Мифы о правильном питании: дневник похудения, продукты-демоны и самозванцы, опасное масло
Рет қаралды 17,054
2 жыл бұрынЭксперт-нутрициолог рассказала правду о вредных и полезных продуктах, которые каждому человеку мешают худеть.
Гость: Нутрициолог София Рожко.
Таймкоды для интервью о правильном питании
00:00 -
00:35 - яйца и холестерин
01:12 - кофе - вред и польза
02:32 - обезжиренные молочные продукты
03:46 - от бананов и винограда толстеют
04:20 - сладости для диабетиков
05:45 - диетические хлебцы против хлеба
06:43 - микрогрин против обычной зелени
07:24 - какое масло полезней
09:26 - продукты с отрицательной калорийности
10:22 - чем заменить обычный сахар
13:19 - вредные продукты
Мы продолжаем вести ваш дневник похудения. В этом видео мы говорим с диетологом о мифах: отрицательная калорийность, непереносимость лактозы, непереносимость глютена, от бананов и винограда толстеют?
Подписывайтесь на наш канал Клатч Онлайн: / @user-lb6dk1hv9v
ГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ
Смотрите также другие видео на нашем канале:
Все интервью проекта "Говорим о здоровье" на Клатч Онлайн cutt.ly/KeY73rd
Звездный диетолог Светлана Фус • Звездный диетолог Свет...
10 странных вопросов ведущей "Зважені та щасливі" • 10 странных вопросов в...
Наш сайт: clutch.ua/
#ПравильноеПитание #Похудение #диетолог #Клатч_Онлайн #Здоровье #МифыоПохудении #Клатч #похудеть #ВредныеПродукты
@user-yd2nd6cw8i 2 жыл бұрын
00:35 - яйца и холестерин 01:12 - кофе - вред и польза 02:32 - обезжиренные молочные продукты 03:46 - от бананов и винограда толстеют 04:20 - сладости для диабетиков 05:45 - диетические хлебцы против хлеба 06:43 - микрогрин против обычной зелени 07:24 - какое масло полезней 09:26 - продукты с отрицательной калорийности 10:22 - чем заменить обычный сахар 13:19 - вредные продукты
@katakana_m 2 жыл бұрын
Класс!
@PamelasLas 2 жыл бұрын
❤️
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@anastasiascherbenok7785 2 жыл бұрын
София - это просто любовь ❤️ обожаю за адекватность, классную и интересную подачу сложной информации человеческим языком✨
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Благодарим
@user-fe4zk6tp5b 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такую гостью!! Очень все толково разложила по полочкам
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
круто
@user-th6xo4tq1v 2 жыл бұрын
Очень познавательное видео.Спасибо!
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Благодарим за обратную связь.
@Pannochka96 2 жыл бұрын
Уважно слухаю… цікава тема та зазвичай гарні експерти .💪👍🤘🏻🤔
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@user-ve3gt1dz2l 2 жыл бұрын
И кто поставил дизлайки?? Ну блин, вы серьезно?? Классный специалист же, очень грамотно все рассказала!!!
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
согласны
@user-tu2kk7rd7j 2 жыл бұрын
видимо, какие-то обиженные толстухи, которые считают, что не жрут, а кость у них широкая)
@Bluesman990 2 жыл бұрын
@@user-tu2kk7rd7j никто не хочет считать каллории. Лень, лень и ещё раз лень.
@goodberry2903 2 жыл бұрын
Спасибо за интересное интервью! Слушать гостью было приятно.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@user-ve3gt1dz2l 2 жыл бұрын
Такие всегда красивые специалисты!! Как интересно, получается, что много не знала(( крутое интервью!!!
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@katakana_m 2 жыл бұрын
Класс! Узнала много нового, спасибо
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
пожалуйста
@o.p.3617 2 жыл бұрын
Важные темы.ждем
@user-vj2pz8li4q 2 жыл бұрын
Согласна!
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
благодарю
@user-ex9fh5uy2e 2 жыл бұрын
Полезное видео, спасибо!
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Пожалуйста
@linak3129 2 жыл бұрын
Дуже тішить, що дедалі більше адекватних спеціалістів показують на противагу інста шахраям, чи то я в супер інформаційній бульбашці)
@user-vj2pz8li4q 2 жыл бұрын
Дякую
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@yuliyadmutryk8677 2 жыл бұрын
Благодарю.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо и вам
@svitlana3484 2 жыл бұрын
София - один из самых адекватных нутрициологов!!!
@user-vj2pz8li4q 2 жыл бұрын
Вы следите за ней в соцсетях?
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо
@user-ne3bq7ng4f 2 жыл бұрын
Да уж от таких проектов я не ождала такого вреда
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Вы о чем?
@kseniaaslanova3550 2 жыл бұрын
В протеиновых батончиках есть лактоза?
@user-vj2pz8li4q 2 жыл бұрын
Тоже интересно
@katakana_m 2 жыл бұрын
Хм..
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
интересно
@natali3149 2 жыл бұрын
Люблю сметану 20%. Информации очень мало, сколько можно употреблять и с чем?
@user-vg9jf1gw7y 2 жыл бұрын
если хочется то можно, главное не с майонезом))
@katakana_m 2 жыл бұрын
@@user-vg9jf1gw7y Майонез - точно зло) Во всяком случае магазинный)
@taniagolovenko5249 2 жыл бұрын
Сметана-это насыщенный жир,его в рационе должно быть 20-30г.,с учётом остального животного жира, который вы употребляете в этот день.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
А сколько вы употребляете ее?
@natali3149 2 жыл бұрын
@@user-lb6dk1hv9v употребляю творог 0% с этой же сметаной жирной, грамм 100. Так чтоб для души. У нас нет менее жирной сметаны. Я в стране живу, где этот продукт ещё поискать нужно. Я на правильном питании, и слежу за углеводами и белками, а вот с жирами проблема. Стараюсь вообще их не употреблять. (например, жареное или во фритюре, салаты маслом не заправляют, масло с хлебом крайне редко). А перед сметаной не могу устоять.
@__-rz8xu 2 жыл бұрын
Очень любопытно, хотя и нет каких то супер пупер секретов
@katakana_m 2 жыл бұрын
Но все-равно многие клюют на маркетинговые уловки
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
а что бы вам еще было интересно узнать у диетолога?
@user-gb6je6pq7c 2 жыл бұрын
Столько мифов, удивительно, большинство людей даже не понимают насколько важно именно правильно питаться. они недооценивают питание как таковое
@katakana_m 2 жыл бұрын
100%
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Согласны
@goodberry2903 2 жыл бұрын
Ох уж эта стевия! Я возлагала на нее большие надежды, но этот привкус терпеть не смогла 😅 нашла выход - заменяю ей часть сахара, когда пеку кексы и сладкие пироги. За ароматом выпечки своеобразный привкус не ощущается.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо за совет
@someone-op3py 2 жыл бұрын
Разве она не повышает уровень инсулина в крови? И не понижает уровень сахара?🤨
@goodberry2903 2 жыл бұрын
@@someone-op3py без понятия. Миллионы употребляют, FDA допустило этот продукт на рынок. У картошки ИИ высокий, но мы ж её постоянно едим)
@someone-op3py 2 жыл бұрын
@@goodberry2903 читала статью одной девушки, она задала пару вопросов врачу на эту тему, пришли к выводу, что это не безопасно и если у человека пониженный сахар, то употребление стевии может привести к коме
@goodberry2903 2 жыл бұрын
@@someone-op3py не буду спорить, возможно и так. У меня диабета нет, так что я это продукт воспринимаю как обычную часть стола, которой не стоит злоупотреблять. Людям, имеющим такие проблемы, в любом случае надо обсуждать своё питание с врачом.
@nonamenocry 2 жыл бұрын
Некоторые люди, их в беседах на форумах для худеющих прям видно, искренне считают, что глютен - это прямо аццкая сатана среди продуктов. Всегда прямо задаю вопрос вопрошающему "зачем ты ешь этот продукт, это же глютен!" - Вы мой врач и тайно ведете историю жизни, а я не знаю о своей белковой непереносимости? Злобно пыхтят еще пару постов о вреде глютена вообще всем, потом делают выводы, что толстухи тупенькие и сваливают в закат. Откуда они берутся... Самое главное, откуда у них такое самомнение, что они посторонним людям начинают "прописывать" безглютенки, нкд, высокобелковые и даже кето... Кстати, было бы интересно услышать мнение Софии о повальной кетоистерии. Лично мне кажется, что люди себя убивают, лет через 20, но многим аукнется, т.к. подчистую убирать один из нутриентов (почти все следуют программе до 20гр)... Ну такое себе, тем более не на месяц даже, а годами сидят на сале.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Глютен - враг только тем, у кого на него аллергия.
@user-nv6mu4zk6t 2 жыл бұрын
Сахар вообще исключила из своего рациона, крайне вредный продукт
@user-vj2pz8li4q 2 жыл бұрын
И как чувствуете себя?
@katakana_m 2 жыл бұрын
Есть безопасная альтернатива.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
спасибо, что делитесь
@user-ih2dg8nn6p 2 жыл бұрын
А чем плох эритритол? Это тоже безопасный подсластитель, абсолютно Натуральный
@trichisonychna 2 жыл бұрын
Тоже удивилась! Хотелось бы увидеть ответ от експерта.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Уточним
@ispanskyi_styd 2 жыл бұрын
Зашла в комментарии посмотреть, что такое микрогрин. А тут ничего об этом(((
@olgakraus1889 2 жыл бұрын
Ростки овощей и зелени
@ispanskyi_styd 2 жыл бұрын
@@olgakraus1889 спасибо!
@goodberry2903 2 жыл бұрын
Другое название - микрозелень.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
очень часто в магазине продают с судочках с корнями
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Любите?
@vlogswithnataly 2 жыл бұрын
Сахар убрать так сложно
@user-yz4cw8ch5t 2 жыл бұрын
Мне убрать соль сложнее.
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
просто меньше тогда
@user-vg9jf1gw7y 2 жыл бұрын
Мне кажется правильное питание уже стало каким-то зашкваром
@katakana_m 2 жыл бұрын
С чего бы?)
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Почему?
@Horrroo 2 жыл бұрын
Мне кажется правильное питание сейчас актуально как никогда
@katwaters8888 2 жыл бұрын
По сколько лет этим Экспэртам ? На вид 16 лет .. не Авторитет воообщеее
@user-lb6dk1hv9v 2 жыл бұрын
Не 16. У нас все эксперты с дипломом
@bakhtiyarazizov9361 Жыл бұрын
@@user-lb6dk1hv9v простите это не критерий
Клатч Онлайн
Рет қаралды 59 М.
Chill TheSoul Out
Рет қаралды 23 МЛН
Клатч Онлайн
Рет қаралды 137 М.
Доктор Масгутов
Рет қаралды 2,2 МЛН
Обсуждение Луков Звезд ЖАРА MUSIC AWARDS 2024 | Ольга Бузова, Мари Краймбрери, Anna Asti, Клава Кока
ROGOV LIVE
Рет қаралды 139 М.
Яна Павлидис
Рет қаралды 7 МЛН
Клатч Онлайн
Рет қаралды 978 М.