¿Por qué nadie comenta sobre el dedo de Sergio en la miniatura del video? JAJAJAJAJJAJA

Ojala cuando tenga mi propia casa también tenga un gimnasio. Obvio que lo tengo que lograr con mucho esfuerzo y dedicación. Gracias por los ánimos Sergio!

Qué bien que ahora tienes unas kettlebells Sergio. Molaría mucho que subieras algunas rutinas con esas y también explicando la técnica del kettlebell swing. 🙏💪

Sos de las únicas personas en KZfaq que admiro . Te sigo hace tiempo y tú energía es única . Te agradezco un montón, no solo por el avance físico sino por contagiar a través de una pantalla el entusiasmo que generas ! 🙏🏻🙌🏻🙌🏻

Algún día tendré un gym bien bonito y será mi santuario 👌🏻😌✨

Gracias por tus consejos son de mucha ayuda y tu palabras me motivan,nada al extremo eres genial Sergio😊😊

Sergio, lo dices en el vídeo… nos puedes poner los links donde has comprado el material? La barra de dominadas tiene un aspecto buenísimo. Muchas gracias

Un gran video tan genial cómo siempre 👏👏👏❤️

Que hermoso que sos 😍, gracias por inspirarnos tanto, fuertaco ❤️

Hola Sergio, como petición a videito, podrias hacer una rutina solo con bandas de resistencia, desde las que son ideales para hacer pull ups hasta las que son ideales para ejercicios funcionales. Saludos desde Chile

Sergio, yo Soy mayor, pero siempre me gustó hacer ejercicio y ahora haré lo que pueda. Aconsejaré a mis nietos que te sigan. Un abrazo desde Bs As

Me molan estos videos tan personales y basados en tu experiencia sergio!!

Al ver la primera vez tus tostadoras me compré también unas y esto súper contenta💪🏻 Gracias por los consejos

Hola Sergio te conosco hace 3 semanas y gracias a ti pude empezar a hacer ejercicio, gracias por subir videos

Como siempre aportando valor buen Sergio , no solo mostrando tu gimnasio sino soltando tips magicos todo el rato , no se puede ser más grande !!! , yo entreno en casa ! :D

Excelente! Un gym minimalista es lo mejor! Abrazos desde Ecuador Sergio

Que buen video y geniales tips. Yo entreno en mi habitación y tengo una escaladora, unas mancuernas de 6 libras, de 2 libras y unas bandas elástica de diferentes resistencias 🏋🏻‍♀️ un saludo Sergio a ponerse más fuerte que el vinagre 💪🏻

Me encantó el nuevo gimnasio, ¡Muy práctico, sobre todo!

Mi gimnasio en casa consiste en: Bandas elásticas Una mancuerna con discos hasta 36kg Barra de dominadas Anillas gimnásticas MiniParalelas. Y lo que menos uso es la mancuerna 😅😅

volví Sergio, volví a estar saludable y a cuidarme pero ahora con los conocimientos adquiridos en la carrera que estoy estudiando la cual es pedagogía en educación física, aun recuerdo cuando te veia hace unos 5 años atras con el sueño de ser fuertako jajaja ahora lo estoy consiguiendo ❤️

Muy divertido el vídeo 🤣 y muy útil para no gastar dinero tontamente, las cosas justas y efectivas. Gracias fuertaco mayor!!💪💪💪👏🏻👏🏻👏🏻🥰

Gran vídeo!!

Sos un genio Sergio!!!

Me encantó el video porque quiero hacer mi gym en casa y me he servido mucho de orientación

Me ha gustado mucho el video! A mi me gusta mucho más entrenar en casa! Así que gracias x estos vídeos!!!💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾😊

Fuertaco mayor!! Saludos 🇨🇷

Gracias, casi me compro una jaula de potencia, seguiré con mi Rack

sergio ! podes hacer un video de como entrenar con las bandas elasticas , gracias !

¡Me encanta!, lo justo y necesario. Porfa Sergio, ¿Podrías poner los enlaces de las mancuernas ajustable y ketllebel? Gracias!

Que bien!!! Mi espacio de ejercicio si es de 1 x 1.5 mts. Tampoco puedo ir al gimnasio. Pero pues como soy nueva entrenando solo hago pesas con botellas. Ya despues me comprare mas implementos. Pero obvio no tengo tanto espacio. Me gustaría dieras algunos tips para implementos caseros. Porfavor

🤗SERGIO FELICIDADES POR TUS 3.8 MILLONES VAMOS POR ESOS 4 MILLONES. SALUDOS DESDE COLOMBIA🇨🇴🤪

Además SOS un genio!!!

Grande Sergio campeón 👍

Yo solo quería darte las gracias por las rutinas que haces me ayudas mucho y además no son moco de pavo.

Me encanta!!!!! Fuera excusas todo el mundo a moverse!!!!! El link de las mancuernas lo puedes compartir? Gracias fuertaco mayor

Yo he ido adquiriendo material desde la pandemia y de momento tengo un rack para press de banca modificable en altura para hacer sentadillas también, banco plano, barras de 1,20-1,55 y z, mancuernas y discos con un peso total de unos 60 kilos. Voy a topeeeee

Qué buen gimnasio fuertaco 💪💪💪

Buen video Sergio fuertaco

Y la pregunta del millón…. Ese “carro”??? Yo lo tengo todo por cajas jejejej, estaría guay algo asi

Este Sergio es el que me gusta, el de hace unos añitos, se te nota nuevamente ese aire personal tuyo, esa simpatía, esa motivación, a poco te veo que te pones nuevamente el disfraz del fuertaco ajajaj. El rodillo la verdad que lo veo bastante útil, obviamente si sabes que le vas a dar uso, pero vamos, que por 50-80 euretes te puedes hacer con uno básico que te haga el apaño, ya sea por el motivo que sea! Y las gomas para mi gusto es de lo mejorcito, si te vas de viaje por ahí, apenas ocupan espacio, apenas pesan y puedes marcarte un entrenamiento brutal, y por 15-20 euros tienes un pack muy completito. Y las pesas, pues suelen venir bien, pero tienden a ser caras. Bajo mi punto de vista, un cubo, cemento, arena , una barra a medida ahí en el leroy o similar, y hale, por 20 euros o menos puedes tener unas pesas geniales, con discos de diferentes pesos, pintarlos como te salga de las narices. se recubren con un poquito de silicona para no dañar el suelo, y a ponerse mas fuertes que el vinagre!!!!!

Hoy justamente hice la rutina en la TV jajaja, qué coincidencia que también decidí ver este video. Saludos desde México, Sergio.

Un gusto saludos desde Ecuador espero poder lograslo gracias por tu motivación... Lo podte

Sería genial q hagas unos vídeos de como usar las ligas y o bandas elásticas y q saques rutinas usándolas

Hola Sergio, que bien te veo....me alegro! Por cierto don has comprado mancuernas y pesa rusa, enlace please

muy práctico todo tu gimnasio! 😄

Hola Sergio!! ¿dónde has comprado las mancuernas regulables? me parecen una pasada!! Gracias!

Cierto las gomas son muy buen complemento porque salgo al parque y alli hay barras pero. en donde vivo suele llover muy seguido y se hace difícil trabajar bien la espalda en casa

Yo tengo una barra 2 en 1 y es la mejor inversión que he hecho. Pronto voy a comprar unas mancuernas ajustables para facilitar el trabajo de pierna. También tengo una cuerda para saltar y está muy buena.

Que bien Sergio justo tengo eso tengo ligas tubulares me faltan las de asistencia de dominadas eso menos la barra de dominadas y es que la otra vez me compré una como la que tienes y me puse peso extra y pues me cargué un cacho de pared jajajaja y ahora mismo no se si comprarme un rack como en tu segundo GYM o simplemente unas paralelas para remos invertidos y fondos

Hola que tal me gustan tus videos , muy interesantes... me gustaria si te es posible me podrias mandar una lista de alimentos o platillos para poder acelerar el metabolismo? te lo agradeceria mucho, como por ejemplo que comer cadia , por el almuerzo o desayuno, comida y cena.... de antemano muchas gracias !!! y felicidadez por tu gran programa educativo.

Que bien! Me alegra que hayas cambiado, ahora verás que te irá mejor con la play 5! 😅😅

De dónde es el aparato con ruedas donde tienes el gym montado? Me vendría genial! ❤️❤️

Que bueno Sergio, congratulations. Greetings handsome, blessings. 💪💪😎❤🥰

Y por favor pon el enlace de las mancuernas regulables porque he visto muchas pero ningunas tan chulas como esas porque cuando eliges el peso que quieres no se queda toda la estructura de la barra con los discos que elijas. En las tuyas no sobra nada de barra independientemente del peso que elijas. Están estupendas

Muy bien Sergio, menos es más !

Puedes hacer un vídeo sobre la creatina de beneficios y como tomarla y eso?🙏🏼

Yo de momento lo único que tengo en casa que no toco mucho es un trx y un step. Lo bueno es que el trx ocupa poco y el step lo tengo debajo de un mueble y allí no pide pan 😅. También utilizo el salón como gimnasio, y es lo mejor.

Cómo me encantaría tener una mini gimnasio también... :'D

Yo compré un set de ligas en wish, aún no lo he usado... Apenas por primera vez me apunté en el crisffit. Pues quería empezar de a poco. Y ya llegué a las dos semanas. Me he sentido muy bien. Pero si creo que sería mejor en casa.

El soundtrack de la pantalla acuática del Mario 64, TOP!

ayúdenme quiero estudiar lo de sergio pero no se por donde empezar me justa el ejercicio y el deporte, vivo en Bogotá, Colombia. tengo 20 años.

Hola Sergio. ¿Las mancuernas y pesas rusas ajustables que usas donde se pueden conseguir? Saludos

Que marca son las mancuernas ajustables, que estoy mirando y no me aclaro y esas estan bieen

Las canciones de fondo son brutales jajaja Mario, Crash, Naruto… muuuuuy fan del editor.

Yo en mi casa tengo bandas de resistencia para glúteos ligera y media, mancuernas de 2, 5 y 10 kg y mi mat. Por ahora no necesito más para seguir progresando, sobre todo porque respecto a las mancuernas, las de 10 kg las uso para hacer remo o hip thrust, con miras a que en un futuro pueda hacer presses con ellas. Si en algún momento las de mayor peso se me quedan cortas, pillaré unas regulables. Lo que sí quiero pillar ahora mismo son las TRX para las tracciones y algunos ejercicios de abs.

Para hacer espalda en casa, yo tengo una estación de dominadas. También tengo un pequeño banco, dos mangos de mancuernas y 75kg en discos :D Buen vídeo, Sergio. Me suscribo Un saludo

las mancuernas tienen buena pinta, tienes el link?

Que bien!! Yo tengo mancuernas de varios pesos... Espero más adelante hacerme con algo más. Un saludo Sergio

Sergio ase una rutina en el canal con esa metodologia para probarla porfa vor sergio💪🏽

Saludos desde peru eres mi motivacion gracias

Sergio saludos, gracias por tus consejos, donde puedo conseguir algo así con ruedas? Cual es el nombre de la estructura que mostraste en el video de tu nuevo Gym? Gracias

Gracias maquina

Siento que el formato de los videos está cambiando y la verdad me gusta bastante

Wooo. Alguien se desveló.

Puedes aser porfavor un entrenamiento para fortalecer los pectorales y el abdomen al mismo tiempo para las personas que tienen poco tiempo porfavor .

hola sergio saludos desde mexico sergio quiero pedirte un consejo sabes no tengo mucho tiempo libre como me recomendarias para crear una rutina semanal por ejemplo que rutina de ejercicios combinar para abarcar espalda pecho biceps piernas gluteos abdomen espero y puedas ayuadarme . me encantan tus videos saludos

Yo tmb tengo un mini gimnasio en casa (unas mancuernas, pronto tendré una barra de dominadas, y alguna q otra cosa) la verdad es q se siente muy cómodo hacerlo todo en casa. Un saludo Sergio😁

Dónde compraste el soporte donde colocas todo el material?

Deberías sacar rutinacas con las gomas!!

Saludos fuertaco 👋👋

Sergio , puedes poner el enlace de las mancuernas?Gracias

6:12 si es que hay que quererte 😂 El vídeo tiene unos cuantos puntazos, es mortal jajaja Y 6:26 this!!

Muy práctico el gym en casa 😊

Tu gimnasio si es de fuertacos👍👍👍👍👍👍yo también tengo mancuernas regulable de discos y una rueda abdominal

Vengo por ver la miniatura!!!! 😆🤣🤣

¡La miniaturaaaa! Jajajajajaja parece el dedo de E.T

Podrías poner el enlace de las cosas que has comprado. Saludos crack! 💪🏽

Alguna jaula que recomiendes Sergio? Tengo mucho espacio asi que eso no es un problema 💪🏼

Sergio peinado subió nuevo video 😎

Música de Pokémon, Animal Crossing, Naruto y Super Mario Sergio? No me ataques más al corazón hombre de mi vida!

Buenas tardes! Será que me puedes ayudar indicando que ejercicios puedo hacer en el gym después de sufrir del nervio aciatico! Por favor!

Un saludo Sergio estoy empezando para perder grasa espero lograrlo bendiciones desde Ecuador

Vídeo nuevo del FUERTACO MAYOR 🔥🔥

Yo tengo las barritas de las mancuernas y el peso por separado y la barata semi olímpica , y me es muy útil , pero ocupo un poquito más de peso

Grande Sergio jurado

Jajajaja, pareces ET en la miniatura 😂😂😂 Un Gimnasio 🔝👏🏻👏🏻👏🏻

Ay Sergio que perturbadora la miniatura! Y tienes de fondo la música de Animal Crossing! Jajajaja 💖

Dónde se pueden comprar esas maancuernas y kettlebelt ajustables??

Sergio te animarías a probar el uso de edulcorantes haber si afecta tus niveles de glucosa o si te da más hambre o algún cambio que notes con el uso digamos por 24 horas o una semana? Saludos Fuertaco alfa

El gimnasio está muy chulo