Relatable banget tapi saya pengennya tidur terus, sama pergi ke suatu tempat terus menyendiri tapi gak mau juga kesepian. Aneh memang.

2:11 burnout secara emosi : kelelahan yang terjadi sepanjang waktu, kondisi psikologis negatif, yang terwujud dalam gejala fisik, kognitif, sosial dan emosional. Ciri-cirinya : 1. 3:11 Mengalami kelelahan kronis Sudah istirahat, tidur, tapi masih terasa lelah, sampai enggan untuk tidur dan istirahat. 2. 3:41 Mulai tidak peduli terhadap diri sendiri Tidak memerhatikan kualitas makan dan istirahat 3. 4:01 Produktivitas dan performance menurun Karena tidak fokus, tidak benar-benar 'hadir' dalam setiap kegiatan 4. 4:09 Emosi tidak stabil Mudah marah, temperamental, membuat orang-orang di sekitarnya tidak aman dan nyaman 5. 4:25 Selalu merasa dalam sebuah kegagalan Merasa tidak berharga, tidak pernah berhasil, meskipun sebenarnya mencapai keberhasilan. 6. 4:47 Menarik diri dari lingkungan sosial 7. 5:15 Merasa tidak punya harapan, putus asa Wah tidak sabar nunggu video berikutnya, tentang dealing dengan kondisi ini... Terima kasih Kak Lisa... Semoga aku bisa berbagi manfaat juga di channelku...

Lagi ngerasain ini bgt. Lelah berkepanjangan. Mudah badmood. Emosi jadi sulit di kontrol. Lelahnya bukan cuma dari luar tapi di psikis juga. Gatau kenapa. Bahkan abis tidur/mandi pun masih ngerasa cape dan ga fresh. Padahal udah mencoba buat self healing tapi ttp aja abis itu burnout lagi. Mungkin salah satu faktornya karna kebanyakan "di rumah aja". Jadi jarang bgt ngerasain dunia luar atau bersosialisasi dg baik. Dan mungkin juga karna bawaan stress. Entahlah :"

sedang berada di fase ini, ngerasa lelah sm diri sendiri, banyak ngeluhnya. tapi diluar keluatan baik baik saja. sampai2 kalo tidur kebawa mimpi hal hal yg terjadi di siang hari. Yuk, bagi kita semua yg lg mengalami ini, lebih dekatkan diri sm Allah, mungkin ini waktu yg tepat bagi kita untuk ngga fokus sm dunia melulu :(

I can relate, Mba:(( saya 2 minggu terakhir ini kayak uring2an sendiri, ngerasa lelah bgt (kadang nafas jadi berat), emosi ga stabil(bener2 gampang marah, sampai kadang mau lempar barang2), dan udah mulai gamau berinteraksi dgn orang lain kalo ga penting2 banget. Saya pada dasarnya memang introvert, dan butuh space sendiri untuk 'recharge', tapi semenjak pandemi ini jadi gaada space buat hal tsb. Akhirnya karena saya ngerasa burnout, saya berusaha refreshing dgn nonton netflix, tapi yg ada malah jadi begadang, kurang istirahat, dan jadi ga produktif. Dan pada akhirnya pun ga pulih jg.

burn out itu terjadi karena kita mengerjakan semuanya sendiri bagi yang muslim, bisa relate dari kisah hidup Nabi Muhammad Nabi Muhammad sukses bukan hanya sebagai Nabi, tapi juga pemimpin kota, panglima perang, pendiri sekolah dll.. Kenapa bisa sukses di berbagai bidang? Salah satu faktor yang mendukung adalah karena beliau tidak mengerjakan semuanya sendiri, tapi dibantu oleh banyak sahabatnya. inilah arti penting delegasi dan kerja sama dan ini bisa dilakukan oleh semua orang pelajar: bisa kerja sama dengan diajarin teman pelajaran yang dia tidak bisa dan sebaliknya mengajarkannya apa yang kita jago karyawan biasa: bisa minta tolong dengan teman kantor ketika ada kerjaan sulit dan sebaliknya membantunya kalau dia butuh bahkan pengangguran pun: bisa membantu saudara yang bisnis nya sukses, sambil curi2 ilmu kenapa dia bisa sukses

ini yg sedang aku alami, rasanya pen tdr terus, makan aja klo inget, rasa lapar ngga ada, emosi naik turun, klo kepancing sama mslah atau tugas aku blm kelar kaya lngsung emosi, malas buat kumpul sama temen krna sadar emosi lgi ngga stabil, selalu bertengkar sama kakak dan rasanya emosi klo ketemu. aku tau apa akibatnya tpi aku butuh dorongan support dri orang sekitar, dan itu ngga ada. keluarga jauh krna aku merantau, cuman sama kakak, tpi kakak orgnya yg cuek, ngga paham dan intinya klo itu tugasmu ya harus kmu kerjain dan itu rasanya malas bgt buat ngelakuin. disuruh suruh pun rasanya kesel, krna aku ngga prnah nyuruh nyuruh, ibarat makan klo aku laper bisa pergi sendiri cari makan.

Dulu saya rajin banget sampe dapet beasiswa s1 s2, tapi pas jalani s2 itu bahkan buka laptop itu rasanya berat, maunya dkamar terus maunya menghiburdiri terus tapi gak terhibur2,gampang tersinggungan jd menghindari kumpul2 dlm organisasi meski kadang memaksakanndiri, sampe bertahun2. Pokoknya ngerasa capek meski gak ngapa2in. Tapi semoga sekarang bisa perlahan2 pulih cz sepertinya Tuhan smakin menunjukkan bahwa seharusnya saya banyak2 bersyukur,dbawa ke titik terbawah agar mengingat saat2 berharga yg gak saya pedulikan karna mngkn mati rasa, dan ya harus bersyukur,perlahan2 ...harus pulih

1. Benar benar mengalami kelelahan. Plus di iringin dengan makan atau tidur 2. Tidak peduli dengan dirinya 3. Tidak produktif 4. Emosi tidak stabil 5. Selalu merasa ke gagalan 6. Menarik diri dari lingkungan sosial 7.tidak punya harapan.

gatau kenapa setiap nonton tayangan ttg mslh psikologis itu pasti sll nangis, karna ngerasa relate aja gt sm diri sendiri. rasanya udah capek nuntut hrs ngertiin diri sendiri

waktu kecil sring liat nyokap sm tante brantem hebat, tertekan karna nenek tiri yg suka mukul n galak bgt, pindah ke jakarta dan masuk SD sering ngerasa hidup ini berat bgt karna gue ngerasa nyokap perlakuannya ngeselin bgt, SMP krisis kepercayaan diri dan stress beradaptasi sm lingkungan baru kemudian dimasa ini adalah bagian terberat hidup karna puncak2nya broken home yg hancur bgt isi rumah berantakan sampe ga niat UN, pas SMK stress karna ngerasa salah jurusan dan dapet lingkungan yg toxic dan bener2 ga berani tampil ke sosial, pas lulus sekolah stress ga bisa lanjut kuliah dan harus kerja di pekerjaan yg ga gue suka dengan gaji kecil, ditambah patah hati galau2an hampir 2 tahun, habis itu pandemi dirumah aja auto stress ngerasa ga guna, ga bisa bantu ortu dll, habis itu dapet kerjaan di bulan september yg bnr2 bikin ngebatin, ga bisa istirahat serasa kerja 24/7, gue juga ngerasa terpaksa kerja dibidang yg sbenernya gue ga suka. dengan semua kesedihan ini, gue ga pernah bisa tidur cepet karna ngerasa kesepian, capek tapi banyak pikiran, habis itu ga bisa bangun pagi dan badan selalu ngerasa sakit n lemes, pagi2 denger orang suka ribut, habis itu harus beres2 rumah yg bnr2 brantakan bikin gue stres liatnya, sambil cemas mikirin kerjaan yg ga pernah bisa ditinggal istirahat, habis itu brangkat kerja untuk melakukan pekerjaan yg ga gue suka sampe malem, habis itu pulang dalam keadaan payah n capek. *REPEAT* gue jadi bener2 ngerasa ga pernah bisa istirahat dari rasa marah, sedih, kecewa... gue bnr2 pgn melakukan hal yg menyenangkan, pgn istirahat, pgn cari dunia baru. apa disini gue salah? apa disini gue ga pantes ngerasa sedih dan pgn istirahat? apa gue ga bisa sembuh? please, semoga yg baca ini doain gue untuk bisa hidup lebih baik. semoga kalian juga selalu bahagia dan sehat 🌸🌻🍃

watching at 3.30 am, questioning my existence on earth is matter or not. look like everything still okay, but not inside in me.

Saya pernah ngalami hal serupa..konsul ke psychiater n psycolog juga tidak bnyk menolong..malah tenggelam dlm kebiasaan minum obat anti depresan. Sebenarnya saat2 spt itu kita cuma butuh org2..terutama keluarga yg bisa mengerti kondisi kita..mau mendengar curhatan kita..krn kadang kita sendiri tidak mengerti knapa bisa spt ini ..dan apa penyebabnya. Tp seringkali org2 sekitar kita malah menceramahi bahwa kita tidak punya iman..tidak bersyukur dll. Itu yg membuat kita makin down..krn apa mereka tau bahwa kita sdh mencoba berdoa dll..tp blm mendapatkan ketenangan jiwa. Mental n fisik kita makin terpuruk. Itu sebabnya bnyk org yg akhirnya bunuh diri krn tanpa sadar org sekelilingnya yg membuat mrk mengambil tindakan spt.itu.

Definisi tiduran terus tapi tetep capek. Capek tapi ngga bisa tidur, scroll gadget terus sampai nanya ama diri sendiri "aku lagi nyari apaan si?"

Yg aku rasakan akhir" ini makin kesini makin terbaisa dg hal" sprti itu. G makan seharian, g tidur seharian, g pengen keluar kamar. Lebih tepatnya hopeless dg keadaan dan masalh" lainnya.. 🙂

wuft aku lg ngerasain skrg, rasanya hidup gajelas bgt pgn nya sendiri aja dan menjauhkan diri dari orang lain dan pengen orang ngerti in kita dan gampang bgt cemas trus jg rasanya pengen pergi ke tempat yang jauhh dan meluapkan semuanya.

Prnh ngerasain diposisi ini smpe bb turun 5 kilo akhirnya merenungkan diri, Mengevaluasi diri, membaca qur'an, membaca buku yg berjudul "baca buku ini saat kmu lelah", bnyk2 berkomunikasi dgn org2 terutama dgn BK, alhamdulillah ngerasa lebih baik dari bulan2 kmrn. And then..... Ada yg nyaranin ke aku buat nonton konten analisa biar bsa lebih memotivasi diri. Alhamdulillah... Sukses dan sehat selalu utk kak analisa ❤🤗

Masya Allah cantik nya mbk Ana pakai make up

Suara bu Analisa yang khas, pembawaan yg kalem, dan konten yg luar biasa, semakin menambah rasa semangat aku untuk terus belajar lewat konten2 yang bu Analisa sampaikan. terima kasih bu🙏🙏 Salam Hangat, semoga sehat selalu❤

Udah tidur lebih dari 8 jam masih ngantu dan lelah, bahkan sering berharap gk bangun. Jadi malas makan Punya keinginan menyendiri Saat sedih atau kecewapun rasanya gk bisa nagis Malas menjalani hari-hari biasa Terkadang punya keinginan Bud!® Tapi takut dosa Rasanya kesepian tapi kenyataannya di tempat rame atau bersama keluarga. Mudah menyerah dan selalu merasa cemas hal-hal yang mungkin belum terjadi. Rasanya gimana ya, sulit di jelasin Curhat pun malah di ceramahi + rahasia bocor Jadi tambah MALES 😂😂😂😂 Yang bisaku lakukan cuma pura-pura gak ada apa-apa 😂😂😂😂

Beberapa bulan yang lalu ini yg aku rasain Sampek mikir ga mau ketemu hari besok,sekarang lebih baik

Pass bangettt.. akhir2 ini rasanya lagi lelaaaah banget padahal udah istirahat, kerjaan jadi gak produktif 😢 Ditunggu next episodenya kak 🙂

Lagi di fase ini mba. Capek banget dg masalah yg dihadapi. Ga tau juga mw curhat dg siapa. Pengen brhnti krja tapi takut buat orang tua kecewa. Tiap hari berusaha buat tegarin diri, dan selalu berharap pagi ga datang. Pengen konsultasi ke pkarnya...tapi aku ga punya uang lebih. Ngerasa ga berguna aja mba. :'(

Sepertinya sy mengalami ini. Dan sudah berlangsung sejak SMP sampe skarang umur 30. Prasaan mudah tersinggung, rendah diri, takut ketemu orang, sulit bergaul, mudah lemas. Dan ngga tau gmn cara nyembuhinya

Bermanfaat banget kak. Thank for your information

Kuliah 7 tahun karena sibuk nyoba bisnis dan kerja full time, bisnisnya gagal duit kerja fulltimenya juga habis untuk bisnis dan bayarin kuliah 7 tahun itu. keluar kerja full time untuk fokus skripsi dan syukurnya lulus. setelah wisuda sekarang nyari kerjaan ga dapet-dapet udah hampir 6 bulan ini. Finansial mulai berantakan, karena wishful thinking segera dapet kerjaan dan gampangin diri paylater, dan ya dari situ mulai berantakan dari segala sisi. termasuk juga kekasih yang terus-terusan komplain :) Semoga segera keluar dari kondisi unstable ini!!

MasyaAllah mba ana cantik nya, jadi sger banget dengar pdcstnya, jadi kebawa suasana happy. Walaupun dalam keadaan pandemi gini, kita selalu bersyukur apapun yang terjadi. Sukses selalu mba🙏

Terima kasih ilmu nya saya sering merasa seperti itu dalam emosi kehilangan motivasi dan gak produktif seperti bulan lalu

Iniii penjelasan yg sangat dibutuhkan, thank you mba ana! 💛

Pernah ngrasain burnout saat umur 20 thn.. bener rasanya pgn tidur terus..dan klo ktemu orang banyak merasa tetep kyk lelah.Alhamdulillah skrang dah punya semangaat hidup lagi..untuk diriku terimakasih yaa😊😊😊

Dok, saya mengalami: - sulit konsentrasi - sensitif mudah emosi - kuatir salah terus - ingin kembali ke masa lalu - ingin menyendiri Ada apa dengan saya?

Aku kesal dan lelah, orang2 Slalu mempertanyakan kapan nikah? Padahal mereka sudah tau mengapa aku belum nikah di tahun ini? Ada yg sama kaya aku ?

Terimakasih mba... ditunggu kelanjutannya

Enggak tau kenapa kadang videonya mba ana selalu sesuai dengan apa yg lagi aku rasakan, makasih banyak mba ana yg selalu memotivasi, sukses selalu mba

Aduh timingnya pas banget kaaa makasi❤️😭

Saya senang banget kalau mba selalu berbagi ilmu

Sending love utk mba ana, terimakasih utk sharing ilmunya ❤️

Ini bener bener aku rasanya capekk banget tapi ga ngapa ngapain rutinitas itu itu aja bnr bnr capek banget tapi sampe nangis terus mau makan cuma gamau eneg terus sama sekali gaada nafsu badan pegel terus sakit tidur pun kaya yaudah tidur ya tidur engga yaudah kayak mau tidur bosen capek malah cuma rasanya pengen istirahat terus aja and ada saatnya i know gw gaharus marah/kecewa/sedih di beberapa situasi tp diri ga bisa diajak kerjasama bnr bnr sucks banget mau ngeluh but what i do? Gw ga ngapa ngapain tapi capek bngt mau ngeluh apa gt mau nangisin apa masalahnya tuh di diri sendiri. Capek banget kak capek banget mau nyerah tp dimana? Apa yg jadi menyerah gw ga ngapa ngapain, capek sekolah kaya itu aja yg dijalanin bnr bnr mau istirahat tapi apalagi i do everything for self care istirahat gaada yg ngaruh. So what to do know? Ka seriusan capek bngt

rasanya mau lari sejauh-jauh tanpa tujuan sampai capek atau pergi sejauh-jauhnya tanpa tujuan aja, Hilang Ambisi.

Keren kak Ana... Kebetulan saya juga salah satu anak Psikologi dan saya salah satu Content creator Jakarta barat. Salam kenal kak Ana 🙏

Thank you kak atas penjelasannya, aku sering nonton channel kakka, tpi baru baru ini ketemu video ini dan aku baru kenal istilah burnout, karena memang aku merasa diriku ada di posisi itu saat ini, untuk saat ini aku sedang belajar mengelola gejala-gelaja burnout yg aku alami, lebih belajar mengelola emosi aku, walaupun kondisi lingkungan seringkali menyebalkan bagiku, semoga aku dan teman2 yang lainnya bisa melewati fase burnout ini dengan baik, thank you kak, ditunggu video selanjutnya 🤩

Sedang merasakan ini ... tidur cukup tapi merasa lelaaah ... Mungkin kelelahan mengurus orang tua yg setiap saat mengeluh

Gak fokus sama materi, mbak ana cantiiikkk bangeeettt, maa sha Allah 🤩💓💓💓💓

Mba, sejak 2020 saya sudah merasakan 7 tanda2 ini :(((

Ya ALLAH Masyallah Ayu ne mba analisa ... 😍😇

yeahh im burn out .. dah 2 bulan hidup ngga berkembang sama sekali .. n ngga tau harus ngapain .. thanks for the video ..

Yang aku rasaian saat ini:")), makasii ka Ana videonya, ditunggu step by step mengatasinya:) terima kasih

Pengin ngeluapin semuanya

Pengen terbaik

Aku kaya gitu dok. Yang paling cenderung di nomer 1, tapi gak sampe putus asa si. Cuma suka merasa lelah setiap saat aja.

Siap. Aku tunggu eps berikut nyaa

Sekarang umur 23 tahun, merasakan kelelahan fisik sepanjang hari udah semenjak kecil. Apakah mungkin ada faktor gen keturunan yang memengaruhi. Menyedihkan jika sifatnya permanen

Mbak analisa ini bener bener modis banget ya aku syuka gaya style nya

Bener bangettt nih, makasih mba analisa sudah buat vidio ini

Tarik nafas

Tim notip lgsung nonton:v

Saya ga pernah kesepian. Tapi lingkungan saya yang dulu toksik banget. Sekarang lingkungan saya jauh lebih baik

Pas banget nih, love bgt.

Mbak Ana semangat, selalu menanti video youtube terbarunya mbak Ana, 💪💪💪🤗🙌👏

Bagus

Tim gercep 😄 Dpet notif auto klik

Terimakasih kak 😁 sukses selalu ya kak 😁

Makasih mba ana, aku sangat menunggu episode berikutnya ...

Beberapa hari ini mengalami kelelahan terus dan banyak pikiran padahal ga ada kegiatan.Pengen tidur tapi ga bisa,ga nafsu makan juga. Dan aku semakin down akibat hubungan pertemanan yang toxic.

Kak next video tentang serangan panik/kecemasan ya kak

Terima kasih y Mba Analisa 🙏

Wah, mbak analisa make upnya gak kyk biasanya ... Lebih bold hehe Ya Allah, aku ketangis liat video ini 😭

Masyaalloh suka banget dengan konten ka ana😍

Di publik terlihat biasa, bisa senyum ketawa, bisa bahagia, bisa semangat, Pas balik ke rumah, sendiri, rasanya lelah, beraktifitas malas, merasa sedih, Apa ini??

Semua suka sukses teruus yah, meskipun ibu sudah lolita

Sampai Rabu 1 september 2021 dan gk tau kpn selesainya

ini bener banget. kemarin emosi saya sangat gak stabil dan di kerjaan gak bisa fokus. rasanya mau ngapain aja gak enak

Auto nyimak 😍

Suwun mbak Lisa salam dari Rembang jateng

Selalu menginspirasi, terimakasih kak😭❤

fiks, suka banget sama konten youtube mba lisa 😍

Waalaikumusalam mba ana👍 makasih udah memotivasi akuuu

mood booster mba, suwun.

masya allah mba ana cantiknya...tapi maaf mba ana aku lebih suka mba ana yang make up no make up, lebih manis :)

Sayaaaangku ..

Mba anaa❤❤❤

Sedang difase ini dan ngerasain ciri²nya di point 1, 2, 4, dan 6

gamau self-diagnose tapi rasanya ini sama banget kaya gue. tidur berapa jampun rasanya bangun itu ga fresh malah pengen ngamuk banget. kalau udah tidur beuh gila bisa seharian, wajar ga sih Kak Ana? beneran aneh bgt sama diri ini.

Aku banget, makasih mbak Ana

Terimakasih Kak Anaa ❤😊

Bener bgt, aku ada diposisi ini..

Mbak Ana, emotion burnout sama depresi itu sama atau tidak? Kalau beda bedanaya apa? Makasih ilmunya❤️

Makasih kak ana. Saya banyak belajar di chanel ini😁

Idolaku cantik bngtsii mbaa ❣️

Lg ngerasain, ndak pernah secapek ini sebelumnya, ternyata ada istilah psikologi nya toh

kak pliss jawab buku tentang cara mengatasi burnout dong apa buat reverensi karya tulis

Sampai hari ini aku belum bisa memperbaiki stresss ini

semua ciri2 nya ada di saya sendiri .. 👌

pengen bgt nyoba ke psikolog karna ngerelate bgt sm ini tpi kata mamah sy ga dibolehin ktny yg perlu kesitu cm yg punya trauma berat aja, tpi pengen aja gtu konseling soalnya capek jg tiap hari kyk lesu trs jg unproductive belakangan ini jg sering ovt jdi ya gtu deh😭

Sedang mengalami

Ada semua tandanya bunda hiks

Nangis sih pas lihat ini,sesuai banget sama hidup aku saat ini

Mba Ana...kok cantik banget sih?

Thank bgt mb ana 🥰🥰🥰

Sy banget sekarang kyk gitu