром и своеобразным депо. Поэтому зона сердца так важна. Отвечает за чувства (осмысленные, очищенные, глубокие эмоции). Соответственно, когда закрыта эта чакра, человек кажется бессердечным. Когда она слишком открыта, можно уйти в жертвенность (многие женщины очень добрые, заботливые, а умирают от сердечных болезней рано, лет в 60 - вот это как раз чрезмерно раскрытая 4 чакра, когда человек все чувствует и берет на себя, не отделяет себя от других, берет на себя чужие проблемы, ответственность, болезни). 5 чакра - символ эфир, зона горла, чакра самовыражения. Отвечает за умение слышать других, говорить и проявлять себя в мире, творчество тоже идёт по этой чакре. При блоках страх говорить, страх сцены, болезни зоны горла. У многих сейчас в этой зоне блоки. 6 чакра - символ звук, зона головы, 3 глаз является центром (на лбу). Чакра отвечает за интуицию, ум (в развитом состоянии - мудрость, очень глубокий ум, проницательность). В закрытом состоянии - отсутствие проницательности и даже ума, в чрезмерно открытом - психические расстройства. В сбалансированном состоянии умение слышать, видеть и чувствовать глубоко, экстрасенсорные способности, которыми человек умеет здраво пользоваться без вреда для себя и окружающих. 7 чакра - символ свет, находится на месте родничка вверху головы и над головой, отвечает за связь с космосом, ангелами и высшими силами. У многих на Земле она в полузакрытом/закрытом состоянии, но это меняется. Обращайте внимание на музыку: клубная как раз отлично забивает 7 чакру, любая музыка воздействует на центры, поэтому какая-то исцеляет, а какая-то пробуждает животные инстинкты (клубная - жажда размножения неосознанная, рэп - агрессия). Цвета тоже воздействую на чакры, помогают их исцелять. Цвета соответствуют по порядку радуги 🌈 Все чакры взаимосвязаны, должны быть сбалансированы. Блоки в одной чакре приводят к перекосам энергий в других и в жизни тоже. Поэтому поддерживайте все центры в балансе и гармонии 🙌

@@katsmirn_smm Екатерина, огромная благодарность вам за такое подробное описание,все очень понятно 👍❤️

​@@katsmirn_smm круто👍благодарю за подробное пояснение чакр❤

Очень рада, что вам понравилась 🤍

Поздравляю вас, вы избежали аварии, поскольку пережили ее в медитации. Можно усилить . В обычное время когда приходят плохие воспоминания, их стирают если поводить глазами влево вправо, верх вниз 40 раз. Разгружается зона отрицательных эмоций в мозгу. Мне помогает такая техника.

нашли?)

Практика одна, но индукции (с помощью которых входите в медитативное состояние) разные - тут кому что приятнее, поэтому и 2 версии

Спасибо за поддержку ❤️❤️❤️

Спасибо вам за тёплые слова ❤️

Многие спрашивают, но я пока ее отдельно не нашла :( попробую подрезать, может, получится её выкроить 😄

Екатерина Смирнова Катя, если получится, будет ооочень хорошо)) расцелую 🥰 потому что иногда не хватает времени поговорить со своим разумом, хочется хотя бы на минут 10-15 подольше разрыв. Или просто музыку оставить, чтобы проводить индукцию и другие шаги самостоятельно и тем самым, выстраивать все самой

Да, отличная медитация 🧘‍♂️

Здравствуйте! Ощутить пространство = периметр, очертания предметов, вы как бы являетесь линией и проводите её по всему просторанству, ощупывая его. Объем - целое пространство, которое вы собрали в кучу, ощупывая (то есть замкнули линию) вы делаете выпуклой, ощущаете периметр в 3D, включаете воздух в ощущение, то есть чувствуете всю "коробку" целиком. Плотность = насколько плотное это ощущение, этот объем? Как металл? Как тесто? Как сметана? Или скорее жидкое, или даже газообразное? Вот как вы сейчас чувствуете свое тело и его плотность - руки, ноги, голову - вот так же и комнату чувствуете, уже ощутив объем целиком. Насколько плотное все? Как ваши руки обычно или сильнее? Примерно так :)

Здравствуйте! Я думаю, что предполагается чувствовать их изнутри. Но то, что вы видите себя со стороны - тоже хороший знак, у вас фокус внимания может многомерно работать. В любом случае, медитируйте в своем ритме и без насилия над собой, тренируйтесь чувствовать тело - это главное 🤍

Здравствуйте! В ютубе :)) Я добавила таймлайн по неделям, если так вам будет удобнее)

Здравствуйте! Попробуйте сначала почувствовать контур губ, к примеру. Потом почувствуйте губы целиком - как они расположены на вашем лице, насколько сухие, насколько большие. Затем попробуйте вот эти целые губы почувствовать с точки зрения объёма - насколько они полные? И когда реально почувствуете этот объем губ (и скорее всего уйдёте мысленно чисто в губы, то есть на теле фокусировки не будет (это в идеале)) - попробуйте ощутить чисто губы в пространстве. То есть будто вы и есть губы. Вот как вы сейчас чувствуете все тело в комнате, точно так же вы чувствуете губы в комнате. То есть от вас, по сути, остаются губы. Вы - и есть губы. И сопоставляете объем губ с объёмом пространства - для этого нужно удерживать две объёмные картинки в голове - объем комнаты и объем губ - а затем сопоставлять их. То есть какую часть от объема комнаты занимают ваши губы? Можно сначала чисто с точки зрения дробей/чисел примерно представить. С каждым разом постепенно переходить именно к сопоставлению через ощущения - как когда вы щупаете ложку и тарелку и пытаетесь понять, какую часть тарелки занимает ложка. Успехов 🍀

@@katsmirn_smm Благодарю Екатерина Очень граммотно и профессионально обьяснили буду пробовать❤

@@user-ef6dn3ju5d спасибо ❤️ удачи 🍀 будут вопросы - обращайтесь

Здравствуйте! Вы только начинаете, поэтому невозможность идеально сконцентрироваться или сразу войти в состояние абсолютно нормальна. Следите за ощущениями и не перебарщивайте - разовая боль головы должна пройти, главное не доводите это до постоянства (то есть каждый раз медитировать до боли). Идите пошагово, как в книге, не торопитесь. Если нужно потратить больше времени для обретения контроля над шагом - дайте себе это время. Боль скорее всего вызвана потоком энергии, который вы разблокировали. Возможны иные причины, но это в любом случае проявление энергии. Можете войти в это ощущение и понаблюдать, куда боль идёт, выявить её причины.

@@katsmirn_smm , ясно, спасибо!!!

@@katsmirn_smm , ещё вопрос, когда на дыхании у меня получается медитировать. Получается что медитация на дыхании это совсем другая история?,

@@user-bn8ek7xg9e что значит на дыхании?

@@katsmirn_smm то есть концентрация на дыхании- обычная медитация, эффект тот же?или пространство это другая история?

Здравствуйте 🌷 Нет, вторую неделю до 28 минуты (до 3 недели), третью неделю до 33 минуты (до 4 недели), с 4 недели все видео.

Здравствуйте! Музыки, к сожалению, нет, но я постараюсь найти.

Здравствуйте! Многие спрашивают, но вроде бы никто не нашел. Если вдруг найдёте, можете поделиться в комментариях :)

20:00

Здравствуйте! Таймлайн добавила в закрепленных комментариях)

Смотря как вы отключаетесь. Если это засыпание (включая без снов) - да, отключка. Скорее всего сознание блокирует информацию, потому что вы не готовы к ней, либо подсознательно не хотите её воспринимать (= не хотите перемен). Тогда нужно понять, почему. Возможно, ваше сознание действительно пока хочет отложить этот урок и заняться чем-то более простым/другим (что вам сейчас больше нужно) - поищите дыхательные практики или медитации, связанные с чакрами. Очень простые. Начните с них, а потом вернитесь к этому. Если вы как сознание продолжаете существовать - можете создавать что-то мыслями, доставать, растворять чувства и тп. - тогда вы на верном пути. Но то, что вы при этом вообще не слышите происходящего вокруг тела, говорит о том, что вы очень глубоко уходите. Если это так, будьте осторожны и укрепляйте связь с телом, чтобы его легко находить (концентрация на ощущениях в обычной жизни, еда, ванная и тактильные воздействия помогут. В медитации вспоминайте их и найдёте тело). А так запомните порядок действий в медитации и выполняйте по памяти. Но прежде всего попробуйте версию этой медитации с индукцией "погружение в воду" (тоже есть на моем канале). Если все так же, тогда один из двух перечисленных вариантов.

@@katsmirn_smm Спасибо огромное

@@irishkagedz Я не писала, что делаю это лёжа. Но, спасибо за включенность

Я тоже засыпаю.. Но готова переменам. Мне подсказали, медитации прослушивать сидя... Ух, вот это совсем другие ощущения... 🙏🏻☄☄☄✈🛰

Значит, вы умеете хорошо расслабляться) на самом деле, подсознание усваивает информацию и во сне, причем даже на более глубинном уровне. (Мне кажется, гораздо хуже, когда люди проделывают практику, оставаясь в состоянии бета-ритмов. Тогда точно толку мало.)

Здравствуйте! Я под видео делала, потом запомнила порядок - и делала сама по памяти подольше 👌

Здравствуйте 🌷 Советую пока перейти на другие медитации (самые обычные, есть в приложениях для медитирующих) - расслабление по 5-10 минут (они гораздо легче, у Джо медитация поглубже), а лучше йогу для расслабления. Вероятно, у вас много мышечных зажимов и блоков в теле (плечи и поясница психосоматически связаны с нагруженностью, словно вы много на себе тащите (особенно гиперответственность, поясница - есть страх за свое материальное положение. Вам знакомы эти чувства?)), из-за чего при направлении внимания во время медитации началась разблокировка энергии. Сейчас лучше сместить фокус внимания и порасслаблять тело - чашка травяного чая и приём ванны с морской солью и приятными эфирными маслами подойдут. Для поддержания хорошего физического состояния подходят утренняя зарядка, вечерняя йога. В дальнейшем (после перерыва) советую делать медитацию Джо Диспенза с индукцией "Прибывающая вода" (также есть у меня на канале, она должна быть более расслабляющей, ведь там мысленное погружение в воду) - но для этого вам нужно полностью выровнять физическое состояние, не раньше. И ещё советую заниматься по книге Джо Диспенза "Сила подсознания" - медитация оттуда, вся книга как инструкция, там нужно сделать несколько упражнений перед медитацией. Джо подробно все описывает. Желаю хорошего дня ☀️

Здравствуйте 🌷 Вы читали книгу "Сила подсознания" Джо Диспенза?

Как бы объем ушей, концентрируясь чисто на нем

🤣

1. Прищемите ухо или ударьте по пальцу, почувствуйте объем боли 2. Представьте этот объем но только без п1. Не надо представлять мышцы, вены итд только объём

@@katsmirn_smm Объясните, пожалуйста, как стать никем, ничем, нигде, а чистым сознанием? ❤

@@indira4905 если я вас правильно поняла, вы хотите узнать, как стать больше, чем просто тело, и почувствовать себя чистым сознанием. Идите шаг за шагом по этой медитации - там есть этап, где вы наполняете комнату, а затем расширяетесь. В этим случае вы выходите за пределы тела. Но вообще каждая клеточка вашего тела есть сознание, так что вы уже являетесь чистым сознанием. Просто вы пребываете в конкретной форме. В медитации можете расшириться и выйти за её пределы. Но влиять на собственное тело вы способны и сейчас.

Здравствуйте! Да, реакция индивидуальна, скорее всего просто большой поток энергии направили в шестую чакру. Направляйте размеренно по всем чакрам, если есть блоки в теле, которые перенаправляют энергию - устраняйте, расправляйте поток, эмоции отпускайте во Вселённую, наполняйтесь золотым светом в ответ. Конкретно в этой медитации цель - устранить установки внутренние, мешающие вам жить. Те, из-за которых вы вообще взялись за "Силу подсознания" Джо Диспенза. Когда они в жизни уйдут, поведение изменится, тогда вы и достигнете цели. Я бы не зацикливалась на правильности - работа с сознанием полезна сама по себе, это тренировка внимания. Однако да, если есть цель (установку убрать, расслабиться, исцелиться) к ней надо двигаться шаг за шагом. С развитием навыка будете легче это делать. С объемом тела молодцы 👍комната: вы внимание фокусируете на теле, это определённый контур с наполнением. Дальше вы контур внимания (не тела, тело пусть лежит) расширяете за пределы тела, идёте по стенам так, как будто они тоже часть вашего тела, и так окутываете всю комнату, предмет за предметом, пока не заполните все. И далее тоже расширяетесь. Сильно сначала не расширяйтесь, потому что вам ещё возвращаться. Это тоже время занимает. И тело не теряйте. Не концентрируйтесь сильно, но держите в поле зрения. Начнёте отрываться - обязательно почувствуете, тогда возвращайтесь обратно. Но если у вас контакт с телом хороший (это понятно по вашей жизни: как реагируете на вмешательства врачей (по идее должны без паники, с уверенностью в теле), любите ли поесть, ощущаете ли любые воздействия очень тонко или нет, часто ли болеете и верите ли в исцеление), то таких проблем возникать не должно. Усилить контакт можно, работая с телом: спорт, еда, массаж, душ и тп. Телесные радости :) Будут вопросы, обращайтесь) Удачи 🍀

@@katsmirn_smm спасибо за ответ) про врачей не совсем понятно) боюсь стоматологов например. Я чувствую очень сильно и даже иногда анестезия не помогает. Поесть люблю, болею редко, в целом чувствительна как телом так и эмоционально.

@@Sagittar279 если вы весьма чувствительны, скорее работа с сознанием будет вам легче даваться, чем другим :) потому что в моменты чувствительности вы сознание направляете на определённые участки (неосознанно), ну и в целом окружающую действительность воспринимаете тоньше, атмосферу людей и тп. Это полезно. Про врачей - это, например, падать в обморок от забора крови. То есть бывают серьёзные случаи, все ясно. Но если в ужас приводит один вид шприцей, УЗИ, осмотр или все время чувство, что сейчас придёте и все, дело точно плохо - тогда есть неуверенность в теле. То есть легче отключиться, чем увидеть, как кровь уходит из тела и кто это делает.

@@katsmirn_smm про забор крови в точку) только это страшно из перечисленного. Спасибо )

Здравствуйте! Да, здесь вы неделя за неделей осваиваете медитацию, чтобы в конце использовать полную версию. 4 недели (+ ещё несколько, если необходимо) направлены на одну конкретную проблему. Затем сможете перейти к другим. Удачи ❤️🌲

@@katsmirn_smm Спасибо 😘

Здравствуйте 🌷 Ваша 6 чакра (3 глаз, интуиция) обладает огромным потенциалом. Скорее всего вы чувствительный человек. В вашем случае предчувствие имеет вес (то есть это не просто мысли, хотя и такое бывает (старые установки лезут в голову), учитесь отличать). Раз ваша 6 чакра обладает столь сильным потенциалом, важно уметь с ним работать. Потому что излишне раскачанная 6 чакра (когда человек своей силой не управляет) - это расстройства психики, умение видеть тонкий план в физическом как будто он такой же твердый, как физический, словно 2 линзы сложили вместе (что, как вы понимаете, проблематично). Но в позитиве это ясновидение, яснослышание, ясночувствование, способность быстро притягивать желаемое, энергетически очищать себя, пространство, защищать свое сознание (от тех же негативных мыслей) - хорошего много. Что с вами произошло: вы, вероятно, вышли из физического тела. У каждого из нас есть много тел (взгляните на матрешку) - очень важно уметь в медитации не терять связь с физическим телом. У людей с сильной 6 чакрой часто нижние чакры работают хуже - потому что человек энергию в области головы в основном держит, а вот до низа живота, ног она несильно доходит. Как это проявляется в жизни: часто пребываете в своих мыслях, не присутствуете в настоящем, не замечаете, что едите, не обращаете внимание на свой внешний вид, да и материю в целом. Зато уделяете внимание рассуждениям, знаниям, внутренним поискам, интуиции, ощущениям и т.п. Все должно быть в балансе. Нижние чакры - фундамент, когда они слабы, можно отрываться от тела в медитации, либо в земной жизни много бояться, в материальном смысле жить неизобильно и вообще иметь проблемы с материальным миром (не принимать его, как было у поэтов-романтиков). Вы могли почти уйти от тела просто потому, что потенциал верхних чакр большой (6 и 7). То есть необязательно с нижними беда. Да, астрал - это отдельный мир. Когда мы спим, мы тоже путешествуем по астральным мирам, просто возвращаемся обратно. Возможно, у вас были осознанные сны: вы понимали, что спите, меняли сон, как хотели. Либо сны, когда вы не могли выйти из них, приходилось делать усилие, возвращаться к телу, чувствовать его. Такое бывает, когда потенциал 6 чакры раскрывается.

Что вам важно знать: да, советую перейти на более легкие медитации, но попозже. В ближайшее время (можете даже пару недель отдохнуть, смотрите по ощущениям) медитации не берите. Советую заменить их на благодарность - очень светлая практика, чистит великолепно, да еще и силу притяжения развивает. Я проводила марафон благодарности недавно - советую вам попробовать все упражнения с самого начала, они простые и легкие. Самое главное - они все делаются в этой реальности :)) t.me/sweet_balance Если вы в будущем (но не в ближайшем) вновь окажетесь в подобной ситуации во время медитации (или сна), вас выручат 2 вещи: 1) не отходите от тела физического. Чувствуете, что теряете связь, расплываетесь везде и всюду? Возвращайтесь в тело сразу же. Да, можно уходить дальше осознанно, путешествовать по астралу - но это нужно делать только если есть связь с телом. Если связь выстроена нестабильно, о таких путешествиях стоит забыть до лучших времен (Вселенная даст знак). 2) Если после возврата все плывет, шатает вас или еще что-то странное - начните щипать себя, попросите кого-то вас обнять, поцеловать, поешьте (молоко великолепно гармонизирует 6 чакру и вообще тонкую энергию в теле, советую его или какой-то белок), посмакуйте еду, ешьте медленно, ощущайте каждый кусочек, как глотаете - входите в тело полностью. Душ тоже помогает - чувствуйте температуру воды, как капли бьют по телу. Массаж, лосьон для тела, крем для лица - что угодно, что связано с телом и помогает мягко вернуться обратно. Главное: сохраняйте спокойствие и чувствуйте свое тело. Это всегда помогает, даже в минуты страха в земной жизни. Советую вам в целом больше делать упор на уход за собой, спорт, массаж, здоровый сон, выстроить режим питания и прям сфокусироваться на теле, наладить с ним связь. Думаю, с вашим потенциалом медитации все равно будут глубокими - но чем сильнее вы чувствуете свое тело в земной жизни, тем легче сможете его чувствовать и держаться рядом с ним в медитации. Так что сейчас отдыхайте, живите максимально земной жизнью, ешьте своевременно, проводите время с близкими и осваивайте благодарность. К медитациям вернитесь позже - и лучше берите какие-то небольшие, 10 минут на успех или здоровье, что-то в таком духе, для начинающих, земные, так скажем. Потому что у Джо медитации глубокие и они, все же, не совсем земные. Какой бы у вас ни был запрос на эти медитации, благодарность + сила намерения + сила действия помогут вам прийти к результату. Желаю удачи 🍀

P. S. К любым энергопрактикам подходите с большим вниманием - даже если это дыхательные практики. Всегда идите по ощущениям: если чувствуете себя нехорошо, останавливайтесь. И вы сказали, что ничего не употребляете, - советую придерживаться этой позиции всю жизнь, с вашим потенциалом разбалтывания точки сборки реальности ни к чему. Даже если это бокал вина :) Но тут опять же, по ощущениям. Тело подскажет лучше всего 👍

@@katsmirn_smm спасибо Вам огромное за такой подробный ответ!! Последую всем вашим советам! Все, что вы написали, правда. Я действительно очень чувствительный человек с сильно развитой интуицией. О себе забочусь правда хорошо (спорт, внешний вид и прочее), как раз таки, чтобы заземляться😅 Знала о себе всегда, что есть такая способность к «третьему глазу», так скажем, поэтому немного сторонилась медитативных практик. Делала специально более простые вещи - карты желаний, например) Ещё раз спасибо вам большое!🙏🏼

@@dariadaria9329 вы молодец, что заботитесь о себе! И спасибо вам за тёплый ответ 🥰

Здравствуйте 🌷 Во-первых, советую вам сделать перерыв. Дело в том, что медитация задействует 6 чакру - она как раз в области головы расположена. И если чакра у вас ощутимо заблокирована, большой поток энергии во время медитации может действительно эти блоки "сносить", из-за чего возникают подобные ощущения. Очень важно заниматься подобными практиками без достигаторского подхода, уделять себе внимание и не делать того, что приносит сильный дискомфорт. Делайте постепенно. Пока что советую на 2 недели сделать полный перерыв от любых практик, а дальше начать с более простых медитаций: длятся по 5-10 минут, есть во многих бесплатных приложениях. Как правило, направлены на контакт с телом и расслабление. У Джо Диспенза медитация все же более сложная. Во-вторых, в дальнейшем у Джо Диспенза советую использовать индукцию "Прибывающая вода" (также есть у меня на канале) - она больше расслабляет и, вероятно, такого эффекта у вас не будет (также советую заниматься по его книге "Сила подсознания" - медитация оттуда, он подробную инструкцию там дал). Но это после перерыва. А сейчас уделите внимание себе, своему телу и больше отдыхайте. Желаю комфорта и процветания 🌷🤍

Как ваши дела ? Здоровье наладилось? Вы вернулись к медитациям?

добрый день! Вы знаете, нет не вернулась! Я сделала перерыв, как советовал мне автор выше. Но шум в голове, давление на глаза так и не прошло. Я знаю точно, что это у меня началось, в октябре прошлого года, после четвертой медитации. И я четко осознаю, что тогда я разбудила в себе энергии о которых и не подозревала. Но медитации это было прекрасно! Я просто улетала в другой мир. А сейчас страх. Боюсь навредить еще больше. Хотя очень хочется. 😢

Здравствуйте! Многие спрашивают, но пока никто не нашёл 🤷🏼‍♀️ Если найдёте, можете поделиться в комментариях

@@katsmirn_smm хорошо, спасибо за ответ

Вхождение в медитативное состояние

@@katsmirn_smm благодарю. Я думала, что - то сложнее. 🙂☀️

@@ritan3402 нет-нет, там все с точки зрения формулировок просто)) но если будут вопросы, смотрите по книге "Сила подсознания" Джо Диспенза. Там более широко разъясняется

@@katsmirn_smm благодарю вас, что реагируете. 😊👍

@@ritan3402 всегда пожалуйста 😁

А вы пробовали эту же медитацию, но с техникой "Погружение в воду"? Она мягче, на мой взгляд. Если нет, у меня на канале есть.

Здравствуйте! Возможно, у вас не очень сильный контакт с телом, поэтому сложно почувствовать отдельно части тела. Этот навык можно развивать - медитация в этом поможет. Но я советую также попробовать другую индукцию, чтобы углубиться в медитацию по книге - прибывающая вода, есть у меня на канале в формате всех 4 недель сразу. Желаю удачи 🍀

@@katsmirn_smm спасибо. Попробую сегодня

Думаю, да. То есть идти по плану книги, пока не будет результата

Проводить - в смысле для других или самой делать? В любом случае просто следуйте за голосом, который в видео, идите пошагово в работе с сознанием и помните, что за все сделанное ответственность ваша, поэтому будьте аккуратны и не насилуйте тело. Прислушивайтесь к ощущениям :) 👍

Сама для себя. И ине советовали все же чтоб наставник был. Но у мння нет таких знакомых в окружении

@@MOCKINGBIRD-lp2tm наставников очень аккуратно нужно подбирать, если вы делаете простые медитации, делайте сами. Лучше научиться прислушиваться к своим ощущениям самому без посторонних комментариев. А вот сложные практики лучше делать с ними. Но если вы для себя - вам себя хватит. Расслабление, очищение от негативных установок, исцеление, свет - просто чувствуйте, что говорит сердце (в голове могут быть не только ваши мысли, поэтому с умом осторожнее), куда зовёт интуиция, туда и идите. Научитесь отделять свои мысли и чувства от навязанных - это уже большой успех. Концентрируйтесь на этом. Начните с простых медитаций. Удачи 🙏

Согласна с вами Екатерина. И я с нуля начинаю) Простые медитации. Научиться слышать тишину, себя. Концентрироваться, расслабляться. Благодарю вас, чувствую поддержку вашу и то, что вы в этих вопросах разбираетесь.

@@MOCKINGBIRD-lp2tm благодарю ❤️ если будут ещё вопросы - пишите)

Здравствуйте 🌷 Представьте объем чашки и объем комнаты, представьте, сколько воздуха в том и другом предмете, сравните чашку и комнату, чашку В комнате (словно коробка в коробке) - вот это и есть пространство в пространстве. Комнату тоже можно сопоставить с улицей по объёму, с миром в целом. В медитации можно именно почувствовать, но даже если представите - думаю, уже поймете, о чем речь 👌 Воздух в этом играет ключевую роль, очень помогает сопоставлять. Будут ещё вопросы - обращайтесь. Удачи вам 🍀

@@katsmirn_smm Здравствуйте. Спасибо. Но вот как представить объем между весками, так же по этому принципу?

@@batyrzaizulla3502 вы имеете в виду между висками в лобной доле? Да, представьте объем между висками, можете в форме шара, сравните его. Чувствуйте свое тело и объёмы в нем - вот это лучше всего поможет. Если пока сложно, тренируйтесь чувствовать руки, пальцы, их объёмы. А далее уже и лобную долю - это, конечно, задачка посложнее, но реализуемая с практикой.

@@katsmirn_smm спасибо. Буду тренироваться

Здесь все недели последовательно. Это полная версия медитации, выполняемая на 4 неделе

Первая неделя.

@@Vitaliyization нет, первая неделя - это просто индукция. А здесь полная версия медитации с индукцией "Части тела".

@@katsmirn_smm a kak delit ih na nedeli po minutam?

@@katsmirn_smm Почему комната? Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то. Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка? Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?

Здравствуйте 🌷 Да, только там 21 минута 👍

@@katsmirn_smm спасибо за ответ. Просто продолжение медитации не совсем нравится. Подумал может достаточно просто освоить первые 20 минут и перейти на другие его медитации, как считаете?

@@Pashaev.rf116 зависит от ваших целей. Книгу Джо Диспенза читали? Или вам медитация здесь сама выпала?

@@katsmirn_smm книгу читал, Джо слушаю уже года три. Отрывками. Книгу прочитал недавно. Начал по вашему видео медитировать части тела.

@@Pashaev.rf116 в таком случае вы знаете, что у него есть определённый план медитации, который позволяет легко трансформировать установки. В целом, чисто индукцию (21 минута) можно использовать отдельно: погружаетесь глубоко в сознание с её помощью, а затем уже решаете свои задачи (спокойствие, гармония, поиск причин проблем и тп.)

Вадим Анатольевич . Но некоторые по несколько лет ждут первую копейку. Может и не стоит тогда? ))) А если серьёзно. Я бы посоветовпл Вам послушать Абразам Хикс - там нет таких усложнённых понятий, как у Дж. Диспенза, а суть та же самая.

@@Andy_S. Почему комната? Сразу мысли, что если вода в комнате, значит весь город под водой. Или я соседей заливаю. Что еще хуже. Это же страшный сон просто какой-то. Вода плещется на веках. А как я дышу? У меня соломинка? Могу я сидеть на дне бассейна, в который наливается теплая вода, и у меня в носу специальное устройство, через которое я дышу, когда вода в бассейне покроет мою макушку?

Andy S и

Здравствуйте 🌷 Да, нестыковка в тексте медитации, потому что индукцию часто отдельно слушают, как и тексты 2-4 недели.

Вы на второй неделе (после индукции, её делайте как обычно) совершаете 4 шага: распознавание, признание, констатация и передача проблемы высшим силам. То есть вы глубоко распознаете и принимаете чувство, а затем называете его и передаёте, отпускаете. Это процесс, там есть действия, как видите. Просто они чувственные скорее.

Спасибо

Здравствуйте 🌷 Почувствуйте ваши губы прямо сейчас - можете на них понажимать пальцами. Ощутите их во всем размере - можете пальцем пройтись по контуру. Похлопайте ими, отправьте в воздух поцелуй, фокусируясь на их размере, объёме - вот они, ваши губы, вот такой объем занимают. А теперь посмотрите на всю комнату вокруг. Просто внимательно рассмотрите, какой она площади, сколько в ней воздуха. Теперь ещё раз на ваши губы, затем на комнату, затем на губы - какую часть комнаты они занимают относительно всей площади, всего воздуха? Сравните по объёму пространство и губы - это и есть пространство губ в пространстве комнаты. Аналогично и с другими частями тела. Но если вам это сложно, для начала пробуйте в течении дня понаблюдать, фокусируясь на губах, пальцах по такому принципу, тренируйтесь - совсем скоро в медитации начнёт получаться :)) А если пока это упражнение тяжеловато, попробуйте другую индукцию - Прибывающая вода, я её предпочитаю, она меня расслабляет. Если там будут вопросы, пишите или почитайте комментарии, ответы часто в них уже есть, потому что вы не одна и проблемы часто схожи с проблемами других, что в итоге для вас хорошо 😁 удачи, другую медитацию оставляю в комментарии под вашим здесь 👌

kzfaq.info/get/bejne/f5uJha6LnZnKoGQ.html - индукция Прибывающая вода

Забавно, что вы это говорите, потому что меня просили их сделать длиннее 😄 тут в общем-то стандартная зачитка диктора, видео можно использовать в начале, а потом самому по памяти медитировать, прорабатывая нужные моменты

@@katsmirn_smm да каждому свое, я даже на ускоренное воспроизведение поставил, все равно долго))

@@user-yz6tt2vv3z ого 😃 а вам нужно абсолютно все паузы сократить?

@@katsmirn_smm да, есть на ютубе видео где с этим все нормально для меня, кому нужно большие паузы придут к вам)

@@user-yz6tt2vv3z могли бы Вы поделиться с ссылкой с короткими паузами, для меня тоже индукция слишком затянута, я быстро вхожу в это состояние

Здравствуйте, а не могли бы вы подробнее написать, что вы имели ввиду?

Спасибо за отклик ❤️ Это ценно