Miért nem tudsz lefogyni? 1. rész: célok

Рет қаралды 16,240

Жыл бұрын

Ha tetszett a video, kérlek jelezd felém egy like-al! 😊
Amennyiben úgy érzed, hogy másokat is érdekelhet, oszd meg a videot bátran. 💻
Ha érdekelnek hasonló videok, tippek az egészséghez, fogyáshoz, alakformáláshoz, iratkozz fel a csatornámra! 📝
Várom szeretettel a visszajelzéseiteket komment formájában. 😊
E-mail: minigymworkout@gmail.com
Facebook: / ginafitness
Instagram: / georginakover

Пікірлер: 61

@EdinaBartane Жыл бұрын

Kedves Georgina! Az elmúlt 15 hónap alatt 20 kilótól szabadultam meg. Tudatosan sport, evés kombó. Előtte éveken át próbáltam odafigyelni, de valahogy fejben mégsem volt meg a cél. De az elmúlt 15 hónap teljesen más volt már! Most 38 évesen 68 kiló vagyok, 172 cm,a célom még kb 5 kiló minusz és formásodás. Üdv, Angliából Köszönöm a motiváló videóid, sokat inspirálódok tőled! 😘😘😘

@zoltanvitai7861 Жыл бұрын

Nagyon jó. Minden a fejben dől el. Ha van róla képed milyen szeretnél lenni, , képes vagy rá. Többi csak gyakorlás kérdése. Ha nincs képed, képtelen vagy.

@kata87223 Жыл бұрын

Köszönöm a videót 🥰

@78troland Жыл бұрын

Nagyon jók a példák,köszönöm!😊🙏

@helgaszerencsei1657 Жыл бұрын

Köszi a videót, nagyon hasznos!

@katicsiki Жыл бұрын

Nagyon hasznos volt számomra.Köszi szépen 👍

@hajnalkawenig5286 Жыл бұрын

Köszi Gina!🥰

@katiweisz1435 Жыл бұрын

Köszönöm 🥰

@bkliin Жыл бұрын

Annyira jól nézel ki! Nekem pont az a vágyam... és célom is, hogy úgy nézzek ki, mint te most 🤩

@dianaszanyi1663 Жыл бұрын

Super vagy!

@beatacsog995 Жыл бұрын

Szia Georgina, nagyon szépen köszönöm ezt a videódat, pont erre van most szükségem. Reális célt fogok ki tűzni…☺️

@krisztinasimon3530 Жыл бұрын

Köszi🙂

@adriennszabo9926 Жыл бұрын

Ez ismet egy nagyon jo video otlet volt 🤗 nekem az utolso “indok” utotbe be 😄 most vagott fejbe h en valojaban csak vagyakazok 😅 varom a kovetkezo videot nagyon 🤗😎

@zsanetttoth6499 Жыл бұрын

Köszönöm Gina!Az én célom 164 cm és 55kg-al: kevésbé zsírosnak lenni.Ruhában jól nézek ki,vékony vagyok,de bizony zsíros...jó kis úszógumival.Köszönöm a videóid

@erzsebetkelemenneilles6306 Жыл бұрын

Imádtam a videódat,követlek

@georginakover Жыл бұрын

Köszönöm 😊

@equinox5224 Жыл бұрын

Én láttam egyszer az egyik sorozatban egy kövér ürgét, és úgy döntöttem, hogy olyan leszek! :) Ehhez nem kell sokat mozogni, inkább csak kajálni, átgondoltan. Ez is egy cél, ugyebár! :)

@levronlevron5262 Жыл бұрын

Én szurkolok neked, remélem össze jön neked az a forma. Ha nagyon akarod, és kitartó vagy biztos el fogod érni.

@equinox5224 Жыл бұрын

@@levronlevron5262 Kösz szépen! ;) Igaz, még szükséges hozzá 10-15 kiló, de ezt nyilván nem chips- és csoki zabálással fogom elérni! :D Arra azért figyelek, hogy ne egészségtelen és káros úton érjem el azt a testalkatot. ;)

@levronlevron5262 Жыл бұрын

A lényeg minél kevesebb mozgás, annál jobban haladsz a cél felé. Ja és ne hallgass az irigyekre, mert csak azt akarják hogy fel add.

@equinox5224 Жыл бұрын

@@levronlevron5262 Lehetnek irigyek, ugyanis én hat éve edzem! ;) Ennyi idő alatt pedig leszűrtem elég sokszor, hogy ha el akarok érni valamilyen formát, az meglesz!

@OskarB1 Жыл бұрын

Nekem 150kg ról sikerült lefogyni 97kg ra persze nem egyszere de egyszerűen hiaba van célja az embernek ha nem tudja el érni vagy boldogtalan. nagyon nehéz meg értem az emberekt akik verseny miat csináljak de nem mindeki ijen… le a kalappal nagyon jo videó én is sok motiváció pont ijen emberektől merítettem 👍🏻💪🏼 és inspiráló hogy semmi se lehetetlen ☺️

@BettinaSass Жыл бұрын

💕

@davidkiss6624 Жыл бұрын

S az ellenkezője? Hogy a homeosztázis miatt nem tudok tömegetnövelni pár dekánál felje b?

@cristalpainting Жыл бұрын

Ez nekem szólt most.

@beraritka1721 Жыл бұрын

🥰

@davidgate5786 Жыл бұрын

Jók a példák. De itt az emberen múlik. Sokat kell tenni ,hogy leadjon az ember életmódot kell váltani és kész utána mehet a csalás mert a szervezet be tud állni napi feldolgozáshoz. Nálam is éppen ez van eszem normális ,hogy már ne fogyjak mivel fizikait végzem. Emelgetek, hajolok, etc. Három év mínusz 28 kg.

@jazminmolnar9668 Ай бұрын

Drága Gina én nekem célom van csak a nyugdijam 60 zer ilyenkor hogy csináljam a finom list140 ft a szénhidrátcsökk. ezer akármennyi 1 kg ? Köszönöm szépen előre is a választ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Lackooo84 Жыл бұрын

Ja, és a kamerádon kapcsold ki a tükrözést! :)

@georginakover Жыл бұрын

Nem tudtam, hogy van ilyen opció, de köszi, már át is állítottam! :)

@benedictbinder7812 Жыл бұрын

Én Rántotthúst szeretnék. Sok!! krumplisalátával. Köszönöm

@farkasshobykatona881 Жыл бұрын

Kedvese Georgina. Tetszett a videód ! Egyetértek veled. De én legalább 6x kértem testre szabott diétát....oda basztàk hogy nessze ezt edd ennyi szénhidrát ennyi zsír....20liter viz...De ,hogy miből lehet..pl rizs helyett bulgur...itt a baj...szamolgassam de sokan nem tudják mit kell enni...ez egy probléma sokan el veszítik a célhoz vezető útat....

@georginakover Жыл бұрын

Ha szeretnél egy VÁLTOZATOS és finom étrendet, írj: minigymworkout@gmail.com

@farkasshobykatona881 Жыл бұрын

@@georginakover köszönöm szépen 🤗 élek a lehetőséggel 🌹 kár hogy nem Vagy található Budapesten 🤍

@norbert1281 Жыл бұрын

A jelenlegi forma tök olyan, mint az Igazság ligája féle Amazonoké, amikor Steppenwolf megérkezik.

@Szomjas77 Жыл бұрын

Jöhet még-még-még-még-még! Ennyi nem elég. 🙂🙃 Zsírégető tablettát tudsz ajánlani?

@andreabalazs_ Жыл бұрын

Mindegyik zsírégetőnek az alapja a koffein ami arra ösztönöz hogy mozogj többet mint általában. Tehát a megoldás: mozogj többet - egy lèpèsszàmlàlo sokat segít nyomonkövetèsben, hogy tudd növelni az aktivitásod

@ildikobalo9252 Жыл бұрын

Szia.Tapisógép az megfel edzésnek?Naponta csinálnám.

@georginakover Жыл бұрын

Szia, ha fogyni szeretnél, tökéletes.

@bongarbalazs7848 19 күн бұрын

A Victoria secret modell ne is legyen cél, mert Te attól fényévekre jobban nézel ki👍

@Leilaa00 Жыл бұрын

Én úgy szeretnék kinézni, mint Gina🥰De, ha csak fele olyan lennék is...ez lesz a célom! Nagyon köszi a videót🥰 Heti kb 5x edzek(igaz kb 10-15 perc, de az tényleg kemény,kellene célzott erősítés és kardió is...), kajára félig figyelek csak🙈Arra jobban fogok ezután! Alakulok..de a hasam az csak puffad..épül izom köré, de a térfogat egyszerűen nem megy lejjebb🤷‍♀️Már arra gondolok ételintoleranciám lehet...ez egy kissé demotivál. Bár nyár elején sikerült 6 kilót fogynom 2 hónap alatt, azért még mindig kéne 4-5-öt.. de most 2 hónapja csak stagnál..

@davidgate5786 Жыл бұрын

Diéta pocora meg eliptikus tréner én 28 kilót adtam le.

@davidgate5786 Жыл бұрын

Edzel, erősíted magad ,többet edzhetsz de a zsír nem megy le célzottan te is tudod . Igyál egy kis sima pick wick zöld teát. Egyél több rostos ételeket, húst. Én napi hétköznap 1x kenyér bevitel többi kenyérmentes. Minden eszek kőzbe. Edzés formálásra jó ,de diéta kell.

@davidgate5786 Жыл бұрын

30 perc elliptikus tréner esetleg 45 perc és van zsírréteges! Kezdetbe én is igy indultam sokat,aztán maradt a diéta mert sokat dolgozom. Pocó lement .Derék maradt :D 71.2 kg vagyok jó igy már le soványoznak :D Lenne mit leadni zsírt még ,de majd le megy .

@Leilaa00 Жыл бұрын

@@davidgate5786 28 kiló? Le a kalappal!! Kicsit húzós egy tréner ára, de jövőre beruházok ;) Addig sztem ráállok az ugrókötelezésre. Meg van futópad is itthon. Köszi a tippet 🥳

@davidgate5786 Жыл бұрын

Azért nem kell megvenni csak mondtam. Diéta és kész és le megy a hasadról ,de nekem is van még ott meg derék.

@3dman390 Жыл бұрын

Csak egy kis adalék: Az se reális cél, ha valaki mondjuk PCOS, vagy hipofízis daganattal akar fogyni, mert műtét nélkül nem fog menni.

@frankprochi6149 Жыл бұрын

Gratulálok Slovákiából.

@WolfRock89 Жыл бұрын

Szerintem nincs szükséged arra hogy Victoria's secret modell legyél, így vagy szép csak máshogy mint ők. Kicsit izmosabb vagy mint az átlag férfi ideál de szerintem még pont belefér.

@davidgate5786 Жыл бұрын

Én szerintem sosem kellene magunkat másokhoz viszonyitani. Őröljünk -2 kg nak meg -5 kg aztán majd lesz valami.