Методика 7 правил Стройности навсегда Зои Богдановой. Без диет, голодовок, спорта и химии
Рет қаралды 4,789,824
8 жыл бұрынТут найдете рецепты и мотивацию t.me/zbogdanovabook
@user-ll6sm1qc6t 4 жыл бұрын
Семь правил: 1. Пей горячую воду каждый 40 минут -1,5 часа. 2. Ешь 2-3 раза в день 300-400 грамм еды. 3. Гуляй 45 минут и больше; минимум 10 000 шагов. 4. Не запивай еду. 5. Перед едой выпей стакан горячей воды. 6. Последний прием еды в 20:00. 7. Каждые 1,5-2 часа индикатор голода; жевать 2 минуты. Благодарю! Вы потрясающая))
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
👍
@mariaroth8251 Жыл бұрын
О. Спасибо большое за компактную информацию 🙂
@aidarich2082 Жыл бұрын
Спасибо!❤
@ola7208 Жыл бұрын
Благодарю.
@user-rf4oz1sc8e Жыл бұрын
Т.е. кажд.1,5-2 часа будет выделяться инсулин? 🤔🤔🤔 Хорошо ли это, не думаю
@user-zl1us2we1q 4 жыл бұрын
Два литра воды за день не влезает, а пять бутылок шампанского за вечер- как в сухую землю)))
@user-tn1lw6nt9q 4 жыл бұрын
Это точно!!!🤣😂🤣😂
@cherilady6593 4 жыл бұрын
😂
@user-nr5gd7tc6u 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@lver354 4 жыл бұрын
Факт.или винца.литра два...
@tanyamontana2800 4 жыл бұрын
Про пиво вобще молчу.... один раз весь ящик всосала в одно рыло 😂😂😂
@user-ig1tb8xe2o 4 жыл бұрын
Какая приятная девушка, голос успокаивает, умиротворяет и действует просто магически❤Спасибо Вам, Зоя, большое, обязательно начну применять Ваши 7 правил!!!🙏
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@ninan937 Жыл бұрын
Пластиковый стаканчик и горячая вода совместимы?
@Dan_Ann276 Жыл бұрын
@@ZoyaBogdanova 👍👍👍
@Olga_Almaty 4 жыл бұрын
Быстрее бы карантин закончился. Спасибо автору оооооочень приятная женщина, кажется даже больше пользы для психики принесла. Спасибо
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@user-ec5bm7sn4o 4 жыл бұрын
Со слова сняли,очень приятный голос 🙂И приятная женщина❤
@user-ec5bm7sn4o 4 жыл бұрын
Здравствуйте, очень приятно Вас слушать❤Большое спасибо,буду пробовать🙂
@elliehatcher29 Жыл бұрын
Маленькая поправка к правилу #1: вместо пластикового стаканчика возьмите маленькую чашку или стеклянный стаканчик. Такие пластиковые ёмкости обычно не предназначены для горячих напитков и вода будет пахнуть пластиком.
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
Есть термостойкие пластмассы. Если вас это напрягает возьмите стекло
@user-nn7tn4jw9o Жыл бұрын
@@ZoyaBogdanova Спасибо Вам за такие ценные советы и правила!!!🌹🌹🌹
@irinaproskurina131 4 жыл бұрын
Наконец то я нашла способ стройности. Без усилий, без голода за неделю - 3,2. Мне 55. Это моё спасение! Зоя, огромное спасибо.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Браво 👏
@toon2toon804 2 жыл бұрын
Здорово!:) Подскажите, пожалуйста, когда миндаль съедать? Через пятнадцать минут после стакана горячей воды?
@genaseredkin9950 Жыл бұрын
@rnt4336 Жыл бұрын
@@ZoyaBogdanova по ТВ говорили что горячая вода приводит к раку.
@user-vq1dg8rn5y Жыл бұрын
😊
@user-ey1dw9cn9i Жыл бұрын
Зоя, это нечто !!! В 10и минутном ролике, а сказано так много !!! Спасибо Вам !!! 🙏🙏🙏
@user-kq2sf6ps7g Жыл бұрын
Спасибо вам!
@user-mp5qj2fs9i 4 жыл бұрын
ТОт самый случай.когда все понятно,без лишней болтовни,без спешки... Спасибо,очень хорошо зашло и улеглось в голове. А главное появилось жгучее желание послушать,почитать еще чего-нибудь от автора ролика. По-этому подписка и лайк естесственно.
@user-qo2xw8ot7u 4 жыл бұрын
Всё понятно, всё легко выполнимо! СПАСИБО!
@user-ti9gf7vk2k 2 жыл бұрын
8ж8щщ8ж
@user-uv5kl5ss1p Жыл бұрын
Благодарю! Я очень рада,что нашла вас! Так просто и понятно всё объяснили.Здоровья и удачи Вам!
@user-rh6vh4iu5e Жыл бұрын
Спасибо огромное, все оказывается просто и не лениться 👍👍👍
@annaselezneva1732 5 жыл бұрын
Спасибо, Зоя! Всё просто и понятно! Ваша манера подачи, мягкость, доброжелательность очень впечатляют! Благодарю!
@ZoyaBogdanova 5 жыл бұрын
Спасибо и на здоровье
@vale4kasurgut734 4 жыл бұрын
Интересная, необычная, ненавязчивая информация...благодарю...
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@AnnaRysmatovna 4 жыл бұрын
Вы обладаете притягательной харизмой)) я даже не слушала ваши слова, а просто получала удовольствие от вашей манеры говорить)) за советы спасибо огромное!
@user-xr2bm6wn9b Жыл бұрын
Я тоже не слушала ,что она говорит ,что там за советы от которых вы получили ,наслаждение? 😮😅😅 По итогу похудели?🤔
@larisa3359 Жыл бұрын
А я засыпала от ее монотонности…
@tamarahaifiz3646 Жыл бұрын
А если лимфостаз какая вода
@user-ed5lq1yo2i 4 жыл бұрын
Очень приятный голос. Полезные,,правдивые советы. СПАСИИИБО)))
@user-kd7hr8om3k 4 жыл бұрын
Случайно попала на этот ролик. Впервые!!! У меня не возникло ни одной мысли что мне может помешать выполнять Все 7 пунктов. Буду пробовать!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-qk7vp7wk4n 4 жыл бұрын
Согласна с вами.👌🏼 Также случайно, но думаю надо пробовать. 👍
@use-user 4 жыл бұрын
Как успехи?
@user-qk7vp7wk4n 4 жыл бұрын
@@use-user Пока не знаю. Начала пить воду, перешла на 3 разовое питание, раньше ещё и полдничали. Занялась гимнастикой на стуле, удивило, что все мышцы проснулись и "спели" алилуя!😅 А как вспотела, не передать! В общем я такая радая!😍😍😍 Огромное спасибо Зоечке! А вас какие успехи?
@user-qo3xu4cl7k 4 жыл бұрын
Тоже хочется узнать о результатах? Татьяна 4недели прошло, есть результат?
@user-kk1rk3op4z 4 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное, что поделись такой ценной информацией.
@margaritatoronto5491 2 жыл бұрын
Так просто и понятно! Благодарю Вас от всей души!♥️💕🦋
@Li-wm8dk Жыл бұрын
Потеряла Вас на просторах интернета, а сегодня выплыло ваше видею. Как же мне нравится, что всё конкретно и по делу, грамотная речь умного человека. Это просто супер! Благодарю Вас!!!!
@user-hx4gp5nz2z 4 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо Зоя!!! Я давно искала такой простой и грамотный метод, чтобы держать себя в форме!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@user-fv4dq8eu2x 7 жыл бұрын
У вас такой спокойный голос, очень приятно вас слушать!
@ZoyaBogdanova 6 жыл бұрын
Айгерим Рамилова спасибо
@user-bv7uq5ve1f 4 жыл бұрын
Спасибо большое Зоя! Все просто и понятно! Буду пробовать, выполнять ваши правила. Вас очень приятно слушать!
@user-cn9oe6xy1k 4 жыл бұрын
Привет из Казахстана !!! Прекрасная девушка , спокойная и уверенная !!! Спасибо !!! Очень приятно Вас слушать !!!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-xi4so2ut8b 4 жыл бұрын
Кратко,ясно и понятно!!!Спасибо вам,без лишней болтавни, слушать приятно и уже хочется выполнять эти задания😘
@gannaludwig3904 4 жыл бұрын
SOS,,,,,!!!!!!!!!? Благодарю Вас; попала до вас первый раз . Помогите у меня пол года катастрофа . Отец в больнице свекров в больнице , у мужа нашли рак , у зятя подозреваться опухоль внука 13 лет ели спасли в мясе был вирус проблема с сердцем. Дочь сделали операцию. У моего мужа 75 процентов не работает пиченка 22 в больницу тоже на анализ печени рак как жить а я бабушка 67 лет все заедаю появилось обжорство поправилась ели хожу :начну с тёплой воды спасибо. Есть выход не умирать же простите что я пооткровенничала но это слишком Много
@user-rt9ln9lw1i 4 жыл бұрын
Спасибо,Зоинька!У Вас очень хорошая энергетика. С НОВЫМ ГОДОМ!ВСЕХ БЛАГ!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо вам и вами всех благ 🙏
@user-tt7px7rv2w 4 жыл бұрын
Огромное спасибо. Всё так и есть!!! Буду следовать правилам!!! Пора думать о здоровье всерьёз. 👍👏👏👏
@taniaalisa2503 4 жыл бұрын
Классный легкий итог всего того что все знают, но не делают. И очень приятный голос, объяснения. Спасибо большое Вам
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@user-fd9mj8ry1v 4 жыл бұрын
Большое спасибо Зоя. Вы оставляете женщинам надежду, а это уже много.....
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@16839956000000000000 7 жыл бұрын
Какая чудесная женщина! )) Прямо слушаю и любуюсь одновременно. Прелесть просто.
@ZoyaBogdanova 7 жыл бұрын
Миру Мир спасибо :)
@16839956000000000000 7 жыл бұрын
Это правда. ))
@Alex-qh7qr 5 жыл бұрын
@@16839956000000000000 Согласна! Спасибо Зое!
@user-yo1fj2ei7s 5 жыл бұрын
Согласна!, но как можно себя чувствовать себя с таким именем?, как можно так назвать девочку? Такое, прям ЗЗЗЗЗЗЗОя .....Брррр! Сорри, может это только мое восприятие
@Alex-qh7qr 5 жыл бұрын
@@user-yo1fj2ei7s Главное, не как звучит имя, а что оно несет, имя реально влияет на характер. Это третья Зоя, которую вижу, все очаровательны и женственны.
@elena_2508 4 жыл бұрын
Здоровская подача информации! Вас приятно слушать. А все, как обычно, просто- ничего невыполнимого нет. Девочки, худеем?😊 Спасибо за видео!👍
@Ekaterina_Terekhova 2 жыл бұрын
Оказывается, горячая вода улучшает желчеотток и это помогает организму очищаться самому. Просто. Гениально.
@user-zk5tc9pk7h 7 жыл бұрын
Замечательное видео!!!!Спасибо!!!Верю,что это реально действующие правила!!!Спасибо!!!
@ZoyaBogdanova 7 жыл бұрын
Татьяна Романова пожалуйста :) ещё как работает
@user-oy8bf3wf9m 4 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за то, что продублировали содержание ролика в текстовом режиме, очень удобно.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
спасибо за обратную связь. Рада, что Вам пригодился текстовый режим
@user-mu8fd3yu6s 4 жыл бұрын
Зоя, спасибо Вам огромное! Первый раз услышала вразумительные советы и полностью с ними согласна! Вас слушать было приятно, молодец!
@katharinagrams1141 Жыл бұрын
Zg
@user-vn1rp9yy5h 4 жыл бұрын
Спасибо Зоя.Было очень интересно вас послушать,понравилось, всё чётко,ясно,без лишних слов и движений.На Вас приятно смотреть и слушать.👍😊🌷
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-ox4hy3ie2t Жыл бұрын
Спасибо, всё очень доступно объясняется. Большое спасибо !
@user-ce3lm5kj4c 4 жыл бұрын
Зоя, приятно на Вас смотреть и приятно Вас слушать! Спасибо за ценные советы.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Всегда пожалуйста ❤
@user-dl3hu1hu8n 4 жыл бұрын
Такая приятная ведущая! Было очень приятно смотреть и слушать! Ну а за правила отдельное большое спасибо!!!
@vlogswithnataly 4 жыл бұрын
Ага
@user-xq9ic5og9s Жыл бұрын
Чётко, ясно, без кривляний и нелепых пассов руками, молодец!
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
Мерси
@user-rm1eq4rf4c Жыл бұрын
Зоя! Вас слушать одно удовольствие, так всё просто и понятно объяснили. Спасибо большое вам!!!
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
❤️
@ingaej5443 4 жыл бұрын
Зоя, какая же вы замечательная. Так приятно слушать и смотреть. Спасибо. Все гениальное -просто!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо большое
@veronikachernikov2502 4 жыл бұрын
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЗОЯ. СПАСИБО,БУДУ СТАРАТЬСЯ 😍ОЧЕНЬ БЫЛО ПРИЯТНО СЛУШАТЬ ВАШ УРОК👍👌 ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО🍒🍓
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@user-kq7np5pw4j 4 жыл бұрын
@@ZoyaBogdanova здравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть ли возможность участвовать у Вас в марафоне по Кето-диете?
@artpriora8467 Жыл бұрын
Очень всё грамотно, просто, полезно и логично. 👍☺️ Благодарим за полезности 🍀☝️
@user-tw2vr7gs1n 4 жыл бұрын
Спасибо, очень просто и понятно объяснили , домашним, доходчивым языком. Советы Ваши Не сложные и абсолютно Не дорогие , дешевые, доступные. Буду пробовать. Спасибо! 💐
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏👍
@user-bo1gg5xh3p 6 жыл бұрын
Обескуражена простотой правил и доступностью. СПАСИБО!!!!!
@ZoyaBogdanova 6 жыл бұрын
Рада,что Вам понравилось 😉
@zhanar_k 4 жыл бұрын
Какая прелесть! Благодарю! Подписка!
@prezidium69 3 жыл бұрын
Спасибо все очень доступно. Я начну сегодня выполнять все правила. Дай Бог чтобы я похудела. Я вешу 98 кг. Буду вам очень благодарена🙏🙏🌹💐🌸💐
@victoria6273 Жыл бұрын
Ну как, похудели?
@user-qk7vp7wk4n 4 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию.🙏 Обязательно попробую. 👌🏼
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@enzobullons9222 4 жыл бұрын
Замечательно.огромное благодарю,все очень правильно сказано.то,что надо.👍😊🤝
@user-vd1dg8oo7w 4 жыл бұрын
Да умница! Достойно! Доходчиво, легко, понятно, доступно! РЕСПЕКТ!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Мерси
@user-tb1ru7jz3s 4 жыл бұрын
Натальи в /$$$$$$/$$445 $545 . 09 ЮРОВА
@lorhen68 4 жыл бұрын
Благодарю Вас за полезные и простые советы.
@user-fi7vp5hz5p Жыл бұрын
Зоя,спасибо большое за 7 правил!Обычно после многочисленных роликов,которых хватает на ютюбе на эту тему в голове остается каша!А вы так лаконично и понятно донесли информацию!Голос приятный и доброта от вас исходит!Надеюсь теперь я настроюсь и похудею!Здоровья вам и счастья!
@ZoyaBogdanova 7 ай бұрын
Все получится
@NIKITA_N-eu5kk 5 жыл бұрын
Спасибо! Советы просто отличные. Многое в интернете пересмотрела и остановилась именно на этой методике.
@ZoyaBogdanova 5 жыл бұрын
🙏
@user-wz7fi2lm3o 5 жыл бұрын
Поверьте...это работает
@I_busea 4 жыл бұрын
@@user-wz7fi2lm3o Да?
@user-qk7vp7wk4n 4 жыл бұрын
@@I_busea Ещё бы отвечали и делились те, кто пробовал....
@user-em5zv1no8l 4 жыл бұрын
Умничка, легко, доступно, понятно.Спасибо.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Пожалуйста
@elena_gol444 4 жыл бұрын
Зоя, Вы просто чудо! Спасибо за видео!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-xr2zl8qn9x 4 жыл бұрын
Здорово, Благодарю👍🙏❤Подтверждала это на своем опыте, когда занималась лечением. 2 года. Надо возвращаться. Благодарю 🙏🙏🙏❤
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-ch7wz3sc5k 4 жыл бұрын
Здравствуйте Заинька! Очень простой ,понятный без лишних слов. Респект 🙋
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@user-zb4mn3zh8w 4 жыл бұрын
Это лучшее , что я видела и слышала! Спасибо!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
И вам спасибо
@oksanakolby6079 4 жыл бұрын
Благодарю Вас, За чудесные советы Счастья. Вроде бы уже все знаешь про себя , а все равно, нуждаешься лишний раз, послушать, и принять еще и еще раз простые, и золотые в тоже время, разумные и такие правильные СОВЕТЫ для каждого дня. Чудо , чудо советы!!!!!! Буду очень стараться. Продолжать жить по таким незаменимым правилам.
@user-rb5fd2wd2y 4 жыл бұрын
Благодарю за советы! Как приятно на вас смотреть и слушать.
@user-jc2xb5rf2s 4 жыл бұрын
Еще приятнее было бы, если бы лектор говорил вместо кушать есть!
@user-uj7jx8pn1n 4 жыл бұрын
Не знаю поможет ли мне Ваша методика,но я от вас в полном восторге!Такая вы родная,спокойная,настоящая.Смотрю и получаю удовольствие!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Если делать то поможет
@user-rv9fz2lh5g 4 жыл бұрын
Помогла?
@user-xb7zu9rx1h 4 жыл бұрын
Мария Нюкеева это вы какое удовольствие получаете? )))))))
@babushkaolga1922 4 жыл бұрын
Красавица с приятным голосом большое спасибо за совет
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@dinaratoichieva229 4 жыл бұрын
Всё! Завтра начинаю 👌 Спасибо. 👏👏👏
@user-cy1xo4my5q Жыл бұрын
Благодарю!!! Чудо, как всё просто! Отлично изложено: спокойно, размеренно! Приятно слушать, легко воспринимать!
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
Спасибо
@lenaobermann9580 7 жыл бұрын
какой приятный голос, и ничего лишнего быстро и понятно
@ZoyaBogdanova 7 жыл бұрын
Elena Obermann спасибо
@user-wf2wh8on3w 4 жыл бұрын
Зоя, какая Вы приятная и милая девушка!Вы создаёте настроение лёгкости! С Вами кажется,что нет ничего ничего невозможного! Вас хочется слушать, смотреть. За Вами хочется идти! Спасибо! Очень вовремя попалось это видео. Обязательно буду стройнеть по Вашим правилам!
@user-bc8qw9wy6n Жыл бұрын
Благодарю вас, Зоя, за простые, но такие эффективные методы! И ещё очень понравилась ваша подача! Очень приятно на вас смотреть и слушать ❤
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
Спасибо
@user-cv6un7kk6s 4 жыл бұрын
Случайно наткнулась на вас чему очень рада!!! Спасибо Вам большое!!!!☺
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Пожалуйста
@belka9663 3 жыл бұрын
Прикольно - в интернете почти всё случайно
@elmirasharipova968 4 жыл бұрын
Реально вас очень приятно слушать 🌹голос, постановка, просто и понятно. Благодарю за такую чудесную информацию, сегодня же начинаю😍👌💋
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏👍
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏👍
@user-kz7qc6jd5w 7 жыл бұрын
Спасибо, Зоя, за золотые правила.
@ZoyaBogdanova 7 жыл бұрын
Арина Денежная пожалуйста
@oribelarus 4 жыл бұрын
Согласна, что именно такие действия и помогают
@lilijaoficerova7279 4 жыл бұрын
Мне понравилось,очень остроумно и несложно.Обязательно приму к сведению.Благодарю вас.🥀💐🥀💐🌻🌸
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@Vasilissa.. 4 жыл бұрын
Большое спасибо. Всё так просто, вроде и реально. Очень убеждает. Нужно обязательно попробовать.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Пробуйте и делитесь результатами😉
@laurabozova3758 5 жыл бұрын
Такая классная ! Такой голос приятный ! Попробую внедрить ваши правила .Спасибо! будут результаты напишу еще раз спасибо!
@ZoyaBogdanova 5 жыл бұрын
Пишите конечно
@elenaanatolievna1738 4 жыл бұрын
Как ваши результаты?
@user-dn6fv6ib7w 4 жыл бұрын
Спасибо большое, очень поучительное видео.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-oz4wn9wr7w 4 жыл бұрын
Умничка. Все правильно. Очень все просто. Дикция хорошая. Доброжелательная. Спасибо.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@user-hi5hy8wd2e 4 жыл бұрын
Спасибо Зоечка , за Вашу информацию , будем стараться .
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@neljagisbrecht6041 5 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ! 👍👍👍
@ZoyaBogdanova 5 жыл бұрын
На здоровье
@miladzemilaia693 4 жыл бұрын
Зоя, большое вам спасибо за ваше видео. У меня психологическая зависимость от еды, и когда я начинаю себя гладить (как вы сказали), то я перестаю пихать в себя что нибудь. Я только начинаю действовать по вашей методике, но уверена в том, что у меня всё получится. Здоровья вам и любви, а с меня лайк и подписка на ваш канал. ❤️❤️❤️❤️
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
👍🙏
@irina_klo 4 жыл бұрын
Спасибо огромное!!! Очень полезное видео, все правильно и грамотно, без лишней воды.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏
@lavinja9068 4 жыл бұрын
Зоя! Вы прекрасны!)))) Голос завораживает...) Спасибо Вам огромное! Вас хочется слушать и прислушиваться.)
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
❤️
@user-fh7up6xd4j 4 жыл бұрын
Благодарю Вас за столь подробную информацию. Обязательно поделюсь с подругами и сама воспользуюсь Вашими советами.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо и буду ждать результатов
@user-ur5rh9tf2z 4 жыл бұрын
Спасибо! Так хочется вернуться к весу , с которым прожила всю жизнь!Обязательно попробую!
@adabilis6365 4 жыл бұрын
Спасибо,доходчиво , коротко, убедительно -лучшей лекции я не слышала,
@ekos27 4 жыл бұрын
Попробовала!!! За три недели -5 кг. Рост 164, 45 лет, сейчас 60 кг.
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Браво
@ekos27 4 жыл бұрын
Rim Ma Да, пью воду горячую и ем три раза в день, и гуляю не менее часа в день. Уже привыкла за 1,5 месяца к такому образу жизни. Сладкое и мучное теперь не хочется , да и вообще есть хочется меньше. Зато энергии прибавилось. На сегодняшний день 58 кг.( в таком весе последний раз я была 19 лет назад перед первой беременностью)😀
@liraderbishalieva3044 4 жыл бұрын
А еда должна быть из правильного питания?
@ekos27 4 жыл бұрын
Lira Derbishalieva Стараюсь придерживаться правильного.
@user-kt7es2jo7h 4 жыл бұрын
@@ekos27Очень рада за вас!!! Когда первый и последний приём пищи? И сразу ли получилось не запивать? За сколько минут до еды пьёте воду? Как справляетесь, если на работе? Термос - это выход?
@user-hr5br2pt6u 4 жыл бұрын
Сама доброта исходит от Вас, Зоя , которой так не хватает в нашей жизни...
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@user-yz7iq6nj6p Жыл бұрын
😊❤
@user-zk1wu1rp2h Жыл бұрын
@@ZoyaBogdanova А полдник куда делся ? Я например ем по немногу через 2 , 3 часа . Иногда с мелкими перекусами .
@user-fh1mt4to4k 4 жыл бұрын
Это именно то видео которое мне нужно! Спасибо большое, надеюсь похудею 😊
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
👍
@ledidi5562 4 жыл бұрын
Очень интересно и приятно Вас слушать. Спасибо. 🤗
@WalksWithMila 7 жыл бұрын
Как приятно послушать интеллигентного человека! Очень хорошие советы!!! Спасибо!
@ZoyaBogdanova 7 жыл бұрын
Mila Shu пожалуйста :)
@user-pk7zh4gt3f 4 жыл бұрын
Спасибо большое....очень ценные советы....буду пробовать
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Пожалуйста. Жду результатов
@user-vi3qi1mt6n 4 жыл бұрын
Спасибо! Все правильно, остаётся делать.)
@user-km6pc1ol7u 4 жыл бұрын
Зоя!спасибо вам! Один приятный голос чего стоит, как приятно слушать вас. Буду пробовать, о результатах напишу!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Договорились
@user-dw4nn7cd2z 4 жыл бұрын
Самая правильная диета вы просто умничка и для здоровья
@user-nc3js8dj2m 3 жыл бұрын
классно все донесла . Главное все исполнимо - легко и без напряга . Мне один китайский врач тоже советовал пить кипяченную воду перед едой . Но остывшую воду в чайнике - надо сливать обязательно . не доливать сверху воду и снова кипятить . Еле детей отучила от этой привычки . Спасибо , Зоя вам .
@ZoyaBogdanova 3 жыл бұрын
именно так
@user-nc6tv4ci1w Жыл бұрын
Какая вы замечательная🌹🌹🌹! Зоя, вас так приятно слушать. Все так просто , без заумствования и превосходства. Благодарю вас за советы👍попробую соблюдать. Обязательно куплю книгу)))
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
Спасибо
@elisongardner1114 Жыл бұрын
Огромное спасибо! 🌹 Похоже это то, что мне нужно! 🔥 🔥 🔥 Буду пробовать непременно
@user-uj1gu3dk7t 4 жыл бұрын
Да , между прочим очень полезная информация. Обязательно воспользуюсь. Мне после 65 очень трудно сбросить вес, метаболизм низкий. Спасибо!!!!
@lianaainge1524 4 жыл бұрын
Очень приятный голос , слушать Вас одно удовольствие Вполне согласна с советами Все очень просто и мудро !
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@user-nq5vc1rd5i 4 жыл бұрын
Слушать вас одно удовольствие, а не слушать-друго́е)))
@vlogswithnataly 4 жыл бұрын
Да
@Elena_shorts_ Жыл бұрын
Спасибо, очень приятная подача. Простые правила, буду применять регулярно! Всем желаю успехов в новых начинаниях по похудению!!!!
@ZoyaBogdanova Жыл бұрын
❤️
@user-mu9uu3ts2q Жыл бұрын
Великолепное видео! Не знаю помогает или нет, но смотреть и слушать очень приятно! Спасибо большое за Ваш настрой, позитив! Красивая, без накаченных губ и, простите, титек, настоящая и очень стройная! Удачи Вам!
@anisiya4498 4 жыл бұрын
Спасибо, классные советы🙌🏼🎄🎊🎉🎅с новым годом
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
Пожалуйста и вам всего всего всего :)
@elenelen1910 4 жыл бұрын
Случайно попала на Ваш канал. Всё абсолютно ясно и доступно. Спасибо, попробую обязательно..
@user-lj6eb6kn3i 4 жыл бұрын
Спасибо большое за советы!! Я обязательно попробую!!!
@user-bn8pd5dw2b 4 жыл бұрын
Изумительно! Спасибо огромное! Очень приятно слушать ваш урок! Тихая спокойная речь, без лишней информации, все понятно. Редко теперь видишь такие ролики. Единственное замечание: по правилам русского языка взрослым людям надо говорить НЕ " КУШАТЬ", а "ЕСТЬ". в остальном ПРЕКРАСНО! Смотрела на вас с удовольствием подряд 3 раза. Ещё раз благодарю от всей души!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
🙏❤️
@user-bi7kx3qo1b Жыл бұрын
Самое главное... не жрать!
@liuborisova8272 Жыл бұрын
Нет правил для слов есть и кушать, не надо придумывать. Есть контекст, любой вправе использовать эти слова как пожелает.
@italiano_con_amore 4 жыл бұрын
Очень понятно, просто, доступно и ненавязчиво! Спасибо, займусь!
@ZoyaBogdanova 4 жыл бұрын
💋
Сама Меньшова
Рет қаралды 2,7 МЛН
Happy Jenya
Рет қаралды 1,1 МЛН
Zoya Bogdanova
Рет қаралды 707 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1 МЛН
Нормальные люди
Рет қаралды 28 М.
Человеческий организм
Рет қаралды 4,7 МЛН