Combattere la tosse 'da dentro' è un complemento molto valido ai rimedi esterni che tutti conoscono.
Nel senso che tutto quello che possiamo fare con fumenti, oli essenziali, la alimentazione, umidificatori, miele, sciroppi e farmaci copre solo un lato della medaglia.
L'approccio che propongo è inspirato da un recente libro di Hubert Godard (Une Respiration), il metodo Buteyko e la mia esperienza corporea attraverso il metodo di Rolf Movement. Capovolgiamo tutto quello che normalmente sentiamo dire e pensiamo di sapere sulla respirazione.
Mentre tossire ha una funzione importante per il corpo, la tosse da bronchite è fastidiosa e inutile perché dopo alcuni colpi non espelliamo più nulla. Siamo intrappolati in un circolo vizioso di tossire come reazione ad una irritazione di tessuti infiammati, che viene alimentata dal prossimo colpo di tosse.
Ho provato a fare vari esercizi yoga studiati per la tosse, ma sono per me troppo 'attivi' e non entrano nella stessa profondità come la modalità che propongo in questo video.
Guardate il video ed allenatevi ad aiutare il vostro respiro. Fatemi sapere come vi trovate. Buon lavoro!