Pan skoncz studia medyczne i zostan lekarzem i dopiero prosze cokolwiek medycznego analizowac

@@damiansmolski2050 Wyjątkowo dziecinny komentarz. Jeśli Pan uważa, że potrzeba studiów, aby analizować badania, to mam nadzieję, że Pana wiek to mniej niż 20 lat, bo ciężko taki poziom ignorancji ogarnąć w przeciwnym razie. Jeśli ma Pan coś inteligentnego do powiedzenia, to zapraszam do wytknięcia błędów w mojej interpretacji, ale mam przeczucie, że na żadne uwagi z Pana strony liczyć nie powinienem.

@@damiansmolski2050 hahaha 🤣 ales mnie pan ubawil!

Dietetyka polityczna czyli krytyka czerwonego mięsa. Różne organizacje prozdrowotne z niezwykłą pieczołowitością krytykują czerwone mięso. Owszem, ten rodzaj mięsa zwiększa o kilkanaście procent ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, a jest wiele gorszych produktów. Herbata powoduje więcej zgonów z powodu raka piersi niż mięso z powodu raka jelita grubego. Średni wiek zmarłego z powodu raka jelita grubego wynosi 80 lat. Czy całkowita rezygnacja z mięsa ma sens? Soja powoduje u płodów niedorozwój grasicy i śledziony. Organizacje jakoś się nie kwapią, aby informować o tym społeczność. Lista zarzutów wobec soi jest naprawdę długa: przedwczesna miesiączką u dziewcząt, większe ryzyko padaczki i choroby dwubiegunowej, mutacje plemników i komórek jajowych. Może szanowne organizacje wezmą się za soję, a nie mięso? Ważnym karcerogennem i mutagenem są pigułki antykoncepcyjne, które są wręcz przepisywane prze samych lekarzy...

@@dobrawodazoteciekawostki8161 herbata a rak?? Nic mi o tym nie wiadomo.... czy mozesz podac argumenty do tego stwierdzenia? Bardzo mnie to zaciekawilo. Pozdrawiam.

Oglądaj na przyszłość na przyspieszeniu. Bartka można słuchać bez Patrzenia najczęściej. Ja już 9 miesiąc się edukuje i praktycznie wszystkie materiały na YT lecą na przyspieszeniu x2. Ale prędkości zwiększałem sukcesywnie jak się przyzwyczajałem. W ten sposób słucham 2x więcej i to głównie przez 12h w pracy. Czyli łatwo policzyć ile materiału przerabiam co dzień 😉

@@Artur_K , dobrze, że szef o tym nie wie 😉

@@pumaTe Szef o tym wie 😉 Nie ma nic przeciwko bo nie koliduje to z moją pracą.

no tak jakie to trudne do zrozuemienia: lepiej jesc cialo istot zwierzat niz pokarm roslinny, ziarna zboza , warzywa owoce

@@agatarubak8957 a rośliny to nie istoty? Mają też emocje, pomagają sobie, ostrzegają się o niebezpieczeństwach, dbają o potomstwo.. wiem, ignorancja nie boli ... tylko czasem można się ośmieszyć...

@@graceom7616 to czemu za zerwanie rośliny nie idzie się do więzienia a za zabicie człowieka lub psa tak? Rośliny to pokarm.

@@MagdalenaMocarny, bo tak ludzie postanowili ułożyć prawo. Może się to kiedyś zmienić. Myślę, że zwierzętom też powinniśmy zabronić jeść inne zwierzęta. A tak na poważnie, to jest wiele do zrobienia między ludźmi, chć przyznaję, że nie jedzenie mięsa w jakiś sposób przyczynia się do poszanowania przyrody....

@@pumaTe natura dała nam drzewa owocowe i zioła, orzechy jako pokarm. Człowiek dla biznesu rozmnaża zwierzęta, to nie ma nic wspólnego z naturą. Wypas zwierząt i hodowla zwierząt powoduje pustynnienie ziemi.

Dokladnie,jak mamy potrzebę na mięso to znaczy ze akurat organizm tego potrzebuje nawet jak chce coś słodkiego to brakuje wtedy cukru. A cukier jest motorem do energii,człowiek robi się osowialy,zmęczony. Trzeba wszystko jeść tylko z umiarem i wtedy gdy jest glodny. Jeść również dużo surówek,różnych sałatek,ja uwielbiam wprost tak jeść. Skromne śniadanie,skomny obiad a za to dużo sałatek,surówek. Mam 64 lata a nadal jestem szczupła gdy dookoła widzę ludzi czy to młodych czy starszych otyłych. W ogóle u nas ludzie nie dbają o siebie. O swojej otyłości nie mówią że są grubi czy otyli tylko że są chorzy na otyłość,że to choroba. Nawet lekarze też stwierdzają że otyłość to choroba. Też są grubasami,otyli a tak w ogóle to mało się ruszają. Leniwe mamy społeczeństwo,bezmozgowe,bezmyślne,ale za to złośliwe,wredne.

Debilne są tylko nieholistyczne ideologie.

@@mirkawasik5311 bzdura, nie wierzysz to wlewaj wszystko tylko z umiarem do baku samochodu, szybko sie zorientujesz ze robisz bzdure

@@witowojtowski6833 Żadna bzdura,takie teraz mamy społeczeństwo że ciężko się przyznać nawet samemu przed sobą że obiadaja się ponad stan i piją dużo alkocholu i później wyglądają jak wyglądają. I zamiast się zmienić to wolą atakować innych co mają na ten temat inne zdanie tym bardziej gdy kumple i towarzystwo w którym się obracają popierają i wspierają ich zdanie. A nawet wręcz napierają na nich i utwierdzają ich w takich przekonaniach by czasem się nie zmieniali bo inni chyba mają w tym jakiś interes albo zyski w takim promowaniu.U nas jak obserwuję kupujących w sklepach to kupują ponad miarę wszystkiego a zwłaszcza słodyczy i alkocholu. Grubych ludzi mamy od grona księży,lekarzy a zwłaszcza dużo młodych. Ale to wina jest przede wszystkim korporacjom którzy promują się w konsumpcji produktów spożywczych na które niestety ludzie dają się nabierać i kupują ponad stan a potem wyrzucają do pojemników na śmieci. Ludziom w większości tak naprawdę to już przestało zależeć,odróżniać na tym co jest dobre a a co złe. Dobrze się ustawić i żyć jak zwierzę w klatce by mieć pełny żłób a reszta mnie nie obchodzi i nie ważne że wygląda jak grubą świnia i zostawiam brud i zanieczyszczenia wokół siebie i nie minimalizując tych zanieczyszczeń. Jak ograniczony jest człowiek,i malostkowy żyjący tak naprawdę w swoim małym światku i niedostrzegajacym tego co tak naprawdę wyprawiają,jak zanieczyszczaja środowisko swoją konsumpcją po butelkach,pudełkach,foliach a nawet siebie zanieczyszczaja niezdrowa żywnością. Tak jak mamy teraz zanieczyszczone środowisko to jeszcze takiego nie było.

​@@witowojtowski6833Pani wyżej mówi prawdę. To są błędy żywieniowe, nadmierne jedzenie niezdrowej żywności, brak aktywności czyli większość się odkłada. Niektórzy ludzie myślą, że trzeba zjeść "tonę" jedzenia by był nadmiar kalorii. Gdyby zamontować na czole tych ludzi kamerę, to byś wtedy zrozumiał dlaczego są otyli, bo nie trzeba jeść dużych posiłków, a dojadać. Gdy organizm wyrobi sobie nawyki, to jest pies pogrzebany dla ludzi którzy nie orientują się w temacie działania mózgu ludzkiego, tacy ludzie mają problemy z każdym uzależnieniem. Nawyku jest łatwo się nauczyć, ale problem jest aby go zlikwidować. Można wiele razy po samym sobie zauważyć, że jesteśmy "zaprogramowani' . Jeśli jesteś uzależniony od korzystania z telefonu, to niech Cię odizoluja od niego, a zobaczysz wtedy, że będziesz wykonywać niektóre odruchy , jakbyś ten telefon miał w kieszeni, chociaż fizycznie nie masz do niego dostępu. Tak samo jest z nawykiem dojadania, do tego przetworzona żywność i mamy oto chorego na hormony. Nie ma możliwości przytyć bez nadwyżki kalorycznej, kiedyś tego nie było w takim stopniu jak dziś. No niestety, otyłym jest się z lenistwa i słabego charakteru. Lekarzom pasuje taka narracja, że to choroba, bo koszą pieniądze na naiwnych i leniwych ludziach, bo są tak bardzo leniwi, że liczą na złotą pigułkę która ich odchudzi a oni nie wprowadza żadnych zmian. To samo dziś się dzieje odnośnie wysypu depresji u ludzi którzy żadnej traumy nie przeżyli. To jest podobny schemat, że takie osoby mają za dużo czasu na przemyślenia i przez katowanie się stale negatywnymi myślami, stałym użalaniem się nad sobą, brakiem aktywności, wpadają w dzisjesza depresję. Ja mam 33 lata i osobiście za młodego nie słyszałem niczego o depresji a za czasów podstawówki to już w ogóle. Dlaczego mniej było tego niż dziś? A no dlatego że ludzie byli bardziej aktywni i zajęci sobą, a dziś z tego lenistwa, internetu i katowania się myślami mamy wysyp podobnych asów co w temacie chorób odnośnie otyłych ludzi, że są tak przywiązani nawykiem do swojego stylu życia, że łatwiej jest wmówić sobie, że to jest choroba i tak samo naiwnie liczą na złotą pigułkę która odmieni ich życie. Na tym koszą pieniądze, farmaceutyka, a to potężny biznes i nie każdy obejmie to rozumiem dlatego uznają z prawde objawiona tylko to co pokazują w internecie czy tv. Jednak jeśli ktoś nie jest naiwny i potrafi wyjmować logiczne wnioski i zagłębi się w wiedzę naukowa do której mamy dziś dostęp, to zrozumie mechanizm na którym funkcjonuje obecny świat. Oczywiście załamania na tle nerwowym istnieją i nie chodzi o to że to nie istnieje,że ktoś to udaje, tylko chodzi o to, że wywołane jest to przez swoje myślenie/Styl życia, nastawienia w głowie. Znajdź chorego na depresje człowieka który kocha swoj zawód w jakim się specjalizuje, kocha każda aktywność jakiej się podejmuje, nie ma kompletnie wolnego czasu, bo najchętniej chciałby aby doba miała 36 godzin, znajdź w takiej grupie kogoś z taką przypadłością. Albo znajdź grubą osobę która przestrzega diety i jest zawodowcem w jakimś sporcie wydolnościowym. Nie znajdziesz takich. Pozdrawiam.

No nie..Ten pan o toksykologii pojęcia nie ma.

Oraz karmionych raktopaminą :)

Dziękuję :-) A na imię mam Daria 😁

oh, przepraszam, pomieszalo mi sie ;( T

😂😂😂😂 "pseudo dietetyk" podważa naukowe doniesienia 😂😂😂😂 kiepskim jesteś gospodarzem swojego kanału--mięso jest toksyczne dla człowieka i jest to udowodnione

w społeczeństwach rozplenily się oficjalne i utajone organizacje urzędowe o charakterze paramafijnym

Świetnie,że ktoś potrafił tak gotować zwłaszcza jak się miało swoje mięso,swoje warzywa z ogródka to już w ogóle kapitalnie. Bo w tych czasach jeszcze nie tak dawno to mojej mamie sąsiedzi którzy zamiast coś uprawiać na swych ogródkach uprawiali trawę (oczywiście to sarkazm) bo woleli plotkować z sąsiadami i ze złośliwości oblewali i podpalali ogródek mojej mamie bo miała najładniejszy w okolic,najlepsze zbiory wyciągała z ogródka z warzyw,owoców a nawet kwiatów. Niestety musiala się wyprowadzić bo nie sposób było żyć pomiędzy takimi ludźmi,mnie raz była poparzona by ratować dobytek. Tylko Polak Polakowi potrafi takie świństwa robić,nawet za granicą w i nnyvh krajach spotkałam takich złośliwości od Polaków gdzie inni obcokrajowcy byli w porównaniu znacznie lepsi w zachowaniu. My naród chrześcijański(?) czym tak naprawdę się prezentujemy.

ministrowie zdrowia i politycy nic nie maja do gadania to marionety, wytyczne przychodza od korporacji i jak sie nie stosujesz konczysz jak lepper

00

Mam nadwagę i jelita mięsożercy nazywane IBS. Po jabłkach lub innych owocach odczuwałam dyskomfort. Występowały też u mnie gazy, które przypisywałam diecie jajecznej. Przeszłam na dietę ketogeniczna zwierzęca. Jem duzo smalcu, jajec na miękko i mięso gotowane. Gazy zniknęły całkowicie. Nie pochodziły od jajek ale białego cukru. Wcześniej już zrezygnowałam z mleka krowiego, glutenu i roślin psiankowatych jak ziemniaki. Schudłam 4 kg, miesiączka skróciła mi się korzystnie z 5 dni do 4, osłabł PMS, jestem zadowolona i chce kontynuować dietę. Do diety zwierzęcej dodałam wieczorem plaster papryki żółtej, który pokrywa dzienne zapotrzebowanie na wit. C. Przez 3 tygodnie diety odczuwałam pobolewania wątroby trzy razy przez 1-2 godz., ale zyskiem były o wiele słabsze kurcze menstruacyjne, które są dużo gorsze. Dieta ketogeniczna może być dobra dla ludzi młodych, bez chorób dodatkowych. Tekst nie jest porada medyczna.

A może chodzi o, nie wiem, cierpienie miliardów świadomych istot?

@@anariondanumenor9675 no tak właśnie - nie wiesz. Cierpienie heh, cierpie to z twojego punktu widzenia. W naturze się zabija, zjada innych. Nie chodzi oczywiście o celowe znęcanie się, ale zabijanie dla spożycia to natura.

@@laura_tmszk Koncerny już sterują gospodarką rolniczą. Te warzywa od nich to tylko nadają się na kompost a i na to nie przerobiła bym na to. Słabe,bez związków organicznych wyciągniętych z ziemi i bez słońca. Chociażby pomidory,ogórki ziemniaki, czy warzywa te od Biedronki,z Netto czy Lidla itp. niedobre,niedojrzałe z grubą skórą jakby na Alasce były hodowane przed mrozem,które po trzech dniach gniją,psują się a ziemniaki jeszcze zielone a już splesniale i na dodatek z rakami w środku jak się przekrawa to widać. Wszystko to do wyrzucenia. A i szkoda pieniędzy na coś takiego. Właśnie widać jak rządy dbają o nas,jak nas kochają. Potrzebuja nas tylko wtedy gdy potrzeba głosów do wyborów,aż się poświęca by takim wyborcom wspomuc w dojazdach do urn.Jak można takie produkty na sklepy dawać,jak Sanepid mógł dopuścić do sprzedaży takie produkty. No ale cóż,przecież nie mamy już Polskiego Sanepidu,rozporządzane jest przez zagraniczną instytucje. Ale takich produktów nie uswiadczy się po za granicami naszego kraju. W innych krajach nie dopuszczono by tych produktów do obrotów bo są wysokie kary ale u nas można skorumpować każdą instytucje,od góry do dołu. Od rządu do najniższego biurokrate.

@@anariondanumenor9675 Wilk jedzący owcę się raczej nad tym nie zastanawia jak każdy drapieżnik i na pewno umieranie tej owcy w ten sposób jest gorsze, niż umieranie świni od rażenia prądem. Człowiek też nie powinien nad tym się zastanawiać. Jedynie znęcanie się nad zwierzętami dla zabawy powinno być negatywnie rozpatrywane, a nie hodowanie dla pożywienia.

Ja też zaczynałem w Ciechocinku

Z ciekawości - nadal carnivore i nadal jest ok?

Pewnie tak ​@@ktosktosiowaty

A spróbuj tydzień,dwa nie jeść mięsa.Jestem pewien że się zdziwisz !Ja tak zrobiłem i 5 dnia ustąpił piekielny ból w lewym stawie biodrowym.Endoproteze oddaję (bo to mi groziło) komuś innemu.

(1) Pewnie, że można, choć, jak zawsze najlepiej sprawdzają się podejścia kompleksowe. Nie tylko zmieniamy dietę, ale również wprowadzamy w razie potrzeby suplementację, zmiany lifestajlowe oraz odpowiednie "rytuały kosmetyczne". Szerzej ciężko odpowiedzieć, bo to zależy często od pacjenta. Mogę podpowiedzieć, że ludzie skupiają się często na makroskładnikach odżywczych, jak węgle, ale mnóstwo roślin, które spożywamy na co dzień wyzwala u predysponowanych osób różnego rodzaju reakcje autoimmunologiczne. Klasykiem są rodziny psiankowate z pomidorami na czele. Miałem naprawdę sporo pacjentów, u który właśnie pomidory był tym "wyzwalaczem". Trzeba poeksperymentować trochę z dietą eliminacyjną lub porobić badania alergologiczne. (2) Zlozony temat. Mozna zaczac od tego, ze prawie kazde badanie na temat pomiary estrogenow w miesie czy nabiale zawiera wzmianke, ze trzeba udoskonalic albo ustandaryzowac metody pomiaru estrogenu w produktach zywnosciowych. Bez standaryzacji ciezko o jednoznaczne wnioski. Pomijajac to, nie widzialem badan, ktore w jakikolwiek jednoznaczny sposob pokazuja, zeby estrogen z diety mial na nas negatywny wplyw (i blagam, jak ktos czyta, nie przytaczac badan epidemiologicznych). Warto pamietac, ze rosliny zawieraja fitoestrogeny, ktore imituja dzialanie estrogenow przylaczajac sie do receptorow estrogenowych. Aby miec porownanie, mieso krow, ktore dostaja hormony zawiera ok 2,2 ng na 100 g produktu. W mleku jest to okolio 3 ng na 100 ml, jesli mowimy o komercyjnym, pasteryzowanym mleku. Teraz czas na porownania. W 15 ml oleju sojowego mamy tyle fitoestrogenow, ile odpowiada ok 29 ng. Sam facet ma w ciele okolo 136 tysiecy ng estrogenu, a kobieta okolo 480 tysiecy. Tabletka koncepcyjna zawiera okolo 20 do 50 tysiecy ng. To tak, zebysmy mieli punkty odniesienia. Ogolnie produkty sojowe maja najwyzszy poziom estrogenow (a wlasciwie ihc odpowiednikow) we wszystkich grupach produktow spozyczych. Jednoczesnie nie widzialem jednego badania, ktore pokazaloby w przekonywajacy sposob, ze duze spozycie produktow sojowych (patrz: Azja) wplywa negatywnie na profil hormonalny. Mozemy wiec wysnuc tylko porownanie, ze jesli setki gram produktow sojowych dziennie nie sa w stanie zaklocic naszej gospodarki hormonalnej, to ani mieso, ani mleko tego nie dokonaja. Bylbym jednak bardzo ostrozny, jesli chodzi o gotowe mleczka dla dzieci na bazie soji. Tu mamy niepokojace badania, ktore potencjalnie sugeruja, ze u dzieci takie ilosci estrogenow moga odbic sie na rozwoju narzadow plciowych.

Zapomniałem jeszcze dodać z klasyków - warto zbadać hormony. I nadmiar androgenów i niedobór estrogenów mogą powodować trądzik. Bardzo często to jest powodem, takim ukrytym, kłopotów. Dermatolodzy jeśli już zlecają badania hormonalne to głównie androgenów, a trzeba zbadać estrogeny też. Pozdrawiam!

@@BartoszCzekala Dzięki za obszerne odpowiedzi, pozdro!

@@zuzannabaszczak6064 Nie ma za co! Trzymam kciuki za poprawę :)

Nabiał jest jednym z najczęstszych alergenów pokarmowych. Włącznie nawet z ghee. Podobnie jajka. To nie tylko kwestia hormonów, ale też przemysłowemu przetwarzaniu nabiału, który zabija wiele enzymów i wartości odżywczych, potencjalnie utrudniając poprawne rozpoznanie przez organizm. Poza tym może być tak, że akurat białka nabiału są najbardziej podobne do innych zagrożeń rozpoznanych przez układ odpornościowy i dlatego reaguje on właśnie na nie. Polecam dietę eliminacyjną, ale od przeciwnej strony - rozpoczęcie na kilka tygodni od strict carnivore i potem stopniowe wprowadzanie po 2-3 produkty na tydzień testując swoje reakcje, zostawiając nabiał, jaja, strączki, zboża na koniec. Normalizacja funkcji tarczycy też może być kluczowa.

Dziekujemy za mile slowa i komentarz! Nie, nie ma zadnego sensu brac probiotykow, zwlaszcza, ze wiekszosc komercyjnych probiotykow zawiera wlasnie bakterie sacharolityczne, co gryzie sie mocno z mikrobiota, ktora jest nastawiona na trawienie duzej ilosci bialek i tluszczy. Jesli chodzi o temperature, to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jesli chodzi przykladowo o rekacje miedzy cukrami i aminokwasami, jak w przypadku reakcji Maillarda, to reakcja zachodzi najszybciej w temp. 140-165 stopni Celsjusza. Tyczy sie to miesa, czy tez robienia wypiekow, jak bulki, chlebki, ciasta, itd. Jesli chodzi o zas o spojrzenie na lipidy, to wszystkie wielonienasycone kwasy tluszczowe potrafia sie utleniac w m.in toksyczne aldehydy juz w temparaturze pokojowej, a przy parudziesieciu stopniach utlenianie jest juz bardzo rozlegle. Wlasnie dlatego smazenie ryb albo ogolnie uzywanie olejow roslinnych jest absolutnie fatalnym pomyslem. Jesli chodzi o utlenianie lipidow w (czerwonym miesie), to jednoznacznie ciezko odpowiedziec, bo bedzie to zalezalo od sposobu przechowywania miesa, rodzaju miesa oraz sposobu obrobki cieplnej. Z tego, co pamietam, to na pewno najgorsze bylo podgrzewanie na grillu (najwyzsza temperatura), mikrofalowce oraz piekarniku z grillem. P.S. Nawet u siebie w bazie danych znalazlem to badanie: lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-015-0091-5

@@BartoszCzekala bardzo dziękuję super wytlumaczenie i jeszcze artykuł dziekuje❤️❤️❤️

@@BartoszCzekala „używanie olejów roślinnych jest fatalnym pomysłem”. Rozwiniesz? W sensie do smażenia (oliwa i olej rzepakowy także?) czy spożywanie w ogóle WSZYSTKICH olejów roślinnych ze względu na ich szybkie utlenianie nawet w temp pokojowej (olej lniany, oliwa, olej z awokado na zimno of korz)

@@dlugas1982 Nienasycone kwasy tluszcowe (PUFAs) utleniaja sie pod wplywem temperatury (juz pokojowe), swiatla slonecznego i powietrza. Pierwsze badania na ten temat pochodza z lat 30-tych, zeby bylo zabawnie. Stopien utlenienia bedzie zalezal od natezenia tych czynnikowi i ich potencjalnego nakladania sie. Im wiecej PUFAs w oleju, tym wieksze utlenianie. Najmniej z roslinnych beda utleniac sie : olej kokosowy, olej z awokado i oliwa z oliwek. To jeszcze bym dotknal. Reszta oleji, jak slonecznikow, lniany, rzepakowy, to koszmarny syf. A jak sie na nich smazy, to juz w ogole koszmar. Lepiej wóde walic do obiadu - zdroweij bedzie😄 Lista klopotw, jakie wywoluje ich spozywanie jest dosc porazajaca. Kiedys powiem cos o tym wiecej.

@@BartoszCzekala olej lniany spożywam codziennie 10-15g. Ciemna butelka. Świeży zakup. Trzymane w lodówce. Olać to i pchać więcej oliwy? Jestem na LCHF high protein 😉 to jakieś tłuszcze muszę jeść (moje zero kaloryczne to 3600kcal). Nie za bardzo się przekonuje by opierać swoje tłuszcze na parówkach, majonezie, salami czy serze żółtym. Zbyt dużo nasyconych plus przetworzone żarcie. Wole sam sobie usmażyć kawałek kurczaka czy świni. Kostka twarogu za leci dzień w dzień. Plus oleje roślinne. Sorki że tak wypytuje, ale już zgłupieć można. Ostatnio mam parcie na pastę tahini. Także sobie darować? Bo robie sobie taki miks do kostki twarogu. Leje po nim takim błotkiem: tahini, kakao, olej lniany, Maslo orzechowe, słodzik, cynamon, Wiorki kokosowe. Takie to śniadanie o godzinie 14 (obecnie redukcja tkanki tłuszczowej, wiadomo. Lato idzie). Dzięki jeszcze raz i Pozdro. No i czekam na odpalenie Twojego kanału. Tam będziemy Cię męczyć 😉👍

​@Dorota Zoom Skoczylas to nieee

Wiedza i jeszcze raz wiedza gratuluję i podziwiam

Zawsze ma to jakiś wpływ, ale ja mam raczej podejście, że dam szansę każdemu badaniu, nawet z wątpliwym źródłem finansowania, jeśli zgadza się od strony naukowej i statystycznej.

Dieta rozdzielna, poszukaj, są konkretne zalecenia, co z czym, a z czym nie. Dieta Kensington opisana w książce "Jak jeść, żeby schudnąć".

Często wyniki badań zależą od tego kto płaci. Dla tego dobrze by było aby analizę tematu przeprowadzał ktoś z kierunkowym wykształceniem i doświadczeniem w zawodzie. Więc młodzian, dietetyk (samouk?) raczej się nie kwalifikuje. Mam na myśli kogoś takiego jak prof. Grażyna Cichosz w kwestii mleka i jego przetworów.

a pisanie komentarzy też jest szkodliwe ale w pewnym sensie naukowo nie zbadanym

Bo są

Ok, ale ja bym nie dał rady tyły zjeść, może dwa , góra trzy ale 10 , jak to możliwe?

Nie bez powodu obżarstwo to grzech 😊

ziemia jest zniszczona przez wydkowotowarowa produkcję rolna, pestycydy, toksyny, powietrze zatrute pyłami przemysłowymi, cokolwiek zjesz lub wypijesz truje, jedzenie to zatruwanie organizmu,

Dlaczego zostały zlikwidowane laboratoria które wogule nie badają zwierząt moczu na zawartość rakotwórczego glikosatu który stosowany do wszystkiego.

@@danutaniedzwiecka1153 w ogóle

Powtarza się nagonka na cholesterol Incela Keysa. Teraz jednak mają lepszy marketing.

Dziekowac! Nie ma w linkach, bo to nie temat rozmowy! :) Ale cieszy mnie niesamowicie, ze chcesz zglebic temat. Ogolnie wychodzi na to, ze fitoaleksyny, mimo ze maja wlasciwosci antuyoksydacyjne, rozleniwiaja nasz organizm i wylaczaja dosc rozlegle produkcje endogennych enzymow antyoksydayjnych, czyli jak wspomnialas CAT, SOD, GPx itp. Najlepsze badanie, ktore mnie niesamowice ekscytuje po latach nawet, to badanie, w ktorym naukowcy chcieli przetestowac wplyw ekstraktu z zielonej herbaty na poziom antyoksydantow. Byli to prawdziwi naukowcy, bo stwierdzili, ze trzeba wyciac WSZYSTKIE czynniki zaklocajace, wiec przez pewien okres, badani w ogole nie jedli warzyw i owocow. Oto podsumowanie: The objective of the present study was to investigate the effect of green tea extract (GTE) used as a food antioxidant on markers of oxidative status after dietary depletion of flavonoids and catechins. The study was designed as a 2 x 3 weeks blinded human cross-over intervention study (eight smokers, eight non-smokers) with GTE corresponding to a daily intake of 18.6 mg catechins/d. The GTE was incorporated into meat patties and consumed with a strictly controlled diet otherwise low in flavonoids. GTE intervention increased plasma antioxidant capacity from 1.35 to 1.56 (P

Jesli chodzi o mieso, to marynaty pomijam, bo nie jest to naturalna skladowa miesa :) Poza kwasem liponowym i Q10, mamy karnozyne, karnityne, witaminy i mineraly (B2, B12, B6, cynk, selen, itd.) Zwroc jednak uwage na ciekawa rzecz - WSZYSTKIE te rzeczy wystepuja naturalnie w ludzkim ciele w przeciwienstwie do fitoaleksyn. Jest to prawdopodobne wytlumaczenie, dlaczego produkty takie nie hamuja, a zwiekszaja aktywnosc naszych enzymow antyoksydacyjnych. Ale sa to kolejne niewygodne fakty w obliczu propagandy plant-based diets.

Cos mnie tknelo, jak zobaczylem Twoje imie i nazwisko. Publikowalas moze te prace? "Cząsteczki mikroRNA - nowy biologicznie aktywny składnik mleka kobiecego " ?

@@BartoszCzekala Tak :)

@@patrycjajakubek4840 Super praca. Chapeaux bas! :)

Poczytaj o tych związkach co napisałeś,to zrozumiesz

@@jack0307 poczytałem i co?

Odkryłam filmy z panem Czekajem i od teraz z niecierpliwością oczekuję na kolejne. Niesamowity czlowiek, wręcz genialny! Tak bogate wiadomości, sposób ich przekazywania fascynuje i zadziwia. Dziękuję Darii za programy z p.Bartkiem! I proszę o więcej👍😊

Jestem w tym samym wieku i miałam podobne wyniki i podejście do statyn. Niestety, przejechałam się, dlatego chce ostrzec innych. Proszę zrobić sobie TK tętnic wieńcowych(skierowanie od kardiologa) i dopiero wtedy odrzucić statyny mając prawdziwy obraz sytuacji.

​@iwonaj4116 to trzeba było ograniczyć węgle do minimum

Zgoda. Szczególnie, że na temat toksykologii wypowiada się dwójka ludzi nie mających o zagadnieniu pojęcia. Pan Czekała, pewnie wybitny znawca swojej dziedziny na kancerogenezie zna się jak przysłowiowa kura na pieprzu. Dlaczego pozwalam sobie tak pisać? Bo prawie całe życie zawodowe pracowałam w instytucji naukowej zajmując się toksykologią.

A słyszał Pan kiedyś zdanie "wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni truciznę." Niejaki Paracelsus to napisał. To w kontekście tych substancji które pan fachowo określa jako "be".

Wiem data, ale pamiętaj że soję najgorszej jakości pełnej pestycydów zjadają właśnie zwierzęta a to potem trafia do twojego organizmu :(

Niestety nie, bo komentarze mają ograniczona pojemnosc. Moge pare slow wspomniec. 1. Oczywiscie, ze jest faktem w odniesieniu do czlowieka. Obok autofagii druga wazna sciezka, ktora wykonuje podobne funkcje jest system ubikwityna-proteozam. 2. Autofagia zachodzi w dowolnym momencie naszego funkcjonowania. Po prostu jej natezenie w okresie nieprzyjmowania pokarmu ulega znacznemu podwyzszeniu. Kiedy autofagia odpali w pelni, zalezy od tego, ile kalorii zjadles podczas ostatnich posilkow. - tak wu proszczeniu. Jak utlenisz glukoze i kwasy tluszczowe z krwiooboegu i spadnie Ci insulina, to mTor sie zamknie i jednoczesnie inny hormon glukagon zacznie rosnac katabolizujac ten gruz. Oczywiscie to tylko mala skladowa calego systemu. 3. Tak, im dluzej poscisz, tym wieksza autofagia, ale i autofagia nie powinna trwac zbyt dlugo. 4. Tak, przeciagniecie postu po snie wciaz daje korzysci. Niejedzenie krocej niz 12 h ciezko w ogole postem nazwac. Jakiekolwiek wieksze korzysci pojawiaja sie wlasnie dopiero po 12 h. 5. Nie, posty nie musza byc kilkudniowe. Nie widzialem zadnych dobrycho dowodow, a wiele osob sie ze mna wyklocalo na ten temat, zeby glodowki kilkudniowe dawaly wieksze korzysci. 24 - 36 h to wedlug moje wiedzy koniec najwiekszych korzysci z postow. Material moze sie pojawi, ale wiem ze Daria ma filmik o tym, wiec polecam obejrzec!

Tak, u mnie jest bardzo ogólny, ale jest materiał o autofagii. I nie mogę przeżyć, jak niektórzy dietetycy puszczają w świat informacje, że jak autofagia to tylko u drożdży jest potwierdzona. Skąd taki absurd to nie mam pojęcia. Znajomej genetyczce wspominałam ostatnio, że u mnie w branży są tacy, co to wątpią w autofagię, to się za głowę złapała. To, że Nobel był za badanie na drożdżach nie oznacza, że autofagia u ludzi nie istnieje... 😒

kzfaq.info/get/bejne/peCFbJtinLGdk6c.html to ten materiał, u mnie na blogu jest również kilka artykułów na ten temat: darialukowska.pl/post-autofagia-mtor-cz-1/

@@BartoszCzekala dzięki za mikro wykład. Aż wypije zaraz piwko za Wasze zdrowie 👍

@ dzięki za materiał. Jakoś mi uciekł. Widocznie śledzę Cię zbyt krótko. Pozdro i idę oglądać 👊

Posluchaj szamana 20 wieku gdzie kupuje mieso

Cammpbell 😂😂😂😂😂

14h wydaje się być optymalnym okresem, tak do 16h - ale czy to będzie „głodzenie się” zależy też od tego, ile zjesz w oknie żywieniowym :-) Jeśli zjesz tyle, ile potrzebujesz i będziesz pościć 14-16h to powinno być OK :-)

Ja trzymam się 16 h i tyle zalecam, ale, jak ktoś nie jest przyzwyczajony, to można zacząć od 12 h i potem stopniowo wydłużać. Pamiętaj również, o tym co napisała Daria - nie chodzi o głodzenie się. W oknie żywieniowym spożywać tyle kalorii, ile wcześniej w ciągu dnia, chyba że potrzebujesz zredukować wagę, to wtedy oczywiście zmniejszyć odpowiednio podaż kaloryczną.

A czy ma znaczenie czy okno żywieniowe jest do południa czy popołudniu ? W jakich godzinach najlepiej ustawić ? Ty w jakich godzinach jesz ?

@@krzysztofborek9509 Absolutnie nie. Wiem, ze wiele osob powtarza, jak mantre, ze rano trzeba zaczac jesc, ale jak sie przekopywalem przez te badania, ktore rzekomo ot potwierdzaja, to okazalo sie, ze mozna to miedzy bajki wlozyc. Godziny dostosuj tak, zeby wpasowaly sie w Twoj styl zycia. Ja pracuje z domu, wiec mi najwygodniej poscic przecietnie 20:00 - 12:00.

@Bartosz Czekała wielu powołuje się na rytm dobowy i twierdzą że rano lepiej pokarm się trawi i są mniejsze skoki cukru i insuliny, że regulują się hormony itd. co o tym myślisz ? Ja niemam rano ochoty na jedzenie a jeśli próbuje jeść śniadanie to później jestem cały dzień o wiele bardziej głodny. A Ty ile jesz posiłków dziennie ?

Szkoda czas na wiekszosc ksiazek popularnonaukowych z dziedziny zywienia. Powtarzam, jak zaklety - jesli chcesz dotrzec do prawdy, to musisz nauczyc sie czytac badania naukowe, interpretowac je oraz, jak zapamietywac informacje. Takze ja niestety nie pomoge z jej recenzja. Moze Daria cos kojarzy. Teza z tej ksiazki a propos choliny jest koszmarnie bzdurna. Garniec zlota i kebab z sosem słodko-kwasnym temu, kto znajdzie polprzyzwoite badanie, ktore potwierdzi taki odwazny wniosek. Ja takiego w zyciu nie widzialem. Cholina jest jednym z czestszych niedoborow dietetycznych u wielu osob. Ja to bym chcial, zeby ludzie wpychali wiecej jajek.

@@BartoszCzekala Super, dziękuję za informację :D Staram się coraz częściej czytać badania naukowe, aktualnie jestem na etapie rozróżniania, które to są rzetelne, własnie z takich filmów jak ten wyciągam jakieś wnioski. Oczywiście nie chciałem Państwu na ślepo wierzyć, dlatego na początku trochę o was poczytałem :)) Jeszcze raz dziękuję i wezmę sobie do serca Pańską uwagę dotyczącą książek popularnonaukowych

@@Bhaall 1) Bartek ;) 2) Super, ze sie w to wgryzasz :) 3) Jesli chodzi o ksiazki, to radze mocno powaznie to potraktowac. Wystarczy, ze znajdziesz osobe, ktora wie wiecje od Ciebie i moze tak znieksztalcic narracje, ze po chwili bedziesz jej przytakiwac. Krytyczne myslenie, zdolnosc analizy danych oraz akumulacja wiedzy to podstawy, zeby zaczac rozrozniac wstepnie, ktos sie myli a kto nie. Polecam ostatnie artykuly z mojej polskiej strony. Sporo pisalem wlasnie o takich tematach.

@@BartoszCzekala wcześniej sprawdziłem twoje artykuły i sądzę, że przeczytam tam większość :D Masz absolutna rację co do narracji, wystarczy mądrze mówić i już tym można ludzi przekonać, dlatego staram się jak najwięcej słuchać/czytać i jak to napisałeś zwiększam swój magazyn wiedzy na temat zdrowego żywienia. Im ide dalej w las, tym bardziej przekonuje się, że to co się dowiedziałem jest błędne, trochę smutne, ale z drugiej strony bardziej chce mi się poznać jak to wszystko działa 😅

Ja od siebie dodam, jako że sporo pop-dietetycznych wege książek czytałam i w każdej są merytoryczne plamy. Książkę „Jak nie umrzeć przedwcześnie” czytałam, działalność dr Gregera polega na licznych naciągnięciach nauki w stronę wege - choć brzmi mądrze i jest autorytetem w wegańskim świecie. Bartku, Greger jest autorem bloga: nutritionfacts.org - możesz zerknąć, gdyby Ci kiedyś spadło ciśnienie za bardzo i potrzebowałbyś sobie je podnieść 🤪