Doruk Sağlık Grubu olarak, Uzm. Dyt. Melike Nur İldemir ile birlikte Ramazan ayında beslenme konusunu detaylı bir şekilde ele aldık.
Ramazan ayı, oruç tutanlar için sağlıklı beslenme ve dengeli bir yaşam tarzını sürdürmek açısından önemli bir dönemdir. İftar ve sahur öğünleri, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almanın yanı sıra enerji dengesini sağladığı için dikkat edilmelidir.
Ramazan ayında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenler:
Dengeli ve çeşitli beslenme,
Yeterli sıvı alımı,
Aşırıya kaçmadan ölçülü tüketim ve
Lifli besinlerin tüketimi yer alıyor.
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı, Ramazan ayında enerjinizi korumanıza ve sağlığınızı desteklemenize yardımcı olacaktır. Ancak, her bireyin metabolizması farklı olduğundan, kişisel sağlık durumu ve ihtiyaçları doğrultusunda bir beslenme planı oluşturulmalıdır.
Koşulsuz mükemmellik anlayışımızla sağlığınız için her zaman yanınızdayız.
#DorukSağlıkGrubu #KoşulsuzMükemmellik #RamazanAyındaBeslenme