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Menu completo para la comida, con muchas verduras, podrás comer lo que quieras, receta 3x1
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Күн бұрынCompra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Te muestro como hacer una comida completa basada en verduras
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Sopa de quinoa: • Come diario esta sopa ...
Pollo con verduras: • Guisado con muchas ver...
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Platillo con muchas verduras: • Riquísimo platillo con...
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@virginiaromero463 Жыл бұрын
Yo tengo 75 años y ya debo cambiar m dieta a más s@ludable por cuestiones de salud, chef ,así que estoy feliz de tus recetas que serán mis f@voritas ,me encantan los v vegetales y verduras y la quinoa ,pollo y pescadito ...no sabía que así puedo hacer ,o sea con huesitos ,mi caldito de pollo para recetas , gracias chef Roger ,eres además muy agrad@ble
@chefroger Жыл бұрын
Muchas gracias por tus comentarios
@lourdesriveros7094 8 ай бұрын
Soy amante de la comida sana, gracias CHEF Roger , reciba mi s felicitaciones y admiración, ... siempre lo he dicho ...cuando los hombres cocinan lo hacen mejor que nosotras las mujeres
@nely5135 Жыл бұрын
Ese guisado se ve espectacular 😋 la sopa también solo quitaba ja coliflor ya qué me inflama mucho y la espinaca no la licuaria para mi gusto.. Gracias más menús completos por favor...
@chefroger Жыл бұрын
perfecta la adaptacion
@tereubers563 Жыл бұрын
Me encantan las recetas 3×1 Chef Roger, este menú me encantó. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 💕 💜 💖 ♥️ Espero más recetas de este tipo.
@chefroger Жыл бұрын
Hola muchas gracias por comentar saludoa chef roger with love
@blancaadame7247 Жыл бұрын
Que delicia cher Roger con sus guisados más saludables y siga con más guisados saludables 👍👍👍😋😋😋
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@blancaadame7247 Жыл бұрын
Buenas noches chef Roger gracias 👍🤗
@blancaruizhernandez4432 Жыл бұрын
Que rica comida con pollo 🍗 y Muchas verduras chef al igual que la sopa 😄 que rica
@chefroger Жыл бұрын
Muy cierto
@lorenaguzman1546 Жыл бұрын
Estoy encantada con tus estás recetas, me simplifica el tiempo en la cosina. 👍 Gracias.
@dulcemariaramirezarguello7773 Жыл бұрын
Cheff muchas gracias por sus recetas,y si necesitamos de estás recetas prácticas económicas y menús completos y nutritivos ❤😊
@virnagarduno2806 Жыл бұрын
Estoy empezando un régimen para aprender a comer mejor y este tipo de menús me han ayudado mucho. Muchas gracias!!! Sigue subiendo videos de este estilo y los de menús semanales. Son geniales!!!
@rociososa13 11 ай бұрын
Buenos.dias! Más menús completos por favor. Gracias por sus recetas!
@chefroger 11 ай бұрын
Con mucho gusto
@carmenestrada1482 Жыл бұрын
Quiero más recetas completas por favor gracias
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@diaso78 Жыл бұрын
Chef roger deveria de poner una cocina 😋😋😋😋😋😋para cuando vaya a mexico ir a comer a su restaurant🙏🙏🙏🙏🙏desde los angeles california
@marialeticiarodriguezramir590 Жыл бұрын
Yo también quiero más recetas como estas
@chefroger Жыл бұрын
Claro que si saludos
@maribelrivera460 Жыл бұрын
Quiero mas menus con verduras 😊
@chefroger Жыл бұрын
Por supuesto
@esperanzamejia4390 Жыл бұрын
Es una buena alternativa poder usar alguna cemilla en lugar de quinoa para todo nos pones buen remedio chef estás muy buenas las recetas mañana lo pondré en práctica
@chefroger Жыл бұрын
Gracias por comentar
@magdalenabarreto5705 Жыл бұрын
Quiero más menús completo por favor Roger muchas gracias
@chefroger Жыл бұрын
Perfecto
@mariadelosangelesrodriguez2478 Жыл бұрын
Muy completo el guisado y la sopa mucha vitamina gracias
@chefroger Жыл бұрын
Asi es saludos
@georginaruvalcaba3305 Жыл бұрын
Hola saludos de chicago eso se mira muy zabroson muchas gracias y felicidades por ayudar a comer mejor
@chefroger Жыл бұрын
Saludos y gracias
@caritomora3055 Жыл бұрын
cómo siempre seve riquísimo, siga subiendo más recetas con verduras
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@rebecapalomo3096 Жыл бұрын
Muy buenas tardes Chef Roger me encantaron estás recetas me gustaría nos regalara más recetas nutritivas cómo estás muchas gracias y le envío un fuerte abrazo y muchas bendiciones para todos los que hasen posible este excelente programa!!(;😊
@claraguadalupevillachavez8803 Жыл бұрын
Quiero muchos guisos con verduras 🌽 😋😋😋
@chefroger Жыл бұрын
Saludos
@daliaguadaluperiosmozo377 Жыл бұрын
Más menú con verduras, porfis 😃
@chefroger Жыл бұрын
Claro que si
@esperanzamejia4390 Жыл бұрын
Realmente aprendí a guisar con tus recetas chef abeces beia por ejemplo el apio y no sabía yo enq podía usar eso ahora lo acostumbro el ajo no era de mi agrado y ahora con tus recetas nose xq pero me encanta el sabor del ajo y más cuando ahy q freír es un olor y sabor tan sabroso gracias chef
@chefroger Жыл бұрын
Que bueno que te ha servido el canal
@esperanzamejia4390 Жыл бұрын
@@chefroger después de q no pasaba yo de mis guisos con la misma verdura de siempre aprendí a usar variedad de verdura guisar muy rico chef gracias por compartirnos tus recetas
@normagarcia7939 Жыл бұрын
Hola chef lo felicito yo quiero más menús porfa. Saludos.
@chefroger Жыл бұрын
Claro que si
@PatriciaJurado-tr9ch 9 ай бұрын
Me. Encantas. Tus. Recetas. Así con. Menus. Completo mmmmm
@adelaidasebastian4133 Жыл бұрын
Me gustaría más recetas completas porfavor gracias
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@connyvs655 Жыл бұрын
Hola chef Roger me encantó esté tipo de comidas completas gracias
@chefroger Жыл бұрын
gracias saludos
@Jade_SeokWoo Жыл бұрын
Se ve esa sopa super rica y muy saludable . gracias chef Roger por esa exelente receta saludos desde Honduras .
@chefroger Жыл бұрын
Saludos y gracias
@claudiaas5946 Жыл бұрын
😃😊👏👍👏👍👏👍👍👍👍👍😀😃😋🤤😋🤤😋😃👏👍👌👌👌😊😃🥰 un fuerte abrazo para usted desde México 🇲🇽🇲🇽👏👍👏👍😃😊
@chefroger Жыл бұрын
Gracias 👍
@claudiaas5946 Жыл бұрын
@@chefroger 👍😊
@miguelangelparracampos3062 Жыл бұрын
Me gustarían más menús como este
@chefroger Жыл бұрын
Claro que si
@sandranunez4588 9 ай бұрын
Hola buenas tardes, a mi me gustaría más menús completos😊 gracias por tus recetas muy buenas
@chefroger 9 ай бұрын
Con mucho gusto
@yolandavargas8310 Жыл бұрын
Se ven riquísimas justo lo q andaba buscando, x favor más de esas, gracias
@estrellasanel711 Жыл бұрын
claro que más verduras!!
@chefroger Жыл бұрын
Gracias por comentar
@marianaarochi9831 Жыл бұрын
Si.quiero más recetas como está gracias
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@rubysuastis2429 Жыл бұрын
Hola me encanta sus recetas por favor más recetas con verduras por que ya nose ni que hacer de comer 😅 y ustedes me da ideas 😊
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@nadialopezmartinez9205 Жыл бұрын
Gracias Chef estás dos recetas están de lujo, espero que siga compartiendo más recetas como estas.👍🤗🙏
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@rositapinedareyes3303 Жыл бұрын
Hola chef si me gustan las recetas de menú completo, gracias
@virginiaromero463 Жыл бұрын
Hola otra vez aquí porque quiero hacer estos platillos hoy
@josefinaarteaga4630 Жыл бұрын
Hola. Buenas tardes cheff.
@chefroger Жыл бұрын
Buen día
@hildajauregui8929 Жыл бұрын
que bueno se ven estas recetas ¡¡ tomare nota para cena de hoy ¡¡¡¡¡ gracias chef¡¡¡
@vanessafloresgarcia9468 8 ай бұрын
Estoy muy feliz con sus recetas quiero más menús saludables
@chefroger 8 ай бұрын
Con mucho gusto
@ceciliamadero5995 Жыл бұрын
Me encantaron esos platillos, gracias🇲🇽🤗🤭
@chefroger Жыл бұрын
Gracias a ti
@margaritacaballero9577 Жыл бұрын
Hola Chef Roger, a mí sí me gustaron estás sugerencias se ven ricas estas recetas,😋 las voy a preparar, gracias 😋
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@josefinasanchezsamano5538 9 ай бұрын
Delicioso y nutritivo como siempre gracias chef hoy lo preparo
@chefroger 9 ай бұрын
Excelente
@JoseAntonio-ng5yu Жыл бұрын
Estaría bien más guisados sin salsas o caldos, ya que por ejemplo para aquellos que se lo llevan de lonche al trabajo luego se remoja todo, saludos
@chefroger Жыл бұрын
Claro buena idea
@JoseAntonio-ng5yu Жыл бұрын
@@chefroger como tipo el bistec a la mexicana ese me gustó mucho
@dianavega6170 Жыл бұрын
Si o en lugares donde hace mucho calor
@verorivera3402 Жыл бұрын
Hola José yo lo que hago es escurrir el caldito ,me lo tomo antes jeje para poder meter al toper 🙂 y no haya escurrimientos
@JoseAntonio-ng5yu Жыл бұрын
@@dianavega6170 por eso yo no tengo problema y mira que en mi ciudad hace muchísimo calor, pero aún en verano yo me puedo tomar un caldo sin problema
@marelyg.f.4422 Жыл бұрын
Chef, sus recetas me encantan, muchas gracias por compartir con nosotros!! Saludos Chef!
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@alvinarojasmoreno1990 Жыл бұрын
Más recetas con verduras x favor
@zulyrojas7370 Жыл бұрын
Hola chef Roger, soy de Venezuela, me encantó estás recetas muy saludables y sencillas de hacer, mil gracias, y si, claro que quiero más recetas así, con muchas verduras y Ricas🤗Que Dios me lo Bendiga....
@chefroger Жыл бұрын
Gracias saludos
@virginiaoramas3144 9 ай бұрын
Me encantan tus recetas para el día a día gracias
@irenelaforet7807 Жыл бұрын
Gracias chef por la receta se ve delisioso.
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@virginiaromero463 Жыл бұрын
Hol@ ch3f Roger , gracias
@chefroger Жыл бұрын
Gracias a ti
@fgames966 8 ай бұрын
Gracias!se ve delicioso! Ya la anoté para prepararla
@chefroger 8 ай бұрын
Gracias, saludos
@MarinaJuarezGlz Жыл бұрын
Todo esta delicioso y facil económico gracias
@chefroger Жыл бұрын
gracias saludos
@susanmrt5037 Жыл бұрын
Porfavor más recetas saludables que puedan comer diabéticos 🙏
@adelaidasebastian4133 Жыл бұрын
Chef buenas tardes me encanta sus recetas
@chefroger Жыл бұрын
Hola, muchas gracias
@adelaidasebastian4133 Жыл бұрын
@@chefroger gracias chef gracias por responder mi comentario saludos bendiciones
@mariaelenafalcon3511 Жыл бұрын
Quiero más menús completos con muchas verduras. Muchas gracias chef Roger
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@catiscruz3459 Жыл бұрын
Muy buenas las recetas y todo es delicioso
@chefroger Жыл бұрын
Muchísimas gracias
@dorinareyes9994 Жыл бұрын
Muchas gracias chef!! Hemos mantenido un peso adecuado gracias a sus recetas saludables. Mas de menús saludables para lonches. 👏
@chefroger Жыл бұрын
Gracias saludos
@rocioricogonzalez4471 Жыл бұрын
Se ve deliciosa la sopa. Si que la haré. Saludos
@montserratdelgado2109 Жыл бұрын
Gracias 😊 me salvaste el día ,si quiero más recetas completas mi familia te ama , bendiciones 😊❤
@chefroger Жыл бұрын
muchísimas gracias saludos
@leticiaarrieta8882 Жыл бұрын
Todas tu recetas me gustas deliciosas gracias Royer
@rocioricogonzalez4471 Жыл бұрын
Gracias, muy buenas ideas. Saludos chef.
@rosacruz7098 Жыл бұрын
Esta muy rico todo mil gracias
@chefroger Жыл бұрын
Gracias a ti
@GloriaRamirez-li8gp Жыл бұрын
Se ve muy bien saludos
@chefroger Жыл бұрын
Saludos y gracias
@alinevazquez7231 Жыл бұрын
Hola chef , me salvaste el día eso haré de guisado hoy 🍲 gracias por la gran idea, ,👏👏👏👍🏻🤭
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@ManuelMorales-tg7ew Жыл бұрын
Pon porfavor más recetas completas con verduras
@chefroger Жыл бұрын
Claro que si
@josefinaarteaga4630 Жыл бұрын
Gracias por compartir recetas saludables 😊
@chefroger Жыл бұрын
Con mucho gusto
@beatrizsegura6904 7 ай бұрын
Gracias chef
@karym.6498 Жыл бұрын
Excelente!!!!!😊
@alvinarojasmoreno1990 Жыл бұрын
K Rico está fácil y rica
@Aleberber25 Жыл бұрын
Muy buenos guisados, la próxima semana en mi menú lo incluiré. Más menús así porfa😊
@chefroger Жыл бұрын
Claro que sí!
@margaritacepedaramirez8168 Жыл бұрын
Cheff cada día estás mejor...se te nota el cambió de vida...
@chefroger Жыл бұрын
Muchas gracias saludos
@samuelsanchez7261 Жыл бұрын
MUI buen guisado
@chefroger Жыл бұрын
gracias saludos
@estrellasanel711 Жыл бұрын
está por aclarar que podría tenerse en mente que eso nos puede saciar obviamente sin acompañarlos con más de 2 tortillas pues más que saciados aumentamos los carbohidratos...
@chefroger Жыл бұрын
Asi es saludos
@hildasam428 Жыл бұрын
Gracias chef estas recetas me inspiran para seguir cocinando saludos 🤗
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@IsabelRojas-fb4gm Жыл бұрын
Hola chef yo quiero más menús complets xfa
@mariadelosangelesbelmont1927 Жыл бұрын
Wow !!!! Súper con estas verduras 😊 Y claro deseo más recetas como estas saludables Gracias chef por compartir sus recetas 😉
@chefroger Жыл бұрын
Es un gusto
@saracerdanbibiano5784 11 ай бұрын
Quiero más menús completos
@adelaidasebastian4133 Жыл бұрын
Soy nueva en su canal
@elviracecena4133 Жыл бұрын
Más menús de verduras cheff porfavor 🙏, se pueden ocupar para cena?
@chefroger Жыл бұрын
de hecho si se puede, es muy baja en carbohidratos
@virginiaromero463 Жыл бұрын
Uuuuyyyyy que rico
@user-xh5vx3zy2d Жыл бұрын
Recetas saludables vegetarianas porfi ❤
@lucellylondono9333 Жыл бұрын
Rico
@chefroger Жыл бұрын
Gracias saludos
@margaritacepedaramirez8168 Жыл бұрын
Delicioso 😍😋
@mercedesgonzalez4543 Жыл бұрын
Delicioso como siempre
@chefroger Жыл бұрын
Gracias, saludos
@guadalupemendez4237 Жыл бұрын
Gracias por las recetas para personas prediabetiicas
@chefroger Жыл бұрын
Gracias a ti
@mariaeugeniaortizrodriguez97 Жыл бұрын
Disculpa el pollo tiene buen sabor con esa verdura la verdad a mí no me gusta tanta verdura
@chefroger Жыл бұрын
sabe muy bueno
@carmenestrada1482 Жыл бұрын
No me gusta el elote y la col
@chefroger Жыл бұрын
Cambia a tu gusto, recuerda tu eres el chef en ty casa
@angelestapia6237 Жыл бұрын
Lo único que no me gusta es que hablas mucho y el vídeo se ase largo
@MariaDolores-hh7fl Жыл бұрын
❤😂MMMM😂😂😂😂❤
Apto solo para Tragones
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