МЕДИТАЦИЯ И НАУКА. Зачем нужна медитация?!

Рет қаралды 166,894

7 жыл бұрын

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
ВТОРАЯ ЧАСТЬ: • КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ...
Друзья, в этом видео мы поговорим о медитации. Это один из самых недооценённых инструментов повышения эффективности нашей жизни. Приятного просмотра!
ИНФОГРАФИКА:
doc394613194_445555336
НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ И ПУБЛИКАЦИИ:
1. Медитация и иммунная система: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
2. Медитация и когнитивные функции: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
3. Нейронаука о медитации: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
4. Терапевтические эффекты медитации: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5. Медитация и стресс: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
А так же прочее:
www.forbes.com/sites/alicegwa...
well.blogs.nytimes.com/2015/1...
blog.bufferapp.com/how-medita...
КНИГИ, КОТОРЫЕ СОВЕТУЮ ПО ТЕМЕ МЕДИТАЦИИ:
1. Судзуки Сюнрю - Сознание Дзен, сознание начинающего
2. Миллмэн Дэн - Двенадцать врат просветленной повседневности
----
Полезные ссылки:
prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
Медитация у многих из нас ассоциируется с чем-то антинаучным, ненужным и непрактичным. Поэтому в этом видео я расскажу об известных науке преимуществах медитации.
Даже 10 минут медитации достаточно, чтобы значительно снизить уровень бета-волн в мозге. это означает, что кора головного мозга менее активно включена в процесс обработки информации, чем обычно.
Во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации.
Медитация увеличивает содержание серого вещества. Анализ снимков МРТ показал, что после восьми недель медитации у участников эксперимента на 30% увеличилась плотность серого вещества в области головного мозга, отвечающей за память и обучение, а также в отделах мозга, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.
Медитация улучшает способность обрабатывать информацию и принимать решения.
Нейроученые, изучая МРТ снимки, установили, что медитация укрепляет мозг, усиливая связи между его клетками. Исследование показало, что у тех, кто занимается медитацией, увеличено количество складок коры головного мозга - это позволяет мозгу быстрее обрабатывать информацию, улучшает память и внимание, а также позволяет человеку лучше принимать решения.
Медитация активно лечит депрессию и снижает уровень стресса.
всего 30 минут медитации в день существенно снижает симптомы депрессии и панических расстройств. А восьминедельный курс медитации приводит к общему снижению уровня беспокойства, депрессии и боли, причем благотворный эффект сохраняется более чем на полгода после окончания курса
Медитация устраняет алкогольную и нарко-зависимость. Было проведено три исследования с участием заключенных, в которых использовалась медитация випассана. Как показали исследования, медитация помогла устранить алкогольную зависимость, а также зависимость к наркотическим веществам.
Медитация делает нас терпимее к боли.
всего чуть более часа медитации способно существенно снизить восприятие боли и связанную с болью активность мозга. Были обнаружены большие изменения: на 40% снизилась интенсивность боли и на 57% восприятие неприятности боли. Медитация дала более эффективный результат, чем даже морфий и другие обезболивающие лекарства, которые обычно снижают показатели боли только на 25%"
Медитация снижает риск инфарктов и сердечных болезней, а так же понижает давление крови. у тех, кто занимается медитацией, на 48% снижается риск сердечного приступа, инфаркта и смерти. Так же есть множество исследований, доказывающих, что люди, практикующие медитацию, имеют более развитую иммунную систему.
Медитация повышает продуктивность и концентрацию. Это свойство медитации связано с возможностью человека к многозадачности и умении концентрировать внимание на деле с максимальной эффективностью.
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Пікірлер: 381

@aliona8351 7 жыл бұрын

Медитацией занимаюсь уже несколько лет, она стала неотъемлемой частью моей жизни. Из своего опыта могу сказать, что медитация начинается с навыка расслабления тела и концентрации внимания, наблюдения. Это очень важно. За остальным дело не постоит. Начинала с нескольких минут, сколько могла высидеть, так как мысли отвлекали. Постепенно время увеличивалось. Поза не имеет значения, главное чтобы максимально удобно. Но лежа есть риск заснуть. Главное это ничего не ожидать, не оценивать свою практику, не фантазировать, а наблюдать за тем, что есть, за теми чувствами, что рождаются внутри. И чем больше внимания мы туда направляем, тем эти чувства раскрываются глубже и глубже. А там бескрайность....

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Да, согласен. Благодарю, что делишься опытом, это очень ценно.

@haha2562 3 жыл бұрын

Хочу попробовать,почему только незнаю

@user-qv4qf9lp6g 2 жыл бұрын

@@prostiemisli сперва бы пить бросить😭

@user-dt3ym7co3y 2 жыл бұрын

@@user-qv4qf9lp6g ахахах, так в чем проблема?

@VanKonon 2 жыл бұрын

@@user-dt3ym7co3y в том что зависимость. Если у тебя нет с этим проблем, то прекрасно, для тебя это не проблема. Не так то просто выудить у себя зависимости.

@andrew7331 2 жыл бұрын

Недавно начал практиковать отключение внутреннего диалога в повседневной жизни, начал стараться делать и смотреть на уровне понимания, без комментирования в голове. Заметил изменения очень положительные. Я сделал генеральную в комнате, не осталось пыльного места, переставил мебель так как мне нравится, разобрал хлам на балконе, теперь там приятно находиться. Я всё это откладывал. Самое интересное то то, что день прибавился. Помните как в детстве день длился очень долго? Заметил, что это ощущение длительности дня вернулось. Сейчас делаю курс уколов витамина группы Б и со вчерашнего дня заметил, что не чувствую боль от прокалывания иглы. И это всего неделя прошла, как я начал этим заниматься. Из минусов заметил, что появилась сонливость в обед. Сейчас заинтересовался медитацией, оказалось что это почти то же самое, что я и делал. Только в спокойном состоянии. Будем работать дальше.

@teamrequiemvalorant Жыл бұрын

Почти никогда не отдыхаю, издеваюсь над собой как только можно. Стараюсь достичь "идеала". В итоге дошел до тяжелых панических атак и полной апатии ко всему. Сегодня первый день. Практиковал медитацию 2 раза по 10 минут и стало гораздо легче. Такое ощущение, что отдохнул впервые за несколько лет.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Друзья, благодарю всех за просмотр! Следующий выпуск будет о том КАК нужно медитировать. Если вам есть, чем поделиться, я буду рад почитать об этом в комментариях, а так же приглашаю всех новоприбывших вступить в наше думающее и вежливое сообщество. Ссылки на некоторые исследования я оставил в описании. Так же там есть две книги по теме, которые я советую прочитать.

@kleinl5634 7 жыл бұрын

Простые Мысли У тебя крутой канал! Подписалась сегодня, и сегодня вышло видео! Эти видео для меня полезны, ведь у меня не очень сильный характер, и я рада что нашла этот канал)))))

@jonnyrey6836 7 жыл бұрын

Хорошее видео, но на чем основывается медитация и с чего начать? И обязательно вставать в позу "Лотос"?)

@AmazingMrBreen 7 жыл бұрын

В позу "Лотос" не обязательно вставать.

@Mickey_Person 7 жыл бұрын

Простые Мысли, если позволишь, я оставлю это тут 😊 (не реклама) buddhavgorode.com/what-is-meditation/

@mehmetmehmet6404 7 жыл бұрын

Простые Мысли sleduyushee video:kak meditirovat?

@doctorhow604 7 жыл бұрын

Хочешь жить 100 лет, БРОСАЙ: бухать, много есть и сидеть в играх и НАЧИНАЙ МЕДИТИРОВАТЬ и ставить ЛАЙКИ под ЭТИМ КЛАССНЫМ ВИДОСОМ и моим СКРОМНЫМ КОММЕНТОМ!!!))))

@user-oz6fy9yv4m 7 жыл бұрын

Поржал, но лайки поставил))

@user-su1tm8zk6x 7 жыл бұрын

Виталий Витальев а медитировать начал?

@Fmefjifneb 7 жыл бұрын

кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет)

@DoctorPhilStayingAlive 7 жыл бұрын

Вся беда в том, что это нужно делать регулярно:) И вот в этом основная проблема...

@psy_heal 7 жыл бұрын

Доктор Фил: остаться в живых да почти всё надо делать регулярно. чистить зубы, выходить на прогулку, играть на инструменте,делать зарядку, принимать какие то таблетки и т.д.

@Mickey_Person 7 жыл бұрын

Доктор Фил: остаться в живых, пол часа в день это проблема? Стоит только начать, можно и с пяти минут в день, и каждую неделю добавлять по 2-3 минуты, в итоге через 3 месяца ты себе представить не сможешь и дня без медитации. Это будет равносильно гигиеническим процедурам. По сути это и есть гигиена для мозга и души.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Да нет, никакая это не проблема. Мы же зубы чистим, верно? Да, в детстве приходилось себе постоянно напоминать и заставлять себя это делать. Теперь же таких проблем не наблюдается, верно. Нужно только немножко приложить силы воли и всё будет шик!

@user-xy4mn8el3t 6 жыл бұрын

Доктор Фил: остаться в живых, это только кажется сложным. Если захотеть, то это будет приятно и легко. Например, я занимаюсь аутогенной тренировкой 3 раза в день по 30-40 минут, то есть каждый день я провожу в этом состоянии 1,5-2 часа.

@karlosvarga4319 5 жыл бұрын

@@prostiemisli полностью согласен. Я делаю каждый день на протяжении 3 месяцев 50-минутную медитацию по методу Джо Диспензы. Первые пару недель приходилось заставлять себя ,я а сейчас у меня возникает дискомфорт об одной только мысли пропустить её)

@Mickey_Person 7 жыл бұрын

Это лишь плюшки, приятные бонусы так сказать, в действительности медитация дает куда больше, а именно раскрывает нашу подлинную сущность. Автор, ты как всегда красава! Твоя подача имеет весьма убедительный эффект. Продолжай в том же духе сеять семена познания и прими мою безмерную благодарность! Растем вместе с тобой. 😊

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Разумеется, медитация по своей сути гораздо более обширна. Но я именно с точки зрения науки раскрывал. В будущем, возможно, и другие аспекты затрону. Благодарю :)

@ololosh4258 5 жыл бұрын

Как правильно медитировать

@grektv664 3 жыл бұрын

Благодарю за полученную информацию 🙌🏻

@akin2685 3 жыл бұрын

Недавно активно почав займатися медитацією і закинув, завдяки автору змотивований продовжити)

@user-wl9iy1nb1v 3 жыл бұрын

Непростительно мало просмотров у этого великолепного ролика. Огромная благодарность автору.

@digger9599 7 жыл бұрын

Очень много хороших видео! Автор спасибо тебе, смотрю все ролики. Я думаю, что это лучший канал про личностное развитие!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю за добрые слова, дружище)

@user-yf8ns8ox5k 6 жыл бұрын

Cпасибо. Ваш канал большая редкость сегодня!

@prostiemisli 6 жыл бұрын

Благодарю!

@user-qj1hd7vh2i 5 жыл бұрын

Помню лсд обожрался и целый день прообщался с деревьями. Много чего они рассказали, многому научили. Медитирую целыми днями, после того случая, уже около месяца, чувствую себя сверхразумом, правда, друзей больше нет. Хотя такие друзья, думаю, и не нужны, какие были раньше. Тем более есть ютуб и люди, делающие подобный контент, которые позволяют себя чувствовать менее одиноко. Спасибо за то что вы есть!

@prostiemisli 5 жыл бұрын

Где ты в России чистый лсд достал? Грибы легче, мне кажется

@angular4428 3 жыл бұрын

@@prostiemisli лол

@forl6270 5 жыл бұрын

Спасибо,очень полезные знания.

@randomalexandr4547 7 жыл бұрын

Мне интересно, что из себя представляет автор в жизни. Надеюсь, когда-нибудь будет об этом видео.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Об этом будет видео. На каком-то этапе развития канала я посвящу этому эфирное время.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Может, и будет такая возможность когда-то.

@kesmul3943 4 жыл бұрын

Спасибо за старания!👏

@user-lm4lh2xw2x 5 жыл бұрын

Даже не сказал поставить лайк, первое видео которое этого не просит. Мне было интересно, благодарю.

@user-wk5my5fk2h 5 жыл бұрын

Спасибо Глеб!!!!! Очень интересно!

@user-lr4xt4uu4j 3 жыл бұрын

Спасибо большое за помощь

@selfsearch3701 7 жыл бұрын

Медитировал около полугода, потом просто в один момент, который длился секунд 20, пришло просто незабываемое понимание единения с миром, с Создателем, со вселенной. Это чувство можно было назвать психологически-душевным оргазмом. Для меня это было очень странным опытом, не знаю что случилось именно в тот момент, спустя полгода медитаций, но сомневаюсь, что это прозрение можно описать научно)) Автору спасибо, медитация рекомендую всем!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Разумеется, это можно описать наукой. Но не современной. Сейчас та наука, которая сможет описать эти процессы, служит двум процентам элиты. Но для нас есть та же наука, которая очень сложна и считается псевдонаукой. Называется "эзотерика". Там много интересного можно почерпнуть. Очень рад за твой опыт, это чудесное ощущение. Успехов тебе на этом пути и дальше. Не стоит этим удовлетворяться.

@florisfen 6 жыл бұрын

Это не прозрение, это озарение, коль это связано именно с душой, чувствами, психэ. Прозрение - это освобождение от ментальных заблуждений. Важно понимать духовные процессы с точки зрения эзотерики, духовных учителей сначала. Материалистическая наука тоже способна описывать духовные процессы на квантовом уровне. Взять хотя бы группу ученых Петра Гаряева.

@realboy7155 7 жыл бұрын

Спасибо большое за бесценный информации. Желаю удачи в жизни и инфобизнесе.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо)

@Singularity-X 7 жыл бұрын

Очень полезная тема, давно хотел начать изучать и практиковать медитацию. Надеюсь подобных видео будет больше. Однозначно лайк.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Будет) Благодарю!

@user-ug4qz3bb8c Жыл бұрын

Благодарю за позитивную информацию я на себе ощутила что медитация работает лучше чем словесная молитва

@user-ri8bi1qg1x 7 жыл бұрын

СПАСИБО! КАКАЯ ТЕМА, ааа... Автору спасибо. Побольше подобного. Побольше такого контента!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Будет)

@user-mg8wu6iz7j 6 жыл бұрын

Хорошее видео, да действительно, как то люди это связывают, с религией. Благодарю за труды!

@v.kreanga4506 7 жыл бұрын

Очень полезное видео. Спасибо.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю!

@alexhaler6670 7 жыл бұрын

Великолепный канал. Обязательное распространение, ребят!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо за поддержку!

@user-xj7ni9lz8l 6 жыл бұрын

Спасибо!

@kefir4ikd37 7 жыл бұрын

Будем пробовать) ты как всегда хорош! Продолжаем

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо! А ты как всегда с добрым комментом)

@user-wk5my5fk2h 4 жыл бұрын

Спасибо за работу!

@uvuvwevwevweonyetenyevweug6609 2 жыл бұрын

Спасибо большое ☺️

@dimakida2942 7 жыл бұрын

Прекрасно) замечательное видео. Медитация однозначно влияет положительно) Честно недавно появились мысли, что хочу посмотреть видео на данную тему на вашем канале. Я в восторге)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо, Дим) будет ещё много интересных тем)

@user-ul8cb2zr9c 7 жыл бұрын

Когда только узнал о медитации - тоже считал ее чем то Потусторонним. И не видел в ней никакой пользы. Однако изучая методики борьбы со стрессом - хотя против него она как раз таки и не нужна - все чаще начал натыкаться на данную Практику. Изучая Тренировки и образ жизни Монахов также заметил что и так Медитация играет очень важную роль. Ну и после всего этого информационного переворота решил на себе ее опробовать. И о великий Пантеон Духов! Результат оказался куда лучше чем я мог ожидать. Бардак в голове как рукой сняло, было такое ощущение что река из мыслей успокоилась и перестала бурно течь. Все стало в один момент таким простым и ясным. Страх и сомнения значительно ослабли. А Концентрация во много раз выросла вплоть до Потокового Состояния. Спасибо за то что выпустили такой замечательный и информативный выпуск! Надеюсь он поможет многим людям осознать пользу Медитаций. Да кстате можете ли вы выпустить отдельные ролики про Состояние Потока и Зависимость от чужого мнения?

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо за такой обширный комментарий) Рад за твой опыт! Успехов) И благодарю :)

@user-lj3dp3vm7r 7 жыл бұрын

КРУТО, а еще медитация помогает вспоминать сны!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Значит, ты уже на хорошем таком уровне медитируешь ! :)

@user-fn8be4ch2j 7 жыл бұрын

Никогда не задумывался о медитации, но этот ролик изменил моё отношение) Жду следующее видео про медитацию теперь.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Очень советую :)

@timur_she 7 жыл бұрын

Советую всем подписчикам не пропускать рекламу на данном канале, а еще лучше кликать на нее, пусть это будет не большой но материальной поддержкой автору канала. Автор 👍🏻

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Вообще-то это запрещено правилами ютуба) И по правилам я должен пресечь такое поведение подписчиков, если кто-то этим занимается, иначе могу даже бан получить. Так что не надо, ребят. Смотрите только то, что вам интересно из рекламы :)

@bazhinnik 5 жыл бұрын

Наконец, спустя год, я всё-таки начал медитировать. Спасибо, автор.

@prostiemisli 5 жыл бұрын

аплодирую)

@user-qq4dp9vq1m 7 жыл бұрын

очень крутые и полезные видео !! смотреть их интересно, легко и не долго ) класс , спасибо автору !!!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо! :)

@user-or6pz2po5r 2 жыл бұрын

спасибо за разъяснение

@usualfairy6911 4 жыл бұрын

Знаете,первый день медитации,и я побывала в космосе! Вот сейчас серьезно. Я чувствовала себя расслабленна как некогда! Но это после 2 часов медитации. По началу капец все затекает,я даже хорошо разамнулась,но не помогло! Говорю сразу! А так медитация ну очень полезная вещь!

@noriharodelmora1324 2 жыл бұрын

Благодарю за видео

@greenmaer4423 7 жыл бұрын

Благо дарю, за труд! легко воспринимается вся информация)

@greenmaer4423 7 жыл бұрын

хотя, для меня, это очень далекая тема)))

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Так вы попробуйте:) Благодарю!

@uvuvwevwevweonyetenyevweug6609 2 жыл бұрын

Спасибо

@aleks12540 4 жыл бұрын

Ты мне открыл глаза! Спасибо!

@spermfrodita3380 7 жыл бұрын

как раз решила заняться медитацией и тут это видео, прекрасно)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Чудесно) Следующее видео будет о базовых основах медитации. В пятницу выйдет

@rusbass134 7 жыл бұрын

Успехов в саморазвитии! Так держать! =)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо)

@akii98 4 жыл бұрын

Спасибо за ссылки в описании. Обычно все это забывают, но лишь теперь понял что твой канал действительно нормальный.

@viktorlavrenko 7 жыл бұрын

Очень крутое видео, спасибо за напоминание о практике медитации, а то я недавно начал и подзабил немного. Теперь с такими знаниями точно продолжу это дело!)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Рад, если это видео тебя смотивирует восстановить практику!

@mehmetmehmet6404 7 жыл бұрын

otlicnoe video spasibo bolshoe :)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю! :)

@whynot3052 7 жыл бұрын

Простые Мысли спасибо за видео

@prostiemisli 7 жыл бұрын

На здоровье!

@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын

Пробуждай сам себя - тогда, защищённый собой и вникающий сам в себя, ты будешь неизменен.

@twentyfirstcentury1017 Жыл бұрын

а можно медитировать с открытыми глазами?

@lodochnikow 7 жыл бұрын

В тему! В это я понимаю, контент!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю!

@user-gw6kh7wb5g 7 жыл бұрын

уау, шикарная инфа

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Рад, если полезно)

@rusbass134 7 жыл бұрын

С нетерпением жду следующего выпуска, интересная тема но не забывай ты обещал сделать видео о том как и где найти ментора. Спасибо!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Я помню) Выйдет оно, не переживай. И тебе спасибо, я всё помню!

@user-lp5hj6ws3z 4 жыл бұрын

Спасибо, отличное видео.

@user-bw5dj9iy8w 7 жыл бұрын

спасибо!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Вам спасибо)

@sasha_vnb 4 жыл бұрын

Спасибо за разъяснения.

@user-bb5mc3pl9n 7 жыл бұрын

Замечательный контент! Такой полезный канал с кратко изложенной информацией сложно найти в куче мусора. Буквально сегодня наткнулась на Ваше "детище", и оказалась в полнейшем восторге!) Помогает привести мысли в порядок, спасибо) Также не могу не отметить, что у автора очень приятный голос и красивая подача материала в видео. Это не может не подкупить. Большой аудитории Вам и творческих успехов) это однозначно лайк и подписка)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю, Лиза, мне очень приятно) Добро пожаловать!

@user-ug4qz3bb8c Жыл бұрын

Значит буду продолжать медитировать

@Mashkovcev1 7 жыл бұрын

Зачётный канал!

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю! :)

@Rey-81 4 жыл бұрын

Я бы принес в видео ссылки на исследования, где были получены подобные результаты о которых говорится в видео. Это звучало бы более убедительно (особенно для скептиков). Я не скептик) Очень ценю Ваш канал и знания которые вы даете.

@anatoliydyachenko428 Жыл бұрын

Нам каждый день требуется время покоя и самоанализа.

@kudrvet 7 жыл бұрын

Отличный канал и информация! Спасибо автору! Практикую медитацию , но делать ежедневно крайне сложно, так как проживаю в студенческом общежитии ) А так эффект от данной практики сложно переоценить, после даже 20 минут смотришь на всё другими глазами , значительно снижается лишний информационный шум в голове, и сразу понимаешь что и как тебе действительно нужно делать ) Про стрессы тоже верно, тебе тупо больше неинтересно парится изо всяких мелочей типа мнения окружающих, осуждения других людей, ведь во время медитации ты всё больше узнаешь, кто ты есть на самом деле )

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Да, да и ещё раз да:)

@DAHON-PRODUCTION 7 жыл бұрын

Спасибо за новое качественное видео, чувак!👍 Сам в последнее время подсел на медитацию)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

И тебе спасибо) И как ощущения?)

@DAHON-PRODUCTION 7 жыл бұрын

Простые Мысли, странные, если быть честным) То немного засыпаешь, то какие-то образы мелькают перед глазами. На раннем этапе, видимо, такое не редкость :D

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Продолжай, будет круче)

@areaofmuscle 7 жыл бұрын

Канал супер,монтаж супер, концепция канала супер, все супер так держать))))

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Супер! Благодарю :)

@timursamara84 7 жыл бұрын

Среди тонн говна типа «Медитация на денежный поток», «Регрессия в прошлые жизни» и прочего инвольтирования к эгрегору в русскоязычном ютубе наконец-то о медитации сказано по-человечески. Спасибо.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Рад, что вам понравилось)

@laman_ali 3 жыл бұрын

Я медитирую уже 4 месяца, не пропустив ни дня! Ура!

@GreshnikBAD 7 жыл бұрын

Глеб, спасибо тебе за эти простые, но очень полезные мысли. Только после твоих видеопроизведений я начал регулярно делать зарядку, практиковать периодическое голодание (16ч), вспомнил про забытый дневник... Сейчас вот думаю попробовать и медитацию, раньше об этом даже не задумывался. Спасибо тебе за всё это, хороший человек.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Очень рад, дружище, что у тебя происходят качественные изменения в жизни. И тем более приятно, что я в этом принял участие. Успехов тебе во всём!

@florisfen 6 жыл бұрын

Голодание 16 часов? Это не голодание, это промежуток между приемом пищи ))

@liquidspot6219 7 жыл бұрын

спасибо за видео все хорошо рассказали )

@liquidspot6219 7 жыл бұрын

ой я похоже тупанул и не раскрыл описание видео извиняюсь ))

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Благодарю, Кирилл!

@albuspercivalwulfricbriand5363 7 жыл бұрын

Согласен с предыдущими комментаторами. В обучении и принятии любой вещи, сначала нужно понять основу. А мы не знаем что из себя вообще представляет медитация и как её правильно делать.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Об этом будет следующее видео. Прсото, если бы я выпустил первое видео о том, как нужно медитировать, на меня бы вылилась целая куча из "псевдонаучная хрень". А так я себя застраховал. В пятницу будет видео базовое о медитации и её технике.

@Sonik.8bit 7 жыл бұрын

Намаз это тоже как медитация, только на много лучше!

@sfzdgxfhycgjuvkyihopu 7 жыл бұрын

Ребята! Есть чудесный человек- Игорь Будников. Его авторские курсы- нереально классные! Есть бесплатный 7 дневный курс медитации и многое другое. Лучшее что можно найти по медитации, вы найдете у Игоря Будникова. Удачи) Мне очень понравился и 21 душевный курс, его любезно Игорь дарил на новый год всем)

@Gray010995 7 жыл бұрын

О ДА! Вы читали Дэна Миллмена!)) отличный писатель! Лелею надежду, что книги, написанные им, по настоящим событиям. Событиям его жизни. +))

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Люблю его книги :)

@BIGESTblade 7 жыл бұрын

Ну, научно, или ненаучно, а то что работает - это факт. Меня учили этой бадье когда я боевыми искусствами занимался. Помогало очистить разум, учитывая что я был беспокойным ребенком - это было довольно полезно.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Да, у нас в дзю-до тоже такая практика была. Я, правда, ничего не понимал :D

@ujyujy1668 7 жыл бұрын

Сон... Интересная тема.

@andreyutyev3294 7 жыл бұрын

Привет. Думал, что твоя аудитория - люди которые итак владеют предоставляемой информацией. Думал, до видео про "Медитацию". Однако, был приятно удивлён, всегда интересно узнавать что-то новое. Спасибо за проделанную работу, как всегда супер! Очень жаль, что большинство подрастающего поколения предпочтут твоему каналу пердёжные шутки и т.п. Чести тебе и удачи ;))

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо, Андрей за добрый отзыв. Это правда, иногда в самых простых и очевидных вещах есть столько нюансов, узнав о которых многое встаёт на свои места. Взаимно!

@bogdantolok8794 Жыл бұрын

Читаю маха мантру очень помогает концентрироваться (для гаудия)

@agnessakim5863 2 жыл бұрын

Спокойный разум непоколебим под волнами мыслей.

@Symulyant2012 7 жыл бұрын

Тут я полностью согласен. Добавлю от себя. Трансцендентная медитация, улучшает вашу жизнь во всех аспектах. Более того, часто меняет к лучшему жизнь тех, с кем вы часто контактируете.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Сложные слова! У нас тут простые мысли:) Ну, а если серьёзно, то до любой практики дорасти нужно. Я советую начинать с азов

@manuu66966 7 жыл бұрын

Честно сказать не знаю что такое медитация и как правильно нужно медитировать. С удовольствием бы узнал.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Следующее видео будет как раз об этом

@user-qq4dp9vq1m 7 жыл бұрын

кстати хорошо было бы если бы вы, сняли видео про улучшение памяти. Так как в эпохе интернета, мы за день получаем очень много информации, и запоминаем очень мало , на пример я вижу ваши видео но быстро забываю их так как я ооочеенннь много еще посмотрю и важные вещи как ваши видео я просто забываю

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Ага, будет об этом видео! Благодарю за идею :)

@user-ym1ft4pv5b 6 жыл бұрын

Очень мотивирующее видео для того, чтобы начать медитировать! Спасибо!

@prostiemisli 6 жыл бұрын

Успехов вам на этом чудесном пути!

@force583 2 жыл бұрын

Забавно что я по сути всю жизнь ей занимался . Возможно по этому я достаточно спокоен и не всегда получается рассердится

@dimapblk6717 3 жыл бұрын

Рекомендую книгу "Осознанность" как раз про 8 недельный курс медитации

@demous2765 7 жыл бұрын

Очень классный канал, полезные и интересные видео, как раз чем то занимаюсь, чем то хочу начать заниматься. Скажите, а про осознанные сновидения будет? Спасибо)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

И про осознанные сновидения будет :) Благодарю. И успехов вам в вашем деле !

@alex_ocean 7 жыл бұрын

Медитация реально работает. Кому интересно, есть отличная книга "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", написанная тибетским ламой, путешествовавшим по странам Запада.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Спасибо за совет, прочту)

@immortalviking8795 6 жыл бұрын

Медитация хорошая штука, но это не решение психологических проблем, а только устранение симптомов.

@prostiemisli 6 жыл бұрын

Не могу согласиться

@wanzet11 6 жыл бұрын

А, вот, нашёл)

@user-hd3cf7gt2w 3 жыл бұрын

Ого, меня прям факто-мет изришетил.

@davidking4790 7 жыл бұрын

Автор, понимаю, что ты много работаешь и я, как и вся остальная твоя аудитория - говорим тебе за это большое спасибо, но, если у тебя найдется время - выпусти видео о том, как начать медитацию с нуля, со сколько минут начать, что для этого нужно и что вообще представляет из себя медитация, да, мы примерно это знаем, но все-таки хочется услышать мнение того, кто действительно в этом разбирается

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Следующее видео будет как раз об этом! :) В пятницу.

@enkogeek8327 7 жыл бұрын

вот это крутой видос! еще бы про эффективные техники рассказал, как лучше медитировать

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Ага! :) Следующее видео будет о самой базовой технике. Спасибо!

@enkogeek8327 7 жыл бұрын

а можно еще что нибудь про белый шум? действительно ли он влияет как то. просто сейчас много приложений на эту тему, мол включи и успокаивайся\концентрируйся и тд и тп

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Первый раз слышу. Если это связано с медитацией, то мне не известно ничего не эту тему)

@enkogeek8327 7 жыл бұрын

это не связано с медитацией, это как вместо музыки для концентрации\расслабления, но шум, кто то может и медитирует под это дело

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Надо будет поискать инфу

@kraftsman3735 7 жыл бұрын

Медитация - сознательная активация отдельных участков головного мозга. Если кому интересно - лайк, отыщу снимки ЭЭГ медитирующих

@aliona8351 7 жыл бұрын

буду признательна за снимки.

@kraftsman3735 7 жыл бұрын

Можно впринципе просто ввести ЭЭГ медитация А найденный мной сайт надо искать. Уже подзабыл Нейрофизиолог уже много лет занимается исследованием медитации. В общем то ответного письма на почту с вопросом "А где подробнее узнать о ваших исследованияз"я так и не получил

@arturdorfman4469 5 жыл бұрын

Попробывал медитацию, ничего так, буду продолжать. И ещё пришла мысль сделай второй канал, только англоязычный. Что скажешь?

@user-uw4lp7sr7s 7 жыл бұрын

Щас бы уметь медитировать)

@prostiemisli 7 жыл бұрын

В пятницу расскажу подробней в следующем видео)

@user-uw4lp7sr7s 7 жыл бұрын

Скоро не сможешь отвечать всем подписчикам:с

@user-uw4lp7sr7s 7 жыл бұрын

Спасибо за понимание с: Спасибо за контент.

@emil3884 6 жыл бұрын

Зайдите на канал ,,уроки медитации,, посмотрите базовый курс по медитации. Очень хороший канал и курс

@genadislutsky958 6 жыл бұрын

У меня после 15-ти,20-ти минутной медитации давление возрастало на 10-15 ед.,а частота пульса снижалась.

@DarumaRu77 7 жыл бұрын

Медитация дело интересное и при правильном подходе очень сильное, но как любое сильное средство его нужно использовать аккуратно. Ибо в противном случае и до психоза не далеко. В ролике про то как надо медитировать, обязательно нужно рассказать про основные школы медитации, их различия как в методике так и в целях.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Ну, в следующем видео я расскажу о простейшей медитации, а в будущем, возможно, разные виды затрону:)

@lodochnikow 7 жыл бұрын

Как раз сейчас изучаю книгу Хосе Сильва "Получение помощи от другой стороны". Там автор рассказывает как управлять бета и альфа уровнями.

@prostiemisli 7 жыл бұрын

Интересно. Не читал

@user-io2br9od9b 6 жыл бұрын

У мусульман суфиев тоже подобное есть. Но в мыслях должен быть всевышний и больше не чего. И это очень улучшает духовное и физическое и психическое состояние.

@prostiemisli 6 жыл бұрын

Есть такое