La idea de este video y recetario es mostrarles diferentes recetas de desayunos usando principalmente 6 ingredientes básicos y económicos que probablemente ya tienes en casa. Les muestro una semana de recetas distintas y saludables. Vamos a transformar estos ingredientes en diferentes recetas deliciosas y saludables. De esta manera ahorrarás tiempo y dinero. Descarga tu recetario el cual incluye no solo 7, pero 10 recetas que podrás preparar esta semana. Recetario Grátis: michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas/products/desayunos-economicos-y-saludables-descarga-gratuita

Yo siempre lo que hago es sacar mi lista del súper con tus recetas y me voy a hacer mis compras 😅 a mi esposo le encanta

Me encanta esta idea de programar los 7 desayunos saludables y económicos. Yo también hago ese tipo de producciones alimenticias para asi ordenar mi alimentación, tiempo y dinero en casa.

Nunca en mi mete pensé que podía poner sal a la avena y hoy lo hize y de verdad me gusto , es una bendición encontrarme con estos videos gracias mil , ahora podre hacer muchas variedades de comida saludable .

Me encantó las recetas yo consumo mucho la Avena en diferentes formas y también aveces en lugar de Avena utilizó la quinoa y lo hago como en el primer desayuno y queda delicioso saludos desde Mesa Arizona

Seguiré tus consejos y gracias por darme la solución a mi problema de estar pensando que preparar. Saludos desde Guayaquil-Ecuador.

Me encanta los muffins sano y buena presencia ❤

Muchas gracias!! Realmente gracias a ti he mejorado muchísimo mi alimentación ya que tus recetas son super fáciles y deliciosas ✨❤

Se ve súper bueno! Me organizaré con tus recetas a ver cómo me va ✌🏼

Me encanto las recetas Me gusto micho que sean varias recetas cin los mismos ingredientes ya wue la verdad mi presupuesto no es muy alto y la verdad sueko hacer lo mismo todos los dias y si me fastidio Pero ahora con estas recetas puedo usar los mismos ingredientes y hacer varias cosas

Gracias hermosa..geniales y ricas recetas low carb..bendiciones bella 😊

El huevo es saludable aún consumiendo la yema... Cambiaron los criterios de consumir más claras que huevo entero. Se podría agregar perfectamente los dos completos.

Hace meses q tengo el molde de muffins y jamás lo usé 😅😂 voy a probar con tu receta de muffins de avena. Muchas gracias!!❤

Gracias! ¡Recién estoy aprendiendo a cocinar y tus recetas son oro!

Buenos dias ! Super yo queria hacer eneste momento todos Los desayunos jajjaja me levante con ambre hoy pero mis preferidos igual son panqueque pero igual seme antoja el huevo 😅que rico todo siempre tus videos son buenisimos y buenas resetas mil gracias yo estoy enesa perdida de grasita de mi pansa aparte nose si te avia comentado que hace mucho tengo ovario poliquistico medijo doct que me costaria bajar mucho peso pero no importa hago pesas Los 5 dias ala semana no tomo pastillas ya tengo mis dos hijos y sigo Dando la pelea enmi cuerpo si se puede ami edad ya 43 y dije si puedo Claro esto se tiende acumular la grasa Mas estomago pero si comemos sano esta enfermedad se puede desminuir yo no le hago caso 😅pero Antes si me preocupaba pero tanto que Lei de esto ya hoy endia se que con el ejerc y comiendo sano la estoy venciendo seque muchas mujeres padesen de esto mismo pero animos esto lo podemos venser 🙏saluditos ati tambien tengo una amiaga Peruana Bella Como tu saluditos🇱🇷🥰🙏.

Waooo que delicias de desayunods me gustaron todas muchas gracias y bendiciones pars ti y tu familia

Mil gracias michela k rico todo Lla tengo mis desayunos durante la semana primeramente Dios

Todo buenisimo practico y economico .muchas gracias por compatir tus recetas .❤

Rosavudea me encanta que seas posiva, bendiciones para tí y tus hijos, sigue adelante con tu vida ❤

me encantooo, graciasss. ya hacia desde antes el pan con huevo y palta, con tomate sabe mucho mas ricooo. super buena combinación

Genial, que buen aporte para todos los que buscamos alimentarnos de una forma saludable... NUEVO SUSCRIPTOR

son recetas simplemente espectaculares

muchas garcias por el video, me gustaron mucho las opciones y como las presentaste

Me encantaron todas. Ya tengo más en mi lista ❤

Muchas gracias por recetario, muy completo 🎉❤

Acabo de hacer tu receta de avena salada y de verdad que maravilla. Me has descubierto mi nuevo desayuno favorito.

que genia, todos los videos que veo de desayunos hay que comprar como 100 cosas y chau economia, la verdad una grosa!

Gracias se ven muy ricas tus recetas, facil de hacer y saludables.

Me encantan tus recetas y tus ideas, gracias y saludos desde Tenerife

Grasias Michela por las recetas ❤❤

Super buenos desayunos fáciles y saludables .Muchas gracias bendiciones ❤

Wow por primera vez veo unas recetas ricas y saludables felicidades. Por q he visto miles de recetas pero no se me hacen sabrosas por q son saludables pero de verdad estas recetas están muy ricas

Mil Gracias ⚘

Gracias 🙏

Muchas gracias por esos deliciosos desayunos saludables.

Que genia muchas gracias. Sencillo y practico

Ay yo te amo ❤, eres todo en 1 esto de que tengan ingredientes en comun es súper súper padre sobre todo yo que no suelo tener tiempo 😊

Buenas noches Dios la bendiga gracias

que ricooo son todas las recetas...deseando de probarlas todas, gracias por compartirlo!

Que ricas recetas gracias bendiciones 😊❤❤❤❤

Hola Michela excelentes recetas .Tienes alguna receta de plan de platano saludable.

Me encantó , porque yo hago ese tipo de desayunos.

Todo un mundo nuevo para mi, ❤gracias

Excelente, recetas fáciles y sabrosas, muchas gracias

Definitivamente genial 🎉

Muchas grasias Marcela,tus videos son muy prácticos,he aprendido mucho con tus recetas saludables,rápidas y deliciosas.🤩

Gracias por regalarnos esos desayunos.

Me en cantan tus resetas

Hola buenos días guapa. Desde España te sigo hace poco y me encanta tus videos. Gracias por tus recetas. 😉

EXCELENTE Y MUCHAS GRACIAS ☺️

muchas gracias por todas las ideas 💞

Que belleza ❤ Gracias.

Gracias están buenas la recetas

gracias por la simplicidad, me encanto

Muchas gracias besos

Gracias.

wow muchas graciasss

Gracias por compartir, muy informativo! 🚀🚀

Grasias por la receta

Que rico todos.gracias

q rico como se ve todo 😊

Palta, pavo, huevo, banana, avena... nada es barato en mi país! Malditaaaaaa seaaaaaa

Hermoso video ❤❤😊❤ Una pregunta, en el desayuno 4 ¿lo puedo licuar en una batidora?

Me encantaron, es difícil seguir una diera din opciones saludarles y deliciosas

Muchas gracias por que nos das una variedad para desayunar lo mismo ...lo que me gustaría saber son las calorías que tienen si se pudiera gracias 😊

Excelente. 💯👌

Michela que buena idea de desayunos! muchas gracias por compartir, te quería decir que la ollita es de aluminio :c deberias cambiarla para que no afecte tu salud a futuro

Waoo Dios te bendiga

Holaaa cuanto tiempo los moffi g en el horno y a que temperatura

Hermosa gracias todo se delicioso 😘

Hola, me preguntaba qué tipo de leche vegetal echaste a la tortilla, hay de coco, de avena, de almendra, de arroz...un saludo ❤

Waooo .. super muy buenas opciones

Muy buenas recetas 😢😢😢

Sin la salsa picante esta perfecto😊

Hola Michele ahora sí agarre el capture del condimento 😅 voy a encargarlo de los EEUU, vivo en Venezuela 😢y no se consigue😂

Hay q poner muchos datos para el recetario, se podrian agregar las xantidades aca, asi como se hace en otros canales? Muchas gracias

CHEVERE 👍 👍 👍 T DOY MI LAKE SE VE BUENISIMO...

Hola amiga podrias dar las medidas de cada receta por favor❤

Señorita muy buenos días yo cómo 3 huevos duros con papas sancochadas no se si está bien.

Hola linda, todo me encanto, la única pregunta seria con que ingredientes engrasas el molde ?

Los pueden consumir personas como prediabetes?? GraCias. Se ven deliciosas.😋😋😋

Hola me podrías decir es comidas son saludable para la cena

por lo general con que bebidas acompañas estos desayunos?

Hola, este tipo de desayunos sirven para romper ayuno??

Muchas gracias me dio muchas ideas ,pero el tomate no puedo comerlo por el ácido que tiene con que lo puedo remplazar. ❤

Podría reemplazar el Pavo por atún??

Me metí para descargarlo gratis y me pide todos los pasos para compra

Me encanto las recetas pero de bebida que se puede tomar o no se toma nada?

Lo de arriba de las tortas es sirope?

Con que podria sustituir el aguacate que no me gusta

Excelentes recetas! muchas gracias. El calor en el horno es arriba y abajo o medio durante los 15 minutos y a q temperatura? Saludos

Una consulta, por cuanto tiempo debo cocinar la avena?

Hola, tengo una pregunta la última receta lleva agua o leche, es que no vi que le pudieras nada líquido, gracias saludos

En España los huevos encolchados los llamamos huevos duros

Pero una pregunta todo eso lo puedo preparar y entonces ya no tomo kuaker o quinua para acompañar o no....

Ame ❤

😋😋😋

Hola buenos días una pregunta estos alimentos son antiflamayorios

Y con que liquido lo acompaña solo agua??

Yo no pude descargar el recetario