A todos quienes se encuentren en medio del pánico y la ansiedad, deseo con todo mi corazón que hallen el camino hacia la sanación y la paz. Estoy sufriendo mucho, pero sé que no soy el primero ni el último, juntos lo vamos a lograr. Gracias por tu video.

Si estás leyendo esto y vives de ataques de pánico y ansiedad, déjame decirte que sólo el hecho que estés consciente y que te tomes un momento para sanar te hace grande. Transforma el veneno en remedio, medita, enfócate y usa esa energía para lograr grandes cosas. Puede que haya un genio creativo dentro de ti esperando dominar la depresión, la ansiedad y el pánico para cambiar el mundo a través de su mente.❤

Si estas leyendo esto y tienes depresión y/o ansiedad, te mando mi mejor vibra, te deseo que puedas conciliar el sueño y mañana despertar con mucha energía y que tu día sea bello y soleado

Somos millones de personas sufriendo en silencio los ataques de panico y ansiedad, gracias x tu meditacion y tu tiempo. Y a todos vivamos un dia a la vez que juntos lograremos controlar ese miedo.

Tengo 17 años y la ansiedad es lo peor además que me pega taquicardia que es muy molesto pero esto es solo mental y poco a poco y con la ayuda de Dios saldré de este problema y espero que todas la personas que sufran de esto o algún otro síntoma mental o físico se logre curar ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

a todos los que estén pasando por estrés, ansiedad y pánico sepan que aunque no nos conozcamos todos estamos juntos y nos apoyamos, vamos a salir de esto todos, algunos pueden estar pasándola peor que otros pero hay que ir paso a paso para mejorar. Fuerzas

Hola ☺️ , si ves esto quiero que sepas que todo va a estar bien, las cosas van a mejorar pronto. Eres muy importante y mereces ser feliz 💞

Hace tres meses sufrió mi primer ataque de ansiedad, fue terrible pues sientes que te vuelves loco no sabia que hacer me sentía sometida, por lo cual decidí ir a terapia y actualmente ya tiene semanas casi el mes que no sufro ningún ataque de ansiedad, no estás solo ni sola, no te estas volviendo loco, tranquilo, respira y llora si es necesario, no se quien lo vaya a leer pero se que será de mucha ayuda, así como a mi me fueron de ayuda muchos comentarios porque mi mayor temor era vivir con la ansiedad por el resto se mi vida, pero que creen les tengo una maravillosa noticia si tiene cura!!!! Los quiero mucho no dejen de meditar algo que me ayudó mucho fue diario tomar un té de tila, manzanilla, y verbena ya que contienen propiedades que combaten la ansiedad

Tengo una pareja que sufre de ansiedad, nerviosismo y depresión... Lo cubro con mi amor, con todo mi apoyo, empatia y oración. Afectado por covid, la ansiedad a ido en aumento, subiendo su presión arterial y sus miedos. Despertamos esta mañana buscando este video y pido que encuentre esa paz y liberación. Un abrazo y mis bendiciones para todos los que sufren esta enfermedad, son grandes y con una misión de vida por encontrar, con un plan perfecto. Un abrazo fraterno, mundo.

Tengo 24 años y hace poco empezé con ataques de ansiedad y siento que mi vida ya no es la misma, pero aún tengo esperanza y fe que las cosas mejorarán.❤ Les mando un abrazo a todos.

Para que los anuncios no interrumpan la meditacion: *Adelante el video hasta el minuto 20:25 y esperen a que termine el video. *Una vez terminado el video , pulsen en la ruleta para volver a comenzar el video. Y no tendran anuncios que interrumpan la meditacion. Like para que más gente lo vea.

Es la primera vez que logro dormirme haciendo una meditación. Me concentré muchísimo en la respiración y en tu voz y fue una experiencia única. Gracias por esta gran ayuda a todos los que sufrimos de ansiedad 🤍

Hoy me tocó un día de ansiedad como nuncaaa me había pasado!!, busque meditar y algo me llevó a esté video que me ha ayudado mucho!!, llorè todaa la meditación sentí que algo salió de mi que no pertenecia y me sentí mejor!!, bendiciones!!🙏

Lo vamos a superar tengamos fe, bendiciones a todos ❤ Y recuerden ningún pensamiento negativo que tenemos en nuestra cabeza es la realidad.

Una vez más mi ansiedad ha desaparecido gracias a este vídeo, gracias a ti! Fuerza a todos los que estemos pasándolo mal

Hoy por la mañana tuve un ataque horrible de ansiedad y me sentí decaída el resto del día, esta meditación me ayudó a sentirme muy relajada, intentaré hacerla diario para disminuir mi ansiedad

Esta meditación me salvo de una de mis peores crisis cuando mi hermano se murió del virus y yo caí enferma también. Casi no podía respirar del Pánico q tenía. Ahora la recomiendo con el corazón ❤️ a mis consultantes. Gracias ✨️ infinitas ✨️

los tqm a todos (lloré leyendo los comentarios) ¡SÍ PODEMOS!

Experimento Ansiedad desde que tengo 22 años. Actualmente tengo 26 y esto me ayuda mucho a calmar mi mente. Les mando un abrazo a todos los que están sientiendo pánico o Ansiedad y quiero decirles que NO ESTÁN SOLOS ❤

Te agradezco esto en serio estaba buscando algo para prevenir un ataque de ansiedad y ni siquiera vi que era tuyo el video, me caíste del cielo

Ese efecto de eco, tu voz, tu calma, la música...hacen que esta meditación sea de las mejores que he escuchado. Gracias!

Llevo tiempo intentando meditar con 100 tipos de apps y este video 100% sincera...es la mejor meditación que he hecho, por favor....Haz MÁS

Muchísimas gracias, mi nivel de ansiedad bajó y lo que quería convertirse en un ataque de pánico se desvaneció, gracias

Doy gracias por esta meditacion la verdad sufri siempre nerviosismo desde los 15 años adonde tenia que ir o si tenia que hacer algo importante me ponia nervioso y este año tras el encierro por el covid me agarro ansiedad es algo muy fuerte sentir miles de cosas o pensar cosas que no llegaran o si , siempre pido a dios que me ayude dia a dia estoy en proceso de hacerme tratar con medicos, salgo a caminar , hago ejercicios dia a dia con dios todo se puede y con esta meditacion me ayuda mucho gracias que dios cure a todas esas personas que sufren esto para su salud y puedan salir nunca piensen que solos no podran hagan oracion y veran que si se puede 💪son fuertes piensen en la vida por delante que saldra todo genial y pasara ❤

Gracias de verdad, estaba a punto de tener uno de los peores ataques de ansiedad que pude haber tenido, y gracias a tí ahora me siento con una paz temporal. Gracias, en serio, espero que todos quienes lo escucharon sientan lo mismo♡

No sé en qué momento me quedé dormida que no escuché ni los comerciales....ame tu vídeo sufro de insomnio y está noche he dormido de maravilla!!!! Mi like y me suscribo.

Muchas muchas gracias Adri! He hecho mis meditaciones, yoga, leo, ya ordene y volví a ordenar, pero llevamos en casa desde el 8 de Marzo y a veces lloro, siento incertidumbre de saber que va a pasar en mi país, en el mundo, extraño a mis padres que solo nos vemos por videollamada, en fin esta meditación es una bendición, de verdad muchas gracias Adri 🙏❤️

Tengo arritmia cardíaca y cuando se me junta con un episodio de ansiedad siento en verdad que me moriré, me ha ayudado mucho y me tranquiliza.

Hasta hace un rato me sentía muy mal y estaba pensando tan negativamente pero al escuchar esto me puse tan feliz y me dije "Yo puedo, en estos momentos soy feliz y pienso en positivo, nadie va a sacarme este hermoso sentimiento que siento"

Estoy pasando por una crisis de ansiedad, este video me ha calmado y me ha funcionado muy bien. Gracias a los creadores...

Sentí la necesidad de comentarte, que está meditación es increíble

estoy pasando por un proceso muy fuerte de depresión y ansiedad lo cual afectó en mis estudios y en mi vida personal, agradezco mucho esta meditación y espero que todos los que se sienten así puedan salir adelante y volver a ser felices

Me has salvado la vida. Que voz tan maravillosa! Primera vez que me funciona una meditación! Sufrí de ansiedad durante dos años no sabía cómo controlarla, de repente desapareció luego volvió y ha vuelto a desaparecer de nuevo llevo desde verano sin un ataque de pánico ni ansiedad y esta meditación me ha ayudado muchísimo pienso utilizarla siempre que me sienta un poco sobrecargada. Muchas gracias por hacer cosas tan bonitas y por ayudar a tanta gente ! Por cierto tienes una voz sanadora y hermosa. Gracias de nuevo ! Un abrazo muy fuerte !!

Yo sufro de ansiedad y hoy mismo estaba comiendome las uñas y pellejitos sin darme cuenta y me puse a llorar porque no había forma de parar, entonces mi madre me dió un té de tilo y me dijo que mire un video de meditación.Mepuse mucho mejor, aunque de todas formas tenía los dedos destrozados cuestión me ayudó muchísimo y hasta me suscribí para q cada día yo pueda ver su canal 🙏❤😆gracias gracias gracias!!!

Llorar en medio de esta meditación es normal, esto en vdd me ayudó mucho, muchas gracias A todo aquel que vea este vídeo o este pasando por ansiedad, miedo, pánico, depresión o todas las anteriores, les deseo la mas grande sanación y paz para su espíritu y para encontrar el camino de la armonía. Abrazate, quierete.

Gracias a dios yo me siento mejor de la ansiedad social que sufro, pero aveces regresa muy fuerte, espero de todo corazon que todos salgamos de esto, solo hay que confiar.

Dios, estoy muy agradecida, han sido días raros y mi ansiedad no estaba así desde hace un año aproximadamente, esto me hizo sentir mejor ❣️

De todas las meditaciones que existen en KZfaq está es mi favorita 😊😊 me encantaría más vídeos como estos ....

Agradezco a la vida que existan personas, seres de luz que estudian, practican y comparten éste conocimiento que trae tanto alivio a nuestra mente saturada del mundo actual, gracias

Hola , Encontré este video, lo ví y me hizo muy bien, se lo agradezco Mucho Tengo 17 años , estoy pasando por problemas familiares, preocupado por todo lo que está pasando , pensando y diciendo que esto pase pronto.

Justo a esta hora 12.27 am haciendo esto , le siento calmada gracias a Dios, nunca me imagine tener que esxuchar mediación tengo 32años

esta es la mejor meditación para la ansiedad que he encontrado hasta ahora, muchas gracias ❤️

Relajante, magnífica para los pensamientos obsesivos, muy muy calmante, muchas gracias por este maravilloso regalo. A ti que estás leyendo esto... Ojalá te recuperes pronto para que seas la hermosa persona que quieres ser ❤ bendiciones.

Te agradezco por esto, estaba en medio de un ataque de ansiedad, y depresión, y me calmaste

Para el trabajo esta increíble, logra ayudar a los demás colaboradores, hoy en día la ansiedad esta en cualquiera de nosotros se manifiesta de diferentes formas, lo importante es hablarlo.

Me dio paz en momentos difíciles, la vida no es fácil pero se que saldremos de esta, podemos aguantar más, pronto llegará nuestro momento🤍

Buenos días son muy útiles los vídeos para controlar la ansiedad de hecho yo la tengo y a través de estos vídeos aprendí a convivir con ella, les digo a todas las personas que los escuchen para poder mejorar su calidad de vida

Estaba en una crisis de miedo 🥺❤ este video es hermoso!!

Maravilloso me relajo mucho, de hecho me estaba quedando dormida y me acordé que estaba con el bebé, sufro de crisis de pánico y es realmente bueno, mis felicitaciones

Adri... está buenísima esta meditación. Tuve un pico de ansiedad en julio agosto. Ahora en octubre empecé terapia... y entre tanto... escuché este audio variaa veces desde agosto y es increíble. Me da tanta paz que me quedo dormida. Mil gracias.

Oh wow, este video llegó en el momento adecuado. Mil gracias Adri! Por favor, si te gusta y quieres seguir haciendo estos videos, no nos vendrían nada mal.

No se en qué momento me dormí, buen trabajo, sufro de TAG y me cuesta mucho dormir, gracias, de corazón..

Esta meditación es realmente buena, lo malo es que hay taaaantos comerciales que la interrumpen y para alguien que no tenga práctica será dificil que vuelvan a la concentración, favor de avisarme si está disponible en Spotify 🙏💚 Mucha luz y amor

Gracias infinitas por tu video, estoy a nada de irme de guardia al hospital y me calmó bastante. Dejé ir mi ansiedad. 💖

Estaba al borde del ataque de pánico y puse esta maravilla, me dormí enseguida. Ahora me desperté todavía con dolor de cabeza pero mucho más relajada. 10 puntos.

Después de un año me enteré hace 4 días tenía ansiedad , eres la mejor muchas gracias , que Dios te lo pague

Tengo misofonia y me da ansiedad casi todos los días, esta meditación me ayudó mucho.

Hoy me desperté con el corazón latiendo fuerte sintiendo que todo se me sale de las manos y busque al azar una meditación para la ansiedad. Es excelente! Cuando dijiste todo lo que pasa nppr tu mente es una película entendí y me calmé al instante. La voy a seguir practicando . Grácias mi día cambio gracias a está meditación.

GRACIAS POR SACAR LOS ANUNCIOS. Por primera vez experimente la paz de esta medtacion

Yo estoy caminando de puntillas por el filo del pánico y la ansiedad… No quiero amargar lo que me queda de vida. Oírte me ha regalado hoy los oídos y he respirado libre. Gracias

Hola Adri, supongo que nunca leeras este mensaje. Nunca he escrito un comentario en ningun video de nadie jamás, pero quería darte las gracias a ti por tu canal, tu calma, tu empatia y sobre todo por esta meditación que me esta ayudando a sanar la ansiedad de una manera que no consigo explicar con palabras. Muchísimas gracias de verdad.

Gracias, tenía mucha ansiedad antes de una reunión y esta meditación me ha relajado y me ha dado confianza.

Desde los 18 años sufro de ansiedad, mi ahora esposo busco de todo para que pudiera estar bien, dió con este audio y me a ayudado muchísimo en mis ataques de ansiedad, un pequeño paso detrás de otro como dice el vídeo, un abrazo a todos los que pasen por esto en momentos difíciles, creeme pasará.....

De las mejores meditaciones junto a las de Daniel Habif. La escucho a la mañana y en la noche al irme a dormir y consiguen llevarme a ese estado en el que quiero estar...Bsss

En cuarentena hace poco me dio el miedo a estar loco un tipo de ansiedad este video me a ayudado mucho muchas gracias

Soy uno más con la ansiedad apenas comense hace casi un mes y le pido mucho a dios que me ayude a salir de esto es muy feo la verdad y le pido a Dios por todos ustedes que sufren lo mismo 😭😭😭🙏🙏vamos a estar bien 😭🙏

Maravilloso!! ..El mejor audio de relajación que he oído, cada vez que tengo una crisis de ansiedad lo escucho y me calmo 👏🏻👏🏻

Que buena meditación! Me desperté muy ansiosa y buscando videos de meditaciones, este si me resultó.. me siento más tranquila.. NAMASTÉ 🍃

Gracias por esta meditación, la escucho desde hace varios meses y tiene algo muy poderoso. Incluso los días que más cuestan, permite de alguna manera conectar con una forma de renovar la vida. Es muy poderosa. Gracias ❤️

Increíble, no había podido dormir por dos días por que tenía ansiedad aunque trataba de pasarla desapercibida, y además pude ver en mi mente cosas a las que siempre les quize dar forma en cuanto a mis metas, te lo agradezco de corazón ❤️

Yo tengo ansiedad desde hace 1 año y me da miedo de todo también de los ataques que me dan y ví esta meditación y me sentí relajada casi me dormia por mismo, la seguiré escuchando cuando yo me sienta mal.

❤❤❤❤soy nueva aqui ,he escuchado otras meditaciones, y estoy haciendo un curso, pues la anxiedad y Depression me han afectado mucho, pero en este nuevo camino se que voy a vencer, pues hoy se cual es mi sombra, que voy por el sendero hasta encontrar la luz.❤❤❤❤❤❤❤❤todo pasa❤❤❤❤❤❤❤❤

Gracias GRACIAS justo estoy pasando por un crisis de ansiedad y de estrés en mi vida me duele un montón la espalda lloró de no tener las cosas bajo control, más así porfis y nuevamente GRACIAS

No solo me salvaste de un ataque de ansiedad. Me ayudaste a reecontrarme con mi yo interno en un momento de muy fuertes emociones. Te estaré agradecido por el resto de mis dias. Gracias.

Qué bendicion que subas video, como te digo las cosas con Tigo fluyen solitas y no nos dices que las cosas son verdes cuando son rosas como otras personas minimalistas... Por eso adoro tu forma de plantearnos tu filosofía de vida. Gracias y muchas bendiciones

Sufro de ansiedad primera vez que escucho y realizo una meditación y sentía unas corrientes como que se liberaba mi cuerpo tenía esa mala energía dentro me siento relajada y liviana espero que a alguien más le haya funcionado. Gracias

La ansiedad es parte de mi y ella estará hasta cuando ella quiera soy fuerte y los que vean este comentario saldrán adelante somos fuertes

Muchísimas gracias! Lo escuche dos veces seguidas y me ayudó muchísimo!

Necesitba hacerte llegar que en esta dichosa cuarentena estás siendo mi acompañante perfecta, GRACIAS

He llorado durante casi toda la meditación, fue muy inmersiva, al ser la primera me costó relajarme y darme cuenta de si lo estaba haciendo bien, pero al final tuve una visión más clara de las cosas, y eso es suficiente por ahora, seguiré trabajando poco a poco hasta lograr sanar mi mente. Muchas gracias por esto, de verdad lo necesitaba

Gracias. Llegué desesperada porque no podía controlarlo. He logrado calmarme :') Los abrazo a todos los que sufren de ansiedad. Prueben acompañar la meditación tocando la punta de sus dedos, ayuda a que tu cerebro se centre en ese contacto, luego abrazence diciendo cosas como 'estoy aquí', 'estoy bien', 'yo controlo mi mente'. Espero que les ayude 💚

Muchas gracias Adri. Más contenido así! Tienes un Don.

Gracias me sentía desesperado y ahora estoy más tranquilo

Gracias! Me dedico a la música y, hoy, por primera vez, me ha dado un ataque de pánico horas antes de salir al escenario. No tengo miedo escénico pero sí miedo a fallar, y la angustia y el dolor de estómago, a parte de un histerismo desmedido, se ha apoderado de mi. Me he encerrado en mi habitación, me he puesto este audio y ha sido una válvula de escape maravillosa.

los mejores 20 minutos que me eh regalado en las ultimas semanas TE AMO gracias x este contenido de calidad....me voy a sembrar mis plantitas

Gracias gracias gracias es la primera vez que te escucho me encanto poco a poco espero llegar hacer la persona que fui antes de que tenga esta ansiedad

Hasta las lágrimas, gracias de corazón

Gracias ojalá y te animaras aser más videos de relajación tu voz me da mucha paz...saludos desde México

Hubo muchos tiempos en silencio que me hacían distraerme 😢

Sé que no muchas personas les interesa, pero yo siempre oigo éste audio, a veces me ayuda a calmarme, no me cuido muy bien y no solo por mi depresión y ansiedad, también tengo ansiedad por enfermedad, o sea al yo saber que no me cuido y tengo gastritis por no comer bien pienso que me va a dar alguna enfermedad terminal y me ataca muy feo, lo que me imposibilita dormir tranquilo, así como preocupo mucho a mi mamá al decirle eso y también me siento culpable cuando le digo y para sacarme de mi ansiedad me hace estudio a pesar de que los estudios no arrojan algo anormal, es horrible que aún así esos pensamientos sigan, es una constante lucha con mi mente y realmente es muy desgastante emocional y físicamente, es muy difícil mejorar mis hábitos para tener buena saludo por mi depresión, no como hasta que me dé hambre o ya sienta el ácido en mi estómago y a veces odio el pensamiento de comer para sobrevivir

En serio que está meditación es genial, yo ya llevo con ataques de Ansiedad y pánico severos 5 meses y este video realmente ha Sido de muchísima ayuda.

Mil gracias un video hermoso, para la ansiedad el pánico y angustia ❤ todos vamos a salir mucha meditación y fe en Dios !! Gracias!!

Sufro de pequeños ataques de pánico/ansiedad cuando me subo en el bus, debido a que se llena mucho de gente y me monto películas catastróficas yo solo. Ahora mismo estoy en el bus, con un pequeño ataque de esos, no estoy bien bien, pero estoy más relajado que antes de ponerme el vídeo. Muchas, muchísimas gracias por este vídeo que me relaja. Saludos desde España y mucho ánimo a todos aquellos que sufren lo que yo, poco a poco saldremos de esto, yo poco a poco, MUY POCO A POCO VOY MEJORANDO, y aunque tengo recaídas, se puede.

Le dieron justo en donde lo necesito. Me gustó tanto.

Me ha servido de mucho este vídeo sufro de ansiedad y pánico después de vencer el covid y estos vídeos me ayudan muchísimo bendiciones para todos aquellas personas que están pasando por lo mismo venga si podemos! 🙏

Adri te lo pido de todo corazón ❤ sigue subiendo meditaciones para calmar la ansiedad o dormir, tengo ansiedad y estoy medicada pero el insomnio no se va ☹ diario te escucho y me haces tanto bien, espero hagas más meditaciones pronto , tu voz es relajante y mágica para los que la necesitamos. Espero nos tengas más meditaciones pronto No me pierdo tus videos Saludos desde Texas 😘😘

Las noches en Colombia están siendo muy difíciles, no consigo estar tranquila, gracias por esta meditación fue lo único que logró relajarme y pude dormir. #SOSColombia

Has sido luz en estos momentos de depresión y ansiedad. Muchas gracias 🕉️🌟

Gracias por hacer estos videos. Es increíble saber qué hay personas que nos ayudan a sobrepasar cualquier preocupación aún sin conocernos. Gracias por tomarte el tiempo de hacerlo.

Mil gracias Adri tu meditación es maravillosa y me ayuda mucho, fuerza y espero q todas las personas q sufren ansiedad se saben y encuentren el camino