Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional)

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Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional) - Parte 1: Teoría

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4 жыл бұрын

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Hoy hablamos de la meditación del amor incondicional o amor benevolente, también conocido como Metta Bhavana. Para comenzar, te propongo una explicación sobre este tipo de meditación y por qué es importante practicarla. Por separado, podrás encontrar más adelante la segunda parte con la práctica de la meditación guidada de Metta Bhavana. Namasté. 🙏🏻
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

Пікірлер: 195

@clevigoda 4 жыл бұрын

Xua Lam, eres adorable, y tu forma de comunicar es muy entendible. Gracias por todo el trabajo qué haces para mejorar el mundo ..Que hoy más que nunca tiene necesidad de una conciencia general de esta clase de sentimientos, de compasión, de respeto , de amor, de comprensión y de igualdad . Ojalá logremos algo creando este sentimiento de INTERCONEXIÓN. Gracias . “D’S , te bendiga. Desde Colombia con agradecimiento.

@mariamercedesorihuela7880 4 жыл бұрын

Un abrazo de corazón a corazón desde Salto Uruguay

@Camigarcia1998 4 жыл бұрын

Has cambiado mi vida, puedo conectarme ahora conmigo, mi alma, mi mente y cuerpo. Nunca creí hacer meditación, uffff es tan sanador

@marthazapata9504 4 жыл бұрын

Mi testimonio es que la meditación me hace feliz

@marimaciel1492 4 жыл бұрын

Doy Gracias por haberte encotrado en You Tube y por compartir tu sabiduria, me hace muy bién tus practicas y tus charlas 🙏 NAMASTE muchas Gracias XUAN 🙏🕉💜 desde Argentina ( La Matanza)

@angelapatriciavelascoarang7940 4 жыл бұрын

Para mi es un metodo desconocido, contigo siempre se aprende Xuan. Gracias, desde Calli, Colombia.

@cristy8233 3 жыл бұрын

Muchas gracias Xua Lan 🧘🏻‍♀️🌍🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻NAMASTE

@lourdesrangel5836 Жыл бұрын

Gracias, Xuan. Estoy feliz de haber escuchado esto

@silvanaarreguez6869 2 жыл бұрын

infinitas gracias Xuan Lan, desde Cordoba, Argentina.

@luzmariagonzalezmoya1193 4 жыл бұрын

Gracias por subirlo a KZfaq 🙏 me encanto y lo practivo con regularidad, me dado muchísima paz y ha mejorado mucho el ambiente en casa y oficina. 🧘‍♀️🌺🙏♥️

@zoraidabastidas5099 4 жыл бұрын

Hola Xuan quiero agradecerte por haber conocido tu canal de KZfaq, mi vida ha cambiado. Cada vez que realizo una clase de meditación o yoga te lo agradezco. He sentido una transformación en mi vida espiritual y fisica. Tambien he sentido un cambio en mi entorno familiar. Desde Venezuela te sigo. Muchas gracias. Espero que leas el mensaje y le des un me gusta para saber que lo leíste. Bendiciones.

@zurronna 4 жыл бұрын

En Corona time,la verdad un tema para todos aquellos q anhelamos más humanidad (ser más generosos,amorosos, comprensivos, respetuosos,tolerantes......) entre nuestra sociedad ,sobre todo en sociedades donde los sentimientos no son tan importantes sino la competencia laboral, el ser mejor q otros etc,etc, lo digo porq soy latina y vivo en un país de centro Europa, y acá es dura la mentalidad,aunq a Dios gracias he tenido la gran suerte de tener un ser maravilloso a mi lado y su familia,pero hay q ser muy fuerte para sobrevivir en ésta sociedad ,en fin, no existe el lugar ideal ,pero lo podemos hacer más llevadero con nuestras acciones y el respeto al prójimo,entre otras cositas.Namasté

@auraarias1642 2 жыл бұрын

Xuan muchas gracias por esta enseñanza, nos falta mucho..🙏❤

@vickycanta2734 3 жыл бұрын

SOS un ser excelente, gran comunicadora, gracias por tu momento y dedicación, gracias!!!

@rosasolana5630 4 жыл бұрын

Xuan Lan gracias, gracias y gracias... esta filosofia es la que salvaria al mundo. Nos la trasmites con gran claridad y conciencia y espero que seamos mucbos los que la sigamos. Seamos un granito de arena en el planeta tierra.

@juanpablomusikvosdeley6616 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan por tu gran sabiduría, saludos desde Colombia, ahora más que nunca es necesario practicar todo esto.🙏🤗

@esmepineda9590 4 жыл бұрын

Eres una gran persona. Yo trato de mejorar mis posturas.pero soy una persona super. Dura de mi cuerpo no logro flexibilidad.pero estoy positiva a lo lograré. Con mucha constancia.cada vez que agosto yoga me siento super mejor de ánimo. Abrazos y gracias.

@nellyherrera3151 4 жыл бұрын

Xuan Lan su libro "yoga para mí bienestar" y sus videos han mejorado mucho mi vida. Muchas gracias!

@matix6001 4 жыл бұрын

Hola soy Verónica y comparto esta cuenta con mi hijo , aclarado este punto; te doy las gracias porque me he dado cuenta lo poderosa y maravillosa persona que eres, y yo pensaba que exagerado pensar que el cine nos intoxica con tanta violencia tú validas este pensamiento que he tenido hace tiempo, bendiciones

@marthaescandon979 Жыл бұрын

Gracias 🙏 ❤ hermosa practica de meditación!.!

@iselaolvera8314 2 ай бұрын

Muy interesante la explicación gracias 🙏

@antonioamericano11 3 жыл бұрын

Vaya nivelaco. Esta mujer aporta mucho a la humanidad y desde aquí se lo agradezco.namaste

@maquillateconnoelia94 3 жыл бұрын

Me encanta que existan personas así que ayuden

@magamar7124 Жыл бұрын

Eres una gran Maestra y te estoy muy agradecida por tus clases y meditaciones. Esta introducción es magnífica. Namasté!! 🙏

@albinamouret 3 жыл бұрын

Xuan, eres tan coherente entre lo que enseñas y practicas , gracias por tu ayud💕

@yaninagonzalezmanriquedela7935 4 жыл бұрын

Eres una excelente comunicadora! te explicas muy bien y agradezco enormemente haberte encontrado... me nutro mucho de ti y pongo en práctica muchos tips que nos regalas!

@carolinaarenas2639 4 жыл бұрын

Me encanta, muchas gracias, por compartir su conocimiento

@anicarrasco3618 Жыл бұрын

Me encanto! Gracias

@cinziasiviero3615 4 жыл бұрын

Agradezco él Universo qué te he encontrado por KZfaq.🙏 Además es buenísima la idea de recitar mantras juntos.

@veritos240 4 жыл бұрын

Gracias, gracias por compartir tu sabiduría y amor. Verónica desde Uruguay.

@86Daichi 3 жыл бұрын

Muchas gracias por mostrarme una meditación que me ayuda mucho. Esta "herramienta" me va a ayudar en el día a día y me calma en momento complicados. Muchas gracias de nuevo y mucha paz.

@marianaleticiacano5869 4 жыл бұрын

Eres un ser muy bueno y me ayudaste a relajarme en momentos difíciles. Es difícil alcanzar la plenitud cuando te da vuelta que te baja la estima

@yolandazerpa9926 4 жыл бұрын

🇻🇪me gusta mucho tus video por que enseñas muchas sabiduría su mucha ayuda 😊 grscias

@maruskaguevara9258 4 жыл бұрын

Gracias gracias gracias por tu ayuda constante

@gloriayolandamorales6287 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan. Desde hace unos meses que he seguido sus clases ha mejorado muchísimo mi sueño y mi meditación. Ahora con estas nuevas secuencias mucho màs agradable el día a día .

@minervaalejandraheredia7835 4 жыл бұрын

Gracias. Considero o me gusta muho hacer Metta Bhavanna sobre todo ahora con el confinamiento. Gracias NAMASTE!!!

@claudiasepulveda145 4 жыл бұрын

Practico tu yoga ..en estos tiempos ...gracias por mucho !!

@mayteherraiz3948 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias por subir videos de meditación al KZfaq, son muy necesarios para hacer meditación cada día y que se convierta en una rutina a incorporar en nuestra vida que nos da paz y bienestar. Namasté

@elizabethflores1106 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan por compartir tus conocimientos y sabiduría te sigo en esta cuarentena y es el mejor regalo que nos haces para que haya más amor en nosotros mismos y en los demás seres vivos. Gracias. Gracias. Gracias. Mil bendiciones. Saludos desde Lima Perú.

@violebg 4 жыл бұрын

Xuan, he practicado meditación de compasión y hasta ahora sé que también se le llama de amor incondicional, Metta. Muchas GRACIAS

@soniacortez167 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan! Por este amor incondicional que nos das a TODOS muy valiosa tu ayuda en estos momentos, quiero decirte que contigo estoy aprendiendo a meditar con el video de introducción en la meditación y respiración, estaré muy pendiente de la segunda parte. Saludos y un fuerte abrazo NAMASTE...

@janniferdiazcarreno825 4 жыл бұрын

Yo soy de Ecuador, y la he seguido en esta cuarentena y mi respiración ha mejorado notablemente. Me recetaron hacer yoga por que tengo hernias discales y podría decir que ya ni siento dolores. Es la mejor 💕

@musicasonidosparaelalma6238 4 жыл бұрын

Gracias Xuan por compartir tus conocimientos. Que dificil es, pero que satisfactorio es cultivar el amor incondicioinal.

@edilmabernal5886 4 жыл бұрын

Gracias desde Venezuela por estar siempre dándonos esa sabiduría para aprender y seguir adelante

@lauraalperyoga1447 4 жыл бұрын

Hola Xuan, es el mismo concepto del amor al prójimo para el judaísmo. Incluído los niveles que describiste. Gracias por reocordarlo! Gracias!

@xexina5069 4 жыл бұрын

Gracias voy a intentar cultivar metta tienes toda la razón apartir de la 3 etapa fue un poco difícil muchos sentimientos encontrados esperó controlar mis emociones eres maravillosa. NAMASTE

@mabellopezrodriguez3411 4 жыл бұрын

Gracias Xuan por ser nuestra Luz en este camino bendiciones para ti

@mariaelenadieguez5492 4 жыл бұрын

Namaste 🙏 Muchas Gracias Xuan, por tus enseñanzas Bendiciones cariño. Práctico tu ciencia yoga para principiantes al amanecer y han sido buenas para mi ser, con la meditación

@veronicaballadares 3 жыл бұрын

Excelente muchas gracias

@anyb1515 4 жыл бұрын

Muchas gracias x trasmitir tus conocimientos, no se diga mas a practicar el amor incondicional!

@janethcarolinatorresrivero5120 4 жыл бұрын

Namasté, Xulan cada día aprendiendo de tu experiencia. Un fuerte abrazo

@anakarinaruiz3608 4 жыл бұрын

Muy enriquecedor tu video, nos ayuda a lograr una mejor version de nosotros mismos. Soy nueva meditando. Agradezco haber encontrado tu canal. Espero con ansias la segunda parte. Gracias.

@gregoalgarra7145 4 жыл бұрын

Muchas gracias Xuan, he sentido mucha paz y serenidad. Después de hacer una clase de Hatha Yoga, encontré esta meditación que espero repetir mas veces. Es muy poderosa. Solo que no se ha quedado grabada la primera parte de las cinco del amor incondicional (el amor hacia uno mismo). No importa, dar a los demás es muy importante recibirás ese amor multiplicado. Gracias Xuan! Namaste .

@cecisanchez7388 4 жыл бұрын

Hola Xuan, agradezco tus videos y tu tenacidad para comunicarte en español, eres una persona muy agradable y buena comunicadora. Agradezco haber encontrado tu canal porque me gustó la primera clase en línea de yoga. Un abrazo.

@carmenrivas1019 4 жыл бұрын

Agradezco por la explicación que nos compartes de cada una de las diferentes fases de yoga, me ha ayudado mucho diariamente.

@graciacampanariomariscal4314 4 жыл бұрын

Me gusta mucho tus vídeos, y este de meta bhavana.

@directork520 4 жыл бұрын

Cool 😎 Gracias 😊

@marthaluciaespinosapineda2080 4 жыл бұрын

Gracias Xuan siento que es desarrollar una gran bondad!!

@monora7759 4 жыл бұрын

Que guay!estoy deseando que expliques el siguiente vídeo para seguir aprendiendolo!Gracias!

@vanessammarasa8143 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lang por el amor con el cual compartís tu sabiduría, por acompañar a tantas personas en el camino de la espiritualidad, yo la practico desde que la hicimos ese domingo día de la madre, esperando la parte 2 🤍🤍🤍

@ceciliaolvera8032 4 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos. Me gusta mucho todo lo que nos brindas. En estos momentos estoy feliz porque estoy cambiando mi manera de pensar en base a lo que estamos viviendo y más por tus clases de yoga. Dios te bendiga. Saludos desde el estado de México. Namasté

@mariaelenadieguez5492 4 жыл бұрын

Me parece encantadora prácticar estás próxima meditación

@leticiamunoz7282 4 жыл бұрын

Xuan gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros eres extraordinaria gracias a esto y mi disciplina diaria he logrado un mejor control de emociones y una vida saludable soy una persona más positiva en todos los aspectos. Mil gracias Dios te bendice y a todo aquel que te rodea. 😘🤗🙏🙏

@erikaaanderson3949 4 жыл бұрын

Que alegría que hayas podido subir este vídeo/meditación..Aprendo mucho contigo!!. Estoy a la espera de la segunda parte!.🙏 Namaste 🍀

@mariapazam6128 4 жыл бұрын

Eres lo máximo

@marthazapata9504 4 жыл бұрын

Que hermoso todo lo que nos enseña gracias gracias .desde Colombia

@myrnamaribelayalamontoya7326 4 жыл бұрын

Hola Xuan lan saludos desde El Salvador. Soy Myrna muchisimas gracias soy principiante y me siento muy agradecida estar haciendo tus clases interesante tema y tratar de ponerlo en practica gracias por tus consejos tqm Namaste.

@aliem1133 4 жыл бұрын

Hola XUAN gracias de ante mano!! Eres luz!! Súbelo por aquí si puedes te agradezco de corazón. Felicidad salud y amor 💓

@marisamazzoni9865 4 жыл бұрын

Sigo todos tus vídeos y prácticas, de yoga,meditación, explicas muy bien, se te entiende perfectamente, desde Argentina te doy las gracias por cambiar mi vida, mi cuerpo, mi mente y alma, mil gracias Xuan!!!!

@doloresmartinezortiz9817 4 жыл бұрын

Estoy deseando que subas la segunda parte

@aidadiaz4056 4 жыл бұрын

Hola Xuan Lan muy interesante esta primera parte y espero q pronto nos compartas la segunda parte, gracias por siempre compartirnos cosas nuevas q nos hacen ser mejores seres humanos dentro de este sendero hermoso del yoga. Namaste

@rosazapatero7754 4 жыл бұрын

Muchas gracias por compartir Compartir esta meditación del AMOR INCONDICIONAL...😪NAMASTE❤️

@maryloya4007 4 жыл бұрын

Gracias por iniciarme en la yoga, tenía enormes deseos de hacerlo y con tú guía es fácil y placentero.

@judithlopez9826 4 жыл бұрын

Gracias infinitas, has cambiado mi vida

@cynthiarubioromero1260 4 жыл бұрын

Gracias gracias gracias por tu tiempo y dedicación gracias por estar en mi vida ,gracias por compartir tu conocimiento infinitas bendiciones!!!infinitos éxitos un abrazo de luzzz!!!!

@guillerminavasquez268 4 жыл бұрын

Hola XUAN gracias por ser tan dulce y clara te sigo desde ARGENTINAbeso grande me llamo GUILLERMINA

@GabrielaGonzalez-dy8gz 4 жыл бұрын

Gracias por éstos hermosos consejos. Ya los llevo en mi diario vivir pero cierto es que a veces me enojo y los olvido. Hay que practicarlos a diario.

@palomafernandez3016 4 жыл бұрын

Gracias por tus conocimientos y tu sabiduría!!! ! Me encantas, me das mucha Paz!! Espectante estoy para ver la segunda parte y poder hacer esta meditación! Me parece importantisimo el amor incondicional en la vida!! Mil besos!! 🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♀️❤️❤️

@anniekjc 4 жыл бұрын

Encantada la practico todos los días desde q lo diste un Domingo por instagram. Muchas gracias me está ayudando muchisisiisimo

@amts8106 4 жыл бұрын

He escuchado dos veces el video,muy muy interesante,Xuan,mil gracias por tantos regalos que nos haces,por tantas enseñanzas para nuestras vidas,estaremos pendientes de los proximos videos al respecto. Muchos,diria la mayoria de quienes te seguimos,ni nos fijamos en el chat,en casa hasta lo anulamos,pues prestamos toda la atencion a lo que nos enseñas sea de palabra como en este video o de hecho como en las clases de Yoga diferentes posturas,ponemos pantalla completa para verte bien.Mil y mil gracias por tantas enseñanzas,aunque debo confesar que algo de lo que aqui nos has enseñado es algo dificil de llevar a cabo..como lo de perdonar a quien nos ha hecho algo muy desagradable.....por eso hay que continuar aprovenchano toda tu sabiduria para alcanzar a ser mejores seres humanos.Desde Bogota,Namaste !

@cristinacortese4002 4 жыл бұрын

Gracias por tu sabiduría y tu gran enseñanza, te he seguido desde México (Puebla) por todos estos meses, me encantan tus clases de yoga!! Mil gracias te deseo lo mejor!!

@vanessapereira1547 4 жыл бұрын

Mi encanta esta meditación,, muchas gracias Xuan Lan, ❤🌷🙏namaste

@nildanunez7769 4 жыл бұрын

Aqui desde Argentina agradezco tu enseñanza 👏👏👏❤

@alfonsogarciasanchez3376 4 жыл бұрын

Gran sabiduría Xuan. Maravillosamente comunicada, con gran naturalidad y muy desde tu interior. Muchas gracias por compartirla con tu estilo sincero y directo. Namaste desde Blanes.

@mariaforero2205 4 жыл бұрын

Muchas gracias, por enseñarnos todos tus conocimientos

@luisapolovazquez5189 4 жыл бұрын

👏👏👏👏genial deseando de practicarlo gracias😁😁,llevo 7 días practicando con mi diario de yoga me encanta muchisimooo muy agradecido por haberte encontrado se k voy aprender muchisimo d ti

@christinethomasdarmigny5158 4 жыл бұрын

Gracias Xuan por recordar y hacer aflojar lo que ya el Ser sabe, poco a poco vuelvo a la meditación cotidiana que deje hace un tiempo por razones personales, en fin... no pude hacer la meditación ya que al empezarla se corto el vídeo y no encuentro la 2º parte al no tener Instagram te sigo en youtube, la buscaré en tu web tal vez la hayas subido allí. GRACIAS por todo XUAN: NAMASTÉ.

@mimibet4867 Жыл бұрын

Un Caluroso Saludo desde Israel Xuan !

@rocioroblesross4612 4 жыл бұрын

Gracias, necesitaba una meditación así.

@alexcd3782 4 жыл бұрын

😊 muchas gracias Xuan Lan 🙏🙏🙏 Namasté

@roxanamalvar2165 3 жыл бұрын

Gracias Xuan, sos maravillosa 🙏, saludos desde Uruguay

@ingridinostroza8385 4 жыл бұрын

Saludos y gracias gracias gracias por tus clases y sabiduría Saludos desde chile

@rossanamarisafernandez6756 4 жыл бұрын

Xuan siempre bella. Las charlas súper!!!!!!!!

@rosapimentel6842 4 жыл бұрын

Gracias Xuan Lan, gracias, Namasté 💜

@yogaelda8296 4 жыл бұрын

Hola Xuan!!! Mil gracias por tanto. Muchas bendiciones!!!!

@susanalaparade3639 4 жыл бұрын

Me encantan todas tus clases, eres muy profesional y explicas súper claro! GRACIAS 🙏

@miriamserranavarro2972 4 жыл бұрын

Ojalá lo subas a KZfaq!

@caterina5998 4 жыл бұрын

Hola Xaun, en espera de la 2da parte , gracias siempre ❤️

@mariaruthalvarez4463 4 жыл бұрын

Gracias gracias 🙏🙏 bendiciones

@andreacociffi4941 4 жыл бұрын

Geniaaa,,,,

@claudiastellagomezchauta5785 4 жыл бұрын

maestra... nesecito sanar.. Reencontrarme. Pase una etapa fuerte en mi vida... Llena de altibajos.. Mil gracias hermosa m. Xuan. Namasté.

@alguienenelmundo3855 4 жыл бұрын

Gracias!!! Y lo de las películas de violencia a mí me ha pasado siempre pero me sentía un bicho raro cuando lo decía.

@gracielanieto8465 4 жыл бұрын

Tampoco puedo verlas... me ponen mal!!!