MOVILIDAD ARTICULAR/Ejercicios para prevenir y aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones

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3 жыл бұрын

Aquí te dejo una sesión muy sencilla para prevenir, aliviar y mejorar el dolor y la rigidez de las articulaciones.
La movilidad de las articulaciones debería formar parte de nuestra rutina diaria porque activa la capacidad de movimiento, evita lesiones, ayuda a la circulación de la sangre, mejora el deslizamiento de los tejidos de conexión y reduce el riesgo de padecer artrosis.
Te recomiendo hacer esta sencilla y corta sesión todos los días para mantener las articulaciones sanas, fuertes y flexibles.
¡Espero que te guste y sobretodo que te resulte beneficioso!
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Пікірлер: 26

@nievesmorenolices3006 3 ай бұрын

Sara eres maravillosa estoy encantada con tus clases . Te deseo lo mejor❤

@saratataypurepilates 3 ай бұрын

Muchas gracias 🙌❤️

@ivandariozambranoforero340 3 жыл бұрын

Me encantan gracias un abrazo

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegra que te gusten 🙂

@entrena-sana 2 жыл бұрын

Gran rutina articular para hacer cada día, gracias 🥰

@saratataypurepilates 2 жыл бұрын

Me alegro mucho de que te guste 😍

@blancacaceres3248 3 жыл бұрын

Llevo dos días haciéndolo cuando me levanto por la mañana y me encuentro mejor durante el día, gracias y sigue así, nos ayudas mucho ❤️

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro mucho! 🤗

@entrena-sana 2 жыл бұрын

👏👏👏👏😍😍😍

@josevazquez-rm6ug 3 жыл бұрын

Super buenos

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro de que te gusten 😉

@susanabejarano6526 3 жыл бұрын

Gràcies

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

🥰🥰

@junohealth 3 жыл бұрын

Me encanta

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Me alegro mucho 🙂

@adeladelacruzaniceto95 3 жыл бұрын

Que tipos de ejercicios debería realizar para la artrosis lumbar

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Hola! Ejercicios de movilidad y fortalecimiento de la zona lumbar. Si quieres escríbeme por privado, en la cajita de información tienes mi facebook y mi instagram. Si no tienes redes sociales dímelo y te daré mi dirección de correo electrónico 🙂

@ricardogarciamartinez6444 3 жыл бұрын

Una rutina estupenda para las articulaciones! Mi mujer la podría hacer en la cama? Le cuesta mucho tumbarse en una esterilla en el suelo, muchas gracias! 🙂

@saratataypurepilates 3 жыл бұрын

Claro, la puede hacer perfectamente en la cama! 🤗