La prévention sur le sommeil vraiment devrait être d'utilité publique.... merci pour cette vidéo

C'est incroyable de voir autant de maturité et de bon sens chez une personne aussi jeune. Bravo !

Merci pour ces conseils précieux Solène ! Je passe en terminale et j’appréhende beaucoup car je vis avec une maladie chronique qui me provoque des douleurs qui m’empêchent de dormir plus de 3/4 heures par nuit en devant me lever à 5h30 pour les cours. Je suis une personne positive et je fais mon maximum mais je ne peux pas tout contrôler sur ma santé. J’aimerais donc dire à toutes les personnes ayant la santé de l’entretenir (ça reprend ce que tu dis dans la vidéo), n’attendez pas que votre santé se dégrade, prenez soin de vous 💞

J'ai beaucoup aimé tes conseils. Je me disais "hm encore les mêmes choses pour être en forme". Et bien je te remercie car vraiment je crois que tu es une des rares personnes à donner des conseils avec beaucoup de bon sens et non des conseils lambda pour faire une vidéo sur le sujet. Totalement d'accord pour le chien 😊 j'ai des problèmes de santé alors je suis un peu bloquée pour faire du sport mais je marche beaucoup grâce à lui.

Bonjour Solène, Tu as fait beaucoup de vidéos sur les relations amoureuses, pourrais tu aborder les amitiés ? Comment se faire des amis (car vraiment, plus je grandis, et plus je perds mes contacts et je ne vois que mes collègues et mon copain alors que je suis pleines de passions et que je suis plutôt sympa je crois, mais je ne rencontre personne au quotidien et c'est un cercle vicieux 😅), comment entretenir ces relations sans forcer, tu sembles avoir un regard si juste sur les relations et je serais ravie d'avoir ton point de vue et tes conseils si tu as envie de créer des vidéos à ce sujet 😊 C'était un bonheur de t'écouter, merci pour ce super travail 😊 je te souhaite beaucoup de courage pour le syndrome du colon irritable, ce n'est pas facile de retrouver son équilibre, j'espère que tu seras heureuse avec ce nouveau regime et qu'il t'epargnera des souffrances. Bonne journée à toi !

ça fait plaisir d'entendre ça par une créatrice de contenu....j'ai eu pareil par rapport à la pression sociale et le jugement pour ceux qui comme moi évitent l'alcool et concernant le sommeil, mal vu si tu te couches avant 23h...merci de dire tout ça :)

Je découvre cette chaîne ☺️ merci pour ces conseils de bon sens. Moi aussi j'ai connu ce type de réflexion stupide : "ah tu ne bois pas mais alors tu ne sais pas faire la fête..." etc. Bref il faut rester soi-même et se respecter 💪❤

Merci Solène, vraiment, merci pour ta vidéo, tu as raison sur toute la ligne selon moi, merci!!❤

Merci pour ton partage, écouter son corps c’est un super conseil que l’on entend presque jamais et du coup on se met la pression 😮 Merci à toi continue comme ça ❤

J’adore cette vidéo ! Merci pour tes conseils ❤

Une excellente vidéo avec des conseils très adaptables à chacun !

Bonjour, Je trouve vos vidéos intéressantes. Vos conseils sont bien pensés. En revanche, ces conseils sont adaptés pour ma part pour vous. Étant urgentiste, je ne peux pas prendre des vacances tous les trois mois en faisant 90h par semaine. Mais en tout cas c est une bonne initiative

J'adores tes conseils, ils sont plein de bons sens! Merci :)

Bravo pour cette vidéo pleine de lucidité ! ❤

Tu es vraiment incroyable, tu es celle que je trouve le plus sincère et naturelle et merci pour tes conseils car oui c’est loin d’être bateau comme toutes les autres qui entre nous savons qu’elles ne le font pas sauf pour leurs videos. Merci ❤

C est vrai que prendre des vacances toutes les 3 mois et pouvoir partir c est le top mais faut il encore en avoir les moyens,avec un SMIC ce n est malheureux pas possible. Quand a manger lorsque on a faim et oui je l ai fait aussi jusqu'à presque 40 ans car 1,62 et 43 km mais malgré tout avec la grossesse et les années qui passent le corps chance ont prend malgré tout quelques kg et on doit faire plus attention.Quand au sommeil je suis comme vous Solène,j' ai besoin de beaucoup de sommeil pour être en forme😊

Hello ! Petite correction sur la course à pied, ça ne « détruit » pas les articulations ! Comme tout sport, il suffit d’y aller progressivement et de faire des séances « intelligentes »… donc ce n’est pas plus mauvais qu’un autre sport, au contraire

Concernant la nourriture, je pense que ton avantage est que tu dois savoir te contenter de ta sensation de satiété 😊 le problème des tca est que parfois être rassasié ne suffit pas et vis versa

Toujours aussi agréable de regarder tes vidéos Solène ❤

Merci pour cette vidéo et pour ta sincérité !!! Je me suis retrouvée dans la plupart de tes conseils, que j'applique déjà. Moi aussi je bois très peu d'alcool par rapport à mon entourage, j'ai besoin de 9h de sommeil ( ce qui n'est pas toujours très pratique dans notre société), je mange à ma faim en écoutant mon estomac... Même si je n'ai pas une discipline stricte, je suis à l'écoute de mon corps, je trouve ça important ! Je prends note pour la petite pause tous les 3 mois, super idée.

je suis vraiment heureuse d'avoir cliqué sur cette vidéo ! elle est agréable à écouter et à regarder continue comme ça 😊

Mais merci ! Merci pour cette vidéo qui fait sens pour moi. Qui met du baume au cœur.

7 choses pour rester en forme 🦸‍♀️ : 0:45 Dormir💤 3:00 Éviter alcool, tabac, drogues 🚬 4:07 Sport🤾‍♀️ 6:19 Vacances🏖 9:41 Habitudes alimentaires🥘 11:55 Relations sociales💬 13:07 Avoir un chien🐕

Bravo Solène & merci 💖

Merci pour cette vidéo !

Très instructif merci bcp❤❤❤

"Il faut juste écouter son corps" concernant l'alimentation... Dans la théorie c'est evident, dans la pratique ça n'est pas aussi simple. Le "juste" me semble dénué de considération pour beaucoup de monde, loin d'être minoritaires, pour qui c'est un réel effort d'apprendre à écouter son corps (peut être même bien plus que libérer 2h dans son emploi du temps pour le sport). Effectivement c'est une vraie chance d'avoir été éduquée dans ce rapport à la nourriture et donc de l'avoir sans difficulté. Puisque vous l'avez mentionné, je pense que ce manque d'empathie apparent est une maladresse. Mais je crois qu'il est toujours essentiel de rester humble face à nos privilèges !

Hello solene ☺️ j’adore le fond de la miniature ! Je trouve que ça fait tres œuvre d’art / printemps / soleil

génial mais merci beaucoup vraiment ! merci de partager autant, c'est vraiment généreux. Tu es une inspiration tant par la personne que tu es que par ce que tu dis. Je suis tellement d'accord avec toi pour le sommeil, les vacances, l'activité sportive. C'est bon d'entendre une fois quelqu'un qui pense comme soi sinon c'est vrai qu'on se sent systématiquement mal vu alors qu'on sait ce qui est bien pour nous et qu'on cherche juste à se respecter en fait. Bonne M* pour ton syndrôme. Plus je regarde tes vidéos plus je me dis que tu dois être une personne chouette à côtoyer, avec qui discuter, une chouette amie en somme. Merci pour cette chaine, j'espere que tu continueras longtemps.

Merci pour ta vidéo!

Bonjour Solene votre vidéo et vont conseils sont très pertinents et intéressants.Vous avez raison de partir tous les 3 mois en vacances quand on a la possibilité il faut le faire. Et ne pas réveiller une personne qui dort aussi..le sommeil est important 😊. J aime de plus en plus vos videos..et v La gentillesse qui émane de vous..c est en tous cas mon ressentie..et votre petite olga et adorable 😊j ai moi même un chien et quel plaisir les balades avec nos toutous 😊❤prenez bien soin de vous 😊

Superbe vidéo ça m’a beaucoup aidé à prendre du recul sur mes habitudes qui sont parfois mauvaises

Hello Solène, toujours un plaisir de regarder ton contenu, super tes conseils pour rester en forme, tu n'aimerais pas créé ta ligne de vêtement ? J'aime bcp ton style vestimentaire ! Bonne continuation 🥰

Bonjour Solène, pourrais-tu faire un short ou en parler dans une vidéo sur comment s'habiller pour l'oral du brevet, je le passe l‘an prochain et je n'ai pas vraiment d'idée. Merci beaucoup de continuer à poster sur KZfaq (puisque c'est le seul réseau auquel j'ai accès).

Merci pour cette vidéo 😊🤗

Merci beaucoup pour cette vidéo.👍🏻

Merci ! super vidéo et merci j'ai pris du recul sur ma situation personelle

J'adore ton contenu, il m'apaise et m'inspire, merci pour ton travail

Merci énormément ❤

Je suis en plein accord avec toi sur tous ces points. Bon je suis plus chat que chien, mais on a les deux 😊Je mange à ma faim, j’évite le gluten et dairy et m’en porte mieux. Je cours 3 fois par semaine + yoga with Mady Morrison et Pilate with “move with Nicole”. La course à pied est bonne pour le squelette et les muscles si on y va progressivement, qu’on abuse pas et qu’on alterne avec plein de repos et bonne alimentation. Voilà! J’ai beaucoup aimé cette vidéo et ton bon sens 🥰

Bonjour, Tu as tellement raison, c'est important de s'écouter et de prendre de bonnes habitudes en conséquences. Concernant le fait de prendre des congés tous les 3 mois, tu as parfaitement raison. En effet, l'inspiration, comme tout finalement, est cyclique. Changer d'air aide à ouvrir son champ des possibles et pousse à la réflexion. Automatiquement, l'inspiration suit. Et étant infirmière de bloc, je plussoie pour ton futur mari. Le rythme est déjà très dur pour nous, donc pour les chirurgiens, c'est encore pire. J'ai travaillé avec un chir ortho qui prenait 15 hors de vacances tous les 2 mois et demi. Et il n'en n'est que plus performant et rigoureux. Bien à toi !

J'aime beaucoup votre simplicité 😊

Avant je ne pratiquais pas la course à pieds car cela me faisait mal aux genoux, et je viens de m'expatrier en Roumanie, à Bucarest, et il y a plein de parcs et dans ces parcs il y a une piste réservée pour la course à pieds dans une matière pas dure je ne sais pas comment expliqué mais je peux enfin courir je suis aux anges. Et je confirme qu'écouter son corps tout en ayant une discipline est le meilleur moyen d'être en forme, l'entourage est aussi tellement important et in chien est merveilleux pour être plus active. Cuisinez le plus possible soi-même afin de manger le moins de produits transformés. P.S. : merci beaucoup pour ton travail, je deviens petit à petit une meilleure personne, j'ai donc rencontré l'homme de mes rêves et nous venons de nous expatriés dans un lieu qui nous convient mieux et l'on souhaite fonder une famille, tout cela grâce aux chaînes liées à l'élégance.

Merci ❤

Encore une super vidéo, merci pour ton travail

Coucou !! J’aime vraiment beaucoup beaucoup tes vidéos c’est toujours une source d’inspiration !!!

Tu as beaucoup de maturité pour ton âge et tu as raison.❤. Si seulement la population pouvait resonner comme toi il y aurait moins de problèmes de santé. Il faut procéder par élimination pour trouver ce qui irrite ton colon car ce n'est pas une maladie. Continues à chercher.

merci beaucoup

Merci pour tes conseils mais sur les vacances on est pas tous riches c'est très compliqué aujourd'hui de partir en vacances surtout avec l'inflation perso j'ai 15 ans et on part une fois par an grand max 2 fois par ans parce que ça à un coût enft donc faut prendre ça en compte aussi

Merci pour cette vidéo, je me sens moins seule :-D

Des conseils qui devraient être connus de tous, mais qui se sont malheureusement perdus dans notre souciété (société-souci) Merci de les remettre à nouveau au goût du jour Solène ! C’est une chance de pouvoir partir une semaine tous les trimestres, profitez-en!

Je trouve que tu as un visage elegant de nature et des cheveux magnifiques. Tu es très inspirante. Je trouve ta quete delegance louable mais ne laisse personne te devaloriser. Tu es bien plus jolie et agréable a cotoyer que beaucoup de bourgeoises. Bonne continuation.

Finir son assiette, cela date d'un souvenir ancestral des famines et des guerres.

Meilleure vidéo forme que j'ai vue, enfin un discours tellement sain et respectueux de ses besoins propres ! J'ai personnellement besoin d'énormément de sommeil pour plein de raisons et OUI on ne devrait tellement pas être forcé·es à se réveiller quand c'est pas le moment pour nous... Mais bon le monde capitaliste 🥲🥲🥲

Quand je ne buvais pas (de mes 20 à 30 ans) je me suis pris tellement de réflexions… Je m’étais mise à boire de nouveau depuis mes 30 ans (tellement mieux accepté socialement c’est dingue) À nouveau j’ai décidé d’arrêter, car je me sens mal quand je bois même si je bois peu! Eh bien je n’assume pas toujours… Et il m’arrive de reboire un verre par « politesse »… il faut que je sois plus forte comme toi! 💪🏻🌸

Coucou, J'aimerai bien voir une journée, une semaine dans ton assiette pour voir les recettes que tu fais avec la pathologie de l'intestin irritable. J'ai vu il y a déjà 2 ans une gastro enterologue avec qui il y a un suivi et au début j'ai du éliminer les FODMAPS + prendre des probiotiques.

On peut considérer la marche comme un sport, et ô combien bon pour la santé. Une raison de plus pour avoir un chien.

Tes conseils sont super. Merci de les partager. Ca parait logique tout ce que tu dis et pourtant c’est tellement vrai. J’ai une chienne aussi qui m’apporte tellement, elle me force à sortir et c’est toujours ressourçant de la balader dehors. Petite question sans rapport avec ta vidéo : j’adore ton haut rouge ou haut de robe. Où l’as tu acheté ? Merci à toi

Bonjour Solène ☺️ une belle vidéo bien encourageante et très vraie, et tenais à vous en remercier rien que pour cela 🥰 s’écouter et ne rien faire dans l’excès c’est ce qui est vrai, mais oui, malheureusement nous sommes trop souvent dictés, forcés et culpabilisés pour entrer dans le moule des autres ( qui n’est pas le même pour tous évidement 🤪) et personne qui nous respecte au final. Si je peux donner mon exemple dans le point concernant le poids: j’ai pris du poids pendant 6 mois alors que j’étais suivie par une nutritionniste, et depuis que je ne la vois plus, je perds ce poids…. 😅 J’imagine que c’est mon subconscient qui luttait à cause des restrictions alimentaires et obligations d’horaires… je n’ai pas forcément appris de nouvelles choses, je suivais les directives à la lettre, mais c’est l’effet inverse qui s’est produit. Rien n’a changé pourtant dans mon quotidien, je fais du sport et ai ma vie quotidienne à l’identique, et pourtant j’ai pris du poids en obéissant à ma nutritionniste 😅😅 je suis montée à l’envers comme on monte mal un meuble 🤪 Se respecter ça change tout, et ne pas s’ajouter de charge mentale c’est un travail à apprendre, mais nécessaire pour ne pas dire vital. Le repos également comme vous le précisez, doit avoir sa place à lui, prendre rdv dans l’emploi du temps. C’est ce que j’ai également instauré : des journées off, en général le dimanche. Ce sont des journées où nous profitons, soit pour voir des amis lorsque la semaine est chargée par l’école et autres choses de la semaine, voir la famille, aller à la plage, lire un livre, (et là je peux en fâcher plus d’une😅): ne rien faire du tout du tout…. Mettre un plat qu’on a mis au congélateur la semaine pour se gérer le repas de ce jour off, regarder des séries Netflix, films qu’on apprend à connaître, regarder des vidéos KZfaq 😉, ne pas utiliser de téléphone de toute la journée (sauf pour choses impératives rester joignable )breffff cette coupure nécessaire, comme également de se faire des jours, de bons week-end où semaine de vacances hors domicile, ça fait comme vous le dites, toute la différence et nous permet de recharger nos batteries 😎😎 Merci pour tous vos conseils et rappels, et prendre soin de soit permet de prendre soin des autres 😘😘 💋💋 Merci encore pour votre beau travail et sagesse que vous nous donnez par le biais de vos belles vidéos 💋

On me critique parfois parce que je me lève "tôt" pour certains quand je ne travaille pas, c'est juste que j'apprécie le matin 7h30- 8h. Quoique l'on fasse nous serons toujours critiqué alors.. Je vais me mettre à la couture à la rentrée je suis contente et je pourrai suivre tes vidéos couture donc ça c'est cool 😊

Des vacances tous les trois mois 😂😂😂😂 super je vais proposer cela à mes patrons boulangers nul doute qu ils seront ravis d avoir leur vendeuse en vacances tous les 3 mois on travaille 6 jours sur 7 et on ouvre de 6h à 19h non stop. Dans la vraie vie c est plus souvent le patron qui décide des vacances. On ferme 3 semaines en aout et 15 jours en avril et basta contente ou pas et même si je suis épuisée ben j y vais quand même et oui c est sûre que dormir 9h par nuit ce serait bien aussi ben bon apres le boulot y a les enfants la maison... et quand on commence à 6h ben faut se lever a 4h30. Les conseils sont certes logiques mais absolument pas valables pour la plupart des gens 😕

Hâte de voir comment vous allez vous débrouiller pour caser vos 9h de sommeil par nuit avec un nouveau né et vos 6 vacances par an avec des enfants. En tt cas tous ceux qui font ça (si tenté que ça existe) je veux votre recette magique ! 😉

De très bons conseils ! Malheureusement, partir en vacances aussi régulièrement et loin n'est pas toujours possible pour tous ;) mais dans un monde idéal je dis oui Haha

Hello ! Je m’attendais pas à entendre ces choses venant de vous, mais c’est agréable, car effectivement on est pas sur des conseils bateaux. Pour le colon irritable, j’ai moi même des soucis par rapport à ca, de votre côté, que mangez-vous lors de vos repas ? J’aimerai avoir des inspi mais vu le nombre de choses que l’on doit pas manger, je sais pas quoi faire ^^’ et je n’aime pas cuisiner par contre x).. C’est mon conjoint qui fait à manger la plupart du temps 😅

Je suis totalement d'accord sur la proportion des assiettes. Il y a certaines personnes qui ne comprennent pas que j'écoute ma faim. Ils préfèrent avoir mal au ventre et moi je n'aime pas du tout cette sensation. Je préfère digérer tranquillement que de passer deux heures en ayant du mal à respirer. Avez-vous déjà essayé le yoga ? C'est un peu comme le pilate, il y a differentes sortes de yoga, du plus doux au plus énergique. J'adore en pratiquer après une séance de fitness pour étirer en douceur. Bonne journée. 😘

Tu es géniale ! Je vous souhaite tout le bonheur du monde. Oui c'est souvent le lactose, le gluten, éviter les crudités, manger des légumes cuits, attention aux oignons tout même. Tu réussiras à bien te connaître Bisous belle soirée. Merci Solène.

Excellents conseils sur la façon de s'alimenter ! On éviterait certains soucis tca si l'on avait justement cette relation saine avec la nourriture. 😘🦋 Et au combien je valide le chien🥰🥰🥰

Je suis certaine que c'est fait avec de bonnes intentions, mais cette vidéo fait vraiment "s'ils n'ont pas de pain, qu'ils mangent de la brioche"...

Moi qui culpabilise quand j'ai prend des vacances + de 1 x par an ça m'as fais du bien d'entendre ça !!! Vous avez raison prenez des vacances !! (Idem je suis à mon compte coucou je suis prof de pole dance ahah)

Je suis musulmane pratiquante et j'ai eu les mêmes jugements concernant l'alcool et le tabac

Bonjour, Tu as bien raison concernant la nourriture, les breaks... Je suis aussi créatrice de contenu bon pas sur KZfaq, mais je fais des heures à rallonge, maintenant je m'octroie du temps pour moi, j'appelle les gens qui comptent pour moi. Pour le syndrome, je compatie, j'ai le même souci et arrêter le gluten a été sacrément une bonne chose. Tu sais tu peux manger du pain, des pates sans gluten.

Prendre des vacances est un concept qui n'est pas applicable à tous. Lorsque le quotas de congés est de 5 semaines pour l'année et 10 RTT. Cela fait un total de 35 jours. A cela, se rajoute le fait que la famille est là. Donc, la priorité est donnée aux enfants et donc aux congés pour être déconnectés et se ressourcer avec eux : 1 à 2 semaines pour Noël et le reste réparti entre l'été et la rentrée scolaire. Donc ceux qui peuvent partir tous les 3 mois, tant mieux pour eux. Mais selon moi, ce n'est pas un conseil à donner aussi facilement.

Également le fait de bien boire que se soit au lever, au coucher ou toute au long de la journée améliorer sa peau, sa digestion. Je trouve également que ça régule l’alimentation et surtout sa permets de bien rester en forme

Tu m as fait rire avec ton Monaco !! 😂 Peux tu préciser pour quelle raison c est inélégant de demander un doggy bag ? Selon moi ce n est pas par radinerie, juste que je ne supporte pas le gaspillage alimentaire. En tout cas j ai beaucoup aimé cette vidéo, merci Solène 😊

2:57 merci beaucoup pour ce 1er point tout à fait essentiel et sous estimé ! Je suis moi-même une grosse dormeuse (je me lève tard - 9-10h) et il faut bien admettre que non seulement la pression societale est forte, comme tu l’évoques, mais également la pression entrepreneuriale avec toutes ces injonctions au miracle morning, l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt etc.... Mais chacun son rythme en fait ! Je préfère me lever tard et être efficace dans mon travail plutôt que de traîner ma misère toute la matinée, être totalement improductive et m’en vouloir pour ça 4:55 absolument, il faut beaucoup bouger ! Et même si on marche 30min - 1h chaque jour c’est toujours mieux que de ne rien faire du tout. L’essentiel c’est d’être régulier 11:43 haha j’adore le « je ne suis pas un ogre »😂 je fais 1m58 et je mange souvent plus que mon homme qui lui fait 1m82 ! Mais je fais du sport alors j’ai faim 😅 13:51 j’ai beaucoup de retours de personnes qui ont un chien qui me disent que ça les aide à rester en forme ! Si vous n’avez de chien, installer un compteur de pas sur son téléphone / sa montre connectée peut aider !

Je dors aussi entre 8 et 9 heures par nuit et comme pour le travail je me lève parfois très tôt je suis au lit avant 21h, en été il fait encore grand jour et j'entends les gens en terrasse ! Mes collègues se moquent gentiment de moi en disant que je gâche de précieuses heures de la journée à dormir mais comme je leur explique : si je ne dors pas autant je passe une mauvaise journée donc ça ne sert à rien d'être réveillée pour ne pas être en forme optimale !

Bonjour Solène, Je suis d'accord sur quasiment tous les points hormis celui sur la course à pieds. Une étude de 2022 démontre le contraire, le cartilage est renforcé tout est une question d'augmentation progressive de l'entraînement, de bonne récupération (sommeil, alimentation, repos).

Mon dieu j’adorerais partir en vacances plus souvent ! Probablement plutôt tous les 6 mois car j’ai besoin de 2 semaines pour être vraiment tranquille, une semaine j’ai l’impression que ce n’est pas assez pour moi car à peine arrivée je me dis déjà « il reste que 6 jours .. », vivement que je commence à avoir un salaire 🥹

C’est vrai qu’il faut bien dormir c’est important ! Moi avant j’avais tendance à dormir tard maintenant je vais au lit très tôt pour profiter au maximum de ma nuit. D’ailleurs je m’endors toujours avec mon fils loooool 😅

Assalam, Chère Selene ,vous êtes très belle. Concernant l'alcool ( L'éthanol ) est une substance toxique, agit sur le foie en augmentant le taux des triglycérides , et on peut avoir un foie gras non fonctionnelle. L'alcool modifie la croissance des bacteries bénéfiques intestinales ,et on peut avoir des inflammations intestinales . Bonne chance. Nadia l'Algérienne

Pareillement pour le sommeil, du coup je me fais taxer de vieille si je refuse une sortie pour pouvoir me coucher tôt car obligation de se lever tôt le lendemain ou de feignasse si je rattrape mon sommeil jusqu'à 9h30 car je ne peux pas faire autrement; si pas assez d'heures de sommeil j'ai carrément des palpitations ou une migraine de folie qui me gâche la journée, you are not alone :) P.S. ça fait plaisir d'écouter une personne saine.

Merci pour les conseils.. Comment organiser des voyages ?

Merci pour ce témoignage plein de bonnes recommandations de bon sens. (Rien à voir mais j aime beaucoup le design de votre papier peint - en connaissez-vous les références ?

Est-ce que tu pourrais rentrer dans les details sur lalimentation pour les enfants ? Quel metier fais tu ou faisais tu avant youtube

La marche est, selon moi, le meilleur sport 🚶‍♀️🚶‍♂️

Coucou ^^ Merci pour cette vidéo pleine de bon sens ! Je souhaiterais réagir par rapport au SCI, n'hésite pas à te renseigner dans certaines structures ils proposent un antibiotique comme solution à ce problème ! Bon courage et bravo pour cette vidéo :)

J'aimerais beaucoup avoir ton avis et tes conseil sur l'entretient du foyer... Comment tu gère ton temps de travail (tournage, réseau sociaux) et ton temps de "travail pour la maison" cuisine ménage etc... Merci pour cette video ça m'a motivé 🌿

Lorsque tu auras un enfant tu auras crée ton propre réveil ⏰ et tu tiendras le coup même avec 4h de sommeil tu verras 😂💪🏼 (ps: je n’ai jamais bu d’alcool également je déteste ne pas avoir de maîtrise de mon corps) et je ne fume plus.

Bonjour Solène. Petite précision : non la course à pied n'est absolument pas mauvaise pour la santé , c'est au contraire un des meilleurs sports. Et elle ne détruit pas les articulations contrairement à ce qui disent la plupart des médecins dont les connaissances ne sont pas à jour. Les études récentes montrent au contraire que la course à pied protège les articulations

Coucou on m'a diagnostiqué avec une intolerance au fructose (qui comprend le gluten), qui est très peu connue mais 1/4 de la population serait touchée. Je n'ai pas d'idée pour des recettes pourrais tu en faire une vidéo. Tes vidéos sont tellement inspirantes 😍 bisous

❤❤❤

Merci beaucoup pour cette vidéo♥️♥️♥️ mais comment je peux faire pour le collège je suis obligé de mettre un réveil alors que j'ai encore besoin de dormir ?? Continue à faire ce genre de vidéo . ❤️

Bonjour Solène, moi aussi je viens d'apprendre que j'ai le syndrome de l'instestin irritable qui est très compliqué au quotidien, est-que tu as un conseil ou régime spécial pour ça ? Je suis un peu perdu.

Quelles masters tu as fait ? C'est liée à la couture ?

Sache que tu n’es pas seule ,Jésus est avec toi il est toujours avec toi et il t’aime de tout son cœur ❤❤❤ Tu es précieuse pour Jésus ,il est ta famille ❤❤❤ Et il ne te juge pas loin de là car il a donné sa vie pour toi ,car il t’aime et io a donné sa vie pour toi afin que tu sois affranchie de toutes ces peurs ,angoisses ,craintes qui t’empêche d’avancer ❤❤❤

Just a reminder that for some people none of these 7 points are a choice. Everyone is just one chronic illness away from losing the luxury of choosing any of this. Just a friendly reminder. I wish more KZfaqrs who give their takes on important subjects such as wellness were actually aware of this, and talked to a more inclusive audience.

Bonjour, il n’y as pas beaucoup d’informations sur ces maladies chroniques j’ai la maladie de Crohn depuis 20 ans et par moment de poussées je me sens seule et pas trop comprise. En ce qui concerne l’alimentation le choix est très limité on découvre avec le temps ce que l’on peut manger ou non..

Non, la course à pieds ne "détruit" pas du tout les articulations, au contraire - il s'agit d'une idée reçue fausse lorsque l'on étudie la littérature scientifique (comme d'habitude tout est une question de dosage / quantité)

Dormir 10h... je suis d'accord. Mais faut pas avoir d'horaires ou d'enfants 😅

Eh bah moi je me couche tôt, et je me lève tard 😂😂😂. Voilà. Ma phrase préférée ❤