Meditar transforma el cerebro - entrevista con Sara Lazar

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Жыл бұрын

En esta entrevista se presentan una descripción de los mecanismos neuronales relacionados con el impacto de la práctica de mindfulness en dominios específicos de la memoria y la atención en adultos sanos.
Puedes encontrar una aplicación de estos conceptos en la formación Healthy Minds de Nirakara Lab en el siguiente enlace:
e.nirakara.org/courses/health...
Sara W. Lazar, PhD, es investigadora asociada en el departamento de Psiquiatría del Hospital General de Massachusetts y profesora adjunta de Psicología en la Facultad de Medicina de Harvard. Su investigación se centra en dilucidar los mecanismos neuronales que subyacen a los efectos beneficiosos del yoga y la meditación, tanto en entornos clínicos como en individuos sanos. Lleva practicando yoga y meditación de atención plena desde 1994. Su investigación ha sido cubierta por numerosos medios de comunicación, como The New York Times, CNN y WebMD.

Пікірлер: 27

@margaritafernandez9731 Жыл бұрын

Práctico mindfulness hace tiempo me sostiene en el presente, cuando el pasado y el futuro vienen soy más consciente y regreso al presente, soy más feliz y más tranquila, hago autosanacion reiki también. El dolor lo controlo ya que me he practicado tratamientos odontologicos sin anestecia y pequeñas cirugías, hoy aprendí mas sobre cómo eliminar el dolor. Muchas gracias.

@anarecondo6224 Жыл бұрын

Cómo eliminas el dolor,? podrías compartirlo, x favor? Gracias

@juliaeveliarodriguezbarona4078 Жыл бұрын

Que agradable aprender tantas cosas desde casa,muchas gracias a vosotros y a la técnica q tiene cosas estupendas como está gracias.

@mariadelacruzrodriguezpala8610 Жыл бұрын

Minuto 17: hablando de que la práctica de posturas ASANAS luego favorece a la meditación… ES ASÍ, practico yoga hace 23 años, y - por lo que ha dicho mi maestro ARUNA Nath Giri- las asanas y a veces cuando más exigentes mejor, hacer producir al cuerpo hormonas y enzimas e influyen en el sistema nervioso central, y uno “baja” y se concentra mucho más rápido y veloz. Y todavía más si se hace PRANAYAMA. Yo lo experimento en carne propia! Lleva más tiempo ( no es ya sólo sentarse a meditar, sino previamente ASANAA Y PRANAYAMA, pero es mucho más efectivo). SOMOS UNO no hay mente y cuerpo…son una unidad

@cuandorespiras Жыл бұрын

Alucinante muchísimas gracias ❤

@irenemora9557 Жыл бұрын

El minuto 35 algo alegría Personas que practican meditación Pueden intuit o pensar en eventos futuros facilidad

@minusonepianorepertori7528 Жыл бұрын

Fantasticas aportaciones!!

@gloriainescanaveral7394 Жыл бұрын

Me encanta 🙌

@enriquetavegas935 Жыл бұрын

Hago yoga y me encanta

@luisbar7951 Жыл бұрын

entiendo claramente lo de la previsión.

@encarnaolivares9436 Жыл бұрын

Se escucha estupendo y gracias por compartir tan valiosas reflexiones

@martasa8653 Жыл бұрын

Ahora sí se escucha, gracias por incorporar el audio

@stefanosignorelli93 Жыл бұрын

Las veo claras estas coneciones/retroalimentaciones entre cuerpo y mente con el trabajo corporal en feldenkrais. Moshe’ se habia fijado que se podia llegar a modificar patrones mentales a traves del cuerpo.

@ivonlov Жыл бұрын

Creo que este tipo de información, puede ser altamente efectiva para evitar la respuesta automática y reactiva de varios pacientes que presentan distintos desórdenes mentales: TLP por ejemplo... 🤔

@nestorcastillo2057 11 ай бұрын

Can you define inner peace when you refer to pleasure in meditation?

@annaesqueiprats8192 Жыл бұрын

Fantastica entrevista! Se puede encontrar en ingles?? Gracias!

@nestorcastillo2057 11 ай бұрын

Se puede definir como paz interior cuando te refieres a placer en la meditación?

@mariapilarpichpou7529 Жыл бұрын

La postura del cuerpo te refiere al sentido llamado PROPIOCEPCIÓN.(ich)

@mariapilarpichpou7529 Жыл бұрын

...sí...necesitas una tabulación de Datos.

@mariapilarpichpou7529 Жыл бұрын

...no creo..La ciencia se trabaja en equipo.Desde una metodología y en base a unos Principios Naturales.

@maytepineiro4626 Жыл бұрын

8 semanas..pera durante cuanto tiempo al día? Como no lo pregunta?

@angelfranciscomorlaavila7310 2 ай бұрын

Según Mario Alonso Puig, basta 20 minutos al día, 5 días a la semana. Yo lo estoy practicando.

@mariapilarpichpou7529 Жыл бұрын

..esos estudios ya se hacían en los años 60s...

@sergiomiguelgatti7443 9 ай бұрын

Uffff con todo respeto, a los 10 minutos como en un laberinto estás desorientado, por no decir perdido, y dormido...ah eso sí la palabra es un don maravilloso, la dopamina y las endorfinas, una creación genial pero el look es muy teatral, con perdón de las palabras