Tama ei tietenkaan ole laaketieteellista tai muutakaan neuvoa mutta sanonpahan kuitenkin, etta pieni annos taikasienia aina silloin talloin on auttanut minulla masennukseen nopeasti ja enemman mita laakarin tarjoamat laakkeet tai terapia ikina. Siella Suomen holhousvaltiossa ne ovat tietysti taysin laittomia, koska eihan ihmisten saa antaa olla onnellisia, mutta Lapissakin niita juuri tahan aikaan vuodesta kasvaa. Netista loytaa helposti ohjeet mista niita loytaa ja miten ne tunnistaa. Kun olin itse kliinisesti masentunut, olisin toivonut, etta olisin tiennyt tasta mutta en tiennyt. Nyt tiedan ja ehka joku muu saa tasta kipinan perehtya aiheeseen.

Sen selvittäminen onko laiska, on hyvin helppoa. Jos yhtään ei häiritse tekemättömän hommat, on laiska. Jos hommien aloittaminen ja tekeminen tuntuu vaikealta ja raskaalta, mutta niiden tekemättä jättämisestä kokee huonoa omaatuntoa, ei ole laiska. Mulla on ADHD, joka diagnosoitiin vasta vajaa 2 vuotta sitten. 47 vuotta tunsin huonoa omaatuntoa tekemättömistä hommista ja pidin itseäni laiskana. Diagnoosin jälkeen mulle selvitettiin ero laiskuuden ja mun normaalista poikkeavan aivotoiminnan välillä. Nykyisin en koe itseäni enää laiskaksi. Mulla on myös mulle hyvin sopivat lääkkeet, joiden avulla saan aloitettua ne vähemmän kiinnostavat hommat. Kovasti vaikuttaa myös jaksamiseen, kun ei tarvitse enää pohtia niitä tekemättömiä hommia ja pitää niiden vuoksi itseä huonona ihmisenä.

Hyvä rehellinen video! Mukava huomata, että noin moni kommentoi, samaistuu ja tukee. On kyl kiva, että jaksat tehdä omannäköistä kontenttia. Nää on kyllä ehdottomasti omia lemppareita tubessa. Usein tulee katottua uudestaan ja uudestaan vanhempaa sisältöäkin, etenkin cyclocross ja suunto tarjoilee aiheisia. Tsemppiä!

Samuli aivan vastaavia oireita ollut itsellä mistä kerroit. Chillailu ja hyvän fiiliksen löytäminen vaan olemalla autto itellä. Duunipaikan vaihdos oli myös itselle erittäin tärkeä hyvinvoinnin lisääjä. Tsemppiä, ohi se menee 👌🏻👌🏻

Oikeesti tosi hyvä kuulla, että suunta on parempaan päin. Tärkeä aihe ja hienoa että tuot asiaa ja ajatuksia esille. Tsemppiä ja ota iisisti!

Mahtavan avoimesti puhut mieliala asioista. Toivoisin päivityksiä asiaan kun siltä tuntuu. Muista että mielialalääkkeet ei sisällä hyvää elämää. Ystävät ja mukava tekeminen on parasta lääkettä. Työ on ihan ok juttu kun sen saa pidettyä kohtuudessa. Yleensä helpoin paikka tuottaa onnistumisia perus tekemisellä.

Jotenkin tuttuja viboja, yrittäjänä tekemässä asioita joista ei ihan tiedä kuinka pitkään niitä jaksaa tehä. Sit vielä uranvaihto ainakin itsellä tuo heti sellaisen taloudellisen pelon mieleen, että mitäs jos ei pystykään hankkimaan samalla tavalla elantoa kuin tähän asti, jos alkaa tehä jotain enemmän itselle mieluista. Kai se vaan pitäisi luottaa omiin kykyihin oppia uutta ja luovia uusissa jutuissa. Saatan myös projisoida vaan omia pelkoja, ei oo kaikille samat jutut yhtä hankalia tai helppoja. Mut noi kohdat missä mietit tulevia harrastusjuttuja, pidä siitä fiiliksestä kiinni! Ihan kamerankin läpi näkyi kun silmissä syttyi sellanen palo, valot meni päälle sisällä niinsanotusti. Tää oli jotenkin terapeuttinen video tälle katsojalle, kiitos kun jaoit. Talvilajeja odotellessa. Meinaatko karvapohjilla töpsötellä?

Minä testaututin testosteronitasoni kun stressin takia jouduin sairaslomalle. Sain testolisän ja masennus sekä väsymys oli kahdessa viikossa ohi.

Kiitos Samuli videosta. Mainitsitkin videolla itse kroonisen ylikunnon. Sekin voi aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita. Nykyisin hoidetaan usein masennuslääkkeillä myös muita joskus väärinkin diagnosoituja oireita. Esimerkiksi kroonisen ylikunnon aiheuttamaa oman testosteronituotannon vajaatoimintaa. Mieliala paranee masennuslääkkeillä yleensä mutta se perimmäinen syy ei jos tästä olisi kysymys. Joskus voi yllättävän nuorillakin miehillä olla matalat testosteronitasot. Jos et ole omia testisteronitasoja mittauttanut niin se kannattaa ehdottomasti tehdä niin voit poissulkea sen mahdollisuuden että tilanteesi johtuukin siitä. Jaksamista sinulle ja toivottavasti saat duuniasiat järjestymään ja miekekkäiksi. On hyvä että elämässä on asioita joita kohtaan on intohimoa ja suurta kiinnostusta kuten esimerkiksi pyöräily.

Kiitos hyvästä videosta❤! Ite burnoutin kokeneena tuntui fiiliksesi tutuilta. Tsemiä syksyyn, ja otahan iisisti👍🏻

Ikävä kuulla että vaikeaa, omia kokemuksia masennuksesta vuosien takaa, ei voi väheksyä kuinka synkkää se voi olla. Hyvä että alkaa asiat etenemään, toivottavasti sieltä pääset taas normaaliin mukavaan touhuamiseen! Mulla vaati valitettavasti pitkän aikaa että nöyrryin/suostuin tekemään oikeat elämänmuutokset. Se kannatti, mutta jokainen menee varmaan omat polkunsa. Tuon avun hakemisen vaikeuden allekirjoitan täysin, menee helposti viikkoja tai kuukausia ja jos on kovin mustaa näkökenttä niin pitkä aika se on. Lisäksi olen pohtinut sitä että kun itse vielä olin ihan kohtuullisen toimintakykyinen ja silti oli hankala löytää työterveydenkin kautta oikeat keinot niin mitähän se on ihmisille joilla arki alkaa oikeasti olla todella sotkuista. Suomalainen (varsinkin meidän miesoletettujen) luterilainen "työn kuuluu vituttaa ja siitä ei saa valittaa" -kulttuuri on kyl aika ikävä kombo raskasmielisyyden kanssa. Onneksi se vaikuttaa olevan väistymässä uusien sukupolvien myötä. Suurkiitos myös kaikesta kontentista, olen tässä yli 45v juuri laajentanut pyöräharrastustani ostamalla entry-level jäykkäperän, ja maastoajelukuume on leviämisvaiheessa. Nyt käyn läpi vanhoja videoita ja oppiihan sieltä vaikka mitä tähänkin touhuun. Aiemmin skippailin muun paitsi CX/gravel -kontentin usein.

Samaistun paljon tähän mielenterveys aiheeseen. Ite oon kohta ollu vuoden verran poissa töistä. Oon saanu lääkityksen ja aloittannu terapian. Lääkityksestä sen verran että jos ei selvää muutosta pitkällä aika välillä huomaa niin todennäköisesti liian alhainen annostus. Mä en aluksi huomannut kanssa juuri mitää eroa, mutta kun aikaa kului niin huomasin, että tunteet tasoittoui hyvässä että pahassa. Terapiaa suosittelisin kaikille ketkä tuntevat, että on minkäänlaisia tunneoireita. Kääntänyt täysin oman ajattelu tavan elämästä. Tietenkin riippuu siitä kykeneekö puhumaan asioista avoimesti. Tsemppiä kuitenkin sinne! Itse paljon paremmassa kunnossa kuin keväällä, milloin oli selvä aallon pohja. Töihin paluusta suosittelis oman kokemuksen mukaan vasta sitten kun selkeästi tulee tarve täyttää arkea ja tuntee olonsa paremmaksi. Muuten voi tulla takapakkia. Tärkeä ja henkilökohtainen aihe. Tästä on kuitenkin mahdollisuus parantua ja se usko siihen on tärkein! ❤

Kiitos loistavasta "psychloross" videosta, ja hattu päästä että oot pystyny pysähtymään kuuntelemaan itteäsi. Vaativuus itseä kohtaan on kyllä pirullinen ominaisuus ja estää pitkälle hoitoon hakeutumista,nimim. Kokemusta on 🙈 Voimia kaikkeen ja muista, sun oman hyvinvoinnin ympärille elämä rakentuu 👍

Kiva kun avaat, itellä oli kans kevällä vastaavaa ekaa kertaa. Pysäytti ja säikäytti, aaltoillen parempaan päin. Tsemii ja malttia, rauhassa parantelet ittes kuntoon!

Respect avoimuudesta! Oon varmaan neljälle omalle videolle sisällyttänyt henkilökohtaisempaa sisältöä, mut aina leikannu editissä pois..tsemp!🙌

👍

Pyöräily on kyllä hyvää terapiaa tarvittaessa, on sitten mielenterveyden kanssa taistelemista tai ei. Toki muutkin liikuntamuodot, mikä sitten kellekin sopii.

Itellä krooninen unettomuus ja siitä johtuvaa masennusta, tai toistapäin. SSRI lääke ainut, mikä jotenkin auttaa nukahtamaan, mutta unet lyhyitä ja unet vilkkaita. Otahan rauhallisesti, itse en osannut itseä kuunnella ja rääkkäsin itse työllä ja harrastamalla niin huonoon kuntoon, että nyt olen työkyvyttömyys eläkkeellä ja maastopyöräilyä en voi kovin usein harrastaa, koska kroppani ei enää palaudu minkäänlaisesta rääkistä ja tätä on jatkunut jo 10 vuotta.

Hienoa että menee kivemmin ja ajo maistuu. Itsellähän ei oikein maistunut taannoin. Nähdään joissain ajoissa tai jos kykenet niin voidaan nähdä kun olet kylillä. TA Specialites on best! ..edit Tuo itselleen armon antaminen ja moralisointi on vaikeinta, vielä nykyäänkin on vaikeaa välillä antaa itselleen löysää vaikka sitä on monta vuotta yrittänyt opetella ja aktiivisesti tehdä. Kukaan ei arvostele julmemmin kuin itse itseään.

Täähän alkaa kuulostaa jo hyvältä. Piä ittestäs huolta ❤ Sillee katsojanaki hankala suhtautua ku ensin oli sillee et hittoku tää ei enää tee niitä vanhoja hyviä maastopyöräily videoita ja et no katotaas ny tää maantiepyöräily tai gravel pätkäkin ja sit kun oppi niistä tykkäämään ja niis pääsi sellaseen hyvään zen tilaan niitä tuijotellessa ja papatusta kuunnellessa, nii no sit neki loppu. Ja tietää mitä oot niiden editoimisesta sanonut ja muutenkin jaksamisesta niin sehän täs nyt on tärkeintä tietenkin. Vähän sama ku vaikka joku lempparibändi et haluuko et ne tekee aina sen saman levyn uudestaan, vai jos ne muuttaa saundia niin eiks sen voi niille sallia. Tai jos pitää mennä telakalle joksiaikaa. Mut joo. Just luin loppuun Eeva Kolun Korkeintaan vähän väsynyt, ja voin vahvasti suositella burnoutin kokeneille. Itelle ei oo osunut onneksi, mutta paljon hyviä ajatuksia just ajattelun jumppaamiseksi et miten sitä vois olla onnellinen vähemmällä.

Hienoa, että puhut. Uskoisin, että moni meistä painii omien demoniensa kanssa yks-ykköstä vaikka apua on (toivottavasti) saatavilla - ei täällä kukaan koskaan ole täysin yksin pärjännyt. Eikä pidäkään. ❤

Oon löytäny nää sun ja alapellin porukan videot reilu kk sitten ja muutamaankin kertaan miettinyt miksi tulee katsottua itselle tuntemattoman kaveriporukan vapaa-ajan viettoa ja sit kun jossain vaiheessa havahduin että laitoin jo katottuja pätkiä tausta ääniksi työnteon oheen, tajusin että se on Samuli toi sun aito olemukses ja jotenkin sellanen avoin asenne asioihin ja tapahtumiin. Siitä kun vetää johtopäätöksen että jos teet kaiken samanlaisella asenteella niin sehän tarkoittaa että laittaa ittensä kokonaan likoon ja se on varmasti kuluttavaa, vaikkei siltä välttämättä tehdessä tunnu. Itse en masennuksesta osaa sanoa mitään, mutta halusin kommentoida vain että toivottavasti hommat alkaa oikenemaan ja ainakin itselle näissä videoissa on elämän maku ja niitä toivoo näkevänsä vielä paljon lisää. Miten alapellin endurohommat, kyllästyikö muu joukko vai onko ollut mitään puheita josko nähdään vielä joskus vuosien päästä comeback? Niinku eräs vanha orkesteri aikanaan: Bodia, Sporttia ja Tsemppistä! Ja pitää tulla morottaa jos satutaan samoille bikebarkeille 😁

Hei Samuli! Sinällään ironista, että vuosia sitten koin mtb asiat hyvin paljon samalla tavalla kuin sinä ja kävin/käyn nyt masennuksen samaan aikaan. Itselleni sen aiheutti nimenomaan alanvaihto ja valtava stressi, josta nyt selviän lääkityksen ja ammattiavun kautta. Kovasti tsemppiä! Et ole yksin, hienoa että olet avoin asiasta ja pärjäät varmasti tulevaisuuden seikkailuissa!

Mites oot taloudellisesti pärjäillyt jos yrittäjänä oot ollut sairaslomilla? Tsemppiä jatkoon

Aikamoinen rehellinen avoin video..nää asiat on vaan hankalia ja vaikeita..tsemppiä vaan !...

Tuttuja tuntemuksia kuvailit. Toivottavasti pääset Oulun kisaan. Siellä ehkä nähdään.

Olen ollut masennuksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan noidankehässä. Jos alakulo yllättää, niin lähden krävelöimään, mikä vie alakulon pois, mutta jos minä rasitan itseäni liikaa fyysisesti, se vaikuttaa kilpirauhaseen, mikä taas ruokkii masennusta. Yllättäen, joitain vuosia sitten pääsin eläkkeelle. En vaihtais pois. Kyllä se voitolta tuntuu, mutta eihän se tätä sairautta ratkaise. Pitää muistaa syödä ajaessa.

: )

Painavaa asia työssä jaksamisesta, nykypäivää ja valitettavasti tukea on saatavilla hyvin vähän. Jaksamista

Tsemppiä ❤

Hienoa että puhut asioista, itsellä on ollut vähän sama fiilis, pyöräily auttaa itseä myls paljon mutta on tosi vaikea saada itseään liikkeelle,

Ohjainlaakeriinhan voi nakata pelkät uudet kuulat häkin sisään, kunhan kattoo et tulee oikean kokoset, eikä vierintäpinnat oo kuopilla tai muuten rösöset. Tosin oon kyl ajellu vaikka minkä kuntosilla ja osaa entrannu jopa hiomalla yms. kikkakakkosilla. Yhteen pellonreunasta pelastettuun vintage Peugeotiin tein noita kikkoja ja se on kyl siinä kunnossa että ohjausta kääntäessä siinä on tiukempaa ja vähemmän tiukkaa kohtaa. Siinä tais olla sen verta omalaatuset kierteet ja standardit ettei ihan heti löydy sopivia, ellei vaihda koko keulaa.

Joissaki MT lääkkeissä on sivuvaikutukseksi kirjattu äkkikuolema :D ite käyn ongella kans pyö.räilyn ohella , jeesaa tuijottaa sitä kohoo ja jos jotaki tulee nin seki jeesaa . Tsemii !

Joskus kauan kauan sitten videoosi kirjoitin että syvä pääty odottaa jos et himmaa.. kivan tekeminenkin kuormittaa vaikka kuinka olisi kivaa… hermosto kun ei erota positiivista ja negatiivista stressiä eikä myöskään fyysistä ja henkistä… pyöräily on positiivista ja fyysistä, työ pahimmillaan negatiivista ja henkistä… näiden yhteisvaikutus ratkaisee. itse kävin omat montut 6v sitten ja 2.5v kesti palautua että voi ajaa lenkkejä ilman rajotteita. Paulus muutama vuosi sitten… malttia, armollisuutta ja vähemmän on enemmän…

Eihän näitä kannattas kirjoittaa mut oisko adhd syy ja masennus seuraus. Itellä kans adhd ja on niin kovin tuttua.

Rinnehommiin talveksi ni on vähän erimoita hommaa