Mejora Tu Pecho y Hombros con esta Rutina Intensa

No video

Mejora Tu Pecho y Hombros con esta Rutina Intensa

Рет қаралды 52,972

3 ай бұрын

Descubre la Rutina Definitiva de Hombros y Pecho para Ganar Masa Muscular
¿Estás listo para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel?
👉 Mi plan de 4 semanas: gymtopz.com/products/emilio-b...
No te pierdas esta rutina completa para trabajar hombros y pecho, ideal para quienes buscan maximizar su desarrollo muscular. En este video, te guiaré paso a paso a través de cada ejercicio, asegurándome de que ejecutes cada movimiento con la técnica perfecta para obtener los mejores resultados.
¿Qué incluye este entrenamiento?
* Press de Hombros: Aprenderás cómo ajustar tu postura y la técnica correcta para maximizar la activación de tus deltoides.
* Press de Pecho: Te mostraré cómo realizar este ejercicio de manera efectiva para trabajar la parte superior de tu pecho.
* Elevaciones Laterales: Ideal para esculpir los hombros y mejorar la definición muscular.
* Press Inclinado: Focalizado en la parte superior del pecho, te ayudará a construir un pecho más lleno y poderoso.
* Remo al Mentón (Upright Rows): Un excelente ejercicio para trabajar tanto los hombros como el trapecio.
📅 Publicado: 6 Mayo 2024
⏰ Duración: 11 minutos
Beneficios de esta Rutina:
* Aumento de la masa muscular en hombros y pecho.
* Mejora en la simetría y balance muscular.
* Incremento de la fuerza general.
Equipamiento Necesario:
* Pesas
* Barra
* Banco inclinado o reclinable
* Maquinas
No olvides calentar antes de comenzar la rutina y realizar estiramientos al finalizar para evitar lesiones y mejorar tu recuperación.
👍 Dale like si te gusta el video, suscríbete para más contenido como este y activa la campana de notificaciones para no perderte ninguna actualización.
💬 Comenta abajo tus resultados o cualquier duda que tengas sobre los ejercicios.
¡Espero que disfrutes de esta rutina tanto como yo disfruté creándola para ti! 💪
#RutinaPechoHombros #EntrenamientoMuscular #Fitness

Пікірлер: 47

@tereisygonzalez7909 2 ай бұрын

Gracias por tanto Emilio en verdad eres el único al que de verdad le aplico las rutinas, son las mejores y sobre todos las explicaciones q nos das

@unaiZavala 3 ай бұрын

Emilio conocí tu canal en 2019 en plena pandemia y mi vida a cambiado para bien en todos los sentidos por ende mi físico es mucho mejor gracias a tus rutinas, gracias que tu eres la inspiración de muchos al igual que la mía 💪

@armandobronca8214 3 ай бұрын

Hola Emilio, yo aprendido Mas acerca de este deported gracias a ti.. muchas variantes. Yo he visto muchos videos. Cuidate saludos.

@bladimirBanos-xs2wq 2 ай бұрын

emilio mui buenas tus rutinas me encanta la pongo en pratica y me dan buen resultados saludos

@edixonenriquebadellolivare8601 2 ай бұрын

Emilio gracias por tus rutinas, llevo 2 años entrenando todo mi aprendizaje y mis resultados es gracias a ti 🫶🏻

@davidleon7890 3 ай бұрын

Exelente rutina Master!!

@jorreinaldo 3 ай бұрын

Saludos Emilio. Viendo tus videos es que uno se llena de ganas de darle con todo al gym.

@franeites 3 ай бұрын

Sos el mejor emilio. Saludos desde Venezuela

@manuelmartinezparra2689 3 ай бұрын

Hola Emilio un saludo desde España como siempre campeón ahí dándolo todo muy bien no se ejercicios de hombro sigue así campeón dándolo todo gracias🇪🇸🇪🇸🇪🇸💪💪💪

@elayasgatito1794 3 ай бұрын

Saludos desde toluca México Emilio gracias por tus consejos

@fdogabrielvacam6934 3 ай бұрын

Te saludo con gusto desde la ciudad de México 🇲🇽🕺🏻

@bladimirBanos-xs2wq 2 ай бұрын

buena rutina

@jaimehenriquez7679 3 ай бұрын

Muy buena rutina Emilio, te sigo desde la pandemia. Un abrazo desde Chile.

@abrahamcanas5713 3 ай бұрын

Dios te bendiga Emilio.

@alainhernandez1823 3 ай бұрын

Bro soy de cuba 🇨🇺 y veo muchos tus vídeos saludos y bendiciones 🤜🤛

@RikrdoRqbik 2 ай бұрын

Saludos Emilio 🇲🇽 Sin duda tus resultados recomiendan las sugerencias que haces.

@juanasoto6486 3 ай бұрын

❤ hoy haré hombro gracias por estas super rutinas

@omarmendez5952 3 ай бұрын

Duro el tio 🇩🇴

@brayanjuarez915 3 ай бұрын

Me gusta la manera en que haces los videos muy bien detallados y todo genial ❤ Pero me surge una duda ! En el dia de empuje Esta bien si comienzo con hombros y después con pecho? Help

@franciscocarranza6375 3 ай бұрын

Gran físico que tienes amigo

@giovannigb9881 2 ай бұрын

Hola carnesotas! Buen aporte a la musculación.

@hectorg.3485 3 ай бұрын

Excelente rutina Emilio. Ya la aplico. 👍🏻👎🏻🤟🏻💪🏻 Lle va te lo.

@gatitabella7190 2 ай бұрын

Cada cuanto tiempo se puedeN variar laS rutina,?

@user-qb8jo4ui5w 3 ай бұрын

Justo ahorita me toca hacer hombro.

@user-op5yo4cp6n 3 ай бұрын

Tienes ejercicios actualizados para ante brazos ?

@ivanbaez309 3 ай бұрын

Que es mejor cracks con menos peso en cada serie o mas peso!??

@tereisygonzalez7909 2 ай бұрын

En esta rutina serían 2 series nada más?? Una pesada y una liviana??

@RafaelMartinez-mu7xy 3 ай бұрын

Saludos desde Costa Rica 🇨🇷💪👊

@sobreviviente3099 3 ай бұрын

Emilio la bestia

@jeilynrod 3 ай бұрын

Justamente hoy me toca hombros 🙂‍↔️

@AntonioLuna-wg5km 2 ай бұрын

hola saludos Emilio yo me llamo Antonio yo soy venezolano pero vivo en Colombia y aquí tristemente yo quiero Entrenar pero se me hace difícil pero si quiero como entrenar Estoy interesado en el reto del mes y yo peso 70 kilos y mido 1:84

@luiscandia7456 3 ай бұрын

Para ganar masa muscular es mejor entrenar el músculo en combinación o es mejor hacerlo solo En combinación me refiero ejemplo si termino press de hombros continuamente hago elevaciones laterales allí termino 1 set o es mejor hacerlo separado

@Wuanamechenimisama 2 ай бұрын

Bro, te recomiendo que lo hagas separado,ya que al hacerlo continuamente acumulas mucha fatiga lo que no vas a sacarles el mejor provecho al set

@luisbrito5952 3 ай бұрын

Es rutina de empuje

@franeites 3 ай бұрын

Primera vez en 3 años viendo tu canal que se ve el camarógrafo. Jejeje

@jcbarrydent87 3 ай бұрын

Eso es muy gay eso que importa😂

@vicentpereralozano7338 3 ай бұрын

Esta rutina también incluye Pecho.... a pesar de ser buena rutina, deberías cerrar la rutina semanal de "x músculo + abs" que empezaste: has dado rutina piernas y gluteos + abs, rutina hombros + abs, rutina biceps y triceps + abs, y faltaría Pecho + abs y espalda + abs. Gracias maestro!!!

@williamparejo4342 3 ай бұрын

👍

@JoseRojas-ft4qm 3 ай бұрын

Buen entrenamiento, la gente no respeta el entrenamiento la mayoría en ese gym viendo celulares

@user-kf6kw1jk9n 3 ай бұрын

Bro, sigo tus rutinas, pero eran mejores antes que las babas en las explicaciones, en esta pasaste matandote y esta bien igual intenté seguirte, pero era mejor el formato viejo donde explicas set y repeticiones, mi humilde comentario sin ganas de ofender.

@leopoldosidrachdecardona8496 2 ай бұрын

Totalmente de acuerdo

@marialydasanchez9852 2 ай бұрын

Para que gritan ?

@victorgabrieldasilvabaeta1971 2 ай бұрын

Es una reacción refleja. Te da fuerza y ayuda a tolerar el dolor. A veces es inevitable cuando el dolor es muy intenso. Ahora si entrenas de cualquier manera sin llevar el cuerpo al límite, gritar sólo te servirá para llamar la atención.

@leonskennedy0167 Ай бұрын

Porque es cool