Avemaria, em menos de 10 minutos ele respondeu tudo que se tem no KZfaq inteiro relacionado a alimentação pós treino! 👏👏👏

Will a cena da maromba é uma poh@,você trás muito conteúdo top,e não cata views,acredito em você irmão só fé 🔥

o cara que mostra os artigos científicos durante a aula tá em outro nível! parabéns, Will!

Sempre trazendo grandes aulas, obrigado Will!

Muito bom Will, vc derrubando os mitos com estudos, vc é top

um dos videos mais copmpleto nesse tema aqui no YT papo reto sem enrrolacao

O Will é um dos caras mais competentes no mundo fitness

Parabéns 👏 👏 👏 👏 sempreeee com conteúdo super importante, ai é explicação!!!! Prova amor e dedicação no que faz!!!!

Poderia fazer um vídeo explicando sobre a fixação da proteína no músculo! Necessidade de ingerir fontes não protéicas junto com a proteína para que está se fixe no músculo! Para cada 28 g de proteínas são necessários de 100 a 200 calorias não protéicas!

Melhor canal de todos

Conteúdo top sempre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Will faz um vídeo sobre proteína no pré treino e redução de miostatina.

valeu will, eu treino faz dois anos, nunca procurei nutriocionista, eu usava essa teoria dos estoques de glicogênio pós treino, eu como uma quantidade significativa de carbo durante o dia, e no pós treino consumo um quantia menor de carbo e mais proteína.

Esse cara é fera!!!

Em cada vídeo uma aula de qualidade.

Parabéns, Will. Sempre usando a ciência para nos ajudar. Inclusive me gerou uma dúvida: quando comer antes do pre-treino? É também depende de uma refeição global ou existe o momento certo? Vlw

Eu aprendo muito com as suas dicas

Conteúdo de excelência, sempre!

Will queridão, é uma enorme satisfação dar LIKES em todos os seus vídeos. Não tem como não gostar de vc e de tudo que vc ensina. Vc é 🔝 Gratidão aqui ☺️

Obrigado

Conteúdo top eu treino de manhã praticamente em jejum

Muitos parabéns pelo seu canal

Parabéns!!! Sucesso sempre 😉

Excelente vídeo 👏👍👊💪

4:49 não se esqueçam gente, conversa primeiro com a mina antes de comer 2 horas depois 🤔🤔😅😅

Os vendedores de whey e propagandistas de suplementos vão ficar malucos 🤣! SEMPRE CIRÚRGICO WILL! 👏🏻👊🏻

muito bom

Que aula!

Excelente👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊

e a proteína no pré treino will? se puder explicar a efetividade, serei de bom grado!

Sensacional.

Muito top mano!!!

Ótimo vídeo

Fala sobre coca zero por favor

Like 75 para o vídeo

Tipo assim, se eu assistir todos os vídeos do will desde o começo até agr eu posso colocar que sou formado em nutrição e fisiologia no currículo?

Vlw will

Will, e sobre o carbo após o treino pro pico de insulina? isso é fake?

Olá Will, pode me tirar uma dúvida, por gentiliza? O glicogênio que nós temos no corpo, que é ´´estocado´´ após a ingestão de carboidrato, é selecionado pelo corpo para ser ´´enviado´´ para a porção do corpo que está necessitando? O corpo faz essa identificação e seleção do envio desse glicogênio para determinadas partes, como o músculo? Pergunto isso pq eu sou portador de uma condição renal, cistos no rim, e recentemente foi descoberto que esses cistos absorvem o carboidrato através da glicose, ou seja, eu ´´alimento´´ esses cistos e eles crescem causando diminuição da função renal, e fiquei com essa questão na cabeça. Ou seja, será que pela quebra das fibras através da musculação, esse carbo poderia ser desviado para o músculo, ´´deixando de ´´alimentar´´ os cistos? Eu sei que é uma questão científica que nem existe resposta médica ainda por ser algo muito novo, mas será que teria algum sentido ou estou sendo muito otimista? Eu vou enviar essa pergunta para o médico que realiazou esse estudo nos EUA ( já troquei emails com ele ), mas gostaria de ouvir a sua opinião como profissional da área de nutrição esportiva. Obrigado.

E eu jantando após o treino depois de comer bem o dia todo. Um whey bastaria então?

Will tenho 53 anos peso 67, alt. 1,82 ectonorfo longevo e gostaria de uma dieta p treino p 3x p semana. Vc me ajudaria? Tenho dificuldade em acertar esses detalhes.

E para diabéticos como fica esses fundamentos?

Isso no caso de ganho de massa né? E se for pra perda de gordura, posso manter o jejum intermitente?? Só faço o jejum qdo faço o aeróbico.

O glicogênio muscular é usado na síntese protéica?

show

👏👏👏👏✔️💯🔝

Qual a quantidade mínima de carboidratos por dia (ou semana) por kg magro numa dieta cutting?

Quem vende suplemento n vai gostar desse vídeo

já era o whey + dextrose no pós treino HUAHUAHU

mitos caindo por terra

Obrigado