MELHOR EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO PARA ANSIEDADE, MEDO E PREOCUPAÇÃO.

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MELHOR EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO E RELAXAMENTO PARA ANSIEDADE, MEDO E PREOCUPAÇÃO. - Padre Shankar

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Luz e Vida - Padre Chrystian Shankar

Күн бұрын

"Respira, inspira, não pira."
A respiração tem grande poder sobre as nossas emoções, principalmente a ansiedade. O que já foi comprovado pela ciência, aliás. Em 2017, pesquisadores da Universidade Stanford (EUA) descobriram que um grupo de neurônios, ao qual chamaram de complexo de preBötzinger, regula o equilíbrio entre a respiração e a atividade cerebral relacionada à calma e ao estresse. Faz todo o sentido, portanto, que ela seja usada como uma ferramenta para tranquilizar o organismo.
Como os demais sistemas do corpo humano, a respiração é influenciada por nossas emoções. Temos um padrão para cada situação, ou seja, a maneira que respiramos quando estamos cansados é diferente da maneira que respiramos quando estamos nervosos e assim por diante. Com base nisso, o inverso também acontece: podemos usar um padrão respiratório para acessar um determinado estado, como a tranquilidade...
FAÇA O EXERCÍCIO E SINTA-SE MARAVILHOSAMENTE BEM NO FINAL...
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Пікірлер: 302

@mariaperpetua5131 2 жыл бұрын

Estou com ansiedade procuro meditações mas não quero nada fora da religião católica. Encontrei o senhor por acaso 🙏🙏🙏

@luciaazevedo2675 4 жыл бұрын

Padre, meu esposo morreu dia 22.03.20 e estou muito nervoso e tensa.Saudade demais.Como doi perder quem a gente ama.Seus vídeos me alimentam espiritualmente.O senhor é um "pai" que DEUS mandou viu.Que homilia.DEUS lhe abençoe e lhe proteja de todo perigo.

@gilbrito2171 4 жыл бұрын

Vou dormir em paz em nome de Jesus Cristo,amém🙏

@patricialeite2197 4 жыл бұрын

Padre esse vídeo só tava esperando eu acordar hoje 17 de abril.estou indo ter meu bebê estava muito ansiosa e apresiva ai vem o senhor com esse vídeo maravilhoso me acalmando e devolvendo a paz.obrigado padre cristian o senhor é uma bênção.

@dineuzamoreira2223 Жыл бұрын

obrigada padre cristhian.deus abençoe o senhor

@mariadocarmobarros4134 3 жыл бұрын

Deus nos de uma noite abençoada e tranquila abençooada por Deus boa noite padre Cristian

@analaitinen 4 жыл бұрын

Obrigada abençoado padre,passei o dia todo com forte dores musculares na região low back,acima das cadeiras,e fiz yoga pra tentar relaxar e agora as 4 da manhã fui ver essa benção que o senhor nos ensinou.So Deus sabe o quanto estou me sentindo bem agora.Deus lhe abençoe 🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜💜ungido de Deus que nos ajuda 😢me emocionei .Obrigada padre de todo meu ❤️🙏🙏

@elildasilva3361 Жыл бұрын

Gratidão Padre,sua benção, glória a Deus,tô muito melhor, farei sempre.

@lucineidemota7674 4 жыл бұрын

Deus ti abençoe bom dia

@MyrthesSales 4 жыл бұрын

Deus, nos dê um sono reparador e tranquilo! ❤️🙏🏼

@anaclaudiaclaudia3392 4 жыл бұрын

Amém 🙏 Muito ansiosa nos últimos dias com tudo que está acontecendo no mundo! Docilmente tenho dormido bem.

@anaclaudiaclaudia3392 4 жыл бұрын

* dificilmente tenho dormido direito

@divinareis287 3 жыл бұрын

stin estou a muito tempo em tratamento

@divinareis287 3 жыл бұрын

Padre Cristian estou em tratamento para depressão ansiedade está difícil para mim estou ficando dezesperada já fiz tratamento com dois médico não estou bem

@lenicecosta9594 2 жыл бұрын

Gratidão Padre . Vou fazer todos os dias. Lenice da Costa da Paraiba. Estou sofrendo com ansiedade. Gratidão

@arilenesantos8771 4 жыл бұрын

Bom dia,meu Deus e muita gratidão, gratidão , gratidão amém pastor que Deus ti abençoe sempre

@mariafatimaarruda6626 5 ай бұрын

Pe. Crystian o senhor não existe. Meu DEUS. Gratidão ❤

@denizepatricio3974 2 жыл бұрын

Que maravilha Gratidão PADRE 🙏🏽🙏🏼🙏🏽🙏🏽

@valtersalessantana3085 11 ай бұрын

❤ Bençãos sobre bençãos... Deus abençoe sempre sua vida 🙏 padre

@lilionicesuarez1102 3 жыл бұрын

Bênçãos, Pe Chrystian! Ontem estava lá em cima por volta das 22 hs fazendo o relaxamento e, me apaguei! Rsrsrs... acordei quase 2hs da manhã fui direto para o outro quarto. Rsrsrs... Deus abençoe grandemente a sua vida e da sua família ontem, hoje e sempre.... Fique com Paz Eterna.😍🙌🙌🙌

@selmasantos3834 4 жыл бұрын

Exercícios nega top amei. Estava muito tensa e preocupada.

@divinareis287 4 жыл бұрын

eu adoro fazer esse exercício está me ajudando muito tenho muita ansiedade está me fazendo muito bem

@brunoabrantes007 3 жыл бұрын

Muita bênção!! Gratidao ❤

@esmelindafaria6215 4 жыл бұрын

Padre sua bênção. Primeiro meu agradecimento a Deus Depois ao Senhor. Faço tratamento de ansiedade com remédios controlados .Pois sinto sensação de queda. E já cair várias vezes. Tenho fé que vou largar esses remédios rezando .Acompanhando seus vídeos que me deixam tranquila. Em paz. Melhorei bastante quando comecei a acompanhar. GRATIDÃO Deus lhe retribua em bênçãos.

@lilionicesuarez1102 3 жыл бұрын

Bênção, Pe Chrystian. Estou sentindo muito frio, como estivesse com febre. Mas já estou melhor e, vou dormir. Gratidão sempre. 🙌☄️🙌🌠🙌🕊️🙌👰🏻🙌✨👼👼🏻👼🏽

@lenicecosta9594 2 жыл бұрын

Obrigada Padre hoje eu fiz o exercícios para curar minha ansiedade. Gratidão Padre

@gardeniamarreiros5269 Жыл бұрын

Padre, muito obrigada! Eu queria muito fazer mindfulness, mas estava receiosa se era aconselhavel aos católicos. Agora estou tranquila, Deus abençoe o senhor

@mariadossantosaraujo3279 4 жыл бұрын

Muito obrigada um abraço . amém 🙏

@mariafatimaarruda6626 2 жыл бұрын

Pe Crystian q exercício maravilhoso. Estou fazendo todos os dias. Tem feito a diferença. O senhor cuida de tudo. Corpo . psicológico espiritual. Meu Deus. Amém 🙌🙏

@valeriacaldas2047 4 жыл бұрын

Ontem estava precisando tanto fui num outro canal. Mas olha como o Sr sabe o q a GNT precisa....isso é o espírito santo lhe dando sabedoria

@virginiacamargo6572 Жыл бұрын

Bom dia padre Cristian,gosto muito dos seus vídeos Eu tava procurando uma meditação católica e encontrei essa, me senti muito bem Deus te ilumine 🙏

@ilkagaspar6848 4 жыл бұрын

Querido que linda iniciativa só poderia vir de um Padre confiante na vontade de Deus.eu já gostava do Sr. agora adoro.

@kellyborgesalves4268 4 жыл бұрын

Amei,o exercício percebo que respiro de forma muito errada a maior dificuldade foi segurar o ar e com esse tempo de pandemia tenho usar a máscara esse exercício vai mim ajudar.preciso usar a máscara no trabalho e estava tendo dificuldade ,🙏🏾🙌🏾obrigado padre cristian

@cicerabatista6287 4 жыл бұрын

Padre, obrigada por esse momento, minha mãe foi morar com Deus Dia 05 justamente no Domingo de Ramos,ela muito católica e eu como filha estou sofrendo muito mas é muito mesmo padre a dor 💔 e tremenda e nesta noite de hoje o senhor me fez sentir um pouco de mim 😭😭😭😭😭 Deus te abençoe padre

@gildetegomessoares4490 4 жыл бұрын

Obrigada padre Cristian me ajudou muito Deus abençoe você continue assim nos ajudando sempre amo suas pregações padre o Sr foi enviado por Deus em nossas vidas gratidão sempre Deus lhe dê muita saúde 🌸🌷🥀❤️💜🌼🌺💛🧡

@nalvarocha6052 4 жыл бұрын

Pelo os meus familiares é o mundo inteiro

@elviraoliveira5224 3 жыл бұрын

Obrígada senhor, por padre Crystian existir nas nossas vidas, estou passando por um quadro de ansiedade, mas já estou melhor graças a Deus

@Franciscaneide352 4 жыл бұрын

Eu aprendi que o melhor jeito de sentir tranquilidade e paz é orar a Deus com todo fervor e sinceridade de coração, entrega total ao Espírito Santo, uma oração de coração humilde e verdadeira todos os dias, não tem ansiedade que não saia do Nosso corpo e da mente, entrega total ao Senhor Jesus, esse é o segredo de ser feliz graças a Deus 🙏

@marialuciaalmeidadesantana1247 3 жыл бұрын

Que benção de poder dormir melhor depoes desses exercicios para relaxar mente e corpo. Muito grata Pe Christian Shankar

@nazaregoncalves9622 2 жыл бұрын

Obrigada Deus pelo padre Cristian Deus abençoe sua vida sempre

@gloriahamaracrovador5127 3 жыл бұрын

Obrigada Padre Chrystian. Que Deus o abençoe.

@gloriahamaracrovador5127 3 жыл бұрын

Senhor Deus, obrigada por esse sacetdote. Abençoe-o.

@patyfernandes4753 3 жыл бұрын

Deus abençõe esse padre maravilhoso amém 😘

@mariaantoniadias8275 Жыл бұрын

❤Agradecida Padre Crystian, amei, vou fazer sempre que poder.🎉

@cidaanastacio3167 4 жыл бұрын

Padre que bênção comecei a fazer e acordei 2 hs depois totalmente relaxada

@divapereira6379 2 жыл бұрын

excelente relaxamento Padre Christian. por favor não consigo encontrar outros exercícios práticos que diz disponibilizar. como encontrar? Obrigada.

@ritaguimaraes5067 3 жыл бұрын

Gratidão padre! Estou atravessando um momento delicado. Essa meditação e o Salmo 23, sua voz, td orientado pelo Espírito Santo, me direcionaram.

@educacaomusicalerenicemoreira 3 жыл бұрын

Que Deus sempre o abençoe Padre Cristian! As oficinas de oração e vida, tambem tem exercícios de silenciamento do Frei Inácio Laranaga. Muito obrigada Padre por suas palavras de sabedoria e amor a Deus 🙏 Erenice Moreira

@simonequintela149 4 жыл бұрын

Muito bom Padre obrigada sua benção

@iaralopes4229 7 ай бұрын

Padre, muito obrigada! Maravilhosa meditação! O Senhor sempre nos ajudando! Deus te abençoe sempre!

@silvanipereira3520 4 жыл бұрын

Boa noite padre muito bom 🙏

@MariaGracas-lu8wy 3 жыл бұрын

Padre que Deus continui abençoando o senhor. Sou de Itaquera S.Paulo

@elitonpereira7449 Жыл бұрын

Acabei de fazer. Me sinto muito bem.

@valtersalessantana3085 Жыл бұрын

Benção sobre bença 1/21

@analuciasantosteixeira5441 3 жыл бұрын

Padre Christian o senhor é uma bênção de Deus

@elzabarboza9419 4 жыл бұрын

Nossa foi ótimo..eu estava mal... depois desse meditação fiquei ótima 🙏👏👏🙏

@valtersalessantana3085 3 жыл бұрын

Benção sobre benção, obrigado Padre. Muito feliz por sua vida.

@geovanacosta100 4 жыл бұрын

Oh!... meu querido Sacerdote, suas homilias, seu carinho ❤ pelos filhos de Deus é algo muito tocante em nossos corações 💕!... Deus o abençoe, proteja e o ilumine sempre!...

@valtersalessantana3085 Жыл бұрын

Continuando a fazer os exercícios ❤

@elza128 Жыл бұрын

Muito obrigado 🙏

@assueliaaraujoferreirasouz7536 4 жыл бұрын

Sua benção padre Chrystian . creio no meu Divino pai eterno que esse momento difícil da pandemia vai passar tudo passa só não o amor de Deus

@roseliasantos9671 4 жыл бұрын

Boa noite padre muito obrigada por esse momento

@vilanirsouza1792 4 жыл бұрын

Muito bom senhor Jesus

@yasminnaaras673 4 жыл бұрын

Esse padre é o melhor !

@mariliferreira131 4 жыл бұрын

Boa noite padre. Amei este exercício. Brigada padre. Estou bem. Jesus ti abençõe.🙏🙏👏👏👏👏

@mirtacastedo4744 4 жыл бұрын

Padre Crystian meu muita obrigada !!👏👏🙏👋👋

@ma12gui69 4 жыл бұрын

Deus te abençoe grandemente padre🙏🙏🙏

@mariaoliveira3444 4 жыл бұрын

Padre Chrystian. Obrigada por esse video,eu preciso muito de meditação para acalmar a ansiedade,preocupações,enfim.obrigada mesmo padre. Que Deus ilumine o senhor sempre. Pois o senhor nos ensina sempre algo bom nas nossas vidas.🙏

@lucianasimoes8159 4 жыл бұрын

Boa tarde Padre Crystian. Obrigada pelo exercício, compartilhei com amigas para ajudá-las. Bom demais. Amém!

@betealves3976 2 жыл бұрын

Padre Chrystian amei esse exercício gratidão por tudo 🙏 obrigado 🙏

@mariadocarmobarros4134 3 жыл бұрын

Obrigada padre Cristian amem boa noite obrigada pela oraçao uma bença no meu descanço amem 🙏❤

@jaciraamorim3176 4 жыл бұрын

Muito obrigado Padre Cristiam.ultimamente tenho me aborrecido bastante.Tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo.So a misericordia deDeus.Sua palavras me alivia bastante

@mariaaparecidaqueiroz4013 4 жыл бұрын

Gostei muito embora com dor de Atroses mais muito bom Obrigado .Gosto muito do Senhor sua benção.

@neildelimadosantos6008 4 жыл бұрын

O senhor é meu pastou e nda mím faltara eu amo esse salmo mi faz relaxar obrig padre obrig senhor por mais uma noite desde ja ti agradeco meu senhor amém

@doramassary 3 жыл бұрын

Amor ...Luz...e gratidão Deus te abençoe

@helenavleitao3435 2 жыл бұрын

Bom dia Padre. Que relaxamento maravilhoso, vou buscar exercitar_me diariamente. Muito obrigada! Deus o abençoe!

@MariaVitoria-is8du 4 жыл бұрын

O senhor é um anjo!

@gemilsonpenha8205 4 жыл бұрын

paz e bem 🙌

@silvanaisabelschmidtgiongo5685 3 жыл бұрын

Padre você é uma bênção! Realize mais destas meditações!

@elianacristina5772 3 жыл бұрын

Quero e preciso o glória 🕊🙏🏽🙏🏽

@virginiaeliete5897 2 жыл бұрын

Muito bom a minha mãe está precisando desse relaxamento, está muito ansiosa, foi ótimo ela ficou calma tranquila 🙏🙏🙏 obrigado Padre Crystian

@mariaaparecidadeoliveirafe1312 4 жыл бұрын

Obrigada padre o senhor é uma luz na minha vida eu até me emocionei Deus abençoe o senhor

@janemauricio7418 4 жыл бұрын

Deus o abençoe querido,muito querido padre Chrystian Shankar! Um abraço a sra sua mãe E no aguardo dos próximos exercícios dou -lhe um grande é fraterno abraço virtual aqui de Abreu e Lima- Pernambuco.

@raquelmarquesdasilva3455 Жыл бұрын

Otimo padre ,amei

@franciscaoliveira5619 2 жыл бұрын

Padre Deus abençoe você e sua família

@elianeburichedasilva2291 4 жыл бұрын

Estou muito melhor pois sou muito ansiosa e tive síndrome do pânico e depressão. Deus o abençoe padre te admiro muito.

@marialinharesantonia9516 3 жыл бұрын

Estou bem melhor depois desse exercício. Deus é Maravilhoso 🙏.

@mislenebarros9552 4 жыл бұрын

Deus o abençoe vc é muito especial te amo em cristo jesus

@valtersalessantana3085 3 жыл бұрын

Mais um dia com a graça de Deus

@MairaVanessa88 4 жыл бұрын

Que maravilhoso. Obrigada, Jesus, pela vida do padre Chrystian. Que Deus o abençoe sempre e que o senhor continue sendo luz. ♥️♥️♥️

@marildetorresani4908 2 жыл бұрын

Muito muito obrigado encontrei hoje..... Repassei para várias pessoas. Gratidão gratidão

@saracardoso5830 4 жыл бұрын

Maravilhoso. Faz muito bem não só no momento de anciedade mas sempre que nos sentir pesados.Obrigado.Que Deus o abençoe hoje e sempre. Sua benção.🙏🙏🙏

@lenicecosta9594 2 жыл бұрын

Obrigada Padre Crystian hoje eu fiz o exercícios. Neste dia 2 de outubro. Faço pela manhã. Gratidão. Muitas bênçãos na sua vida padre

@luciaarruda8599 Жыл бұрын

Glória a Deus 🙏

@lucianaaparecida5462 4 жыл бұрын

Nossa sensacional . Muito bom mesmo .Deus o abençoe sempre sempre

@VeraLucia-pm1sv 3 жыл бұрын

Muito obrigada Padre pelo carinho Deus te abençoe grandemente 🙏

@silviacicilioti7361 4 жыл бұрын

Obrigado padre estou muito bem, abraços.

@isabellenunes4453 4 жыл бұрын

Muito obrigada Padre Christian, muito obrigada! Que Deus lhe pague. Muito obrigada. 😀😍💪🙏💪🙏👏👏👏👏💎

@MariaSocorroPimentaNevesAcopia 4 жыл бұрын

Amei.obrigada Vou passar seu canal, este vídeo para as pessoas do nosso grupo do evangelho que fazemos nas residências Peço a mãezinha do céu para o envolver no manto sagrado dela Bençãos