Mes meilleurs conseils pour performer en DIPS LESTÉS

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Mes meilleurs conseils pour performer en DIPS LESTÉS

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Күн бұрын

PERFORMER AUX DIPS LESTEES
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Dans cette vidéo, je donne mes meilleurs conseils pour progresser et performer sur les dips lestées, tant pour un objectif de d'amélioration de performance ou un objectif de compétition.
⏲️ Marqueurs temporels :
00:00 Introduction
01:21 Chargement des poids sur la ceinture
04:23 Le meilleur set up
04:46 Positionnement des mains sur les barres
06:17 Le braicing
07:55 La bonne amplitude aux dips
08:55 Inclinaison du buste
10:10 Tips bonus
10:59 Challenge by rbt_pau
13:00 Conclusion
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Athlète professionnelle de StreetWorkout chez @swattteam_official : L'utilisation d'une ceinture de force dans une perspective d'amélioration au squat…
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Dans cette vidéo, je donne les raisons qui m'ont poussées à utiliser une ceinture de force pour faire du squat. J'aborde également la notion de bracing (action de respirer dans la ceinture) qui est indispensable.
N'hésites pas à me laisser un commentaire si tu as la moindre question et à violer le bouton j'aime pour m'aider au référencement et à faire grossir cette chaîne avec du contenu qualitatif !

Пікірлер: 49

@assyndiongue 10 күн бұрын

j 'arrête pas de regarder tes videos .t'es trop belle ❤

@alxdamcheps7016 Жыл бұрын

Aussi parfaite que la vidéo précédente, les explications sont claire, détaillées, et t'a façon de parler est cool et posée, c'est vraiment plaisant à écouté. bravo 👍 En plus d'être une vrais "avenger" t'es une super prof. Perso j'ai pas trouvé mieux sur KZfaq. Merci pour ces conseils Pauline 🙏

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton retour ! Ravie d’avoir pu t’aider, de nombreuses vidéos arrivent encore ! 🙏🏽

@hichembouizraine 3 ай бұрын

Force !

@aymancabril1670 Жыл бұрын

Superbe vidéo merci beaucoup !

@laurentvert6061 Жыл бұрын

Championne du monde 😉👏, mes respects continue comme ça, force à toi 💪🔥

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci Laurent ☺️🚀

@stephanevonthron4613 Жыл бұрын

Très très complet et bien fait. Bravo ! (je t'ai découverte dans la video de Nassim il y a quelques jours et je dévore tes vidéos, depuis)

@rbt_pau Жыл бұрын

Oh merci beaucoup ! Je vais continuer sur cette lancée 🫡

@arnaud_cn Жыл бұрын

Lourd comme d'hab, force !

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci Arnaud :)

@maximeroger5130 Жыл бұрын

Top comme vidéo. Hâte de voir si tu peux proposer plusieurs prog

@rbt_pau Жыл бұрын

Oui ce sera le sujet d’une future vidéo :)

@60SecondCalisthenics Жыл бұрын

Love the tips for good dips training. Go calisthenics. 👍🏽👍🏽👍🏽

@rbt_pau Жыл бұрын

Thanks 🙏🏽

@romaingancet Жыл бұрын

Merci pour cette super vidéo !!

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci à toi pour ton retour 👌🏽

@romainpierrard8935 Жыл бұрын

Vidéo au top. Merci

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci pour ton retour

@math2283 Жыл бұрын

Cette série est vraiment une masterclass Pauline, si tu pouvais faire la même sur les pompes je serai vraiment ravi.

@rbt_pau Жыл бұрын

C’est noté ! Je prends note. Merci beaucoup pour ton retour 🙏🏽🙏🏽

@stormdial8633 11 ай бұрын

best vidéo :)

@rbt_pau 11 ай бұрын

Milles mercis !

@maximeait-chadi8367 Жыл бұрын

Trop cool la vidéo !! Lache rien !!

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci pour ton retour Max 🔥

@alixjudas3529 Жыл бұрын

Référencement👍👍

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci pour ton commentaire 🙏🏽

@gronugronu731 Жыл бұрын

Je commente rarement mais la , vidéo d’utilité pour tous le monde

@rbt_pau Жыл бұрын

Alors merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait super plaisir :)

@ayoroschevalier1485 Жыл бұрын

Réf !

@deborahastier4352 Жыл бұрын

🔥🔥🔥

@rbt_pau Жыл бұрын

Merci Déborah !

@zephyr.gaming 9 ай бұрын

Salut, chouette vidéo. Dommage que tu n'aies pas parlé du placement des épaules et des bras. On entend un peu de tout et ton conseil à toi aurait été très pertinent 😊

@loicthenics Жыл бұрын

Faire du Bench est il conseillé pour progresser en terme de charge sur les Dips ?

@samuel.k7603 Жыл бұрын

Je peux plus faire de diss lesté car ça me fait mal au pec gauche, je me suis rabattu aux anneaux

@isaacroussel3980 3 ай бұрын

Pauline, c'est un abonné depuis le Cameroun, ton WhatsApp pour t'envoyer mes vidéos. Aimerai besoin de conseil et d'astuce pour promouvoir cette culture par içi. Cordialement ton fan 🤞

@LSZ0024 Жыл бұрын

💪🏻💪🏻

@rbt_pau Жыл бұрын

🔥🙏🏽

@algoria8410 Жыл бұрын

Salut, c'est quoi la référence de la corde s'il te plaît ? merci !

@rbt_pau Жыл бұрын

Hello ! C’est une corde décathlon, 6mm au rayon escalade :)

@ilanbarcho4696 Жыл бұрын

référencement

@sportslifglt1273 11 ай бұрын

Ta une nana comme ça au bout d un ans tu es une machine 🤣🤣🤣🤣

@jugrn_fit850 Жыл бұрын

Les pieds qui vont vers l’arrière 😅 la routine hein on va bosser ça

@rbt_pau Жыл бұрын

Un grand classique ça 😂

@ricopascal100 Жыл бұрын

Pourrais-tu donner plus de précisions est-ce que la corde est un montage Où est-elle vendue ainsi Peux-tu faire un focusl vidéo la dessus Super boulot en tous cas

@rbt_pau Жыл бұрын

Effectivement elle est vendu à part. Je ferais une vidéo sur le sujet 🙏🏽