Liebe Dr. Julie ... ⭐⭐⭐ da ich dich persönlich kenne weiss ich, dass das alles der Wahrheit entspricht ... deine Figur ist wirklich toll
@doktorjulie Жыл бұрын
Vielen lieben Dank, das freut mich sehr ♥
@connys.a2412 Жыл бұрын
Hallo Andrea ( ohlala ) , du doch auch . LG
@connys.a2412 Жыл бұрын
Ich meine , dass du ebenfalls eine top Figur hast und jünger aussiehst.
@Ohlala-Solala Жыл бұрын
Oh wie lieb Danke
@Sally-pb6dz4 ай бұрын
Das sieht man doch 🫣
@curlyjen1507 Жыл бұрын
Was für eine wunderschöne Stimme. Erinnert mich an die von einer Märchensprecherin aus meiner Kindheit. 🤗 Danke für das informative Video. Und für den Appell ans Gewissen bezüglich tierischer Produkte. 👍
@Naturlover785 Жыл бұрын
Hut ab! Was für eine tolle Figur! BRAVO! 👏👏🙏 und wieder ein ebenso tolles Video - mit MEGA Tipps 😍
@bettinakanngieser8300 Жыл бұрын
Klasse Video, Sie sehen obendrein fantastisch aus. Disziplin und Konsequenz zahlen sich eben aus. Bravo!
@dorotheahaderl4264 Жыл бұрын
Vielen Dank, super gut gemacht, und der Inhalt ist eh immer Top! Sie sind wirklich Extraklasse!
@Tanguy63ify Жыл бұрын
Ich faste seit Jahren täglich von ca 18:00 bis 13:00 am nächsten Tag. In der Zeit dazwischen versuche ich mich ausgewogen zu ernähren. 2x die Woche Krafttraining und möglichst viel zu Fuß gehen. Ich bin jetzt fast 60 und halte mein Gewicht so recht mühelos. Natürlich ist zu bedenken, das sich der Körper mit dem Alter verändert. Auch wenn ich kein Übergewicht habe sieht mein Körper nicht aus wie mit 30😏 Damit habe ich jetzt aber meinen Frieden gemacht. Danke für das informative Video.
@Sally-pb6dz4 ай бұрын
Hungern 😂
@paulbantonin3758 Жыл бұрын
Toll gemacht, absolut super, und auch wirklich tolle Empfehlungen! Hut ab, Note 1+!
@user-qy1yi4yg4eАй бұрын
Super, für die vegane Lebensweise gibts direkt ein Abo 🙂
@marilynmonroe4419 Жыл бұрын
Tolle wertvolle gut umsetzbare Tipps. Aller Anfang ist schwer, aber danach umso leichter. Dankeschön 💐💜💫
@doktorjulie Жыл бұрын
Lieben Dank zurück 😘
@josii_green8617 Жыл бұрын
Tolles Video und tolle Tipps. Danke dafür Julie. Ich finde es auch großartig, dass du die Vorteile einer rein pflanzlichen Ernährung so hervorhebst. Bei mir kommen an tierischen Produkten nur Joghurt, (Frisch)käse und Eier auf den Tisch. Es wäre ganz fantastisch, wenn du uns mal ein "Full Day of Eating" oder so zeigen könntest. Mich interessiert dabei v.a. wie ich genug Protein und Eisen aufnehmen kann. Liebe Grüße
@doktorjulie Жыл бұрын
Liebe Josii, vielen Dank, dass Du hier dabei bist 😘Mit den Eiern habe ich auch aufgehört, als ich mich mit Biobauern unterhalten habe und sie mir (unter der Hand) sagten, dass sie die männlichen Küken zum Schreddern über die Grenze fahren. So viel Betrug bei der Nahrungsmittelindustrie... Liebe Grüße!
@josii_green8617 Жыл бұрын
@@doktorjulie oh man... das wusste ich nicht. Glücklicherweise halten meine Eltern Hühner. So kann nan Eier etwas besser genießen
@Mibamy Жыл бұрын
@@josii_green8617 das ist natürlich mega 👍
@doktorjulie Жыл бұрын
@@josii_green8617 Da hast Du aber Glück :-)
@patrickr9417 Жыл бұрын
Ernährt Euch wie die Japaner, dann werdet ihr besonders alt. Viel Fisch und mageres Fleisch.
@johannakerner3137 Жыл бұрын
Super Video u. Inhalt, super Figur, super Kosmetik... Ganz toll!
@leoniel9463 Жыл бұрын
Kannst du vielleicht mal zeigen was du als Veganerin isst? Ich lebe selbst vegan und würd mich sehr darüber freuen😊
@irmgardferk5430 Жыл бұрын
Danke für Ihr Video👍wir haben einen Hund den wir sehr lieben und mit ihm zweimal am Tag ausgiebig gehen🐕 Für meine Figur mache ich deshalb kaum etwas. Ich bin schlank und 61 Jahre alt! Aber ich nehme Ihre Tipps oder Empfehlungen schon mit in den Alltag 👍
@doktorjulie Жыл бұрын
Das freut mich, liebe Irmgard 😘 Ja ein Hund ist schon toll!
@tinamattern3017 Жыл бұрын
Mal wieder ein tolles Video, das auch gut in die Primetime im Fernsehen passen würde... Und der Take-away ist immer derselbe: Kompetenz & Konsequenz. Eigentlich nicht so schwierig. Ihnen, lieber Frau Dr. Habig, auf jeden Fall vielen Dank für den Kanal, Ihre Informationen, und Ihre Kosmetik!
@charlotterosenberg6200 Жыл бұрын
Mega Figur für dieses Alter! TOP!! Apropo Alter, wie als sind Sie Frau Dr. Julie, wenn ich fragen darf...🤫
@tanjaberghausen9240 Жыл бұрын
Danke für die tollen Tipps. Und keiner davon ist wirklich schwierig umzusetzen. 'Wille' gehört wie immer dazu, aber die Hürde zum Drübersteigen liegt nicht hoch... Ich finde es gut, wie Sie bspw. das Thema vegan so unaufgeregt umsetzen, auch in der Kosmetik. Nichts groß rauskehren, sondern einfach machen - und letztlich in vieler Hinsicht damit Gutes tun! Sie setzen so ein tolles Beispiel!
@katrinaschnatterinaasmr7757 Жыл бұрын
Habe jetzt ihren Kanal entdeckt. Danke für den Tipp mit dem frittierten.
@user-vd5xi8cv1j10 ай бұрын
Sie sind wirklich süss. Sogar in Unterwäsche ein Augenschmaus 🙏🙏🙏 Wow. Danke für diesen schönen Eindruck so kurz vor der Nacht. 🫶😚
@tamsinschiller1673 ай бұрын
Danke für das hilfreiche Video!
@josii_green8617 Жыл бұрын
Was mache ich für meine Figur: Viele Dinge, die du beschrieben hast. Mein Plan für die nächste Zeit (wegen deines Videos): - Abends mehr Gemüse/Protein/Salat, weniger Brot etc. - Direkt nach dem Mittagessen das Dessert - mind. 4 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten - kein Essen mehr nach 20 Uhr - Alltagsbewegung beibehalten/erhöhen - Weizenprodukte reduzieren -> Mehr Vollkorn
@TheCherieExperience Жыл бұрын
kleiner Hinweis 6:04 - im weißen Toastbrot sind auch "komplexe" Kohlenhydrate im Sinne von Stärke. Das Problem beim hellen Toast ist aber, dass im Vergleich zum Vollkornbrot keine Ballaststoffe enthalten sind, die den Verdauungsprozess verlangsamen. Außerdem kann die Stärke durch die schwammige Struktur des Toastes auch schneller gespalten werden. Beide Aspekte führen dazu, dass der Blutzuckerspiegel schnell steigt. Des Weiteren fehlen im hellen Toastbrot wichtige Mineralien, die im Vollkornbrot enthalten sind
@patrickr9417 Жыл бұрын
Hmm okay... Aber nach leckerem Vollkornbrot habe ich danach genau so schnell wieder Hunger wie bei Weißbrot. Nur wenn das Essen eher nüchtern und langweilig ist, zügelt dies meinen Appetit.
@andrea070312 ай бұрын
Vielen Dank, hab auch meine Ernährung umgestellt,nehme ab und fühle mich viel wohler. Zum Aufzug und Rolltreppe möcht ich noch was sagen, klar ,solange ich fit war, bin ich nur gelaufen, hab nun Arthrose im Knie, da geh ich 4 x die Woche schwimmen, dazwischen Radeln sowie Gymnastik. Es ist immer wichtig, da seinen eigenen Weg zu finden. Hauptsache Bewegung 😅
@tonystern16725 күн бұрын
Vielen Dank für die wertvollen Tips.
@klausschonberger960 Жыл бұрын
Tolles Video, tolle Frau! Prädikat: Mehr als sehenswert
@sarahp.6595 Жыл бұрын
Ich baue gerne zwei bis dreimal die Woche abends Yoga ein und parke, wenn die Zeit es zulässt, grundsätzlich lieber etwas weiter weg, um mehr Schritte zu laufen. Außerdem habe ich eine Smart Watch, die mich immer motiviert mindestens 10.000 Schritte am Tag zu laufen😺
@annashukova8152 Жыл бұрын
Tolles Video, tolle Figur!
@frankas4825 Жыл бұрын
Wow, tolle Bilder!
@rosewaldfee9771 Жыл бұрын
Sehr gutes Video...herzlichen Dank
@dominikaschulz801 Жыл бұрын
Dein Video finde ich echt toll! Ernähre mich auch schon seit vielen Jahren vegan. Proteine zum Frühstück finde ich aber schwer, ohne Proteinpulver! Welche Proteine nimmst du zum Frühstück zu dir??
@erikamannen4332 Жыл бұрын
Tolles Video; Sie sehen super aus!
@beatriceellen64014 ай бұрын
Wenn man spaet zu Bett geht verbrennt man Kalorien, durch Tippen, Spielen und auch durch geistige Konzentration! Also wenn man vor Hunger nicht einschlafen kann halte ich dass fuer keine gute Idee! Ausserdem kenne ich Ernaehrungsexperten, die wissen:es geht um die Kalorienbilanz bzw. Verbrauch. Ich kenne Menschen die abends essen morgens wenig Hunger haben. Genauso viel essen wie sie verbrauchen und kein Gramm zu nehmen. Meine Regel lautet an mich gerichtet :esse nicht zuviel, höre auf wenn du satt bist, esse nicht aus Lust und Appetit weiter. Esse nicht viel Suesses, esse nicht zu fett, trinke basische Tees , bewege Dich viel und trainiere täglich Deine Muskulatur. Siehe Gymnastik. Esse abends Leichtes und esse keine Suessigkeiten oder schwere Speisen. Und die goldene Regel:ISS wenn du Hunger hast. Ich bin schlank und beweglich. Und zu guter letzt sage ich zu mir uebe dich in Disziplin. Das sage ich zu mir nicht zu anderen Menschen. Ich sage zu mir :sei streng mit Dir und und tolerant zu Anderen.
@doktorjulieАй бұрын
Disziplin ist immer gut 🙂
@dianachiulela6064 Жыл бұрын
Herzensdank ❤ liebe Dr. Julie .
@Katana1982dark Жыл бұрын
Super Video :) Ich püriere Tofu (am besten den von Taifun) und gebe nur etwas gutes Pflanzenöl und Gewürze nach Geschmack dazu. Dann hat meine eine leckere weiße Sauce die auch nicht so hochkalorisch ist (wobei das natürlich davon abhängt, was man als hochkalorisch definiert), liebe Grüße.
@doktorjulie Жыл бұрын
Guter Tipp - vielen Dank 😘
@klaraulrich6051 Жыл бұрын
Klasse... Wer hat, der hat!
@beatriceellen64014 ай бұрын
Guter Vortrag🌷🌷☺🌟
@maritahauke6037 Жыл бұрын
Hallo Doc Julie, wir fliegen nach Kos in den Urlaub, ihr Tipp nach dem Hauptessen was Süßes zu essen ist genial gut. Habe Angst, dass ich zuviel zunehme!! Aber im Urlaub gehe ich viel schwimmen, viel Laufen, in den Fitnessraum. Zuhause walken, schwimmen, Bauchübungen. Will jetzt noch mehr auf mein Essen achten. Vor allem wenig Alkohol!!!!! Dankeschön 💖🏃🏊🚶🏊💃
@basakrible45497 ай бұрын
Beste Hautarzt Doctor jülie💫😘
@hannoworms66609 ай бұрын
Tolles Video, tolle Frau...
@sciannaisabella4207 Жыл бұрын
Toll sehen sie aus😃👏🤞.Ich bin 1.62 groß/Wiege 54-55 kilo.Also beklage mich mit 42 und wie gesagt seid 8 Monate nicht Raucher nicht ⚘.Höre glaube auch immer wieder auf mein Körper ,Trinke 2 -2,5 liter wasser am Tag still. Esse von allem was aber wenig Fleisch .Gemüse, Obst,Salat, süsses,nüsse und naturreis,Mozzarella mit Tomaten,vitamine dürfen nicht fehlen😄😃☘🤞☘Dinkelbrot am liebsten! Ich wiege mich seltener aber danke danke danke für alle Tipps liebe Dr.Julie🙂.Sport? Jeden 2 Tag 30 Minuten was für Füfte ,Beine, po und Arme😉.Weiter so und wünsche allen noch einen schönen Tag,viel Erfolg ,Zufriedenheit! Ciao
@doktorjulie Жыл бұрын
Danke, liebe Isabella, für Ihre positive Energie und dass Sie hier dabei sind 😘
@hienle7238 Жыл бұрын
Vielen Dank ❤
@Mibamy Жыл бұрын
Ich verzichte auf Süßigkeiten und mir gehst echt besser. Und abends natürlich ab 8 auch nichts mehr großes. Mache noch Huller Hoop und gehe sehr gern spazieren. Lg Miri
@janetteheuke1005 Жыл бұрын
Toll!
@emamuller43885 ай бұрын
Sie haben wahrscheinlich auch gute Gene und ihre Hormone sind in Balance. Dieses Glück haben wir nicht alle
@MsDreamgirl1991 Жыл бұрын
Ihre Figur ist vorbildlich💯
@klarahimmel61689 ай бұрын
Wer sagt das ??😂
@lindabennett75065 ай бұрын
top top top!
@earl.grey_ Жыл бұрын
Wie alt sind sie eigtl?
@QueenV18912 ай бұрын
Danke für dieses Video, ich weiss nicht ob ich die einzige bin, aber dieses mit diesen langkettigen wie auch immer Kohlenhydrate usw. verstehe ich einfach nicht. Ist es viel verlangt(von mir?) wenn man z.B. sagen würde diese Kohlenhydrate essen, auf diese verzichten maga einfach ie ich finde. Als mega viel mit gewissen Ausdrücken wo mein Kopf nur noch Bahnhof versteht, es geht mir bei allen so nicht nur bei dir. Ist ein Input für die Zukunft . :)
@Küken89 Жыл бұрын
Wow tolle Figur 😍
@doktorjulie Жыл бұрын
Vielen Dank 😘
@henriettaresch6252 Жыл бұрын
Kein Weizenmehl, kein Zucker 😊 stattdessen beim Backen Vollkorn Dinkelmehl, Erythrit... Obst eher am Vormittag, Gemüse, Salat geht am Abend immer, mit Proteine 😊 natürlich alles vegan 🌱 Vegane Eiweißriegel zum Naschen, wenn ich keine Zeit habe "richtiges" zu essen 🙂 Etwas Sport dazu und immer die Treppen nehmen 💪👍
@klarahimmel61689 ай бұрын
Natürlich!!!😂
@klarahimmel61689 ай бұрын
Aber sind sie nicht auch ein Schlanker Typ Mensch ?? Das wäre mir zu wenig , bin auch bewuster Mensch aber möchte auch geniessen .Jeder ist INDIVIDUELL in jeder Lebensqualität, oder ?Danke für die Infos.❤
@clairelamberty86426 ай бұрын
Wäre dann Interwallfasten empfehlenswert? Ich hätte dann aber ein Problem wegen Frühstück,da es mir morgens gar nicht gut geht,wenn ich nicht vor spätestens um 9 Uhr mei kleines Frühstück habe🤔. Jeder Mensch hat ja auch einen andern Stoffwechsel und in den Wechseljahren verändert sich doch auch der Hormonspiegel,oder?
@VR_Wizard Жыл бұрын
Ich mache für die Figur folgendes: Ich fahre überall mit dem Rad hin. Ich habe viel Geld für das Rad ausgegeben und das hat sich gelont damit zu fahren macht auch nach Jahren noch riesen Spaß. Daher brauche ich kein Auto und der Sport kommt ganz alleine ohne drüber nachzudenken. Ist wie eine Gewohnheit. Milchprodukte kann ich aber nicht abgeben. Als Mann der Muskeln aufbauen will decke ich durch MagerQuark und Skyr meine Proteinzuführ mit kleinem Geld. Auch habe ich schon sehr viele Milchproduktersarz Produlte probiert und außer Mandelmilch fürs Müsli konnte mich keine Überzeugen.
@doktorjulie Жыл бұрын
Lieber VR Wizard, man kann ganz einfach über pflanzliche Proteine seinen Bedarf decken, viel gesünder als durch Milchprodukte. Hier mal ein wie ich finde gutes Video zu Milch kzfaq.info/get/bejne/o5eIgMKezc3deZc.html. Ich plane aber auch eines speziell in Bezug auf die Haut. Schön, dass Sie hier dabei sind und liebe Grüße 😘
@VR_Wizard Жыл бұрын
@@doktorjulie Habe das Video gesehen und die argumente Tierwohl und Klimaschutz finde ich auch sehr sinvoll und motivierend sich unzustellen. Ich versuche auch möglichst viele terische Produkte zu ersetzen möchte dabei aber auch nichts falsch machen. Milchprodukte machen es einem einfacher, weil sie einen höheren Proteingehalt haben, dieser einen ausgewogenen Aminosäure mix aufweisen (da muss ich nicht planen was genau ich jeden Tag esse), gleichzeitig enthalten sie wenig Energie, wenn man die Magerquark und Skyr Produkte betrachtet, die ich oft kaufe. Ich bin meinen Einkaufzettel schon durchcegangen und habe die Protein Mengen verglichen. Milchprodukte mit wenig Fett scheinen die perfekte Nahrung für meine Bedürfnisse als Sportler zu sein der auch abnehmen möchte. In meinem Alltag kann ich das ganz schwer durch Bohnen oder Linsen ersetzen, weil ich zwischendurch gerne Müslie/Quark mit Früchten esse, das geht schnell, macht satt und ich habe meine Proteine ohne zu viele Kalorien nebenbei aufgenommen zu haben. Die Alternativ Produkte aus Lupine sind extrem teuer. Die aus Soya kosten auch das doppelte, schmecken mir nicht, die Auswahl an Sorten ist geringer und auch da soll es ja Probleme bei Männern mit hormonähnliche Substanzen im Soja geben, obwohl solche bei, mit Hormonen behandelten, Milchkühen auch drin sind. Nicht so einfach, aber ich werde weiter nach Alternativprodukten ausschau halten, vielleicht bekomme ich es ja doch noch hin alles mit pflanzlichen Produkten zu ersetzen.
@Gamingncraft865 Жыл бұрын
Geht auch Roller?
@VR_Wizard Жыл бұрын
@@Gamingncraft865 Aber dann darauf achten die Füße abzuwechseln, sonst hast du ein Usain Bolt Bein und ein Spargelbeinchen 😜
@carlarosa1980 Жыл бұрын
Wow, so eine Figur möchte ich auch
@klarahimmel61689 ай бұрын
Ich nicht , aber jedem das SEINE !!😊
@sabine3902 Жыл бұрын
TollesVideo👍🙏Dankeschön Aber seit ich in den Wechseljahren bin, geht mein Gewicht stetig hoch. Mittlerweile sind es über 12 Kilo. Trotz Bewegung und täglich um die 14000 Schritte. Ich lebe seit über 15 komplett Vegan. Fleisch esse ich seit 25 Jahren nicht mehr 😊
@doktorjulie Жыл бұрын
Sabine, es ist wirklich gemein, dass unser Grundumsatz mit zunehmendem Alter sinkt. Aber mit der veganen Ernährung machen Sie Alles richtig für Ihren Körper. Liebe Grüße 😘
@andreatheil-slawik7303 Жыл бұрын
In den Kommentaren lese ich, dass viele Probleme damit haben abzunehmen. Ich nehme schon sehr lange Artischocke Kapseln und behaupte mal,das hilft
@user-oc7vi5pj9e2 ай бұрын
Ich arbeite Nachts. Esse daher überwiegend abends und Nachts. Nachtdienst ist nicht gesund, das weiß ich, aber was soll man machen? Von nichts füllt sich nicht der Kühlschrank.
@jigokushoujo64782 ай бұрын
Hey ich bin die Greta 24Jahre alt und habe vor kurzem erst deinen Kanal entdeckt, natürlich wegen deinen Skincare Videos. Aber wieso wusste ich, dass du Vegan lebst? Haha, habe einfach zu viele Videos zu dem Thema gesehen und direkt gemerkt, dass du auch dort reinpasst :D Lebe auch zu 85% vegan, 100% sind es nicht, hin und wieder Käse ausnahmen usw aber ich gebe mein Bestes möglichst pflanzlich und unverarbeitet mich zu ernähren :) Und tolle Tipps, und Erklärungen, wie immer, direkt abonniert übrigens :)
@doktorjulieАй бұрын
Danke, freut mich, dass Du hier dabei bist und liebe Grüße 💖
@Elena-bw5vv Жыл бұрын
Bis zu den Wechseljahren war es für mich kein Problem, eine gute Figur zu halten. Aber jetzt in den Wechseljahren hat sich mein Stoffwechsel so verlangsamt, dass ich trotz weniger Essen 6 kg mehr auf den Rippen habe 🤔 und die Fettpolster resistent gegen jegliche Abnehmanstrengung zu sein scheinen. Wer weiß mir da einen Rat?
@doktorjulie Жыл бұрын
Es ist doch einfach gemein, dass der Grundumsatz mit zunehmendem Alter sinkt...
@Pappalapapp0701 Жыл бұрын
Meine zwei „Baustellen“ (Hashimoto & Wechseljahre) machen es mir nicht gerade leicht. Ich lebe vegan, bin täglich mit dem Hund draußen und esse sehr selten etwas zwischendurch, meide Weizen & Gluten und trinke keine Softdrinks und trotzdem schaffe ich es grade so mein Gewicht zu halten. Jeder Fehltritt und jedes „auswärts essen“ wird auf der Waage sofort bestraft. Es ist einfach nur frustrierend 😢
@Hyazinthenarrangement Жыл бұрын
Geht mir ähnlich. Ich muss Cortison nehmen und habe meistens Schmerzen.. Ich bin eigentlich in Dauerdiät. Wenn ich mal essen gehe, habe ich 1 Kilo mehr. Um das wieder runterzubringen muss ich eine Woche lang sehr wenig essen, d.h. ich bin dann nie satt. Veganer bin ich längst und ich esse auch nur einmal täglich. Bei mir gibts kein Naschen und keine Zwischenmahlzeiten, ausser mal Kaffee. Nicht mal Obst esse ich viel, ich greife lieber zu Gemüse. Habe aber trotzdem jetzt 2 Kleidergrössen mehr als zu meiner gesunden Zeit.
@Pappalapapp0701 Жыл бұрын
@@Hyazinthenarrangement 😢
@doktorjulie Жыл бұрын
Ach ja, es ist wirklich ärgerlich, dass wir mit dem Älterwerden Schwierigkeiten bekommen, unser Gewicht zu halten. Ich kann das mit dem "auswärts essen" und den Fehltritten so gut verstehen. Bin oft zu späten Dinnern eingeladen und weiß dann, dass es am nächsten Tag nicht gut endet. Aber dennoch sollten wir das Essen genießen. Ganz liebe Grüße 😘
@Pappalapapp0701 Жыл бұрын
@@doktorjulie 🙏😘
@verenakurmann747615 күн бұрын
Softdrinks weglassen
@85tierchen7 ай бұрын
Deswegen mach ich es genau anders herum erste essen erst Mittags ab frühsten 12-13 Uhr
@desolata66 Жыл бұрын
Alles völlig einleuchtend, auch die Einschränkung bezüglich der Individualität (finde ich ganz wichtig): Pauschale Empfehlungen gibt es FÜR MICH nur als Basics. Und dein überaus gutes Aussehen und deine super Figur geben dir durchaus Recht (vorausgesetzt du tust genau das, was du hier sagst). Ich hätte da nur ein paar Fragen. 1. Bio und Vegan: Hast du das Gefühl, dass wir irgend etwas aufnehmen (Wasser, Gemüse, Getreide, Luft...), was den Organismus nicht belastet (sogar, wenn du es selbst anbaust)? Wenn ja: Kann sich das jeder (oder die Mehrheit) finanziell leisten? 2. Was ist mit der jüngeren Generation < 30 Jahre (unsere Kinder und Enkelkinder): Warum leben die im Zeitalter von Pizza, Pasta und Softdrinks eigentlich noch? Wenn ICH mich so ernähren würde, läge ich morgen völlig antriebslos im Bett. Aber vielleicht ist es auch wichtig, sich anzupassen. Die Evolution sortiert Lebewesen aus, die sich nicht an die "höheren" Anforderungen anpassen. Also die nächste Frage: Ist es wirklich gut, sich vor all dem zu verschließen? 3. Ich bin auch ein " sehr bewusster Mensch" (in allen Bereichen, kann auch tagesfüllend sein). Doch ich merke sehr, dass ich mich selbst und auch andere damit stresse. Das kann doch nicht gut sein und widerstrebt der individuellen Entwicklung, die uns hilft (!) uns an gegebene Umweltdefizite anzupassen.
@franziskaturba24873 ай бұрын
Vegan ❤
@charly796 Жыл бұрын
Warum Vegan?
@DK-xs7oh Жыл бұрын
Hört sich alles richtig und absolut plausibel an.....jedoch arbeite ich in3 Schichten.....was für Ernährungstipps gibt es da....
@doktorjulie Жыл бұрын
Oh, das ist natürlich eine spezielle Belastung, ich verstehe das sehr gut, hatte ja jahrelang Nachtdienste zu absolvieren. Hier ein Tipp für Meal Prep kzfaq.info/get/bejne/h8VooLKisNm9mmg.html . Liebe Grüße 😘
@DK-xs7oh Жыл бұрын
@@doktorjulie Danke 🤍👍
@elisabethbastian4594 Жыл бұрын
Seit 12 Jahren im Rollstuhl 12 kg dazu😢.
@doktorjulie Жыл бұрын
Das berührt mich sehr. Danke für Ihren Kommentar. ich wünsche Ihnen von Herzen nur das Allerbeste, und ich wünschte, ich könnte helfen.....
@andreatheil-slawik7303 Жыл бұрын
Ich esse intuitiv,das bekommt mir am besten,der Körper sagt mir wann er Essen braucht,ja sogar was er braucht.Fleisch esse ich nicht,frühstücken konnte ich noch nie,das ist aber okay.
@annagutgelauntbeijedemwett9296 Жыл бұрын
Das Video hat mir sehr gut gefallen, weil die Tipps, die ich lustigerweise überwiegend eh schon beherzige, nicht dogmatisch rüberkamen. Ich esse seit 12 Jahren so gut wie kein Fleisch mehr (nur noch, wenn es sich bei einer Einladung mal nicht sinnvoll umgehen lässt), weil ich die widerliche Massentierhaltung nicht unterstützen möchte und es mir auch nicht so gut schmeckt, dass ich (vermeintliche) Bioware kaufe. Mir sind alle sinnvollen veganen Alternativen sympathisch, solange die Zutatenliste nicht all das enthält, was ein Chemielabor so hervorbringen kann. Allerdings lebe ich nicht vegan, auch wenn ich nach und nach immer mehr vegane Alternativen nutze. Was mich interessiert: beachten Sie etwas, was den Calciumstoffwechsel angeht? Bei Verzicht auf Milchprodukte fällt ja ein großer Calciumlieferant weg und einen Mangel bemerkt man ja nicht so schnell, sondern im schlimmsten Fall erst, wenn man dann eine Osteoporose hat. Nicht falsch verstehen: ich möchte der Milchindustrie nicht nach dem Mund reden ("Die Milch macht's", wie es früher in der Werbung hieß). Aber wenn man vegan lebt, muss man wahrscheinlich schon ein wenig mehr auf eine ausreichende Calciumversorgung achten, als wenn man regelmäßig Milchprodukte konsumiert. Und an Ihren Tipps zur Calciumversorgung bin ich interessiert :-)
@doktorjulie Жыл бұрын
Anna, ich verstehe Ihre Gedanken zum Kalzium. Die Milchindustrie trägt ja ihren Teil zum Fearmongering erheblich bei, und dem kann sich kaum jemand entziehen. Aber es ist erwiesen, dass Milch nicht erforderlich ist für eine gute Kalziumversorgung, sogar im Gegenteil. Vielleicht helfen diese beiden (nicht wissenschaftlichen, aber dennoch wahren) Videos: kzfaq.info/get/bejne/pKyUlqST1LW6mYE.html kzfaq.info/get/bejne/o5eIgMKezc3deZc.html Liebe Grüße 😘
@annagutgelauntbeijedemwett9296 Жыл бұрын
@@doktorjulie Vielen Dank für Ihre Antwort :-) Klar sind Milch und Milchprodukte nicht die einzige Kalziumquelle. Aber es ist halt eine leicht nutzbare Quelle. Und wenn man diese nicht nutzt, oder (so wie ich) weniger nutzen möchte, sollte man sich ja um Ersatz kümmern. Ich werde mir die von Ihnen verlinkten Videos ansehen 😄
@Ella-M. Жыл бұрын
Ein hoher Calciumgehalt hat übrigens Mohn und Sesam. Einfach über Müsli oder Salat streuen. Nur so als Tipp!
@Artemiss14gpss Жыл бұрын
Vegan 😍
@jurgenwisser98803 ай бұрын
Na ja, ich treibe intensiv Sport, esse abwechslungsreich und bringe bei einer Größe von 1,68 m seit 55 Jahren 65 kg auf die Waage. Ich war auch nie krank. Dr. Julie treibt leider keinen Sport, sonst hätte sie etwas mehr auf den Rippen. Nur schlank zu sein, ist nur die Hälfte des Weges. Etwas mehr Muskelaufbau gehört auch dazu.
@tamsinschiller1673 ай бұрын
Ich finde, Dr Julie sieht sehr gesund und schön aus. Vielleicht hat sie bei ganzen Arbeit nicht viel Zeit für Sport, wer weiß. Soviel ich weiß arbeitet sie noch Vollzeit als ÄrztinI ich wundere mich sowieso wie sie das schafft. Ihr Gewicht, also ich meine jurgenwisser9880 erscheint mir aber mit 65 kg bei 1,68 cm, auch wenn es Normalgewicht ist nicht erstrebenswert. Finde es eher etwas zuviel. Aber vielleicht sind sie ja ein Muskelpaket. Das muss doch jeder selbst entscheiden. Hört doch endlich mal auf, über das Gewicht von anderen zu sprechen und freut euch, wenn ihr gute Tipps bekommt.
@jurgenwisser98803 ай бұрын
@@tamsinschiller167 Der Sport hat mir etwas überdurchschnittlich Muskeln gebracht. Aber das hilft, weil es dem Stützapparat hilft. Deshalb habe ich auch keine Verletzungen gehabt und 68 Jahre lang sonst keine Gesundheitsprobleme. Noch immer trainiere ich 5 - 6 Stunden pro Woche. Leider haben in der heutigen Zeit die meisten Leute Übergewicht mit dramatischen gesundheitlichen Problemen. Auch Untergewicht ist gefährlich. Insofern gilt die Einstellung nicht, dass jeder machen kann, was er will. Auch Gesundheit fällt nicht vom Himmel und muss man sich erarbeiten. Zudem explodieren geradezu die Kosten. Ich schreibe nicht zum Süssholzraspeln mit Julie. Als Ärztin wird sie wissen, dass ich mit einem Puls von 130 in meinem Ausdauer- und Krafttraining eine richtige Dosierung habe.
@alexandrakrebs167 Жыл бұрын
Was hälst du denn von keto?
@doktorjulie Жыл бұрын
Nichts
@alexandrakrebs167 Жыл бұрын
@@doktorjulie Echt? Warum denn ? Kennst di die videos vonbdr ekberg und dr berg?
@GTABUSTER97 Жыл бұрын
@@alexandrakrebs167 Vorsicht bei "Dr." Berg
@XXXX-lt5iu Жыл бұрын
Wenn es so einfach wäre. Wir sind nicht alle gleich. Warum haben manche Frauen zum Beispiel einen großen Busen und manche Frauen fast keinen Busen? Ich habe festgestellt, dass Frauen mit großen Busen viel schneller zunehmend als Frauen mit sehr kleinem Busen. Meine Freundinnen und ich haben festgestellt, dass diejenigen unter uns mit kleinem Busen viel mehr essen können als die mit kleinem Busen. Wir leben unter einem Dach und essen das gleiche. Die eine nimmt zu und die andere sogar ab.
@alexandrakrebs167 Жыл бұрын
@@GTABUSTER97 warum denn?
@ichbinsnur98415 ай бұрын
Nur 3 Mahlzeiten fallen mir schon schwer. Ich möchte gerne 16 : 8 essen wg meines Blutzuckerspiegels. Bin leider eine Nachteule und gehe dann hungrig zu Bett. Mindestens 4 Stunden Abstand ist gut gesagt, mehr geht's ja gar nicht bei 16 : 8 ausser man nimmt nur 2 Mahlzeiten zu sich. Etwas irritierte, aber frisch motivierte Grüße
@corryslife5 ай бұрын
Ich esse bei 16:8 nur 2 Mahlzeiten zwischen 11:00-19:00 .
@ichbinsnur98415 ай бұрын
@@corryslifeich schrieb, dass mir 3 Mahlzeiten schon schwer fallen......
@arki_mau5 ай бұрын
Ich kann ja meine Nahrung ändern aber Zeit uff ist ein anderes Thema vorallem wenn die Arbeit Spräter beginnt.
@giselagosewinkel34739 күн бұрын
Danke für Dein veganes Engagement.
@paulimhof76974 ай бұрын
O la la ,tolles Weib. Nur wenn ich mich im Alltag umsehe kommen diese Weisheiten nicht an die Frau/Mann.
@Arleta. Жыл бұрын
❤
@Boniii.Bojiii Жыл бұрын
Vegan? Warum? Bitte mehr Info
@jaminakukec68653 ай бұрын
Yoga ❤❤❤❤
@andreanicko5099Ай бұрын
In meinen Nachtschichten ist das blöd
@Juli-sh7qu Жыл бұрын
Keine Soßen ufff das ist ja krass
@doktorjulie Жыл бұрын
Wer sagt denn sowas? Ist ja krass :-;;;;;
@Chamitammy Жыл бұрын
Das hat sie nicht gesagt :) Sie versucht rote Soßen wie Tomatensoßen zu wählen. Das macht ja auch Sinn, wenn es einen schmeckt :) Quälen sollte man sich nicht!