Los músculos de las piernas que más comúnmente se suelen acortar son los isquiotibiales, el psoas, recto anterior del cuádriceps y los gemelos.
Esto puede desencadenar en molestias y dolores a nivel lumbar, dorsal, cervical y también en consecuencia que nuestra postura no sea la correcta.
En este vídeo encontrarás ejercicios muy sencillos para ganar elasticidad y flexibilidad en todos estos músculos y así ir mejorando la postura e ir aliviando todas esas molestias.