METAN - ТРЕНИРОВКА РУК

Рет қаралды 68,028

5 ай бұрын

По вопросам сотрудничества / Рекламы
Инст Директ, Вконтаке
► КУПИТЬ МОЙ МЕРЧ - undergraund_sport
► МОЯ ТЕЛЕГА - t.me/Metan1999
► МОЙ ИНСТ - metan_ded?igshi
► МОЯ СТРАНИЦА ВК - 11egr11
► МОЯ ГРУППА ВК - publicmetan21
► МОЙ ТИК ТОК - / metan___
МАТРАС ТАТУ МАСТЕР
► ТЕЛЕГА - t.me/podsobka88
► ИНСТ - ootomotessa...
СЕМЕН БАРБЕР
► ИНСТ - / hair_cutting_machine
► БЛУДШОП - blud.shop

Пікірлер: 133

@metan21 5 ай бұрын

Мой тг канал t.me/Metan1999 Купить мой мерч vk.com/undergraund_sport

@Fasald777 5 ай бұрын

Матрас красавчик, знает своё дело, уже который раз убеждаюсь. Спокойно размеренно объясняет, приятно наблюдать, во всех видео с ходу лайк за Матраса и вообще заводи канал зёма, привет из Минска!

@notneed562 5 ай бұрын

Когда трек новый

@foxoff7438 5 ай бұрын

по зрачкам матраса(чела) видно, что предтрен не плохой

@user-qp7mx2tw4k 5 ай бұрын

Темное помещение как бы

@mozgach 5 ай бұрын

@@user-qp7mx2tw4k Матрас в начале видео сам говорит что закинулись предтреном...

@user-qp7mx2tw4k 5 ай бұрын

@@mozgach понял, пропустил момент значит

@illuminated6356 5 ай бұрын

@@user-qp7mx2tw4k тебе когда нибудь советовали окно открыть? А то у тебя крыша походу едет , а еще совет помимо того что нужно открыть окно , еще и выйди в него

@Piskabobra22800 5 ай бұрын

Наконец ролик про тренировку ❤

@user-wr2jk9fq2k 5 ай бұрын

Метан ты лучший,обожаю слушать твои песни на тренеровке

@timipe5523 5 ай бұрын

классный видик, снимай больше про тренировки

@tika9904 5 ай бұрын

Абажаю манеру общения метана, просто супер. А на 9:50 я просто умер от смеху

@dastin_ff 5 ай бұрын

Охуенный видос, побазарили, потренили, почаще бы таких видосов

@Drag0nTail 5 ай бұрын

Братва, обожаю трени с матрасом, всем советую! После армрестлингов, идешь качаться с ним и плачешь😂 Хочу качаться только с матрасом❤

@dzhimaks 5 ай бұрын

Урааа метан выпустил

@xloris74 5 ай бұрын

Слушаю тебя где то 1-2 года желаю успехов в в музыке

@saimonwood 5 ай бұрын

Выпуск огонь

@Ivan-gz7mk 5 ай бұрын

Самый мощный видос ,тема

@BigFatMamaLama 5 ай бұрын

Вот кстати на 13:40 заговорили за музыку в зале. Я реально включаю Метана и под него реально ЗБС тренить.

@ind1go2099 5 ай бұрын

Метан красавчик ❤❤❤❤ топ

@user-fe5fh3ku9g 5 ай бұрын

Метан лучший !

@Zimmer778 5 ай бұрын

Нужно чтобы Матрас еще и тренерскую деятельность начал вести, мне кажется у него ахуенно получится

@Dirtyass228 5 ай бұрын

Матрас везде ахуенен, но не где успеть не может😅

@user-xt8jy4ml4u 5 ай бұрын

От 3 до 5 мин составляет мой отдых

@user-dk7cr3ko5k 5 ай бұрын

@enmoko1 5 ай бұрын

матрас кайфовый чел, видео получилось информативным и уютным

@Ivan-gz7mk 5 ай бұрын

Две минуты отдыхаю,на ноги минута😊😊😊

@ИнтернетовскийБродяга 5 ай бұрын

Хороший видос 👍

@user-pc3yk2vf8q 5 ай бұрын

Метан красава, продолжай пилить видосы, но еще хотелось бы видеть контент Матраса, кайфовый кентик))

@nikorli7706 5 ай бұрын

от 3-5 минут отдыхаю❤

@arkn4798 5 ай бұрын

Хочу шорты такие же

@user-jt9lo8yn5p 5 ай бұрын

Продолжай бро

@blin4ik750 5 ай бұрын

Матрас мой краш, я хочу чтобы он уже завел ютуб и снимал свой лайв

@bighop1041 5 ай бұрын

ура новое видео сметана❤

@Ambasador454 4 ай бұрын

METAN а не Сметана

@user-jt9lo8yn5p 5 ай бұрын

Класс

@user-gg1re8qf5x 5 ай бұрын

больше кача с матрасом, вы как 2 старших брата)

@RaketaVniz 5 ай бұрын

Любовался задним фоном, как вдруг на 19:34 подошёл метан и стал позировать

@user-hq7yl7vp3t 5 ай бұрын

Обожаю такие разговорные видосы. Дайте где найти штаны как у матраса или шорты как у метана. Жду больше таких роликов

@dangerfox9434 5 ай бұрын

Я минуту отдыхаю, прям и не успеваю размякнуть и отдохнуть успеваю

@PanaMor69 5 ай бұрын

Лучший ❤❤❤

@user-du5gs8ft3z 5 ай бұрын

срочно ждём песни!!!!!!!

@user-hz5nw3os9f 5 ай бұрын

матрас лучший, метан зачет видосы с ним, делай чаще)

@user-ge3zk7pu4h 5 ай бұрын

Посмотрел и посмеятся можно и инфы много новой для себя взял парни красавцы Метан жду новый трек💪🤙✊😏

@Izbrannbly Ай бұрын

2 минутки отдых между подходами

@chip5615 2 ай бұрын

Ну я отдыхаю 2-4 минуты чтобы не збиться

@shramchik 5 ай бұрын

Метан ты лучший жду новый трек так что банку качай вокруг все ломай))

@danzhur7 5 ай бұрын

Чел..боже челллл ты челл..

@Ivan-gz7mk 5 ай бұрын

Сушка не легко😂😂😂

@I-LoveBasketball 5 ай бұрын

Жесть, больше видосов с матрасом! Топрвый челик, как и ты

@Sportik_86 5 ай бұрын

Между подходами отдыхаю 2-3 минуты

@ivankovzikov3149 5 ай бұрын

пушка

@rikrider1475 6 күн бұрын

епт станок потому что за ним ты действительно РАБОТАЕШЬ))))

@theega7629 5 ай бұрын

Первый видео топ

@funfun8941 5 ай бұрын

Отдых 3-5 минут, когда памп 1-2 минуты

@user-mo8nn3ib5z 5 ай бұрын

С татухой на лице не привычно как-то

@K-0-7-M-1-K 5 ай бұрын

Жду тренировку с Татвольчиком и Пекой , обязательно братух надо 🎉😮🥸

@Ka1FaRik_10 5 ай бұрын

Матрас комфорт, зови его чаще

@user-yg5mp2fe3o 5 ай бұрын

Топ

@Syr_04ek 5 ай бұрын

урааа

@user-ol9mo7xq1n 5 ай бұрын

Меташка хотел потренировать руки

@Mini_Hanma69 5 ай бұрын

После этого ролика я понял, что Метан вообще не шарит за тренировки. Чувак, разберись в анатомии человека. Хз почитай там книжку о бодибилдинге, может поможет) Но за Матраса лайк, хоть один грамотный человек.

@user-ly7pe6om1g 2 ай бұрын

Ну у метана форма по круче чем у матраса

@ind1go2099 5 ай бұрын

Матрас во всём прав☺️ будь моим тренером 😄

@user-cu6tu9lk1g 4 ай бұрын

Здравствуйте а как заказать мерч

@user-tw7ud9sk8n 4 ай бұрын

3минуты отдыха

@vladmaddesire 5 ай бұрын

во время кача отдыхаю 2 минуты,когда силовая от 5 повторений и меньше то ближе к 5 минутам отдыхаю

@TigeR-tk1nr 20 күн бұрын

Где взять эскиз катаны как у матраса ?

@nekpacnbo4500 5 ай бұрын

а че, между подходами ктото отдыхает?

@user-bd4nq5ot4s 5 ай бұрын

Метан по братски как заказать мерч?

@vietnam7589 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Arsenij-tf2ko 5 ай бұрын

Когда будет новый трэк???

@user-xh3cj6lr9u 4 ай бұрын

В рекондациях ниже ,видос, удаление крови с матраса, я такой океей, но его за шо . Хорошо что это химчистка.

@poxmolodoi_74 5 ай бұрын

Между подходами отдыхаю +/- 2 минуты

@GRDSBeat 5 ай бұрын

Хочу фит с Метаном:)

@alwaysforeverc4329 5 ай бұрын

отдыхаю 3-4 не понимаю как можно нормально отдохнуть после тяжелого подхода за 1 минуту

@user-xu2nc1qs3n 5 ай бұрын

всегда тренажёры ,называли станками.

@denis6538 5 ай бұрын

Почему в YT Music нет песни дети метана???

@VoroninCorporation 5 ай бұрын

От трёх до пяти минут отдых между подходами

@VoroninCorporation 5 ай бұрын

Написал

@user-nq5lb5lw7v 5 ай бұрын

Когда трек?

@user-ee6ef8vf8v 5 ай бұрын

Занимаюсь каждый день через день в 90-100% выкладываюсь и отдых 30-90 секунд не более

@Gniloe_telo 5 ай бұрын

Понятно,дома чисто основа,в зале - упор на форму.

@Riwjduqoh 5 ай бұрын

Если в эту же тренировку еще плечи включить, норм будет?

@user-mi5cm1uz1y 5 ай бұрын

Между реально рабочими сетами по 5 минут отдыхать это норм, если менее 3 минут жду, то слишком кислый, а за 4-5 свежеешь

@user-wi9qv1ge9p 5 ай бұрын

Матрас(Витя Ак-47)

@DamirZhalyletdinov 5 ай бұрын

2-3 мин

@mass-any_key-lite 5 ай бұрын

Ребятам срочно нужны девушки.

@raficxxx1431 5 ай бұрын

а по ариу будет треня ? у Виктора Блуда ?

@user-re2ff6gv1x 5 ай бұрын

Метан а в каком городе ты живёшь

@user-yr1ep3sf8o 5 ай бұрын

Бляяяяяя,обожаю

@lokki3664 5 ай бұрын

Брат когда новый трек?

@enx3rrr 5 ай бұрын

10:10 АХАХАХАХА

@Timo_IT 5 ай бұрын

Хай метан

@relaxingmusicforsleeping3387 5 ай бұрын

Метан больше песен иипа банку качай балакоавы космонавт 🎉

@relldozz 5 ай бұрын

чай

@user-du5gs8ft3z 5 ай бұрын

А где тату на голове?! Или видео снимал до тотуировке!?

@eltrader_ 5 ай бұрын

Странно почему вы не легли на матрас отдохнуть после тренировки

@progamerbg6556 5 ай бұрын

15:30 отдыхаю между 5-6 мин

@Kenik888 5 ай бұрын

Что за майка у Метана ?

@sashanatrape6115 5 ай бұрын

Я отдыхаю по 10 минут между подходами, 5 минут - это минимум. Не знаю, как можно накачаться, отдыхая 1-2 минуты. Это же штанга, а не отжимание.

@EgorGreyhound 5 ай бұрын

30 сек между каждым подходом

@nikitapaupau7001 5 ай бұрын

это ты жмешь 20 килограм или че

@EgorGreyhound 5 ай бұрын

@@nikitapaupau7001 35

@EgorGreyhound 5 ай бұрын

@@nikitapaupau7001 когда жму 40 или 50 естественно времени чтобы отдохнуть нужно больше, согласен

@siarheishi1507 Күн бұрын

Мухоморы работают) зраки матраса жесть

@user-cu6tu9lk1g 4 ай бұрын

И мне кажется что там нет моего размера

@glebgyrdymov8389 5 ай бұрын

После жима обратным хватом такие широчайшие красивые (+ у кого тоже надрываются каждый раз)

@user-sh5pw6tp8p 5 ай бұрын

Здорова Все !!! Как называется предтрен ????????????

@saimonwood 5 ай бұрын

Black asia

@shramchik 5 ай бұрын

Ты ему матрас помидорович а он чел понимаешь о чем я говорю?

@Svinosral 5 ай бұрын

15:23 от 2 до 5 минут

@user-fd5wy5rz1o 2 күн бұрын

Да встань ты ппред зеркалом. Я в 13 от груди 100 20 мовториений делал.. Спина сказала кря. До сих пор болен

@Komfortik1489-1 5 ай бұрын

Жду ответа день хз какой,доначу тебе,ты ни ответа ни привета,всем приятного просмотра❤

@BigFatMamaLama 5 ай бұрын

Полторы или 2 минуты отдыха между подходами. Нахер больше... В лифтера превращаешься