No video
Meyve ŞİŞMANLATIYOR Mu? - Meyve Yemek için EN DOĞRU Zaman!
Рет қаралды 87,020
Күн бұрынMeyve şişmanlatıyor mu? Günde ne kadar meyve yemeliyiz? Meyveyi ne zaman yemeliyiz, ne zaman yememeliyiz? Meyve hakkında bilmeniz gerekenleri bu videoda derledim.
ABONE OL ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE DİYET VE BESLENME DANIŞMANLIĞI : goo.gl/UXAKcw
► MEYVELERİN İÇERDİKLERİ FRUKTOZ MİKTARLARI : goo.gl/JtMNfQ
►Bu videoda neler var?
Meyve yemek şişmanlatıyor mu? Meyve zararlı mı? Fruktoz, yani meyve şekeri vücutta nasıl kullanılıyor? Meyveyi ne zaman yemeliyiz, ne zaman yememeliyiz? gibi soruların yanıtlarını bu videoda bulabilirsiniz.
Hem sporcu beslenmesi, hem de sağlıklı beslenmede meyvenin önemli bir yeri var. Vitamin ve sağlık deposu olarak görünen meyveler ne kadar masum? Tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? Günde ne kadar meyve yemeliyiz? Bu soruların cevaplarına göre beslenmemizi düzenlerken daha fit ve daha sağlıklı bir vücuda kavuşabiliriz!
Diğer Videolarımız:
► FİTNESS MUTFAK ALIŞVERİŞİ MASRAFLARI - GÜNCEL FİYATLAR (2018)
• FİTNESS MUTFAK ALIŞVER...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► İKİ MALZEMELİ DİYET EKMEK TARİFİ: UNSUZ EKMEK!
• İKİ MALZEMELİ DİYET EK...
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
🎧 Polaroid by extenz / extenz
🎧 Blue Wednesday - 90s Kid
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
#fityemek #diyet #meyve
@ağırsağlam 5 жыл бұрын
Sarrdı, sarııyo.
@uguryapcoglu1924 5 жыл бұрын
Reyiz sende mi deep Türkiş fmmdmd
@keremercelik3100 5 жыл бұрын
Tsss yılan furkan
@oguzakankan518 5 жыл бұрын
Dikkat et bu adama dolandırıcı bir adam bu
@burakcakr6838 5 жыл бұрын
AĞIRSAĞLAM seni Amerika’ya yollayayım mı 😀
@oyundunyasiistanbul 5 жыл бұрын
Green Card Furkan
@tktheband1364 5 жыл бұрын
144p ye aldım kalite düşmedi
@ravanmoosayevvv 5 жыл бұрын
Oooo😎😎😎
@kemalettinerdogan9390 5 жыл бұрын
Edit: meyve şişmanlatabilir ama MUZLAR ASLAAAA
@kardelen.4856 4 жыл бұрын
@onrald muz meyve sayılmaz mı ya
@kardelen.4856 4 жыл бұрын
@onrald oturdum İnternette bikaç siteye baktım, muz meyveymiş
@taha5814 4 жыл бұрын
@@kardelen.4856 internetteki bilgiler doğru değil yiğenim
@kardelen.4856 4 жыл бұрын
@@taha5814 interneti boşver, bence de muz meyve (ve niye bunu konuşuyoruz)
@denizycl 4 жыл бұрын
@onrald :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
@kaan1949 5 жыл бұрын
"Bir zamanlar güçlü bir tarım toplumu olduğumuz için"
@alimustafayev8717 4 жыл бұрын
Before AKP
@Yunus-ck3mb 2 жыл бұрын
@@alimustafayev8717 hahhaha cok komiksin
@nekadaracikdegilmi 2 жыл бұрын
@@Yunus-ck3mb Arkadaş doğru demiş. Kanadadan bile mercimek ithal ediyoruz
@zyzz9646 Жыл бұрын
Lan tam orayı söylerken bu yorumu gördüm 😁
@chickpeanose 3 жыл бұрын
Mümkün olsa bütün hayatımı meyve yiyerek geçirebilirim. Teşekkürler fityemek. 🍉🍓🍏🍒🥝
@sertacyldrm2412 5 жыл бұрын
Çok açıklayıcı ve güzel video emeklerine saglık :)
@canankaratay4774 5 жыл бұрын
Evladım sabrımımı sınıyorsun ?
@emirr06 4 жыл бұрын
Hocam gidin işinize
@egecetin770 3 жыл бұрын
Şackağckaşxk
@cerenoz5369 3 жыл бұрын
Hocam lehmacun yiyebilo muyuz?
@mehmetekyazilim5 3 жыл бұрын
Siz gerçekten canan karatay'mısınız?
@ugurulasli 3 жыл бұрын
@@mehmetekyazilim5 evet
@gulustundag501 5 жыл бұрын
1 aydır diyetteyim. Diyet öncesi seni dinlemek beni motive etmişti çok. Teşekkür ederim hayatıma katkın için.
@kedygurumi Жыл бұрын
Ben de diyetten vazgeçeceğim zaman hep fit yemek açıyorum 🤭
@bugragursoy8327 10 ай бұрын
@@kedygurumiyol al
@furkancankaya6252 5 жыл бұрын
Ben de fruktoz metabolizması hakkında bildiklerimi yazmak istedim.Vucüdumuzun bir karbonhidratı(monosakkariti)enerji olarak hücrede kullanabilmesi için hücre içinde fosfatlanması gerekir bunu yapan 2 3 enzim vardır bunlardan ikisi de heksokinaz ve fruktokinazdır.Heksokinazlar glukoz galaktoz ve fruktozun fosforillemesini yapabilir.Fruktokinaz ise sadece fruktozun fosforillenmesini ve glukolitik yolağa girerek enerji olarak kullanılmasını sağlar.Vucüdumuz genel olarak üzerinde karbonhidrat yükü çok yoksa o gelen öğünde tercihini heksokinazdan yana kullanarak glukolitik yolağın hız kısıtlayıcı enzimi olan PFK-1 enziminin kontrolünden geçerek enerji üretir fakat vücuda aynı anda fruktoz ve glukoz beraber yüksek miktarda alınırsa vucüdumuz fruktokinazı da kullanmaya başlar fakat bu fruktokinaz enziminin bir dezavantajı vardır bu da PFK-1 enziminin kontrolünü aşarak enerji üretim metabolizmasına sokar bu da kontrolsüz bir şekilde vucütta asetil-koa(krebs döngüsünün öncülü) üretilmesine sebep olur.Vücudun bu gelen fazla miktarda kontrolsüz enerji sağlayayıcısını doğal olarak yağ yapımına yönlendirir bu da yağlanmaya hatta uzun süreler glikoz ve fruktoz beraber yenildiğinde ateroskleroz denilen damar yağlanmalarına bile sebep olabilir.Bunun için olayın özü bir öğünde tahıl,pirinç,makarna tarzı şeyler yiyorsanız sonrasında hemen meyve yemeyin en az 1.5 saat bekleyin veya bir öğün yapacaksanız en az 1.5 saat öncesinde meyve yiyin.Yanlışım varsa düzeltin lütfen :)
@muaz199 5 жыл бұрын
Hocam Tıp,Biyoloji,Beslenme ve Diyetetik arasından hangi bölümü okuyorsun :)
@furkancankaya6252 5 жыл бұрын
@@muaz199 Tıp 5. Sınıfım da metabolizmaya özel ilgim var fitnessdan dolayı 😄
@nicepicbro3425 5 жыл бұрын
antrenman öncesi elma, yulaf ve pirinç yerim bu dediğine göre kötü bir şey mi yapıyorum. Elma 150 gr civarı.
@muaz199 5 жыл бұрын
@@furkancankaya6252 Helal olsun hocam çok bilgilendirici yazmışsın stajlarda kolay gelsin :)
@furkancankaya6252 5 жыл бұрын
@@nicepicbro3425 Bence ya pirinç,yulaf ye yada elma ye ikisini beraber yeme uzun dönemde faydasını görürsün.Onu da 1.5-2 saat önceden ye ki sindirimi tamamlansın karaciğer alacağını alsın, kan şekeri düzene gelsin.
@alelma2324 2 жыл бұрын
Fruktoz miktarları için teşekkür ederim. Meyve çok severim. Ben çok yüksek olur diye bekliyordum, değilmiş. 50 gram alabilmem için yaklaşık 5 elma yemem gerekiyor. O yüzden bayağı rahatladım.
@MrJenexus 5 жыл бұрын
Süt ve laktoz özelinde de bu tarz bilgilendirici bir video yapabilirsen çok güzel olur.
@yesimsen5485 4 жыл бұрын
Vegan olun süt urunleri ödem yapar bol bol hormon kazein laktoz icerir :)
@yunusenversahin9907 3 жыл бұрын
@@yesimsen5485 kazein ama yararlı bişi reis
@yunusenversahin9907 3 жыл бұрын
gece proteini
@yesimsen5485 3 жыл бұрын
@@yunusenversahin9907 kazein inek ve buzağı icin yararli. Buzagisan bilemicem
@unnamed3537 2 жыл бұрын
@@yesimsen5485 Vücut geliştirme kanalında da vegan olun demezsin be dhdjdjsjdjdjj
@acarer_batu 5 жыл бұрын
Gerçekten bilgilendirici bir video olmuş teşekkürler , aklımdaki bir çok soru işaretinin cevabıni buldum.
@unsatisfied-umutftness3082 5 жыл бұрын
yediğim meyve sadece şuan muz yiyorum muz gerçekten muazzam bir ürün muz tatlı krizlerine birebir muz diğer meyvelerden ayırmamız gerekiyor :D
@ozkancagatay 5 жыл бұрын
"Meyve derimizi kalınlaştırır mı!" diye soran biri mi var cidden yaw?
@dorakoksal1060 5 жыл бұрын
Gainz tarifi gelirse on numara beş yıldız olur.👌
@ravanmoosayevvv 5 жыл бұрын
100 numara 1000yildiiz olur karsim
@pelintokat4261 2 жыл бұрын
Meyve bağımlısı olarak ben bu videoyu yeni gördüm.Teşekkürler muz reis
@mehmetincetan9589 5 жыл бұрын
meyveyi aksam yemeyin yeter, hepsi muthis faydali , 1 adet veya porsiyon olmak sartiyla.
@sefikyldrm9364 5 жыл бұрын
Boy 1.84 ,ağırlık 65kg. Yeniden spora başlıyorum,seni de yeni keşfettim. Umuyorum ki tariflerinle 85 kg. göreceğim. 22 yaşındayım hayatımda hiç 65 üzeri çıkmadım. İlk videonu izlediğimde kanım ısındı,youtube tr deki sayılı kaliteli içerik üreticilerinden birisin. Başarılarının devamını dilerim. Bizi kaliteli içeriklerden uzun süre mahrum etme dostum.
@grince1832 Жыл бұрын
Oldunmu 85?
@Berattepe626 Жыл бұрын
O kadar sağlık uzmanı doktor izledim hiçbirini senin gibi anlaşabilir olmadı
@berkanonat9262 5 жыл бұрын
Akrabalarım tarafından çok meyve yiyorsun lafını çok duyan birisi olarak baktım erik mevsimi dışında günlük 50 gramı aşmadığımı gördüm. Bir tane erikte nasıl 2,03 gram fruktoz olabilir ya? Resmen hüsrana uğradım şu an.
@ilkermutlu1119 5 жыл бұрын
Sağlam kafa, sağlam vücut, saf bilgi... Adamsın dostum! Yola devam...
@sarxanrafullayev5494 5 жыл бұрын
Cok gözel anlatim seviliyosun bilgilerinle abi Azerbaycannan selam
@omurberktas632 3 жыл бұрын
üzülüyorum bu kanalı genç buldum. meyve hakkında okuduklarım hep abartılı ya çok iyi derler ya çok kötü .şimdiye kadar izlediğim meyveler hakkındaki en doğruyu siz vermişsiniz çok tşkler
@sibelsungur5643 5 жыл бұрын
Çok tatlı bu çocuk yaa verdigi bilgilerde 👏👏
@coral_trees 3 жыл бұрын
Yeni yeni meyve yeme alışkanlığı ediniyorum ama bi yandan da yerken hep suçluluk hissediyorum. Tabloya da baktım ve şu an kendimi kuş kadar hafif hissediyorum
@sehabeefann3374 5 жыл бұрын
Abi ben okuyorum ve okulda nasıl beslenebilirim bilemiyorum bana yardımcı olur musun?🤔😶😶
@didemyazi 5 жыл бұрын
Allaaam bugünün cumartesi olduğunu unutmuşum şu an çok mutluyum
@OguzhanStrength 5 жыл бұрын
@@enestas6819 yavaş gel shdjdgjgh
@Nevzaat 3 жыл бұрын
bu yorumu 2 yıl sonra görmek :((
@cemredincer272 5 жыл бұрын
Teşekkürleeeeeer 👊😊öz ve faydalı bir video olmuş emeğine sağlık 👏
@senanurozkan2504 3 жыл бұрын
abi sen anlatınca her şeyi anlıyorum emeğine sağlık.. tek aklıma takılan, antrenmandan sonra tercih etmeyin dedin, başka bir spor hocasının videosunda da kan şekerimiz düştüğü için basit şekeri antrenman sonrasına saklayın, sağlıklı yağları spordan önce tüketin diyordu. hangisini yapayım? kafam karıştı.
@yamackocoval817 5 жыл бұрын
Şu dünyadaki en yararlı kanal değilse bende bişey bilmiyorum .
@mbora1455 5 жыл бұрын
Bu videoyu meyve yerken izledim ve mutluyum.
@kubrayurekseven1736 5 жыл бұрын
Teşekkür ederim baya faydalı oldu 🌼🌼
@bedriyeayyildiz4304 5 жыл бұрын
Allah razı olsun
@mertcancelik365 5 жыл бұрын
Antreman sonrasi basit seker tüketimi ile insulini firlatip sonra tekrar ayni hiz ile düşerek anabolic'e yol açmak bodybuilding ile ilgili yanlis yonlendirici bir dokunus olmuş aksi halde faydali bir video...
@muammertufekci5439 5 жыл бұрын
Ulan yemin ederim bu meyve olayını hep merak ediyordum çok saol acikladigin için👍👍
@demetgucluuu 5 жыл бұрын
Emeğinize sağlık !
@zelihakulunk2271 5 жыл бұрын
Yulafı kavurarak tüketmek zararlı mıdır?
@batuhansarikaya_9311 5 жыл бұрын
Demekki muzu spordan sonra yemek efsane mi oldu. Bunumu anladım. Kas glikojenini doldurmak için basit şeker ve k.hidrat alınmalı. Ben genelde spor dönüşü torku çikolatalı süt alıp evde bir dilim tahıllı ekmek tüketiyom.
@erdemerbek3611 5 жыл бұрын
Bizzat yaşadım bu durumu. Her sabah 3 - 4 adet greyfurt yada portakalı sıkıp taze taze içiyodum. Meyveyide çok severim ayrıca. Bir rahatsızlığım için doktora kotrole gitmiştim. Doktor senin karaciğerinde yağlanma var istersen bi diyetisyenimizle görüş deyince şok oldum. Dedim nasıl olur spor yapıyoruz aşırı yağlı şekerlide yemiyoruz sonradan çıktı ortaya durum. Bidaha tövbe meyve suyu içmem
@samedguresen 5 жыл бұрын
Haftada 2,3 kez 1 greyfurtu sıkıp içsen bir şey olmaz la sen abartmılsın biraz
@mehmetekyazilim5 3 жыл бұрын
EE Tabi Olur Günde 1-2 Bardak Tamamda 4 Bardak Meyve Suyu İçip Aşırı Meyve Yerseniz Tabii Olur Abartmayın Günde en fazla 2 Bardak İçip Meyveyide Daha Kararında Tüketirsen Böyle Bir Durum Olmaz.
@fromfuture6525 9 ай бұрын
@@mehmetekyazilim52 Yıl olmuş mazur görün yanıt veriyorum:). Adam 3 4 adet meyveyi sıktığını söylemiş, yediğini değil yani. 3 4 Meyveden 1 2 bardak çıkar diye düşünüyorum. Bir zamanlar portakal suyu sıkardım 1 portakal yarım su bardağı ederdi. Haliyle bende 2 bazense 3 portakal sıkardım. Bu arkadaşta meyvenin boyutu ile alakalı bir durumdan dolayı 3 4 adet kullanmış olsa gerek. Ama tabi sağlık konusuna gelince çok fazla fruktoz şekeri içerdiği için tabiki zararlı oluyor. Ama bir iki bardak tabiri caizse gözümüzü doyuramadığı için bazen abartabiliyoruz:)
@hilal5146 5 жыл бұрын
Ve yine beğendim. Özet çok iyi olmuş😊
@painyeap5537 5 жыл бұрын
Bal hakkındada bilgi verir misin
@drajumblackkk2995 5 жыл бұрын
Gidipte akşam tv karşısında oturup kilo kilo meyve yerseniz tabiki şişmanlatır o enerjiyi harcayamıcaksınız zaten ve herşeyi geçtim güzelim karaciğeri mahvoluyor.
@muntazmid6576 5 жыл бұрын
Abi video efsane ama benim düşüncem başkası için bilmem de arkadaki müzik biraz sesini bastırmış.
@burakaltan6037 5 жыл бұрын
Tessekur ederiz muz reis adamsin sen.
@emreerkendervis7122 5 жыл бұрын
Açıklayıcıydı aklımda bu konu vardı teşekkürler
@wildheart550 5 жыл бұрын
Muhteşem video reis eline sağlık
@magiaflores5298 3 жыл бұрын
Meyve yeyin ya kafamda saç kalmadı meyve yemeyerek
@AytekinCeylan Жыл бұрын
Teşekkürler güzel bilgi
@mustafaozcan3771 5 жыл бұрын
Çok güzel video. Glikoz içinde benzer bir video yapar mısın?
@sevilaysevilay2092 3 жыл бұрын
Allah razı olsun çok güzel anlattınız. Bayıldım. Kötü yorum yapan şahıslar gözü kör olmuş galiba anlamış değilim böyle yorum yapanları
@canlevina 3 жыл бұрын
Çok faydalı bir içerik olmuş. Teşekkürler.
@MehmetCan-pr4tc 5 жыл бұрын
Reis okullar açılıyo evde yapıp okula götürebileceğimiz az kalorili bişeyler ayarlarmısın bize bizde yapalım :)
@ahmetcangumus9084 5 жыл бұрын
Güzel video ellerine sağlık yalnız bir sorum olucak torku marka çikolatalar'da şeker olmadığı söyleniyor sence bir sporcu bu tarz bir çikolata tüketmeli mi yoksa tüketmemeli mi?
@senaozkan6942 5 жыл бұрын
Ahmetcan Gümüş Bunu ilk defa senden duydum . Üstlerinde ‘Şeker ilavesiz’ yazıyor mu? Torku’nun tüm çikolataları için mi söyledin?
@elfliler 3 жыл бұрын
Antrenmandan sonra herhangi bir şey yemek beni rahatsız ediyo. Direkt proteinli şeyler yemek yerine ayran içsem aynı görevi görür mü? Yanıtlarsan bana çok katkısı olacaktır((:
@nergizqasimli2500 3 жыл бұрын
Merhaba hergun bir muz yiyorum ve diyetteyim. Kilo vermeme engel mi?
@mustafayilmaz6114 4 жыл бұрын
Adamsın ben bir meyvenin üstü yenmez zannediyordum 1 şeftali 1 muz 10gr fruktoz bile etmiyormuş
@Blue-so9on 2 жыл бұрын
Teşekkürler ❤️
@amerikadayasamogrenmeyegel6216 5 жыл бұрын
Sağ ol Abi ALLAH razı olsun
@sumeyyecengiz8278 2 жыл бұрын
Emre abi meyveler pişince beyaz şekerden daha kötü oluyor diyorlar doğru mu örneğin śeker yerine muz koyduğumuz bir kek beyaz şekerli bi kekten farkı kalmıyor mu ?????
@arnoldlaidmanadogru1934 5 жыл бұрын
Sen nası bi kralsın seviyoruz seni
@cavit16 2 жыл бұрын
aklıma beslenme ilgili bi soru gelince cevabı fit yemekte hemen buluyorum, bu işi fazlasıyla iyi yapıyorsun
@senakurugollu5709 5 жыл бұрын
Bayiliyorum bu videoya yaa
@Enlightenment07 4 жыл бұрын
Spora gitmeden önce Türk kahvesi-Muz-30 Gr kadar kuruyemiş yiyorum.Bunu kesmeli miyim ? Yoksa devam mı ettirme mi önerirsiniz.(Kilolu biriyim bu arada)
@ozlemulupinar7726 Жыл бұрын
Merhabalar verdiğiniz meyvelerin karşısında ki sayilar gr olarak belirttiniz sayilar dmi
@barskarateke8779 3 жыл бұрын
Antrenman esnasında bir önceki gün yediklerimizden gelen enerjiyi kullanmıyor muyuz ?
@gulustundag501 5 жыл бұрын
Merhaba Emre, Bunların ışığında aklıma şu soru takıldı juicing diyeti yapmak zararlı mıdır? Mesela Fat, sick, nearly dead belgeselindeki diyeti yapıyorum ben. Gündüz yemek yemeyip meyve suyu içiyorum. Sadece akşam yemeği yiyorum protein ağırlıklı. Bu durumda karaciğermin yağlanmasına sebep olur muyum? Lütfen cevap yaz benim için çok önemli bir konu bu :)
@ersanavc743 5 жыл бұрын
Ooooo 200k Ho kardeşimmm
@ravzanuraslan8546 3 жыл бұрын
Aaaaaa 700k
@halid8111 5 жыл бұрын
Antrenman dan önce kahve içilir mi???
@halid8111 5 жыл бұрын
@King Master e tabi içersen ölmesin, ama ben daha çok içmek lazımmı faydaları ve zararları ne diye sormak istedim. Yani açıklıyıcı bir anlatım istemiştim yinede teşekkürler.
@sinangokceoglu7977 5 жыл бұрын
Türk Kahvesi :))
@tovbestation 5 жыл бұрын
İçilir etkiyi arttırır yararlıdır
@erensahin2300 5 жыл бұрын
@@halid8111 k
@cagribadanka1581 5 жыл бұрын
Reis bir şey sorucam ayvada kaç bulamadım listede de ?
@MegaCzn 5 жыл бұрын
Selam. Yemek ile ilgili tavsiyelere açığım, senin tavsiyelerini de epeydir takip ediyorum. Pilav yaparken tereyağ kullandığını gördüm, çoğu diyetteki kişi bana bunun yanlış olduğunu yağı tamamen hayatımdan çıkartmam gerektiğini soyledi ama kardeşim pilav da 1 yemek kaşığı atmadan yenmiyor ki ? Diyet yaparken karbonhidrat tüketimi hakkında bu tarz şeyler için bilgilendirici şeyler demişsindir illa ki ama bence güzel bir video konusu olabilir..
@BroxAGM 5 жыл бұрын
sağlıklı yağı çıkartmaman gerek o tür söyleyenler 5 yıl öncesinde kalmış.
@RidgeHog 5 жыл бұрын
Tereyağ zeytinyağ fıstık yağ badem yağ fındık yağ gibi doğal yağlar vücut için gayet sağlıklıdır aşırıya kacmadigin sürece yiyebilirsin
@merihyalvac5862 5 жыл бұрын
Sen bu alemin kralısın reis Allah seni başımızdan eksik etmesin muz reis çok güzel bir video olmuş herkes meyvelerden korkuyorlar
@feritle877 5 жыл бұрын
Kaloriyi aşmayinca np idi hani bro ? Gun icinde bir seferde 3000 kalori glikoz al yag olarak depolanir ardindan 3000 kaloriyi o gun harca o yagi yakmis olursun ayni mantik donuyor sagliga zararli olabilir ama sismanlatmasi pek mumkun degil diye dusunuyorum fruktozun kalorisine dikkat edildiginde?
@humeyrayldz1732 4 жыл бұрын
Her kalori ayni degildir. 10gr şeker 10gr proteinden farklidir
@haarykane5470 4 жыл бұрын
Güzel video olmuş
@sigortasizsigorta 5 жыл бұрын
Günde bir kaç tane portakal yiyip kendimi kötü hissediyordum şimdi sayısını arttırabilirim 😁
@nurullahsayy 5 жыл бұрын
Çorba tarifi de baya çekişti meyvelerle. Bence onun da hakkını vermek bir video da çorba tarifi çekmek lazım.
@NoName-pv1sn 5 жыл бұрын
Keşke ders anlatsan, şimdiden üni bitmişti lkjdfldas
@negatif9163 2 жыл бұрын
fruktoz ve glikoz'un karaciğer ve kas glikojeni diye nitelendiğini bilmiyordum, ilk kez şu an duymuş oldum. Ben de antrenman sonrası muz veya makarna arasında fark yok sanıyordum. ilginç...
@mustafacanl5716 5 жыл бұрын
Canınız meyve mi istedi? Havuç yiyin
4 жыл бұрын
Offf ne kadar uzatıyorsunuz bu tarz videoları sonuca gelene kadar fenalık geçiriyoruz
@salihbekdas3999 3 жыл бұрын
Daha rahat anlayın diye açıklıyor ilgini çekmiyorsa kapa git başka yerlerden bak adam bunlar için kaç makale ne kadar kitap okuyor belki de senin gibi biri gelip böyle yorum atıyor elim ayağım titriyor
@Eray556 3 жыл бұрын
S.g
@AnduriiLL 5 жыл бұрын
3 elma 3 portakal yemişken videoyu izleyerek pişman olmak.
@aydnozturk5440 4 жыл бұрын
Bir şey olmaz moruk
@AtaFTW 3 жыл бұрын
gidip çikolata yemiyosun hiç bişey olmaz
@metinhosten9306 5 жыл бұрын
Eğer ki caloric deficitteysek meyveyi abartsakta yağ olarak depolanma şansı olabilir mi kafama takılıyor
@berceste6203 4 жыл бұрын
Meyve suyunu kendimiz yapsak fruktoz miktarı değişir mi?
@sevildoer 4 жыл бұрын
Meyve suyunu kendin sıksan bile meyvenin bütün lifini çöpe atıp sadece meyve şekerini içiyorsun. Lifiyle birlikte tüketmen daha sağlıklı bence.
@sinemcolak8762 5 жыл бұрын
cansın emre kalp kalp kalp
@bartudede3924 5 жыл бұрын
güzel content, ağzına sağlık kardeşim ;)
@yaseminozturk4193 5 жыл бұрын
Sporda kaslarimizdaki glikojeni kullanıyorsa vücudumuz, karaciğerde depolanmıs fazla glikojeni ne zaman kullanır??
@fityemek 5 жыл бұрын
Vücudun neresinde ihtiyaç varsa, orası için kullanılır. Fazlalık olarak bahsedemeyiz. :)
@yaseminozturk4193 5 жыл бұрын
@@fityemek peki karaciğer yaglanması bu karacigerdeki fazla glikojenin kullanılmamasındanmı ortaya cıkar?
@ozbeygunayl414 5 жыл бұрын
Abi doğada olan şey nasıl kilo aldırır anlamıyom biz muz kralının şovalyeleriyi muzsuz aslaaaaaa muzreiisssssss
@zeyn2898 5 жыл бұрын
Haziran ayına kadar 10-15 kg arası vermem lazım, biri bana yardım etsin motivasyon konusunda çıldırcam :(((
@irem5793 5 жыл бұрын
Sen yaparsın
@ilayyp 5 жыл бұрын
2 ay olmuş. Gayet iyi gidiyorsun 👍
@senaozkan6942 5 жыл бұрын
Kilo verdin mi? Merak ettim.
@Maximumdiscipline 3 жыл бұрын
Agaa
@surullop7122 3 жыл бұрын
abi ben 12 de yatıyorum ve saat 9 buçukta acıktım ve gittim bi nektarin yedim şimdi ne olucak gece geç saatte yediğim için
@puppa8619 2 жыл бұрын
öleceksin kardeşim başın sağolsun
@surullop7122 2 жыл бұрын
@@puppa8619 ölmedim yasiyorum yıkilmadimm hayattayimmm
@cihangirbey6760 5 жыл бұрын
Sağol başkan güzel oldu
@halid8111 5 жыл бұрын
Yüzündeki çizikler spor salonundan herhalde önceki videonu izlemişler
@ipek1957. 5 жыл бұрын
muz sindirim sistemini etkiliyor mu
@saiddmr7082 5 жыл бұрын
Squad'ı ağır kilo ile yaparsak boy uzamasında bi etki olurmu? Veya kaç kilo ile girmeliyiz (boyumun kısa kalma ihtimali old Söylediler doğrumdur),
@UniqueGameDev 5 жыл бұрын
squat boya etki etmez akıl var mantık var
@kalenderoglu1 5 жыл бұрын
Kemiklerike aksiyal yüklenme yaptığın için tam tersine kemik metabolizmasını pozitif yönde desteklemiş olursun. Kemikler yüklendiğin kadar gelişirler. Tabii ki düzgün bir egzersiz formuyla. Doğru yapılan bir squat özel durumlar haricinde kimseye zarar vermez.
@Ela-ix3tf Жыл бұрын
Akşam yemək olurmu elma
@senakurugollu5709 5 жыл бұрын
Arada biyik altindan gülmeni seviyorum
@umiturgutaswwsa 5 жыл бұрын
Arkadaki halı akustik için mi?
@muhsinburgaz7972 Жыл бұрын
Meyve gunde 2 porsiyon harici cidden zarar veriyor kendimde yasadim karacigerim yaglandi cok yedim
@Diyetis 5 жыл бұрын
Muz reis adamsın
@Clasrat 5 жыл бұрын
bulk kurabiyesi gelsinn reis.
@canismarvel1 5 жыл бұрын
Duvardaki halı efsane LSD reyiz
@zuhahahahahahahaaaaaaaaaaa 4 жыл бұрын
Burada niye yorum yok ?
Fit Yemek
Рет қаралды 229 М.
SÖZCÜ Televizyonu
Рет қаралды 1,3 МЛН
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 985 М.
Prof. Dr. Yeşim Erbil
Рет қаралды 20 М.