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PERFORMER AUX DIPS LESTEES
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Dans cette vidéo, je donne mes meilleurs conseils pour progresser et performer sur les dips lestées, tant pour un objectif de d'amélioration de performance ou un objectif de compétition.
⏲️ Marqueurs temporels :
00:00 Introduction
01:21 Chargement des poids sur la ceinture
04:23 Le meilleur set up
04:46 Positionnement des mains sur les barres
06:17 Le braicing
07:55 La bonne amplitude aux dips
08:55 Inclinaison du buste
10:10 Tips bonus
10:59 Challenge by rbt_pau
13:00 Conclusion
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Athlète professionnelle de StreetWorkout chez @swattteam_official : L'utilisation d'une ceinture de force dans une perspective d'amélioration au squat…
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Dans cette vidéo, je donne les raisons qui m'ont poussées à utiliser une ceinture de force pour faire du squat. J'aborde également la notion de bracing (action de respirer dans la ceinture) qui est indispensable.
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